جفاف العين

ماهو جفاف العين 

جفاف العين هو مرض شائع يحدث عندما لا تستطيع الدموع توفير الترطيب الكافي لعينيك.

ما هي أعراض جفاف العين

أعراض جفاف العين تكون إحساس بلسعات أو حرقة أو خشونة في العينين.
صديد لزج في العينين أو حولها.
الحساسية ضد الضوء واحمرار العين.
الإحساس بوجود شيء في العينين وصعوبة ارتداء عدسات لاصقة.
صعوبة القيادة ليلًا وعيونٌ دامعة استجابة لتهيج جفاف العينين.
تَغَيُّم الرؤية وإرهاق في العين.

ما هي عوامل الخطورة لجفاف العين

عوامل الخطورة لجفاف العين أن تكون أكبر من 50 عاماً.
أن تكوني امرأة.
اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة قليلة من فيتامين( أ).
ارتداء عدسات لاصقة أو إجراء جراحة العين الانكسارية سابقًا.

متى يجب زيارة الطبيب في حال جفاف العين

استشر الطبيب إذا كانت لديك مؤشرات وأعراض طويلة الأمد لجفاف العين بما في ذلك احمرار العين وتهيجها والشعور بتعب وألم فيها. يمكن أن يتخذ الطبيب خطوات لتحديد ما الذي يزعج عينيك أو يحيلك إلى أخصائي.

من فريق حكيمك دليلك  د. مَلك سعيد الصَّالح.
 

صريف الأسنان

ما هو صريف الأسنان

صريف الأسنان هو احتكاك الأسنان ببعضها البعض أو إطباقها على بعضها البعض، والذي قد يصدر عنه في بعض الأحيان صوتاً عالي قد يوقظ من ينام معك في نفس المكان.

ما هي أسباب صريف الأسنان

أسباب صريف الأسنان مزيج من العوامل الجسدية والنفسية والوراثية:

المشاعر مثل القلق والضغط العصبي أو الغضب أو الإحباط أو التوتر.
أثناء الاستيقاظ يكون بسبب التأقلم (عادةً) تمارس أثناء التركيز العميق.
تَشيع عند الأطفال وتختفي أثناء البلوغ.
نمط الشخصية العدواني أو التنافسي خاصةً مفرط النشاط.
آثار جانبية لبعض الأدوية النفسية مثل مضادات الاكتئاب. 
التدخين والكافئين والكحول.
قد يرتبط بأمراض آخرى مثل (باركنسون، الصرع، الخرف، القلس... الخ)
يلاحظ لدى هؤلاء الأشخاص:
ألم وحساسية زائدة في الأسنان.
الأسنان قد تكون محطّمة أو مكسور منها جزء أو مرتخية.
ميناء الأسنان هش وبالي مما يؤدي إلى كشف طبقات الأسنان العميقة.
عضلات الفك المتعبة والمشدودة.
ألماً في الفم والرقبة وصداع مصدره الصدغين.
علامات مضغ في الجزء الداخلي من الخد.
اضطراب النوم.

ما هي أشيع مضاعفات صريف الاسنان

أشيع مضاعفات صريف الأسنان هي تلف وأضرار جسيمة على الأسنان.
الصداع التوتري.
اضطرابات في الفكين والممفصل الصدغي الفكي.

كيف يتم تشخيص صريف الأسنان

تشخيص صريف الأسنان يعتمد على القصة المرضية للمريض، إضافة إلى فحص الأسنان للكشف عن حدوث أي تبدلات أو أضرار في الأسنان، وقد تساعد صورة الأشعة السينية في ذلك.

ما هو علاج صريف الأسنان

بالنسبة لعلاج صريف الأسنان معظم الحالات لا تحتاج إلى علاج أي الكز غير شديد ولا يسبب أضرار فقد يتم التعافي بدون علاج، لكن في الحالات الشديدة قد يستخدم بعض الطرق للمحافظة على الأسنان، مثل:
الجبائر وواقيات الفم.
إضافة لعلاج المسببات مثل:
إدارة التوتر أو القلق. 
تغيير السلوك.

د. هاشم رجب.

التآق التكلسي

ما هو التآق التكلسي

التأق التكلسي هو حالة طبية خطيرة وغير شائعة، يتراكم فيها الكالسيوم في الأوعية الصغيرة للأنسجة الدهنية والجلدية مسبباً حدوث جلطات دموية وتقرحات جلدية مؤلمة، بالإضافة للحالات الالتهابية التي قد تؤدي إلى الوفاة.

ما هي أعراض التآق التكلسي

أعراض التآق التكلسي تكون وجود كتل عميقة مؤلمة، تتقرح فتصنع تقرحات بقشرة بنية مائلة إلى السواد لاتلتئم.
الأشكال القرمزية الكبيرة التي تشبه الشبكة على البشرة.
أنواع العدوى من الجروح التي لا تلتئم.

ما هي أسباب التآق التكلسي

بالنسبة لأسباب التآق التكلسي السبب الدقيق غير معروف حتى الآن، إلا أنّ أغلب الدراسات تشير إلى أنّ معظم المصابين بالتأق التكلسي لديهم شذوذ في عوامل تخثر الدم.

ما هي مضاعفات التآق التكلسي

مضاعفات التآق التكلسي تكون الألم الشديد.
قرح كبيرة وعميقة لاتشفى بسهولة.
عدوى الدم.
الموت عادةً نتيجة العدوى وفشل العديد من الأعضاء.

ما هي عوامل الخطر لحدوث التآق التكلسي

عوامل الخطر لحدوث التآق التكلسي هي السمنة.
داء السكري.
وجود تشوهات في عوامل تخثر الدم.
خلل نسبة الكالسيوم والفوسفور والألمنيوم في الجسم.
الإنتاج المفرط لهرمون الباراثورمون.
تبولبن الدم.
الفشل الكلوي المزمن.

كيف يتم تشخيص التآق التكلسي

لتشخيص التآق التكلسي يتم إجراء فحوصات على خزعة من الجلد.
اختبارات التصوير.
الاختبارات الدموية كاختبار مستوى الكالسيوم وهرمون جارات الدرق.

ما هو علاج التآق التكلسي

يتم استخدام علاجات تدخلية عديدة لعلاج التأق التكلسي، منها:
استخدام الأكسجين عالي الضغط لزيادة توصيل الأوكسجين إلى الأنسجة المصابة.
الأدوية التي تقي من تجلطات الدم 
الأدوية التي تعمل على إذابة جلطات الدم داخل الوعائية.
العلاجات التي تقلل ترسبات الكالسيوم مثل الغسيل الكلوي، وتغيير أو إيقاف الأدوية التي تحفز حدوث التأق التكلسي.

د. رؤى مروان رجب.

انفصال الشبكية 

ماهي انفصال الشبكية 

انفصال الشبكية هي حالةً طارئةً يحصل فيها تحرك الشبكية بعيداً عن وضعها الطبيعي.
 مما يسبب انفصال خلايا الشبكية عن الأوعية الدموية التي تغذيها بالأوكسجين والمواد اللازمة لبقائها على قيد الحياة.
 كلّما تُرِك انفصال الشبكية دون علاج لمدة أطول، زاد خطر فقدان البصر الدائم في العين المصابة.

ما هي أعراض انفصال الشبكية 

انفصال الشبكية بحد ذاته غير مؤلم، إلا أنه يوجد بعض العلامات التحذيرية التي تظهر دائماً قبل حدوثه وتفاقمه، منها:
ظهور العوائم فجأة، وهي أجسام دقيقة تبدو وكأنها تسبح في مجال رؤيتك.
ومضات ضوئية في إحدى العينين أو كلتيهما.
تشوش الرؤية.
انخفاض الرؤية الجانبية الطرفية تدريجياً.
 ظهور ظل يشبه الستار في مجال الرؤية.
ضعف الرؤية.

ما هي أسباب انفصال الشبكية 

توجد ثلاث أنماط لانفصال الشبكية
 انفصال الشبكية الذاتي:
هو النمط الأشيع، يحدث بسبب وجود ثقب أو تمزق في الشبكية يسمح بمرور وتجمع السائل تحت الشبكية مما يسبب انفصالها في النهاية،  هذا النمط عادةً يترافق مع التقدم بالعمر.
 انفصال الشبكية الشدي
يحدث عندما ينمو نسيج متندب على شبكية العين مما يسبب انفصال الشبكية عن النسج الواقعة تحتها، وهو يصيب عادةَ مرضى السكري وغيره من الأمراض.
انفصال الشبكية النضحي
 تتجمع السوائل تحت الشبكية ولكن بدون وجود ثقوب أو تمزقات في الشبكية، وقد يحدث بسبب التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر أو بسبب جرح بالعين أو أورام أو اضطرابات التهابية.

ما هو علاج انفصال الشبكية

بالنسبة لعلاج انفصال الشبكية دائماً ما تعالج حالات تمزق الشبكية أو ثقبها أو انفصالها بالجراحة.

إعداد:
د.عدنان الباشا_حكيمك دليلك.

اليرقان 

ماهو اليرقان

اليرقان هو عبارة عن مصطلح يستخدم لوصف اللون الأصفر للجلد وبياض العينين والسوائل التي في الجسم .
 في الغالب يختلف لون الجلد وبياض العينين من شخص لآخر لاختلاف مستويات البيليروبين، حيث أن المستويات العالية تؤدي إلى تغير اللون إلى الأصفر، بينما المستويات العالية جدًا تؤدي لظهور اللون البني.
 ويشير اليرقان إلى وجود مشكلة في الكبد أو القناة الصفراوية، كما أنه قد يحدث لجميع الأشخاص من جميع الأعمار، وقد يصيب 60% من حديثي الولادة أيضًا.

ما هي أعراض اليرقان 
أعراض اليرقان تكون أعراض ارتفاع مستوى البيليروبين 
ظهور مسحة صفراء في بياض العين والجسم، وقد تنتشر إلى الأجزاء السفلية من الجسم.
 براز شاحب.
 بول داكن.
 الحكة.
أعراض انخفاض مستوى البيليروبين 
 التعب .
 ألم في البطن .
 فقدان الوزن .
 القيء .
 الحمى.
 براز شاحب.
 بول داكن.

ما هي أسباب  اليرقان 

بالنسبة لأسباب اليرقان غالبًا ما يدل اليرقان على وجود مشكلة في الكبد، حيث أنه يحدث بسبب عدم قدرة الجسم على معالجة البيليروبين بشكل صحيح.
 و يتم تشخيص اليرقان عبر فحوص عديدة منها الفحص البدني و فحص وظائف الكبد و فحص الدم .

ما هو علاج  اليرقان

بالنسبة لعلاج اليرقان يعتمد العلاج على السبب ، حيث أن العلاجات المستخدمة لليرقان تستهدف السبب وليس الأعراض، ومن أبرز العلاجات المستخدمة 
زيادة نسبة الحديد في الدم : حيث قد يكون اليرقان في بعض الأحيان نتيجة الإصابة بفقر الدم.

 الأدوية المضادة للفيروسات : إذا كان اليرقان بسبب التهاب العدوى، فإنه في الغالب يتم العلاج من خلال إعطاء الأدوية المضادة للفيروسات، أو الأدوية الستيرويدية.

 الجراحة :
في بعض الأحيان يكون اليرقان ناتج عن انسداد القناة الصفراوية، وفي هذه الحالة يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي لإزالة هذا الانسداد.

ما هي طرق الوقاية من اليرقان

 للوقاية ننصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن و ممارسة الرياضة باستمرار للحفاظ على كبد سليم ، و دمتم بصحة و عافية .

إعداد:
 د.آية عطّار_ حكيمك دليلك.
 

داء النغف الفموي

ما هو داء النغف الفموي Myiasis

داء النغف الفموي يعرف على أنه عدوى الإنسان أو الحيوانات الفقارية بيرقات ذباب ال Diptera ذوات الجناحين التي تتغذى على أنسجة الجسم المضيف الحية أو الميتة سوائل الجسم أو الطعام المهضوم.
ويسمى ايضاً بداء الدودة الحلزونية.

ما هي أماكن إصابة بالجسم بداء النغف الفموي

قد تتواجد في مناطق مختلفة منها الجلد  منطقة العيون  الفم  الجهاز البولي التناسلي  البلعوم والأمعاء.

كيف يتم الإصابة بداء النغف
لابد أن الكثير يتسائل كيف ليرقة أن تخترق الجلد والأنسجة وتعيش فيها مُسببة العديد من المشكلات الصحية تضع الأنثى البالغة بيضها على الجروح أو الأنسجة المخاطية أو قرب فتحات الجسم مثل الفم والأذن والأنف أو قد تدخل للجسم عبر الطعام الملوث بها.
تفقس البيوض في مدة زمنية تتراوح 24 ساعة تقريبًا لتبدأ هذه اليرقات الخارجة من البيوض بالتغذية على الأنسجة الميتة أو الحية وتخترق الجلد والأنسجة وتتنفس من الثقوب الموجودة في الجلد.

ما هو علاج داء النغف الفموي

لا يُمكن علاج داء النغف إلا بالجراحة وهذه الجراحة قد تكون بتخدير موضعي أو عام ليقوم الطبيب بعدها بعمل شقوق في الجلد وإخراج اليرقات من داخل الأنسجة.

تجدر الإشارة أنه لا يوجد أي نوع من الأدوية لعلاج هذا المرض معتمد من قبل منظمة الغذاء والدواء الأمر.يكية. 

الإجراء التعقيمي للجروح
بعد إجراء الجراحة للعضو أو الأعضاء المُصابة يقوم الطبيب بتنظيف المناطق المُجرى بها العملية يوميًا.

الإجراء النهائي
يقوم الطبيب بوصف مجموعة من الأدوية للمريض بهدف التخلص التام من مضاعفات داء النغف، فغالبًا يصف 
مسكنات الألم.
المضادات الحيوية.
المعقمات القوية للجروح.

د. نادين الصحناوي من فريق حكيمك دليلك 
 

المازوشية

ماهي المازوشية 

المازوشية يعاني بعض الأشخاص من الإدمان على الإثارة الناتجة عن تلقي الألم والمعاناة والإذلال سواء على أيدي أشخاص آخرين أو قد يتسببون في كل ماسبق بأنفسهم وقد يكون هذا الألم جسديًا أو عقليًا أو نفسيًا. 
الشخص الذي يعاني من هذا الإدمان يطلق عليه مازوشي. 
 يعاني الشخص المصاب بإدمان المازوشية من ضائقة كبيرة في توازنه اليومي بين العمل والحياة بالإضافة إلى ضعف الأداء في الجانب الإجتماعي والمهني .
 لأن الأشخاص الذين يتلقون مثل هذه التجربة قد يُفرض عليهم الشعور بالذنب الذاتي والأفكار الوسواسية والعار .

ماهو سبب المازوشية 

 يُرجح أن هذه الظاهرة قد تحدث بسبب بعض الإساءات عميقة الجذور في أيام الطفولة أو عند الوصول المبكر لمرحلة البلوغ.

ما هو علاج إدمان المازوشية 

 الهدف الأساسي من العلاج هو تشخيص السبب الذي أدى لهذا الإدمان.
 كما يتم وصف الأدوية المختلفة لقمع مستويات هرمون التستوستيرون مما يؤدي إلى إنخفاض وتيرة الإستثارة.
كما تستخدم علاجات مثل إعادة التركيز المعرفي والتدريب على المهارات الإجتماعية.
 ويتم إستخدام الأدوية بشكل متزايد للسيطرة على الأوهام والسلوك الذي يشير إلى التشاؤم.

ما هي أعراض الإنسحاب من إدمان الماسوشية 

 قد يشعر الفرد المدمن على الماسوشية بالإكتئاب والقلق.
 قد يشعرون بضيق جسدي وعاطفي ونفسي مما يكوّن له تأثير على الحياة اليومية الشخصية والمهنية.
 يمكن أن يكون لأعراض الإنسحاب بعد حالة طويلة من السلوك الإدماني الماسوشي تأثير سلبي على السلوك العاطفي للشخص المصاب. 

 لذلك من المهم أن يستعين الشخص المصاب بمستشار نفسي ليحصل على الدعم العاطفي من خبير يمكنه توجيهه ودعمه في التعافي من هذه الحالة.

إعداد:
د. بيلسان الأماني السِرحان_ حكيمك دليلك.
 

النتوءات العظمية

ما هي النتوءات العظمية

النتوءات العظيمة هي  زيادات عظمية تتكون على امتداد حواف العظام، وتُسمى أيضًا النابتة العظمية.

غالبًا ما تتكون النتوءات العظمية في أماكن التقاء العظام، أي في المفاصل، ومن الممكن كذلك أن تتكون على عظام العمود الفقري.

ما هي أعراض النتوءات العظمية

في كثير من الأحيان، لا تسبب النتوءات العظمية ظهورَ أعراض.

قد لا تعرف أنك مصاب بنتوءات عظمية إلى حين أن تكشف الأشعة السينية لحالة مرضية أخرى عن هذه النتوءات.

لكن في بعض الحالات، يمكن أن تسبب النتوءات العظمية شعورًا بالألم وفقدان القدرة على تحريك المفاصل.

تختلف الأعراض حسب مكان النتوءات العظمية، ومن أمثلة ذلك:

الركبة: يمكن أن تسبب النتوءات العظمية في الركبة شعورًا بالألم عند مدِّ الساق وثنيها.

العمود الفقري: قد تؤدي النتوءات العظمية في العظام الصغيرة التي تشكِّل العمود الفقري إلى تضييق المساحة التي تحتوي على الحبل النخاعي.

يمكن أن تضغط هذه النتوءات العظمية على الحبل النخاعي أو جذور الأعصاب.

يمكن أن يسبب ذلك ضعفًا أو خَدَرًا في الذراعين أو الساقين.

الورك: يمكن أن تسبب النتوءات العظمية شعورًا بالألم عند تحريك الوِرك.

وأحيانًا قد تشعر بأن الألم في الركبة أو الفخذ.

يمكن أن تقلِّل النتوءات العظمية نطاقَ الحركة في مفصل الورك حسب موضعها.

ما هي أسباب النتوءات العظمية

السبب الرئيسي لتكون النتوءات العظمية تضررُ المفاصل المرتبط بالنوع الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل، وهذا يُعرف بالالتهاب المفصلي العظمي.

تضرر المفاصل الناتج عن الفُصال العظمي هو أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بالنتوءات العظمية. يؤدي الفُصال العظمي إلى تآكل النسيج الضام المُسمى بالغضروف والذي يحمي أطراف العظام. وأثناء حدوث ذلك، يحاول الجسم ترميم هذا التآكل عن طريق تكوين نتوءات عظمية بالقرب من المنطقة المتضررة.

إعداد:

د. مصطفى حسن 

د. مي محمود الحوراني.

خناق برنزميتال

ما هو خناق برنزميتال

خناق برنزميتال هو تشنج الشريان التاجي أي انقباض (تضيُّق) مؤقت يحدث في عضلات جدار أحد الشرايين التي توصّل الدم إلى القلب. ويمكن أن يقلل هذا التشنج الشرياني من تدفُّق الدم إلى جزء من القلب أو يمنعه تمامًا.

وإذا طالت فترة التشنج، فقد يؤدي إلى الإصابة بألم في الصدر (ذبحة) أو حتى نوبة قلبية. وعلى عكس الذبحة المعتادة التي تحدث عادةً مع النشاط البدني، تحدث تشنجات الشريان التاجي غالبًا في أوقات الراحة، وعادةً ما يكون ذلك بين منتصف الليل والصباح الباكر.

لا يوجد لدى العديد من الأشخاص الذين يصابون بتشنجات الشريان التاجي عوامل الخطورة الشائعة المرتبطة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسب الكوليسترول. 

ما هي أسباب تشنج الشريان التاجي

قد تنتج تشنجات الشريان التاجي عن الأمور التالية:

التدخين.

التعرض للأجواء الباردة.

الضغط العاطفي الشديد.

استخدام العقاقير المنشطة المحظورة، مثل الأمفيتامينات والكوكايين.

كيف يتم علاج خناق برنزميتال 

قد يشمل علاج تشنجات الشريان التاجي تناول أدوية مثل

النترات، التي تستخدم للوقاية من التشنجات وتخفيف ألم الصدر بسرعة حال حدوثه.

حاصرات قنوات الكالسيوم، التي تعمل على إرخاء الشرايين وتقليل التشنجات.

الأدوية الخافِضة للكوليسترول، التي تقلل مستويات الكوليسترول وقد تمنع التشنجات.

إذا تسببت تشنجات الشريان التاجي في تسارع ضربات القلب بدرجة خطيرة (اضطراب النظم القلبي البطيني)، فقد يوصي الطبيب بزرع مقوم نظم القلب ومزيل الرجفان القابل للزرع. وهو جهاز يستخدم النبض الكهربائي من أجل استعادة نظم القلب الطبيعي وتجنب الوفاة القلبية المفاجئة.

د. نور عدنان العبدالله.

بطانة الرحم المهاجرة

ما هي بطانة الرحم المهاجرة

بطانة الرحم المهاجرة هي حالة مرضية مؤلمة ينمو فيها النسيج الذي يُشبه البطانة الداخلية للرحم خارج الرحم، وغالبًا ما تؤثر في المِبيَضين وقناتي فالوب والنسيج الذي يُبطِّن الحوض. 

تترافق أيضاً بآلام أثناء الجماع ويمكن أن تسبب العقم.

ما هي أعراض بطانة الرحم المهاجرة

تشمل أعراض بطانة الرحم المهاجرة ما يلي

ألم شديد أقوى من المعتاد.

آلام أسفل الظهر وفي المعدة.

ألم أثناء التبرز والتبول. 

نزيف مفرط. 

ما هي أسباب بطانة الرحم المهاجرة

تحدث بطانة الرحم المهاجرة للأسباب التالية

الحيض الرجوعي: يحدث عندما يرجع دم الحيض عبر قناتي فالوب إلى جوف الحوض بدلاً من الخروج من الجسم. 

الهرمونات أو العوامل المناعية قد تساعد على تحويل الخلايا المبطنة للجانب الداخلي من البطن (الخلايا الصفاقية) إلى خلايا تشبه تلك التي تُبطِّن الجزء الداخلي من الرحم.

التغيرات في الخلايا الجنينية:قد تقوم الهرمونات مثل الإستروجين بتحويل الخلايا الجنينية إلى زوائد خلايا تشبه بطانة الرحم خلال فترة البلوغ.

مضاعفات الندبة الجراحية: قد تلتصق خلايا بطانة الرحم بالنسيج الندبي الناتج عن قطع أُجريَ أثناء جراحة في منطقة المعدة، مثل العملية القيصرية.

انتقال خلايا بطانة الرحم إلى أجزاء أخرى من الجسم.

قد تؤدي مشكلة في الجهاز المناعي إلى جعل الجسم غير قادر على التعرُّف على نسيج بطانة الرحم المهاجرة وتدميره.

كيف يتم علاج بطانة الرحم المهاجرة

لعلاج بطانة الرحم المهاجرة ينصح بتناول الدواء أولاً إذا لم يساعد ذلك بما فيه الكفاية، تصبح الجراحة خيارًا.

تشمل العلاجات المُستخدَمة لعلاج بطانة الرحم المهاجرة ما يأتي:

وسائل منع الحمل الهُرمونية: تساعد حبوب تنظيم النسل والتطعيمات واللصقات الجلدية والحلقات المهبلية على التحكم في الهرمونات التي تُحفِّز بطانة الرحم المهاجرة.

الجِراحَةُ المُحافِظَة:تُزيل الجراحة المحافظة أنسجة بطانة الرحم المهاجرة وتهدف إلى الحفاظ على الرحم والمِبيَضين.

مسكنات الألم.

إعداد:

د.رغد شوقل

د.لارا علي

أمراض القلب

ما هي أمراض القلب

أمراض القلب هو وصف لمجموعة من الحالات المرضية التي تصيب القلب، وتشمل هذه الأمراض ما يلي:

أمراض الأوعية الدموية، مثل مرض الشريان التاجي.

اضطرابات النظم القلبية.

اعتلال عضلة القلب.

عيوب خلقية في القلب.

مرض صمام القلب.

ما هي أسباب أمراض القلب

تحدث أمراض القلب للأسباب التالية

داء السكري.

إدمان المخدرات، والتوتر العاطفي.

الإفراط في شرب الكحوليات أو الكافيين.

ارتفاع ضغط الدم، والتدخين.

استخدام أدوية معينة من دون وصفة طبية.

مرض الشريان التاجي، والعيوب الخلقية.

كيف يتم الحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض

للحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض السابقة، لدينا الأسلحة التالية:

اتباع نظام غذائي صحي، كنظام غني بالأطعمة النباتية والمغنزيوم يمكن أن يكون له تأثير وقائي فعال.

النشاط البدني الكافي، والتمارين المعتدلة، مثل صعود السلالم بانتظام.

تخفيف التوتر، حيث أن هرمونات التوتر تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب.

إعداد: د.لارا علي د. عبد المنعم أبو جوهر

الحصية الكلوية

ما هي الحصيات الكلوية

الحصيات الكلوية، هي ترسبات صلبة مكونة من المعادن والأملاح التي تتشكل داخل الكلى.

ما هي أعراض الحصيات الكلوية

لا تسبب حصيات الكلى عادة أعراضاً حتى تتحرك داخل الكلية أو تمر في أحد الحالبين، وتتمثل ب:

بول باللون الوردي أو الأحمر أو البني.

شعور بالحرقان أثناء التبول.

ألم قوي وحاد على الجانب والظهر أسفل الأضلاع.

غثيان وإقياء.

ما هي أسباب الحصيات الكلوية

تحدث الحصيات الكلوية بسبب احتواء البول على مواد مكونة للبلورات مثل الكالسيوم والأوكزالات وحمض اليوريك أكثر مما يمكن إذابته بالسوائل في البول.

خلو البول من المواد التي تمنع التصاق البلورات بعضها ببعض، مما يوفر بيئة مثالية لتكوين حصوات الكلى.

كيف يتم علاج الحصيات الكلوية

الحصيات الصغيرة لا تحتاج علاجاً جراحياً وإنما تعالج بشرب الماء ومسكنات الألم.

أما الحصيات الكبيرة فتحتاج عملاً جراحياً لإزالتها أو استخدام الموجات الصوتية لتفتيتها.

د. نور عبدالله العلوش.

متلازمة ويليام

ما هي أعراض متلازمة ويليام

يتميز الأطفال المصابون بمتلازمة ويليام بملامح وجه فريدة، منها:

فم واسع مع أسنان صغيرة وشفتان بارزتان.

أنف قصير ذو نهاية كبيرة.

فك صغير وحدود ممتلئة.

أذنان كبيرتان.

ثنيات فوق زاوية العين.

كما تؤدي إلى مشاكل قلبية منها:

تضيق ما فوق الدسام الأبهري.

تضيق الشريان الرئوي.

تضيق الصمام الرئوي.

كيف يتم تشخيص متلازمة ويليام

في حال تم الاشتباه بمتلازمة ويليام يقوم الطبيب ببعض الفحوص التي تشمل :

فحص ضغط الدم.

فحص التهجين الموضعي المتألق (FISH)، وهو اختبار الدم لتأكيد فقدان جزء من كروموسوم 7.

فحص البول والدم لمستوى الكالسيوم.

تخطيط صدى القلب مع فحص دوبلر بالموجات فوق الصوتية.

تصوير الكلى بالموجات فوق الصوتية.

د. دلع جردي

الدوخة

ما هي أسباب الدوخة

تشتمل الدوخة (الدوار) على العديد من الأسباب المحتملة، ومن بينها:

اضطرابات الأذن الداخلية. 

دوار الحركة.

الآثار الجانبية للأدوية.

في بعض الأحيان يكون السبب حالة صحية أساسية، مثل ضعف الدورة الدموية أو العدوى أو الإصابة.

مشاكل الدورة الدموية التي تسبب الدوخة

انخفاض ضغط الدم

ضعف الدورة الدموية:  مثل اعتلال عضلة القلب، والنوبات القلبية، واضْطِرابُ نَظْم القلب.

متى نطلب الرعاية الطبية في حالة الدوخة

احصل على رعاية طبية طارئة إذا شعرتَ بدوخة أو دُوار حديث أو شديد، مع أيٍّ مما يلي:

صداع شديد مفاجئ.

ألم الصدر.

صعوبة في التنفُّس.

خَدَر أو ضَعْف في الذراعين أو الساقين.

إغماء.

ازدواجية الرؤية.

سرعة ضربات القلب وعدم انتظامها.

الارتباك أو تداخُل الكلام.

التعثُّر أو صعوبة المشي.

قيء مستمر.

النوبات الـمَرَضية.

التغيُّر المفاجئ في السمع.

خَدَر الوجه أو الضعف.

إعداد:

د. دعاء الرجب.

متلازمة راي

ما هي متلازمة راي

متلازمة راي حالة نادرة وخطيرة تسبب تورمًا في الكبد والدماغ، ويمكن أن تحدث متلازمة راي في أي سن لكنها عادةً ما تصيب الأطفال والمراهقين بعد الإصابة بعدوى فيروسية، وغالبًا ما تكون الإنفلونزا أو جدري الماء.

يلزم العلاج الطارئ للأعراض مثل التشوش ونوبات الصرع وفقدان الوعي، ويمكن أن ينقذ التشخيص والعلاج المبكران لمتلازمة راي حياة الطفل.

ما هي أعراض متلازمة راي

تشمل أعراض متلازمة راي ما يلي

انخفاض سكر الدم لدى الطفل وارتفاع مستويات الأمونيا والحموضة في الدم.

تورم الكبد والدماغ.

تراكم الدهون في الكبد.

نوبات صرع، وتشنجات، بالإضافة إلى فقدات الوعي.

الشعور بالنعاس والخمول.

القيء المستمر.

سرعة التنفس.

ما هي أسباب متلازمة راي

يرتبط استخدام الأسبرين أثناء الإصابة بمرض فيروسي بشكل شائع بمتلازمة راي،  ولكن السبب الدقيق وراء الإصابة بمتلازمة راي غير معروف، وقد يكون للعديد من العوامل دور في ذلك.

ما هو علاج متلازمة راي

 يشمل علاج متلازمة راي ما يلي:

سوائل من خلال الوريد.

مدرات البول.

أدوية لمنع النزيف.

بطانيات التبريد.

د. جودي الأعوج د. محمد العيسى.

تأثير تكحيل العيون على الأطفال 

هل الرصاص في الكحل سام

أشار تقرير مصدره موثوق من إدارة الغذاء والدواء إلى أن الرصاص في شكل كبريتيد الرصاص يضم أكثر من 50% من منتجات الكحل النموذجية، المصدر الموثوق به عن حالتين من وفيات الرضع بسبب استخدام الكحل أي أن الرصاص سام، ويمكن أن يتلف الكلى والدماغ ونخاع العظام والأعضاء الأخرى. 

يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الرصاص في الدم إلى الغيبوبة والتشنجات وحتى الموت.

نظراً لأن الأطفال لديهم امتصاص أعلى للأمعاء ولا تزال أجهزتهم العصبية تتطور، فإنهم معرضون لخطر كبير من التسمم بالرصاص.

هل التعرض المنخفض للرصاص سام  في الواقع

 حتى المستويات المنخفضة من التعرض للرصاص، سواءً كان ذلك من الابتلاع عن طريق الفم أو الاستنشاق أو عبر الجلد (من خلال الجلد)، يمكن أن تكون ضارة وتسبب مشاكل في نمو الدماغ. 

أيضاً، يزيد طول التعرض لالرصاص من خطر السمية

.

إعداد:

د. إسراء حسان. 

ما هي العوامل المعيقة لشفاء ناسور الأمعاء

تتعدد العوامل المعيقة لشفاء ناسور الأمعاء وهي:
وجود جسم غريب Forgen body.
 التعرض للإشعاع (العلاج الشعاعي) Radiation. 
 الإصابة الإلتهابية في الأمعاءInflammatory Bowel.
 التنشؤات والأورامNeoplasia.
التنشؤات الظهاريةEpitheliazation.
 الإنسدادات البعيدةDistal obstructio.

إعداد د. فرح عيد من فريق حكيمك دليلك.

متى يمكنك تقديم السيريلاك للأطفال الرضع 

هناك بعض الأمهات يبدأن في إطعام صغارهن منذ سن 4 أشهر، إن منتجات السيريلاك عموماً لا يجب أن يتناولها الرضيع قبل سن 6 أشهر، وستجد الأمهات هذه التعليمات مدونة على العبوة في مختلف الأنواع، علماً أنه يمكن تخفيف كل منتجات السيريلاك بالماء المعقم أو ببعض من حليب الأم أو اللبن الصناعي الذي يتناوله الصغير.

ما هي أفضل أنواع السيريلاك للأطفال الرضع 

تتعدد أنواع السيريلاك الموجودة في الأسواق تبعاً للمواد الغذائية المصنوعة منها، ومن أفضل الأنواع التي يمكنك تقديمها لطفل التي تحتوي على الأرز، القمح، الشوفان، الذرة والحبوب . 
يمكن للأمهات تقديم كل الأنواع السابقة مع حليب الرضاعة أو الماء المعقم فهي من أكثر الأنواع التي تناسب الرضع عند عمر 6 أشهر. 

ما هي أهم ميزات أنواع السيريلاك للأطفال الرضع

لتكون نوعية السيريلاك مناسبة للطفل يجب أن تتفر فيها الميزات الآتية:
 سهولة الهضم والقيمة الغذائية المرتفعة. 
المذاق اللذيذ الذي يُعجب معظم الأطفال في هذا العمر، وأحياناً الكبار أيضاً .
غنية بالمعادن والفيتامينات والحديد تلائم معدة الطفل الصغيرة التي اكتمل نموها للتو.

ما هي النصائح الواجب اتباعها لتقديم أنواع السيريلاك للأطفال الرضع 

عند شراء السيريلاك لطفلك اتبع النصائح التالية:
 التأكد من تاريخ صلاحية العبوة جيداً. 
 التأكد من الطبيب أو الصيدلي عند الشراء بأن هذا النوع هو المناسب للطفل، ويمكن قراءة معلومات العبوة المدون عليها السن الملائمة لتناولها.
في بداية تقديم السيريال للطفل يجب تخففيه بالماء المعقم أو حليب الرضاعة ثم البدء بعدها بتقليل كمية الماء والحليب بالتدريج، ليكوّن عجبنة متماسكة يتناولها طفلك بهذا الشكل في نهاية الشهر العاشر من عمره. 
 استخدام ملعقة صغيرة ولا تيأس من إخراج طفلك للطعام بلسانه فهذه حركة لا إرادية معتاد عليها ستختفي بالتدريج ولا تعني أنه لا يحب الطعام، بل يعبر عن الأمر بهذه الطريقة فالأمر كله جديد بالنسبة لطفل.
لا يجب استخدام مسحوق الأرز بكثرة للطفل الذي يعاني من الإمساك، الشوفان والقمح خياران جيدان لاحتوائهما على قدر جيد من الألياف يساعد الطفل على التبرز بشكل جيد.
 بعد مرور شهرين وعندما يبلغ الطفل 8 شهور يمكن إعطاء الأنواع الأخرى كالفواكه والخضروات، بينما الأنواع المحتوية على العسل لا يجب البدء بها قبل أن يتم الطفل العام الأول من العمر.

إعداد د.سارة حمدان حيدر من فريق حكيمك دليلك.

ما هي فوائد شاي البابونج 

لشاي البابونج فوائد عديدة وهي:

 له تأثير مهدئ. 

يحفز النوم بشكل أسرع وخاصة لمن يعاني من النوم المضطرب. 

يخفف آلام وقرحة المعدة. 

يهدئ تشجنات الحيض بسبب طبيعته المضادة للإلتهاب. 

يساعد في تسهيل الإسهال وحركة أمعاء أكثر سلاسة. 

يقلل من الغثيان وتشجنات العضلات. 

لذا ينصح دائما بشرب شاي البابونج باعتدال لما يبدي لدى البعض من ردود فعل تحسسية ويحذر استهلاكه المفرط لدى الحامل فقد يؤدي إلى الإجهاض.

إعداد د. دعـاء دريبـي من فريق حكيمك دليلك.

ما التغيرات الخطيرة التي تطرأ على شكل الشامة 

يطرأ على الشامة الكثير من التغيرات وهي:

 تطور الشامة في الشكل أو الحجم أو اللون. 

 تضاعف حجمها بشكل سريع.

 حواف غير منتظمة أو خشنة. 

جفاف السطح وتقشره. 

 حكة وألم ونزف. 

 عدم تناظرها. 

في حال وُجدت هذه التغيرات يجب مراجعة طبيب مختص بالأمراض الجلدية لتحديد هوية الشامة.

إعداد د. آلاء أحمد إبراهيم من فريق حكيمك دليلك. 

ما هي العلاقة بين القلب و المخ 

تكمن العلاقة بين القلب والمخ في كون القلب يشبه الجهاز العصبي للمخ تماماً وله ذاكرة قصيرة وطويلة الأمد.

أثبتت الدراسات مؤخراً ما يلي:

 القلب وغشاءه البريتواني " الصفاق " يحتويان على أكثر من أربعين ألف خلية عصبية تشبه خلايا المخ، وأنهما يفرزان كماً من الهرمونات إلى تيار الدم المتجه إلى المخ وإلى باقي أجزاء الجسم‏، فيتم بينهما وبينها نوع من التخاطب والتنسيق. 

 المخطط الكهربائي للقلب وغشائه هو أكبر بمئة ضعف من المخطط الكهربائي للمخ‏، وطاقتهما المغناطيسية تفوق طاقة المخ المغناطيسية بخمسة آلاف ضعف.

 القلب وغشاؤه البريتواني ينشطان ينشط بنفس طريقة المخ  حيث ينشط المخ بمراكز ذاكرته وحسه بواسطة التغذية الراجعة عبر كل من الشبكات العصبية والدموية‏. 

 يوجد بالمخ مراكز للشعور، الذاكرة، الحس، التنسيق‏، العواطف، الإنفعال‏ واتخاذ القرار فقد ثبت أن بكل من القلب وغشائه عدداً من المراكز لكل ذلك.

 القلب وغشائه البريتوني يمثلان جهازاً فائق التعقيد، يشبه الجهاز العصبي للمخ تماماً، وله ذاكرة قصيرة وطويلة الأمد‏، وله قدرة على قيادة المخ‏ .

ما هي أهم الحقائق من الدراسات العلمية حول القلب 

تشمل أهم الحقائق من الدراسات العلمية حول القلب ما يلي

 القلب هو مستودع الذكريات حيث أثبت الدكتور بول برسال في مؤلفه المعنون‏:‏ شيفرة القلب "Pearsall Perusal:‏ ‏The Heart Code" أنه قد تأكد بملاحظة أحد الأعراض الناتجة عن إجراء العمليات الجراحية بالقلب هو فقد شيء من الذاكرة. 

 القلب جهازاً فائق التعقيد، لقد جرت عدة دراسات وأبحاث حتى جاءت إجابات أساتذة القلب بكل من جامعة ييل الأمريكية "Yale University"،‏ ومعهد هارتمان بولاية كاليفورنيا ‏"Hartman Institute" بأن كلاً من القلب وغشائه البريتواني  يشبه الجهاز العصبي للمخ تماماً، وله ذاكرة قصيرة وطويلة الأمد‏، وله قدرة على قيادة المخ‏. 

إعداد د. زينب عبد الحسين عباس من فريق حكيمك دليلك  .

ما هو تضخم الناميات الأنفية

تلتقط الناميات الأنفية الجراثيم التي تدخل إلى الجسم لتحاول مكافحة العدوى، مما قد يسبب تضخمها أحياناً بشكل مؤقت، ولكن يمكن أن تظل متضخمة حتى بعد زوال العدوى.

 قد يصاب الشخص بتضخم الناميات الأنفية منذ الولادة، قد يتحسن التضخم في بعض الأحيان، و قد تصاب الناميات الأنفية بالعدوى وهذا ما يسمى التهاب الغدانيات ( أي الزائدة الأنفية )، علماً أنه قد تساهم الحساسية في تضخم الناميات الأنفية أيضاً.

ماهي أعراض تضخم الناميات الأنفية 

تتمثل أعراض الناميات الأنفية بما يلي:

صعوبة في التنفس من خلال الأنف. 

جفاف الشفاه والفم بسبب تنفس المريض من الفم.

التحدث كما لو أن فتحة الأنف مغلقة.

 التنفس بصوت عال.

 رائحة الفم الكريهة.

الشخير.

 إنقطاع النفس الإنسدادي خلال النوم.

اضطراب النوم، وهذا بدوره يمكن أن يسبب مشاكل في التعلم والسلوك والنمو والقلب. 

التبول اللاإرادي.

 الإصابة بالعدوى بشكل متكرر أو مزمن ( أي طويل الأمد ) في الأنف أو الجيوب الأنفية.

التهابات في الأذن وسوائل الأذن الوسطى وفقدان السمع.

ما هو علاج تضخم الناميات الأنفية 

 يعتمد علاج تضخم الناميات الأنفية على سبب المشكلة ويتمثل فيما يلي:

 إذا لم تكن الأعراض شديدة للغاية فقد لا يكون هناك حاجة إلى العلاج.

في حال الأعراض الأكثر حدة يصف الطبيب ما يلي:

بخاخ أنفي لتقليل التورم والتضخم .

المضادات الحيوية إذا كان الطفل مصاب بعدوى بكتيرية.

الجراحة حيث يتم استئصال الناميات الأنفية  في حال تكرر العدوى . 

إعداد د. روان اسماعيل من فريق حكيمك دليلك .

ما هو العامل الأساسي المسبب للسرطانات الفموية

بحسب الإحصائيات فإنَّ 90% من مرضى سرطان الفم هم المدخنون، وذلك يؤكد على خطـورة التدخين.

ما هي علاقة الكحول بالسرطانات الفموية 

 عندما يتزامن التدخين  مع تناول الكحول يرفع خطر الإصابة بااسرطانات الفموية بشكل أكبر وذلك لأن الكحول يعمل كمادة وسيطة حالّة للعضوية تحمل المواد المسرطنة الموجودة في التبغ وتسهل عبورها من الغشاء المخاطي والوصول إلى الخلايا التي تحدث فيها التغييرات مؤدية لحدوث السرطان.

إعداد د. نور الصحناوي من فريق حكيمك دليلك.

ما هو خداع الذاكرة

خداع الذاكرة عبارة عن تخيلات تؤخذ على أنها ذكريات، وهنا يعتقد المريض أنه يعرف شخصاً ما غير معروف من قِبلِه سابقاً، عندما يكون الشخص في موقف ما يشعر أنه قد عاش هذا الموقف وحدث معه ورآهُ سابقاً.

إعداد د. وائل عويمر من فريق حكيمك دليلك.

ما هي القرحة الهضمية

القرحة الهضمية هي قرحات مفتوحة تصيب الغشاء المبطن للمعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة.

كيف يتم تشخيص القرحة الهضمية

يتم تشخيص القرحة الهضمية عن طريق:

إجراء فحوص بدنية ليتمكن من اكتشاف الإصابة بالقرحة، ومن ثم قد تحتاج إلى إجراء فحوص تشخيصية. 

التنظير الداخلي.

 أخذ عينة صغيرة من الأنسجة (خزعة) للفحص في المختبر. 

 السلسلة المعدية المعوية العلوية سلسلة من الأشعة السينية يطلق عليها أيضاً ابتلاع الباريوم. 

ما هي أعراض القرحة الهضمية

تتمثل أعراض القرحة الهضمية فيما يلي:

 ألم حارق بالمعدة. 

 الشعور بالإنتفاخ والإمتلاء والتشجؤ. 

 الغثيان وتقيؤ الدم الذي قد يبدو لونه أحمر أو أسود. 

 الشعور بالإغماء. 

عدم تحمل تناول الأطعمة الدهنية.

ما هي  أسباب القرحة الهضمية

تحدث القرحة الهضمية للأسباب التالية:

 عدوى بيلوري، الإلتهاب الناتج عن جرثومة الملوية البوابية.

 الإستخدام المتكرر لمسكنات الألم مثل الأسبرين ومضادات الإلتهاب غير السيتروئيدية NSAIDS.

 أدوية أخرى مثل مضادات التجلط والمنشطات ومضادات الإكتئاب و الأندرونيت.

ما هي أنواع القرحة الهضمية

تشمل أنواع القرحة الهضمية ما يلي 

 قرحات هضمية تصيب داخل المعدة. 

 قرحات الإثني عشر التي تصيب الجزء الداخلي من الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. 

ما هي أهم النصائح لمرضى القرحة الهضمية

من أهم النصائح لمرضى القرحة الهضمية ما يلي

 ينصح بعدم تناول الأطعمة الدسمة والتوابل والأطعمة الحارة، كذلك تجنب الكحول والتدخين وشرب القهوة والإجهاد، حيث أنها تجعل الأعراض أكثر حدة. 

إعداد د. زينب إبراهيم من فريق حكيمك دليلك.

ما هو الحزاز المسطح

الحزاز المسطح هو استجابة مناعية خلوية مجهولة المنشأ، يمكن أن تترافق مع أمراض أخرى، مثل: إلتهاب القولون التقرحي، داء الثعلبة، البهاق، التهاب الجلد والعضلات.

ما هو سبب الحزاز المسطح

سبب الحزاز المسطح هو

بعض الأدوية المدرة للبول ومضادات الملاريا. 

حشوات الأسنان المعدنية، وهو مرتبط بعدوى فيروس التهاب الكبد الوبائي C.

ما هو علاج الحزاز المسطح

عادةً ما يتم الشفاء منه بحدود 12 إلى 18 شهراً وقد يستمر لسنوات، خاصةً الحزاز المسطح الفموي، و يمكن علاج الحالات الخفيفة من الحزاز المسطح بالستيروئيدات الموضعية المفلورة، وقد تتطلب الحالات الأكثر شدة خاصةً المصابة بفروة الرأس والأغشية المخاطية والأظافر علاجاً مكثفاً. 

إعداد د. دلع الكفيري من فريق حكيمك دليلك.

ما هي فوائد المشي

 المشي ل 20 دقيقة  يومياً يحسّن:

• فهم القراءة.

• الأداء المعرفي في اختبارات اللغة.

• الأداء المعرفي في الاختبارات الحسابية.

إعداد د. وسن جلبي من فريق حكيمك دليلك.

إلى ماذا يشير رمز SI 

إن رمز الـ SI يشير إلى الأفكار الانتحارية suicidal ideation وهو مصطلح واسع يستخدم لوصف مجموعة من التأملات والرغبات والانشغالات بالموت والإنتحار. 

 لا يوجد تعريف متسق مقبول عالمياً لـ SI، مما يؤدي إلى تحديات مستمرة للأطباء والباحثين والمعلمين.

 إن الذين ينتحرون لا يريدون الموت بل لإنهاء آلامهم.

ما هي أعراض الشخص المصاب ب SI

يصبح الشخص المصاب بالــ SI:

يركز على الموت: حيث يتحدث بعض الناس بصراحة عن الرغبة في الموت أو الانتحار أو قد يبحثون عن طرق لقتل أنفسهم.

 يصنع الخطط: قد يتخذ الشخص خطوات للاستعداد للمـوت، مثل تحديث الوصية والتخلي عن الأشياء وتوديع الآخرين وقد يكتب البعض رسالة انتحار.

 يصبح منسحباً: يتجنب الشخص الأصدقاء المقربين والعائلة، ويفقد الإهتمام بالأنشطة والمناسبات الاجتماعية ويصبح منعزلاً.

 يظهر اليأس: قد يتحدث الشخص بصراحة عن الألم.

يظهر تقلبات في المزاج أو النوم.

 يتعاطى المخدرات: يزيد تعاطي المواد المخدرة من فرصة الانتحار؛ فقد يكون استخدام الكثير من المخدرات والكحول محاولة لتخفيف الألم أو إلحاق الضرر بأنفسهم.

 يتصرف بتهور: قد يتخذ الشخص فرصاً خطيرة، مثل القيادة في حالة سكر.

ما هي عوامل الخطر التي تزيد فرصة الإصابة بال SI 

 تشمل عوامل الخطر التي تزيد فرصة الإصابة بال SI ما يلي

الاختلالات العقلية.

 الإدمان على الكحول أو المخدرات الأخرى أو أدوية تسبب الاكتئاب.

مرض جسدي خطير.

خسارة كبيرة مثل وفاة شخص عزيز أو فقدان علاقة أو وظيفة.

 مشاكل قانونية أو مالية خطيرة.

تاريخ من الصدمة أو سوء المعاملة. 

العزلة الاجتماعية بسبب مرض آخر أو الإنفصال عن عائلة أو مجموعة اجتماعية يمكن أن تؤدي إلى الإكتئاب.

كيف يتم  مساعدة الأشخاص المصابين بال SI 

 يعمل العلاج بشكل أفضل عندما تبدؤه مبكراً.

 ففي حال كان الشخص يعتقد أنه مصاب بالاكتئاب فعليه أن يتحدث مع طبيبه ليتمكن من مساعدته ومنحه طرقاً ليشعر بتحسن.

إعداد د. لوريهان الأعور من فريق حكيمك دليلك.

ما هي جراحة موس

تعد جراحة موس علاجاً شائعاً للآفات السرطانية وتتضمن إزالة طبقات رقيقة من الجلد حتى يتبقى الأنسجة.

غالبا ما تُستخدم جراحة موس المجهرية لإزالة سرطانات الخلايا القاعدية.

خلال الجراحة يتم إزالة الورم في طبقات رقيقة طبقة واحدة في كل مرة ويتم فحص كل طبقة على الفور تحت المجهر.

يَسمح هذا للجراح بالحفاظ على أكبر قدر ممكن من الجلد الصحي مع إزالة جميع أنواع السرطان وجزء رفيع من الجلد الصحي، وبالتالي هذه الجراحة علاج فعال للغاية لسرطان الخلايا القاعدية وغالباً ما يكون لها نتائج تجميلية جيدة جداً.

أين تتشكل سرطانات الخلايا القاعدية 

تتشكل سرطانات الخلايا القاعدية في البشرة، وهي الطبقة الخارجية الواقية لبشرتنا. 

تغزو الخلايا السرطانية الأنسجة المحيطة، وتشكل عادةً نتوءاً لؤلؤياً غير مؤلم. 

إعداد د. بتول حسن من فريق حكيمك دليلك.

ما هو التهاب النسج حول السنية

التهاب النسج حول السنية هو عدوى خطيرة في اللثة تُتلف الأنسجة الرخوة، ويمكن أن تدمر العظام الذي تدعم الأسنان إذا تُرِكت دون علاج، كما يمكن أن يسبب تخلخل الأسنان أو فقدانها.

يعد هذا الإلتهاب مرضاً شائعاً، لكن يمكن الوقاية منه إلى حد بعيد.

ما هي أعراض التهاب النسج حول السنية

تتمثل أعراض التهاب النسج حول السنية فيما يلي:

 وجود صديد بين الأسنان واللثة.

أسنان مُقلقَلة.

شعور بألم عند المضغ.

زيادة مساحة الفراغات بين الأسنان.

لثة متورِّمة نازفة ذات لون أحمر أرجواني تسبب ألم عند لمسها.

رائحة فم كريهة.

ما هي مؤشرات مرض التهاب النسج حول السنية 

مؤشرات مرض التهاب النسج حول السنية هي:

إنحسار اللثة Gingival Recession: وتؤدي إلى كشف أجزاء من جذر السن، مما يجعل الأسنان تبدو أطول من الطبيعي.

 التغيير في طريقة ضم الأسنان معاً عندما مضغ أو قضم الطعام.

ما هي مضاعفات التهاب النسج حول السنية

مضاعفات التهاب النسج حول السنية هي:

 يمكن للبكتيريا المسؤولة عن التهاب اللثة أن تدخل مجرى الدم من خلال أنسجة اللثة مما قد يؤثر على أجزاء أخرى من الجسم حسب الكثير من الدراسات. 

مثلاً يرتبط التهاب النسج حول السنية بأمراض الجهاز التنفسي وأمراض الشريان التاجي، ومشاكل التحكم في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

في معظم الحالات يبدأ تطور التهاب دواعم السن بلويحة تتكون على الأسنان عند تفاعل النشويات والسكريات في الطعام مع البكتيريا الموجودة بصورة طبيعية في الفم.

إذا لم تعالج اللويحة قد تتطور إلى التهاب النسج حول السنية، إذ أنها قد تتصلب تحت مستوى اللثة subgingival وتتحول إلى قلح calculus إذا بقيت على الأسنان.

 مما يسبب في النهاية تكون جيوب pockets بين اللثة والأسنان، ومع مرور الوقت تصبح هذه الجيوب أعمق وتمتلئ بالمزيد من البكتيريا.

إذا لم تُعالج هذه العدوى العميقة فإنها تسبب فقدان في الأنسجة والعظام، وقد تؤدي في النهاية لفقد الأسنان.

 كما أن الالتهاب المزمن المستمر الذي قد يسبب إجهاد الجهاز المناعي.

ما هي طرق الوقاية من التهاب النسج حول السنية

للوقاية من التهاب النسج حول السنية اتبع الخطوات التالية:

إتّباع نظام جيد للعناية الصحية بالفم، يبدأ في وقت مبكر ويُواظَب عليه طوال العمر.

غسيل الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل في اليوم، خاصةً في فترة الصباح وقبل النوم.

استخدام خيط الأسنان لتنظيفها مرة واحدة في اليوم.

 الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان كل 6 إلى 12 شهراً.

إعداد د. أغيد النصرالله من فريق حكيمك دليلك.

متى تكون كمية السوائل التي يتناولها الشخص كافية

تكون كمية السوائل التي يتناولها الشخص كافية على الأرجح في الحالات التالية:

 إذا كنت نادراً ما تشعر بالعطش.

 إذا كان البول عديم اللون أو بلون أصفر فاتح.

 أما عن الخيارات الأخرى لتجنب الجفاف فليس عليك الإعتماد على الماء فقط لتلبية احتياجات الجسم من السوائل فما تأكله يوفر لك جزءاً مهماً، فعلى سبيل المثال تبلغ نسبة الماء في الكثير من الفواكه والخضروات مثل البطيخ والسبانخ 100% تقريباً، والمشروبات مثل الحليب والعصير والشاي، والمشروبات الحاوية على كافيين كالقهوة والصودا... كلها تسهم في محتوى الماء الذي يدخل إلى جسمك يومياً. 

 هل يجب شرب 8 أكواب ماء يوميا

بالنسبة لنصيحة شرب 8 أكواب ماء يومياً فهي هدف معقول ويسهل الإلتزام به حيث يستطيع أغلب الأصحاء الحفاظ على رطوبة أجسامهم بشرب الماء وغيره من السوائل كلما شعروا بالعطش. 

وقد يكون أقل من 8 أكواب يومياً أيضاً مناسباً للبعض ولكن غيرهم قد يحتاج إلى شرب أكثر من ذلك. 

متى يجب تعديل كمية السوائل التي يتناولها الشخص

 قد يحتاج الشخص إلى تعديل كمية السوائل الإجمالية التي تتناولها بناءً على عوامل كالتالية:

 ممارسة الرياضة: إذ أن عند ممارسة أي نشاط يسبب التعرق فإنك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء لتعويض كمية السوائل المفقودة.

البيئة: إذ يسبب ارتفاع حرارة الجو أو رطوبته التعرق وقد يصيب الجسم جفاف في المناطق المرتفعة عن سطح الأرض.

الحالة الصحية العامة: في مثل حالات الحمى، القيء، الإسهال، عدوى المثانة، حصوات المسالك البولية... يجب عليك شرب المزيد من السوائل لأن الجسم يفقد كميات كبيرة من الماء في هذه الحالات.

الحمل والرضاعة الطبيعية: تحتاج النساء الحوامل والمرضعات إلى تناول المزيد من السوائل للحفاظ على مستوى الترطيب في الجسم.

ما هي كمية السوائل التي يحتاجها الشخص السليم

عموماً، كمية السوائل التي يحتاج إليها الشخص السليم الذي يعيش في مناخ معتدل والتي حددتها الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة هي:

 15.5 كوب تقريباً (3.7 لتر) من السوائل يومياً للرجال.

11.5  كوب تقريباً (2.7 لتر) للنساء.

 وتشمل هذه التوصيات جميع السوائل كالماء وغيره من المشروبات والأطعمة.

وأخيراً يجب الإنتباه لعدم شرب الماء أكثر بكثير من اللازم إذ لا تتمكن الكليتان من التخلص من المياه الزائدة، وبالتالي يصبح محتوى الصوديوم في الدم مخفّفاً ويطلق على هذه الحالة نقص الصوديوم والتي قد تهدد سلامة الحياة. 

إعداد د.ريما الشعراني من فريق حكيمك دليلك. 

ما هي متلازمة QT

 تحدث متلازمة QT نتيجة اضطراب بأقنية الشوارد بالقلب، وهي اضطراب نادر قد يتسبب في نشأة نوع خطير من اضطرابات نظم القلب، تموج النقاط (Torsades de  pointes) أو تحفيز الإصابة بالموت القلبي المفاجئ (Sudden cardiac death).

ما هي أعراض متلازمة QT

تتمثل أعراض متلازمة QTبما يلي:

 الخفقان(Palpitations).

 ألم بالصدر أو انقطاع التنفس.

 الإغماء.

 دوار يصيب المريض بين الحين والآخر.

توقف القلب (Cardiac arrest).

ترتبط الأعراض باضطراب نظم القلب من نوع تموج النقاط، حيث قد يتسبب هذا النوع من اضطرابات النظم باختلال وتسارع في النبض في منطقة البطينين تحديداً، ما يخل بقدرة القلب على ضخ الدم للجسم لتبدأ الأعراض لاسيما في أثناء ممارسة الرياضة والنوم.

ما هي أنواع متلازمة QT

يتم تصنيف متلازمة QT الطويلة إلى عدة أنواع مختلفة تبعاً للسبب الذي أدى إلى نشأتها:

متلازمة QT الطويلة الخلقية(Congenital)

يكون سبب نشأة المتلازمة خلل في الجينات المرتبطة بالقنوات الناقلة للأيونات في القلب وهذا الخلل عادة ما يكون وراثياً، تصنف متلازمة QT الطويلة الخلقية في عدة أنواع تبعاً للطريقة التي قد يتم فيها توريث المريض مثل:

 متلازمة جرفل ولانغهنيلسون (Jervell and Lange-Nielsen syndrome) حيث يحمل كلا الوالدين الجين المسبب للمتلازمة دون أن تظهر عليهما الأعراض في بعض الحالات.

 متلازمة رومانوورد(Romano-Ward syndrome - RWS) حيث يكون أحد الوالدين مصاباً بالمتلازمة بينما الآخر سليم. 

 متلازمة QT الطويلة المكتسبة (Acquired)

قد يتم تحفيز هذا النوع بفعل عوامل خارجية مثل اختلال مستويات بعض أنواع الشوارد كنقص البوتاسيوم ونقص الكالسيوم.

الإصابة ببعض المشكلات الصحية مثل: سوء التغذية وقصور الدرقية(Hypothyroidism) وفشل القلب وبطء القلب(Bradycardia). 

 استخدام بعض أنواع الأدوية مثل: المضادات الحيوية ومضادات الفطريات(Antifungals).

ما هو علاج متلازمة QT

يتمثل علاج متلازمة QT بما يلي

استخدام أدوية معينة مثل حاصرات بيتا (Beta-blocker).

 تجنب استخدام بعض أنواع الأدوية التي قد يؤثر استخدامها سلباً على هذه الحالة مثل: أدوية الشقيقة والأدوية الخافضة للكولسترول.

 زراعة أدوات معينة في جسم المريض مثل: جهاز الناظمة القلبية (Pacemaker).

إعداد د. عبد الله عبد الكافي من فريق حكيمك دليلك.

ما هي دلالات الفراولة في الطب

تدل الفراولة في الطب على الحالات التالية

لسان الفراولة Strawberry tongue

احمرار بسطح اللسان مع ضخامة في البراعم الذوقية تأخذ شكل الفراولة وتشاهد في الحمى القرمزية، متلازمة الصدمة السمية TSS (تسببها جراثيم العنقوديات الذهبية أو المقيحة).

 لثة الفراولة  Strawberry gingivitis

فرط تنسج في اللثة مع مظهر نزفي وحبيبومي، وتشاهد في حبيبوم فاغنر.

 وحمة الفراولة "Strawberry nevus /hemangioma"

آفة حمراء مرتفعة عن سطح الجلد تشاهد في الورم الدموي الشعري.

فراولة عنق الرحم  Strawberry cervix

تظهر على العنق نقط حمراء صغيرة ناجمة عن نزوف نقطية تشاهد في سياق الإصابة بطفيليات المشعرة المهبلية.

مرارة الفراولة Strawberry gallbladder

تأخذ مخاطية المرارة مظهر الفراولة، وينتج ذلك عن وجود تجمعات صغيرة بشكل نقطي من إسترات الكوليسترول ضمن الصفيحة الخاصة في جدار المرارة، وتشاهد في الكولسترولية (Cholesterolosis).

إعداد د. بشرى عودة من فريق حكيمك دليلك.

ما هو اختبار الحمل الإيجابي لدى الذكور

اختبار الحمل الإيجابي لدى الذكور هو اختبار قد يكون علامة على الإصابة بسرطان الخصية.

ما سبب إيجابية اختبار الحمل لدى الذكور

يعود سبب إيجابية اختبار الحمل لدى الذكور إلى أن أورام الخصية يمكن أن تؤدي إلى زيادة هرمون يسمى (موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية HCG)، وهو نفس الهرمون الذي تكتشفه اختبارات الحمل المنزلية، فإذا كان الذكر يستخدم اختبار حمل منزلي وحصل على نتيجة إيجابية فهذا يعني أنه تم الكشف عن المزيد من HCG في البول لذلك تجب زيارة الطبيب لإجراء مزيد من الإختبارات لتأكيد التشخيص.

إعداد د ريفالدو تيموتي من فريق حكيمك دليلك.

ما هو الفرق بين الهلع و الرهاب

الفرق بين الهلع والرهاب هو ما يلي

الهلع نوبة من الذعر الشديد لا مبرر له، بدون سبب مطلق للنوبة، في زمان ومكان غير متوقعين، تترافق مع أعراض جسدية كالتعرق والخفقان، وفحوصات واختبارات طبيعية.

أما الرهاب أو الفوبيا حالة ذعر شديد لا مبرر له من سبب معين، كالقطط، أو الأماكن المغلقة، أو المرتفعات، أو الحشرات...

ما هي أسباب الهلع

تتمثل أسباب الهلع فيما يلي:

 الاضطرابات النفسية.

الحرمان العاطفي في الطفولة.

الكبت.

 التعنيف.

 الاكتئاب.

 العلاقات السامة.

 الضغوطات النفسية الشديدة والمديدة.

إعداد د. مروه الميزنازي من فريق حكيمك دليلك.

ما هي العلامات المبكرة لأمراض القلب 

لأمراض القلب علامات مبكرة عديدة وهي:

انتفاخ الأطراف، انتفاخ القدمين أو اليدين نتيجة لتجمع السوائل فيهما بسبب أن القلب لا يضخ الدم والسوائل بالجسم كما هو مطلوب.

ألم الذراع إذا كانت هناك الآلام في ذراعك اليسرى بدون أي سبب يذكر فإنها تكون تحذيراً لتدهور في صحة وعمل القلب.

 الإرهاق الشديد، لا يستطيع القلب أن يضخ الدم الذي يزودك بالحيوية والنشاط في يومك فتشعر بالإرهاق الشديد وأنت في بداية الصباح.

 الدوار، إن أحسست أنك ستسقط على الأرض بشكل مفاجئ بدون أي علل أو مرض لديك قد تكون بسبب مرض بالقلب لأن الدماغ لم يصله كمية كافية من الأوكسجين.

 إحساس بحرقان المعدة، الشعور بحرقان المعدة بشكل مزمن مع عدم ربطها بأي وجبة قد أكلتها في وقت قريب، من الممكن أن تكون أحد العلامات المهمة لعلل في القلب.

 شعور بضغط على الصدر، إن الإحساس بضغط على الصدر أو الأكتاف أو حول الرقبة قد يكون إنذار مسبق قبل أن يحدث مرض بالقلب فراجع الطبيب بشكل عاجل.

 ألم الأسنان، إذا كان الألم في الطرف الأيسر من الأسنان ولم يجد طبيب الأسنان تفسيراً لذلك فمن المحتمل أن يكون ألما في عظمة الفك نتيجة لمرض القلب.

 الشعور بأمر غير طبيعي، الشعور بانزعاج أو بضيق قد يعتبر إحدى أولى علامات مرض القلب.

لا أعراض على الإطلاق، قد يحدث للبعض خصوصا إن كنت تعاني من سمنة أو تدخين أو قريب مصاب بمرض القلب.

إعداد د. بسام محفوض من فريق حكيمك دليلك. 

ما هي المصادر الأفضل لامتصاص الحديد

يمتص جسمك الحديد من اللحوم أكثر مما يمتصه من مصادر أخرى.

عند عدم تناول اللحوم، فقد تحتاج إلى زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالحديد والنباتية لامتصاص نفس كمية الحديد التي يتناولها شخص يأكل اللحوم، بالاضافة إلى ذلك، امتصاص الحديد من المصادر النباتية يتأثر ويقل عند تناول مركبات polyphenols (الموجودة بالمشروبات العطرية: متة، شاي، زهورات...) والكالسيوم والزنك وبعض أنواع البروتينات والأوكسالات.

 بينما الحديد من مصادر حيوانية لا يتأثر امتصاصه بتناول الأغذية الحاوية على هذه المركبات.

إعداد د. وجد ديوب من فريق حكيمك دليلك.

ما هي أعراض القولون العصبي

 أعراض الإصابة بالقولون العصبي لا تقتصر على الأعراض الجسدية وإنما نشاهد الأعراض النفسية أيضاً وهي:
القلق والتوتر بسبب زيادة مستوى هرمون الكورتيزول ومنه خلل في عمل الغدة النخامية. 
 الإكتئاب والإنعزال خوفاً من تكرار نوبات القلولون من مغص وغازات وإسهال. 
 تغيرات في الدماغ ،زيادة سمك المادة السنجابية - اختلاف نشاط عدة مناطق من الدماغ. 

ما هو علاج القولون العصبي

 من أدوية العلاج النفسي المستخدمة لعلاج القولون العصبي هي
مضادات الإكتئاب ثلاثية الحلقة:  ( إميتريبتيلين - ديسيبرامين- نورتريبتيلين). 

إعداد د. حنين عيسى من فريق حكيمك دليلك. 

الاستحمام قبل النوم والنوم بالشعر المبلل

ما هي مضار النوم والشعر مبلل

النوم بشعر مبلل يؤدي إلى
تقصف الشعر بشكل كبير لأن الشعر المبلل يكون أكثر هشاشة وعرضة للتلف
البيئة الرطبة التي يوفرها الشعر المبلل تشجع على نمو البكتيريا والجراثيم
يؤدي النوم به لفترات طويلة إلى ظهور حب الشباب
الإصابة بسعفة فروة الرأس وهي عدوى فطرية شديدة العدوى تسبب طفحًا جلديًا أحمر اللون مثيرًا للحكة على شكل حلقة ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور بقع صلعاء
الإصابة بقشرة الرأس
وفي حال كان  الطقس بارداً فهو عامل مهيء لصداع الجيوب الأنفية وألم الجزء الخلفي من العين

اعداد
د. إسراء زكي حسان 
د. عبدالمنعم جوهر

ما هي الأسباب التي تجعل الماء ضرورياً لفقدان الوزن

الأسباب التي تجعل الماء ضرورياً لفقدان الوزن هو تقليل الشهية، إذ يساعد على ملء المعدة وإعطاء شعور بالشبع. 
زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، إذ يزيد شرب الماء معدل الحرق بنسبة 2-3%. 
المساعدة على تخليص الجسم من السموم، التي تسبب الانتفاخ والذي يزيد بدوره من محيط الخصر.
المساعدة على تقليل استهلاك السعرات الحرارية الناتجة عن شرب المشروبات المحتوية على السكر، مثل المشروبات الغازية. 
تعزيز حرق الدهون، إذ تحتاج الخطوة الأولى من حرق الدهون إلى ارتباط الماء بجزيئات الدهون الثلاثية.
تعزيز وظائف العضلات والقلب والرئتين، مما يسهل ممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن. 

إعداد:
د. يارا شيخ حسين 
 

تكيسات المبيض

ما هي تكيسات المبيض

تتشكّل معظم تكيسات المبيضين نتيجة للدورة الشهرية وتسمى بالتكيسات الوظيفية أيضاً. 

يُشار إلى أن التكيسات الوظيفية غير ضارة في العادة.
نادرًا ما تسبب الألم وغالبًا ما تختفي من تلقاء نفسها في غضون مدة تتراوح بين دورتين وثلاث دورات شهرية.

ما هي أنواع تكيسات المبيض

توجد أنواع أخرى من التكيسات لا علاقة لها بدَورة الحيض
التكيس الجلداني
قد يحتوي التكيس على أنسجة مثل الشعر أو الجلد أو الأسنان.
الأورام الغدية التكيسية
يمكن أن يكون التكيس مملوءًا بمادة مائية أو مخاطية.
الورم البطاني الرحمي
تلتصق بعض الأنسجة بالمِبيَض وتكوّن تكيسًا. 
يمكن أن تصبح التكيسات الجلدانية والأورام الغدية التكيسية كبيرة وتحرك المِبيَض خارج موضعه، ويؤدي هذا إلى زيادة احتمالات حدوث اعوجاج مؤلم في المِبيَض يُسمى بـ التواء المِبيَض قد يؤدي التواء المِبيَض إلى تقليل تدفق الدم إلى المِبيَض أو منعه تماماً.

ما هي عوامل الخطر لتكيسات المبيض

عوامل الخطر لتكيسات المبيض هي المشكلات الهرمونية. 
الحمل. 
انتباذ بطانة الرحم.
العدوى الشديدة في الحوض. 
تكيسات المبيض السابقة. 

ما هو التوقيت المناسب لزيارة الطبيب

 ألم شديد ومفاجئ في البطن أو الحوض.
ألم مصحوب بالحمى أو القيء.
مؤشرات الصدمة وتشمل برودة الجلد ورطوبته وسرعة التنفس بالإضافة إلى الدوخة أو الضعف.

من فريق حكيمك دليلك  د. لين بكرو.
 

العلاقة بين أوميغا 3 وخطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتة الدماغية 

ما هو تأثير استخدام زيت السمك على القلب

يُستخدم زيت السمك على نطاق واسع للمساعدة في خفض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية؛ لكن الأبحاث الاخيرة تشير إلى وجود ارتباط بين مكملات زيت السمك وارتفاع مخاطر الإصابة القلبية للأشخاص الذين لم يتم تشخيص أمراض القلب والأوعية لديهم، فمن الأفضل أن يكون استخدام المكملات منظم بشكل فردي.
كما يزيد زيت السمك من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية لدى الأشخاص الأصحاء عموماً؛ بنفس الوقت الذي يكون فيه ذو فائدة للأشخاص الذين يعانون من ضعف صحة القلب والأوعية الدموية.
وبحسب إحدى الدراسات التي أكدت على ارتباط تناول زيت السمك مع مخاطر القلب، وضحت أنَّ هذه المكملات تزيد من الرجفان الأذيني بدايةً قبل أن يتطور إلى قصور قلبي لدى الذين يتمتعون بقلب سليم.
يحتوي أوميغا 3 على مضاد للالتهابات الذي يساعد في تنظيم الدهون، ولكن البعض يأخذه كوقاية ثانوية لأمراض القلب وهذا خاطئ.

ما هي الجرعة المناسبة من زيت السمك

وفي الحالتين من الأفضل تناول أقل من 500 ملغ يومياً من زيت السمك، سواء كان من خلال الأسماك الدهنية أو الكبسولات الدوائية أو أي مصدر آخر.

إعداد:
د. ميس الحسن
 

فوائد مضغ العلكة على صحة الجسم

ما هي فوائد العلكة 

قد يكون مضغ العلكة وسيلة غير مكلفة وفعالة للمساعدة في تخفيف القلق وتعزيز الانتباه خاصة في المواقف الصعبة التي تحتاج تركيزاً كبيراً

وهذه بعض فوائد مضغ العلكة المدهشة على الجسم
العلكة تساعد في التنحيف وفقاً لدراسة أجرتها جامعة ليفربول فإن مضغ العلكة يمكن أن يحد قليلاً من الرغبة الشديدة للأكل لديك
ففي المتوسط تناول الذين مضغوا العلكة في الدراسة 36 سعرة حرارية أقل من أولئك الذين لم يمضغوا العلكة ولا يبدو هذا مثيراً للإعجاب ولكن إذا قمت بحذف 36 سعرة حرارية من نظامك الغذائي كل يوم فسيزيد ذلك بشكل كبير
حرق السعرات الحرارية فقط عن طريق المضغ من المؤكد أنك تحرق 11 حريرة فقط خلال ساعة من مضغ العلكة
المحافظة على صحة الأسنان طالما أنها خالية من السكر، فإن مضغ العلكة مدة 20 دقيقة بعد تناول الطعام يمكن أن يساعد في حماية أسنانك عن طريق إزالة بقايا الطعام وزيادة تدفق اللعاب
اللعاب المتدفق يحمل الفوسفات والكالسيوم، ما يقوي مينا الأسنان
تحسين الذاكرة عندما تمضغ العلكة فإن ذلك يزيد من تدفق الدم إلى دماغك وهذا له الكثير من الآثار الإيجابية بما في ذلك تحسين الذاكرة الخاصة بك
يمكن تحسين ذاكرتك قصيرة المدى بنسبة 35% عن طريق مضغ قطعة من العلكة لكن كن حذراً فمضغها لفترة طويلة قد يقلل من ذاكرتك قصيرة المدى
محاربة النعاس إذا كنت تواجه صعوبة في البقاء يقظاً خلال العمل فقد يكون مضغ العلكة هو الحل البسيط الذي تبحث عنه
فإن العلكة بنكهة النعناع هي الوسيلة الأكثر فعالية لمحاربة التثاؤب في منتصف النهار
تقليل حرقة المعدة إن مضغ العلكة بعد الوجبات يمكن أن يخفض مستويات الحمض في المريء وقد يساعد هذا في تقليل الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة ما يقلل الانزعاج من أعراض الحموضة والحرقة بشكل كبير
تقليل الاكتئاب مضغ العلكة مرتين يومياً مدة أسبوعين يقلل من القلق والاكتئاب والتعب والأمراض العقلية الأخرى
القضاء على الغثيان يمكن أن تعمل علكة النعناع أو الزنجبيل الخالية من السكر بشكل خاص على تهدئة اضطراب المعدة سواء كان ذلك غثيان الصباح أو دوار الحركة
على الرغم من الفوائد الكبيرة لمضغ العلكة ولكن احذر من أن تكثر من استخدام العلكة الحاوية على السكر لأنها يمكن أن تسبب ضرراً لأسنانك، وانتبه من استعمال العلكة لفترة طويلة أو إخراجها وإدخالها إلى الفم فهذا قد يعرضها للتلوث

اعداد
د. وائل غنيم
 

عملية قص المعدة

ماهي عملية قص المعدة

عملية قص المعدة هي  إجراء يلجأ له بعض الأطباء لتخفيف الوزن عن طريق تقليل حجم المعدة ومن ثمّ تخفيف كمية الطعام المُتناول في الوجبة الواحدة، مما يجعل المريض يشعر بالشبع بسرعة أكبر، كما تؤدي إلى تقليل الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع.

لكن لا تقتصر عملية قص المعدة على تخفيف الوزن إذ يتم اللجوء لها في حالات أخرى

النمط الثاني من الداء السكّري.
ارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع كولسترول الدم.
تشحم الكبد غير الكحولي.
متلازمة انقطاع النفس أثناء النوم.
آلام المفاصل.

ما هي مخاطر عملية قص المعدة 

أما بالنسبة لمخاطر عملية قص المعدة فهي أقل بكثير من مخاطر ومضاعفات السُّمنة و الأمراض المرتبطة بها، كما أن اختلاطات مابعد العمل الجراحي أقل منها في العمليات المختلفة الأخرى إذ تُجرى بوساطة تقنيات جراحية طفيفة.

إعداد:
د. حلا استانبولي_حكيمك دليلك.

الأدوية وظهور الكدمات 

ما هي الأدوية التي تسبب الإصابة بالكدمات

يمكن أن تسهم أدوية معينة في سهولة الإصابة بالكدمات من خلال تقليل قدرة الدم على التجلط، وتشمل هذه الأدوية

الأسبرين والأيبوبروفين. 
الأدوية المضادة للتخثر، مثل الوارفارين والهيبارين. 
العوامل المضادة للصفائح الدموية.
المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب. 
الكورتيكوستيرويدات الموضعية والمجموعية المستخدمة لعلاج الحساسية والربو والإكزيما. 
بعض المكملات الغذائية -مثل الجنكو بيلوبا.

متى يجب زيارة الطبيب في حالة ظهور الكدمات
يجب زيارة الطبيب عند تكرار التعرض لكدمات كبيرة،خاصةً إذا ظهرت الكدمة على جذع الجسم أو الظهر أو الوجه أو إذا ظهرت دون أسباب معروفة.
سهولة الإصابة بالكدمات ووجود تاريخ طبي للإصابة بنزف شديد أو لمدة طويلة، مثل النزف بعد جرح صغير أو النزف الذي يحدث أثناء الإجراءات الجراحية.
ظهور الكدمات فجأة، خاصةً إذا بدأت مؤخرًا في تناول دواء جديد.
وجود تاريخ عائلي لسهولة الإصابة بالكدمات أو النزف.

وقد تشير هذه الأعراض إلى ما يلي
انخفاض مستويات مكونات الدم التي تساعده على التجلط بعد الإصابة الصفيحات الدموية.
مشكلة في كفاءة عمل الصفيحات.
مشكلات في البروتينات التي تساعد على تجلط الدم.
من الأسباب الخطيرة الأخرى للإصابة بالكدمات التعرُّض للعنف أو الاعتداء المنزلي.

إعداد:
د. رنا ابراهيم_حكيمك دليلك.

تشمع الكبد وضخامة الطحال

ما سبب ترافق التشمّع مع ضخامة الطِّحال

يسبب التشمع الكبدي والأمراض الكبدية الأخرى إعاقة جريان الدم للكبد، فيؤدي ذلك لارتفاع الضغط في الوريد البابي المسؤول عن وصول الدم للكبد.
وبسبب وجود تفاغرات وروافد للدوران البابي إحداها الوريد الطحالي، سيؤدي ارتفاع الضغط البابي إلى عودة الدم باتجاه الطحال ومن ثم تضخم الطحال.

إعداد:
د. سامية الحلو_حكيمك دليلك.

الحفاظ على صحة الأسنان خلال النظام الغذائي

ما هو تأثير النظام الغذائي على صحة الأسنان 

يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على صحة الفم

بعض الأطعمة تتمتع بفوائد ويوصى بها بالحد الأدنى للتقليل من مخاطر تسوس الأسنان مثل
الفواكه التفاح الموز البرتقال
الخضروات الجزر الخيار الطماطم
شرب الحليب
تناول البيض أو اللبن
شرب منتجات غذائية تحو على إكسيليتول وهو سكر إيجابي أي يحرض على إعادة تمعدن الأسنان ولا يسبب نخر
تناول الأطعمة التي تحتوي على سكر مع الوجبات وليس بينها
المضمضة بالماء بعد تناول وجبات سكرية
تجنب تناول السكريات قبل النوم حيث تبدأ عمليات التخمر في الفم أثناء النوم نتيجة نقص إفراز اللعاب
وبعض العادات الغذائية لها قدرة على إحداث أمراض تؤثر على الأسنان واللثة مثل
كمية المشروبات الغازية السكرية التي تحتوي على الفاكهة وتكرار تناولها
طول المدة المستغرقة لتناول المشروبات الحمضية
تناول النشويات المصنعة كوجبات خفيفة
تناول الكربوهيدرات والسكريات المصنعة (سكاكر الأطفال مثلاً)

اعداد
د. جويل سلوم
 

خراج الدرني البارد

ماهو الخراج الدرني البارد

الخراج الدرني البارد هو خراج يتشكل بعد إعطاء لقاح BCG . 

لا نقوم بتفجيره ولا تعقيمه بالكحول، وقد يكبر ويصبح بحجم حبة العنب، ثم ينفجر ويشفى تلقائياً ويترك مكانه ندبة دائمة. 

متى يستطب علاج الخراج الدرني البارد

يستطب علاج الخراج الدرني البارد بأدوية السل في حال حدوث اختلاطات أخرى مثل التهاب العقد البلغمية الناحية والتدرن المنتشر. 

إعداد .خزامى مصطفى

الموت الخلوي المبرمج 

ماهو الموت الخلوي المبرمج 

الموت الخلوي المبرمج هو عملية تقوم فيها الخلية بقتل نفسها وفق سلسلة من العمليات الخلوية تؤدي إلى التخلص من الخلايا القديمة والمريضة.

لا تترافق مع رد فعل التهابي لأن الخلية تقوم تدريجياً بتخريب نفسها دون تحرير محتواها من البروتينات والمتعضيات لذلك لا يحدث رد فعل التهابي.

إعداد

د. إيناس حسوا.