ما هو توسع القصبات
توسع القصبات هو زيادة أقطار الطرق الهوائية الدانية متوسطة الحجم زيادة غير طبيعية ودائمة بسبب تخرب
مكونات جدرها العضلية والمرنة؛ وثخانة هذه الجدر والتهابها . يرافق هذا التوسع غالباً خمج جرثومي مزمن وإنتاج كميات كبيرة من القشع كريه الرائحة ، لكنه قد يكون قليل
القشع ولاسيما حين إصابة الفصوص العلوية للرئتين ذات التصريف الذاتي كما في عقابيل التدرن الرئوي TB،
ويسمى التوسع ( الجاف ) تمييزاً له من الشكل الشائع ( الرطب ).

ما هي أسباب توسع القصبات
يحدث توسع القصبات للأسباب التالية
الانسداد القصبي الذي قد يكون ناجماً عن :

ورم داخل قصبي .

سدادة مخاطية .

تضيق قصبي بعد إصابة درنية .

استنشاق جسم أجنبي .

انضغاط خارجي بعقدة لمفاوية .

الخمج
قد ينجم التوسع القصبي عن الأخماج الرئوية المنخّرة .

خلل حركة الأهداب البدئي ( متلازمة الهدب غير المتحرك ).

التليف الكيسي .

داء الرشاشيات القصبي الرئوي التحسسي .

العوز المناعي الخلقي أو المكتسب .

النفاخ الرئوي هو الظاهرة الرئوية الأكثر شيوعاً لعوز ألفا 1- أنتي تربسين .

ضخامة الرغامى والقصبات .
 

ما هي أعراض توسع القصبات
قد يكون لدى المرضى أعراض التوسع القصبي وحده ، أو قد تترافق وأعراض المرض المسبب .

تتضمن أعراض التوسع القصبي السعال المزمن والقشع القيحي والحمى والضعف ونقص الوزن ، كما أن النفث
الدموي شائع .

كيف يتم تشخيص توسع القصبات
يشك بالإصابة بالتوسع القصبي سريرياً ولاسيما بوجود القشع القيحي الغزير والمتكرر و للتشخيص :

1- فحص القشع .

2- الدراسات الشعاعية : غالباً ما تبدي صورة الصدر البسيطة نماذج مميزة من الظلال ، ففي التوسع القصبي
الأسطواني تظهر ظلال خطية وعلامات متوازية رفيعة تسمى سكة القطار tram lines، و تبدو أكثر
وضوحاً في التصوير الطبقي المحوري ، و التوسع القصبي بشكل الدوالي تبدو درجات متنوعة من التوسعات
القصبية ، وقد تبدو على شكل ظلال متوازية سميكة تسمى خطوط معجون الأسنان toothpaste lines، و
التوسع الكيسي يبدو على شكل كيسات معزولة أو عنقودية تحوي أحياناً سويات سائلة غازية .

3- تصوير الجيوب الفكية والجبهية : يظهر في 30% من الحالات التهاب جيوب قيحي مرافق .
4- تنظير القصبات .

ما هو علاج توسع القصبات
يتم علاج توسع القصبات بما يلي
الصادات .

المعالجة الفيزيائية للصدر وأهمها : التفجير بالوضعة postural drainage. قرع الصدر لتوليد اهتزازات على جدار الصدر .

الترطيب وإعطاء حالاّت القشع .

الموسعات القصبية .

الأدوية المضادة للالتهاب .

الجراحة : لها استطباب في بعض المرضى ، والهدف منها استئصال الجزء المصاب .
 

كيف تتم الوقاية من توسع القصبات
تتم الوقاية من توسع القصبات بما يلي
اللقاحات ضد الحصبة والسعال الديكي والأخماج الأخرى .

اللقاحات ضد الإنفلونزا و الرئويات وغيرها .

إزالة الأجسام الأجنبية والآفات السادة للطرق القصبية سريعاً.
استخدام الصادات الهجومي من أجل الأخماج القصبية الرئوية .

وفي النهاية علينا أخذ الحيطة و الحذر في حال ظهور الأعراض .

إعداد

د . كمي نوفل

ما هي أسباب متلازمة تململ الساقين
لا يزال البحث جارياً لمعرفة سبب متلازمة تململ الساقين ، ويعتقد أنها قد تكون مرتبطة بخلل في النواقل
العصبية في الدماغ أو بخلل في جزء من الجهاز العصبي المركزي . تم ربط العديد من الحالات بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد والاعتلال العصبي المحيطي .

ما هي أعراض متلازمة تململ الساقين
تشمل أعراض متلازمة تململ الساقين ما يلي
إحساس غريب بالحكة أو بالوخز في الساقين وقد تحدث في الذراعين أيضاً.
دافع قوي لتحريك الأطراف .

الأرق .

النعاس أثناء النهار واضطرابات النوم .

حركات لا إرادية دورية ومتكررة للأطراف تحدث أثناء النوم أو الاستيقاظ أو الراحة .

قد لا تظهر الأعراض كل ليلة وإنما تأتي وتذهب ، وقد يمر أسابيع أو أشهر دون ظهور الأعراض .

ما هي مضاعفات متلازمة تململ الساقين
قد تسبب متلازمة تململ الساقين المضاعفات التالية
مرض الشلل الرعاشي
توسع الأوردة .

بعض الأورام .

فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصورها .

التدخين .

الحمل .

نقص الفيتامينات والمعادن .

أمراض الكلى الحادة .

الداء النشواني .

بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين والأدوية المضادة للاكتئاب وغيرها .
 

كيف يتم علاج متلازمة تململ الساقين
لا يوجد علاج واضح لمتلازمة تململ الساقين ، ولكن يجب علاج السبب الرئيسي ( مشكلة طبية أخرى . ينصح بالابتعاد عن الكحول والكافئين والنيكوتين ، وتدليك الأطراف وأخذ حمامات ساخنة أو باردة والتمدد
وإجراء التمارين والاسترخاء . وهناك بعض الأدوية تخفف من أعراض المتلازمة يحددها لك الطبيب .

إعداد

 د . دلع الكفيري

ما تأثير شرب الكحول مع الأسبرين
يؤدي شرب الكحول بالتزامن مع تناول جرعة يومية من الأسبرين إلى احتمال حدوث نزيف في المعدة .

إعداد

 د . سليم الجرماني

آلام الظهر

ما هي آلام الظهر

آلام الظهر هي حالة طبية شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص من وقت لآخر، قد تكون ناتجة عن مشاكل في العضلات، الأربطة، الأوتار، أو العمود الفقري، وغالباً ما تتطور الحالة بالتدريج.

ما أسباب آلام الظهر 

تشمل أسباب آلام الظهر ما يلي
وضعية سيئة كالجلوس بشكل غير صحيح.
 تحريك الأشياء أو رفعها دون حذر.
الإصابات الرياضية التي تتطلب الاحتكاك الجسدي، الحوادث والسقوط قد تسبب إصابات تتراوح من إجهاد عضلي خفيف إلى فتق نواة لبية أو كسور تسبب إصابة بليغة.
التشنج العضلي
الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة الوزن
 إضافة للألم قد يعاني المريض من خدر، نمل، وضعف في الحركة.

متى يجب مراجعة الطبيب بحالات آلام الظهر 

يجب مراجعة الطبيب بحالات آلام الظهر عند: 
الإصابة الناتجة عن سقوط أو حادث.
عندما يعيق الألم أنشطتك اليومية.
إذا استمر الألم أكثر من 6 أسابيع أو انتشر.

ما علاج آلام الظهر 

يكون علاج آلام الظهر من خلال
ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة.
مسكنات الألم كالسيتامول والإيبوبروفين، إضافة للمرخيات العضلية.
 قد تساعد العلاجات التكميلية كالتدليك والوخز بالإبر من تخفيف الألم.
 العلاج الجراحي في بعض الحالات مثل: فتق النواة اللبية، الانزلاق الغضروفي، اوإصابة أحد الأعصاب.
من الممكن أن تساعد استشارة الطبيب على تعلم كيفية التعايش مع الألم بشكل أفضل.

كيف تتم الوقاية من آلام الظهر

 
تتم الوقاية من آلام الظهر من خلال
ممارسة التمارين الرياضية اليومية. 
المشي.
الجلوس بوضعية صحيحة من خلال المحافظة على استقامة الرأس والجذع والفخذين على استقامة واحدة.
 تجنب رفع الأشياء الثقيلة دون حذر.

إعداد:
 د. يزن الزرعي.
 

عقدة الأب

ما هي عقدة الأب 

 Father complex أو
عقدة الأب هي اصطلاح يشير الى أثر علاقة الأب مع الطفل في مراحل الطفولة وأثره على التصرفات السلوكية السلوكيات العاطفية غالباً للفرد في مرحلة المراهقة وما بعدها
 يستخدم اصطلاح عقدة الأب لوصف الأشخاص الذين يواعدون أفراداً بفارق عمري واضح مع استخدام مصطلحات وسلوك معين أثناء العلاقة العاطفية. 
بعيداً عن انتشار هذه الظاهرة، قامت جمعية الأطباء النفسية الأمريكية بشطب هذه العقدة من قائمة الأمراض النفسية. 

ما أسباب عقدة الأب

تحدث عقدة الأب بسبب
عقدة إلكترا Feminine Oedipus attitude
على عكس فرويد الذي ركز بدراسته على عقدة أوديب وهي شعور الطفل الذكر بالمنافسة مع أبيه على كسب حب أمه.
عقدة إلكترا هي مصطلح أطلقه يونج عام 1913 لوصف النسخة الأنثوية من عقدة أوديب (Oedipus complex)، وهي مصطلح تحليلي نفسي يُستخدم لوصف التعلق اللاوعي للفتاة بوالدها بين عمر 3 إلى 5 سنوات، والتنافس مع والدتها على مشاعر أبيها.
وبحسب فرويد إن لم يتم حلّ هذه المسألة عند الطفل خلال العمر من ٣-٥ سيؤدي ذلك إلى اكتساب الطفل سلوك هوّسي سيؤثر في مراحله العمرية اللاحقة على أسلوب علاقاته العاطفية بشكل أو ب آخر.
فرضية التعلّق Attachment theory
 فرضية التعلق أخذت معنى أوسع إذ أنها لم تحدد الجنس كما في عقدتي أوديب و إلكترا
كما أنها ناقشت أثر العلاقة بين الطفل و مقدّم الرعاية بعيداً عن الناحية الجنسية. 

ما أعراض عقدة الأب 

تشمل أعراض عقدة الأب ما يلي
الانجذاب فقط لأشخاص بفارق عمري.
الحاجة المستمرة للطمأنة من قبل الشريك.
اختبار علامات إحدى أشكال فرضية التعلّق كالشعور بالغيرة الشديدة على الشريك أو الرغبة بالانسحاب والابتعاد غير المبرر.
القدوم على العلاقات الجنسية كأسلوب للحصول على الحب والعاطفة "دون وجود هدف جنسي".  
عدم القدرة على وضع حدود صحية ضمن العلاقة العاطفية.

إعداد:
 د.  عيسى عريضة. 
 

علاج الحرقص

ما هو علاج الحرقص

 من الضروري جداً عند إصابتك بديدان الحرقص واستخدام الميبيندازول كعلاج، تكرار الجرعة بعد أسبوعين
 لأن الدواء فعال فقط على الديدان، وليس على بيوضها والتي تفقس بعد حوالي أسبوعين.
 كما يجب علاج كل أفراد الأسرة، لأن الإصابة سهلة جداً وشائعة وقد تكون دون أعراض.

إعداد:
د. آلاء أحمد ابراهيم
 

اضطراب الوسواس القهري 

ما هو اضطراب الوسواس القهري

 
يتسم اضطراب الوسواس القهري بنمط من الأفكار والمخاوف غير المرغوب فيها تدفعك إلى القيام بسلوكيات تكرارية(قهرية).
 تعيق هذه الوساوس والسلوكيات الأنشطة اليومية وتتسبب في ضيق شديد.
يمكنك تجاهل وساوسك وإيقافها، لكن لن يؤدي هذا سوى لزيادة شعورك بالضيق والقلق، وفي النهاية تشعر بأنّك مدفوع لأداء السلوكيات القهرية في محاولة لتخفيف التوتر.
 قد تدرك أو ربّما لا تدرك أنّ وساوسك وأفعالك القهرية مفرطة أو غير معقولة. 

ما هي بعض الأمثلة عن اضطراب الوسواس القهري 

 غالباً ما تتمحور الوساوس في اضطراب الوسواس القهري حول مواضيع معينة مثل:
الخوف من التلوث أو القاذورات.
خوف من التّلوث عبر لمس أشياء قام آخرون بلمسها.
الحاجة إلى أنْ تكون الأشياء بشكل منظم ومتناسق.
توتر شديد عندما تكون الأشياء غير مرتّبة.
الشك ومواجهة صعوبة في تحمل عدم اليقين.
الشك في أنّك أغلقت الباب أو أطفأت الموقد.

ما أسباب الوسواس القهري

 لا يزال سـبب اضطراب الوسواس القهري غير مفهوم بالكامل
 وتشمل النظريات الرئيسية لتفسيره: خصائص حيوية.
 خصائص وراثية.
 التّعلم يمكن تعلم خصائص مخاوف الوسواس والسلوكيات القهرية من مشاهدة أفراد الأسرة أو يمكن تعلمه تدريجياً بمرور الوقت
بلا شك أنّه يوجد فرق بين السعي إلى الكمال كمثال شخص يطلب نتائج أو أداء لا تشوبه شائبة، وبين الإصابة باضطراب الوسواس القهري.
إعداد:
د. لجين العويتي.
 

الجنف

 قد يحدث الجنف للمصابين بحالات مثل الشلل الدماغي والحثل العضلي، والسبب وراء غالبية حالات الجَنف التي تصيب الأطفال غير معروف.
أغلب حالات الجَنف تكون بسيطة، لكن في بعض الحالات قد تزداد الانحناءات مع نمو الطفل. وربما تتسبب هذه الانحناءات الشديدة في الإصابة بإعاقات. 

ما أنواع الجنف

تشمل أنواع الجنف ما يلي
الجنف الصدري  Thoracic.
 الجنف الصدري القطني Thoracolumba.
الجنف القطني Lumbar
 جنف منحني مزدوج Double Curve

ما أعراض ومؤشرات الجنف

قد تشمل أعراض ومؤشرات الجنف  ما يلي:
عدم تساوي الكتفين. 
بروز أحد لوحي الكتف بشكل أكبر من الآخر. 
عدم تساوي الخصر. 
ارتفاع أحد الوركين عن الآخر. 
بروز أحد جانبي القفص الصدري. 
بروز أحد جانبي الظهر عند الميل للأمام. 
أوجاع عضلية في منطقه الأكتاف والرقبة. 

ما أسباب الجنف

تنتج الأنواع الأقل شيوعًا من الجنف بسبب:
حالات عصبية عضلية معينة مثل الشلل الدماغي أو الحثل العضلي. 
 مشكلات منذ الولادة تؤثر على تطور عظام العمود الفقري. 
 الخضوع لجراحة سابقة في جدار الصدر أثناء الطفولة المبكرة. 
 تعرض العمود الفقري للإصابة أو العدوى. 
 شذوذات الحبل الشوكي. 

ما علاج الجنف

يختلف علاج الجنف بناء على شدة الانحناء. فالأطفال الذين لديهم انحناءات طفيفة جدًا لا يحتاجون إلى تلقي أي علاج، إلا أنهم قد يحتاجون إلى الخضوع لفحوصات دورية منتظمة لتحديد ما إذا كان الانحناء يتفاقم مع نموهم أم لا.
وقد يلزم تركيب دعامات، وتجدر الإشارة إلى أن ارتداء الدعامة لن يعالج الجنف أو يعكس الانحناء، ولكنه عادةً ما يمنع تفاقم هذا الانحناء يمكن ارتداء أغلب الدعامات ما بين 13 و16 ساعة يوميًّا.
 كما يجب على المريض أن يمارس التمارين الرياضية المخصصة لحالته لتقوية عضلات الظهر المحيطة بالجنف لمحاولة تقليل الانحناء قدر الإمكان، مع تجنب حمل الأثقال وممارسة أي رياضة راضة. 

إعداد:
د. دينا ابراهيم. 
 

الواقي الشمسي

ما آلية عمل واقي الشمس

يعمل واقي الشمس على حماية الجلد من الأشعة الضارة بإحدى الطريقتين التاليتين:
 امتصاص الأشعة فوق البنفسجية قبل وصولها إلى طبقات الجلد الداخلية وإلحاق الضرر بها.
 عكس الأشعة فوق البنفسجية من على البشرة.

ما أسباب وفوائد استخدام الواقي الشمسي 

يستخدم الواقي الشمسي لفوائده الكثيرة وهي
 الوقاية من شيخوخة الجلد المبكرة.
 يحمي الجلد من ظهور علامات التقدم في السن مثل: التجاعيد، الخطوط الرفيعة، التصبغات، ويقلل واقي الشمس فرصة ظهور علامات التقدم في السن على البشرة بنسبة تقارب 24%.
يساهم في الحماية والوقاية من الإصابة بمختلف أنواع سرطانات الجلد الناجمة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
الوقاية من حروق الشمس.
 تضعف حروق الشمس البشرة وتجعلها أكثر عرضة لظهور الكدمات والبقع، وقد تتقشر البشرة نتيجة حروق الشمس، ويظهر عليها احمرار متوسط إلى شديد، وانتفاخ في بعض الأحيان نتيجة التعرض للشمس في الأيام الحارة جداً ولفترات طويلة.
 الحفاظ على بشرة موحدة اللون وصحية.
 يعمل كريم الوقاية من الشمس على الحماية من ظهور التصبغات الناتجة عن التعرض المطول للشمس، وتغير لونها، وبروز الأوردة الحمراء الصغيرة على الجلد.
 يقي الجلد من ظهور حب الشباب وأي مشاكل جلدية أخرى ناجمة عن الشمس.

كيف تختار واقي الشمس المناسب لبشرتك

  يجب مراعاة عدة أمور عند اختيار واقي الشمس، ومن أهمها:
 طبيعة حياة وعمل الشخص، وبناء عليه يحدد عامل حماية الشمس المناسب له كما تبين سابقاً.
 نوع بشرة الشخص، إذ ينصح باختيار واقي الشمس الذي يحتوي على مواد مرطبة للبشرة الجافة، واختيار واقي شمس قوامه مائي للبشرة الدهنية.

ما أضرار واقي الشمس

 يمكن أن تؤدي بعض أنواع واقي الشمس وخصوصاً التي تحتوي على حمض البارا أمينوبنزويك إلى ترك بقع على الملابس.
يمكن أن تجعل بعض أنواع واقي الشمس البشرة أكثر حساسية، خاصة في حال استخدام واقي شمس غير مناسب لنوع البشرة، لذلك في حال ظهرت أي أعراض حساسية على الجلد بعد تطبيق المنتج كالحكة، أو الاحمرار، أو الطفح الجلدي فيجب غسله على الفور واستشارة الطبيب.
 تؤدي بعض المكونات في واقي الشمس إلى تهيج حب الشباب وازدياد وضعه سوءاً، لذلك لا بد من اختيار النوع المناسب للبشرة الدهنية والمعرضة لحب لشباب.
 يمكن أن يسبب وصول القليل من واقي الشمس إلى العينين بالخطأ إلى تهيجها واحمراها، لذلك يجب الجذر عند وضعه على الوجه.

إعداد:
د. يارا شيخ حسين
 

الغنغرينة

ما هي الغنغرينة

الغنغرينة هي موت أنسجة الجسم إما لنقص تدفق الدم إليها أو لإصابتها بعدوى بكتيرية خطيرة. 
 تصيب عادةً الأطراف بما فيها أصابع القدمين واليدين، وقد تصيب أيضاً العضلات وأعضاء داخلية مثل المرارة.
 يمكن لمرض قادر على إلحاق ضرر بالأوعية الدموية والتأثير في تدفق الدم مثل السكري أو تصلب الشرايين أن يزيد من احتمالية الإصابة بالغنغرينة.

ما أعراض الغنغرينة 

تشمل أعراض الغنغرينة ما يلي 
 تغيُّر لون الجلد.
 تورم.
 بثور. 
 إفرازات كريهة الرائحة.
 إذا انتشرت الجراثيم المسببة للغنغرينة في الجسم فقد تحدث حالة مَرضية تُعرف باسم الصدمة الإنتانية.

ما أسباب الغنغرينة 

تحدث الغنغرينة بسبب
نقص في إمدادات الدم.
 الإصابة بعدوى وتطورها.
 الإصابة الجسدية. 

ما أنواع الغنغرينة
تشمل أنواع الغنغرينة ما يلي 
 الغنغرينة الجافة (جلد جاف ومتقشّر).
 الغنغرينة الرطبة (تورم وتقرح ومظهر رطب).
 الغنغرينة الغازية: تصيب عادةً الأنسجة العضلية العميقة وتسببها بكتيريا المطثيّة الحاطمة.
 الغنغرينة الداخلية: تصيب واحداً أو أكثر من أعضاء الجسم الداخلية كالأمعاء أو المرارة أو الزائدة الدودية.
 غنغرينة فورنير: يصيب هذا النوع من الغنغرينة الأعضاء التناسلية. 
 غنغرينة ميليني: نوع نادر وعادة ما يكون من مضاعفات الجراحة ويطلق على هذا النوع أيضاً الغنغرينة الجرثومية التآزرية المترقية.

كيف يتم تشخيص الغنغرينة 

يتم تشخيص الغنغرينة ما يلي 
 اختبارات الدم. 
مزرعة السوائل أو الأنسجة. 
الفحوص التصويرية. 
 الجراحة(لمعاينة الجسم من الداخل).

ما علاج الغنغرينة 

لا يمكن علاج الأنسجة التي تضررت بسبب الغنغرينة، ولكن يتوفر العلاج للمساعدة في تجنب تفاقمها، قد يتضمن واحداً أو أكثر مما يلي:
 الأدوية: مضادات حيوية من خلال الوريد أو الفم.
 الجراحة:
 الإنضار (إزالة المواد الغريبة والأنسجة الميتة). 
جراحة الأوعية الدموية (ترميم الأوعية التالفة).
البتر: في الحالات الشديدة من الغنغرينة.
 ترقيع الجلد (الجراحة الترميمية).
 المعالجة بالأكسجين عالي الضغط. 

إعداد:
 د. عمار الحنفي
 

متلازمة التخمر الذاتي 

ما أعراض متلازمة التخمر الذاتي

تُسـبّب أعراض تعاطي الكحول دونَ أن يكون الشّخص مُتناوِل لـه. 
وتتمثّل أعراض متلازمة التخمر الذاتي بِـ :
 الذُّهان. 
 الدّوخة. 
الخمول. 
 ثقل اللسان.  
 الكلام غير المفهوم. 

ما أسباب متلازمة التخمر الذاتي 

ويعودُ السّبب في ظهور متلازمة التخمر الذاتي إلى وجود فطريات وبكتيريا في السبيل الهضميّ تُنتج الإيثانول بكميّات زائدة. 
تتفاقم الحالة السّابقة عند تناول الكربوهيدرات أو حتّى كميّة قليلة جداً من الكحول.

ما مضاعفات متلازمة التخمر الذاتي 

كما يُمكن أن تترافق متلازمة التخمر الذاتي مع عدّة مضاعفات وأمراض منها:
  السّكري. 
  القولون العصبيّ. 
  داء كرون. 
 بعض الأمراض المناعيّة.

ما علاج متلازمة التخمر الذاتي 

يكون علاج متلازمة التخمر الذاتي غالبـاً بمضادّات فطريات، وصادّات حيويّة، وحمية غذائيّة.

إعداد:
 محمد معـاذ كحيلان. 
 

لماذا لا نستخدم NSAIDs للنساء الحوامل 

أسباب منع ال NSAIDs للحوامل 

تثبط تصنيع prostaglandin. 
وتؤدي إلى الإغلاق المبكر للقناة الشريانية السالكة PDA

ما هي القناة الشريانية السالكة

Patent Duct arterioles
القناة الشريانية السالكة والتي هي عبارة عن فتحة بين الوعائين الدمويين الرئيسيين القادمين من القلب (الشريان الرئوي والشريان الأبهري) وإذا حدث لها إغلاق يحدث فشل لقلب الجنين.
 هذه القناة تعتبر جزءاً طبيعياً من جهاز الدورة الدموية للطفل قبل الولادة والتي تنغلق بعد الولادة بفترة قصيرة.
 لذلك يمنع إعطاء الحوامل أدوية NSAID

ما هو الدواء الآمن للحوامل 

الدواء الآمن للحوامل هو
الباراسيتامول paracetamol.

إعداد:
د. مرام علوش 
 

 تجاويف الأسنان

ما هي تجاويف الأسنان 

إن التجاويف الصغيرة في الأسنان هي دلالة سيئة تصاب بها الأسنان عندما تتراكم بكتيريا لزجة تسمى البلاك على أسنانك مما يؤدي إلى تدمير القشرة الخارجية الصلبة التي تسمى الميناء
يمكن أن يعاني البالغون أيضاً من مشاكل تسوس الأسنان عند خط اللثة وحول حواف الحشوات السابقة

كيف يمكن الوقاية من تسوس الأسنان 

للوقاية من تسوس الأسنان قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يومياً باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وقلل من تناول الوجبات الخفيفة واستخدم خيط الأسنان يومياً والمضمضة بغسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد وحافظ على الزيارات الدورية لطبيب الأسنان

هل تسبب عدسات الأسنان مشاكل

إن ربط عدسات معدنية مزخرفة بالأسنان باستخدام لاصق غير مخصص للاستخدام في فمك يمكن أن يسبب ضرراً والعدسات المصنوعة من المعدن أقل تكلفة من الذهب أو الفضة ولكن يمكن أن تهيج الأنسجة الفموية
قم دائماً بإزالة العدسات قبل تناول الطعام وتأكد من الحفاظ عليها وعلى نظافة أسنانك

كيف يكون التعامل مع الحساسية تجاه الأطعمة والمشروبات الباردة

يجب أن يكون مذاق الآيس كريم جيداً ولا يجعلك تشعر بالألم
الخطوة الأولى في حال وجود ألم عند تناول الأطعمة والمشروبات الباردة هي العثور على السبب
ويمكن أن يكون السبب التجاويف أو ميناء الاسنان المهترئ أو الحشوات مهترئة أو الأمراض اللثوية أو الأسنان المكسورة أو الجذور المكشوفة
بمجرد أن يكتشف طبيب الأسنان المشكلة قد تحتاج إلى ترميم أو معالجة لبية أو معالجة لثوية أو قد تحتاج فقط إلى معجون أسنان أو شريط مزيل للحساسية أو جل يحتوي على الفلورايد

إعداد 
د.مسعود غصن
 

ما هو استرواح الصدر

pneumothorax

استرواح الصدر يحدث عندما يتسرب الهواء بين الرئة وجدار الصدر نتيجة 

إصابة حادة في الصدر مثل حوادث السيارات.

مرض رئوي سابق مثل COPD والتليف الرئوي وسرطان الرئة ومتلازمة بيرت هوغ.

ما هي أعراض استرواح الصدر

تتمثل أعراض استرواح الصدر في ألم صدري مفاجئ وضيق التنفس.

ما هي عوامل الخطورة للإصابة باسترواح الصدر 

أما بالنسبة لعوامل الخطورة للإصابة باسترواح الصدر 

فالرجال أكثر عرضة للإصابة باسترواح الصدر من النساء كما تزيد فرصة الإصابة بالأعمار التي تتراوح مابين 20 و40 وخاصة إذا كان الشخص طويل القامة ونحيلاً ويزيد التدخين والعوامل الوراثية من خطر الاصابة.

ما هو علاج استرواح الصدر 

علاج استرواح الصدر يكون بإدخال إبرة أو أنبوب صدري بين الأضلاع لسحب الهواء الزائد. 

إعداد:

د. إبراهيم فتح الله 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid05BC2u6wfcXbKMbWmDJY2QxWSXC5Tmq8ZZ8DaY6TYeNqUBHxqqSjFkVUVjZzCCTJnl&id=100064536138883&mibextid=Nif5oz

جاهز

العنوان

نصائح للتركيز أثناء الدراسة

ماذا أفعل لزيادة التركيز في الدراسة

لزيادة التركيز في الدراسة يجب أخذ قسط من الرّاحة كلّ 50 أو 60 دقيقة والقيام بنشاط لمدّة 10 دقائق.

  البعض يستغرقون حوالي 10 دقائق للوصول إلى حالة التّركيز الكاملة، وإذا تمّ قطع التّركيز فإنّ عليهم البدء مجدّداً  يستحسن تجنب استخدام مواقع التّواصل الاجتماعي أو إخفاء هاتفك وإيقاف تشغيله.

التّحضير للامتحان قبل أشهر ،قد تنجح في حال درست على عجل في اليوم السّابق للامتحان أو قبل يومين ولكن المعرفة لن تكون ثابتة بشكل جيّد وسوف تنساها في النّهاية، قد يُفترض في المستقبل أنّك تتذكّر محتويات الدروس السابقة.

تخصيص كلّ يوم ساعة أو ساعتين لمراجعة ما تدرسه قبل اجتياز الامتحان ، ستتم هيكلة المعلومات في عقلك على المدى الطويل.

  الخرائط العقلية

تغيير أماكن الدراسة

يلعب محيط الدراسة والمراجعة دوراً مهمّاً لتحفيزنا وكسر الرّوتين الممل.

الأكل الجيّد والصّحيّ.

الشّعور بالجوع يشتّت الذّهن، لذا يفضّل تناول شيء قبل بدء الدّراسة.

البعض يولون أهميّة مفرطة للنتائج، الأمر الذي يولّد لديهم نوبات من القلق قبل اجتياز الامتحانات، لذلك فإنّ من الضّروري أن يحافظ الطّالب على هدوئه وعلى الإيجابيّة، إذ يعدّ شعوره بالتشاؤم إزاء النتائج التي سيحصل عليها ذريعة لتوقفه عن المحاولة.

إجراء امتحانات تجريبيّة

يعيد الطالب التّفكير في الأسئلة المنطقيّة المحتملة الّتي ربّما تتطابق مع أسئلة الامتحان ، وإضافة إلى ذلك يعدّ إحدى أكثر طرق الدراسة فائدة، لأنّه يساعدك على اكتشاف الثّغرات والضّعف.

قم بعمل جدول زمنيّ.

حاول أن تغيّر بين المواد لتمنع نفسك من أن يصيبك الملل أو أن يتشبّع ذهنك.

حافظ على وجود قلم وورقة بجانبك ودوّن كل شيء يخطر على بالك أثناء جلسات مذاكرتك. 

كافئ نفسك. 

إذا كنت لا تعرف الأساسيّات، لا تحاول أن تبحث المحتوى، حلّله أوّلاً.

اجعل المذاكرة أكثر حيوية 

إليك القليل من الأفكار:

اسأل نفسك أسئلة وأنت تقرأ.

لخّص بصوتٍ عالٍ ما قرأت.

اكتب ملاحظات.

استخدم كلمات قليلة بقدر الإمكان.

اخرج من نظامك ثم عد مرّة أخرى إلى المذاكرة. 

كلّما استخدمت استراحتك بحكمة، يكون أفضل .

لا تذاكر وأنت على السّرير سترغب فوراً بالنّوم .

أقلامك والكتب يجب أن تكون في متناول يدك وبذلك لا تتشتت وتضطر للقيام أثناء المذاكرة. 

نظّم المكان، عند اللزوم، وبذلك لن تربك الفوضى تفكيرك.

لا تكثر من شرب القهوة، الشّاي الغني بالكافيين، أو مشروبات الطاقة إنّها تؤدّي لانهيار سيجعلك تشعر أنّك منهك. 

نم قدراً كافياً.

فوائد النوم لا تحصى ليس فقط تنتظم هرموناتك وتتكوّن المعلومات، لكنّه يساعدك أن تتغلّب على كلّ الضّغوط في اليوم التّالي 

محاولة التركيز في وقت الإنهاك التام لن تفيد بشيء.  

ضع أهدافاً مرحليّة وابدأ بتحقيقها خطوة بخطوة.

إعداد:

د. شام جحة. 

ماذا أفعل لزيادة التركيز في الدراسة

لزيادة التركيز في الدراسة يجب أخذ قسط من الرّاحة كلّ 50 أو 60 دقيقة والقيام بنشاط لمدّة 10 دقائق.

  البعض يستغرقون حوالي 10 دقائق للوصول إلى حالة التّركيز الكاملة، وإذا تمّ قطع التّركيز فإنّ عليهم البدء مجدّداً  يستحسن تجنب استخدام مواقع التّواصل الاجتماعي أو إخفاء هاتفك وإيقاف تشغيله.

التّحضير للامتحان قبل أشهر ،قد تنجح في حال درست على عجل في اليوم السّابق للامتحان أو قبل يومين ولكن المعرفة لن تكون ثابتة بشكل جيّد وسوف تنساها في النّهاية، قد يُفترض في المستقبل أنّك تتذكّر محتويات الدروس السابقة.

تخصيص كلّ يوم ساعة أو ساعتين لمراجعة ما تدرسه قبل اجتياز الامتحان ، ستتم هيكلة المعلومات في عقلك على المدى الطويل.

  الخرائط العقلية

تغيير أماكن الدراسة

يلعب محيط الدراسة والمراجعة دوراً مهمّاً لتحفيزنا وكسر الرّوتين الممل.

الأكل الجيّد والصّحيّ.

الشّعور بالجوع يشتّت الذّهن، لذا يفضّل تناول شيء قبل بدء الدّراسة.

البعض يولون أهميّة مفرطة للنتائج، الأمر الذي يولّد لديهم نوبات من القلق قبل اجتياز الامتحانات، لذلك فإنّ من الضّروري أن يحافظ الطّالب على هدوئه وعلى الإيجابيّة، إذ يعدّ شعوره بالتشاؤم إزاء النتائج التي سيحصل عليها ذريعة لتوقفه عن المحاولة.

إجراء امتحانات تجريبيّة

يعيد الطالب التّفكير في الأسئلة المنطقيّة المحتملة الّتي ربّما تتطابق مع أسئلة الامتحان ، وإضافة إلى ذلك يعدّ إحدى أكثر طرق الدراسة فائدة، لأنّه يساعدك على اكتشاف الثّغرات والضّعف.

قم بعمل جدول زمنيّ.

حاول أن تغيّر بين المواد لتمنع نفسك من أن يصيبك الملل أو أن يتشبّع ذهنك.

حافظ على وجود قلم وورقة بجانبك ودوّن كل شيء يخطر على بالك أثناء جلسات مذاكرتك. 

كافئ نفسك. 

إذا كنت لا تعرف الأساسيّات، لا تحاول أن تبحث المحتوى، حلّله أوّلاً.

اجعل المذاكرة أكثر حيوية 

إليك القليل من الأفكار:

اسأل نفسك أسئلة وأنت تقرأ.

لخّص بصوتٍ عالٍ ما قرأت.

اكتب ملاحظات.

استخدم كلمات قليلة بقدر الإمكان.

اخرج من نظامك ثم عد مرّة أخرى إلى المذاكرة. 

كلّما استخدمت استراحتك بحكمة، يكون أفضل .

لا تذاكر وأنت على السّرير سترغب فوراً بالنّوم .

أقلامك والكتب يجب أن تكون في متناول يدك وبذلك لا تتشتت وتضطر للقيام أثناء المذاكرة. 

نظّم المكان، عند اللزوم، وبذلك لن تربك الفوضى تفكيرك.

لا تكثر من شرب القهوة، الشّاي الغني بالكافيين، أو مشروبات الطاقة إنّها تؤدّي لانهيار سيجعلك تشعر أنّك منهك. 

نم قدراً كافياً.

فوائد النوم لا تحصى ليس فقط تنتظم هرموناتك وتتكوّن المعلومات، لكنّه يساعدك أن تتغلّب على كلّ الضّغوط في اليوم التّالي 

محاولة التركيز في وقت الإنهاك التام لن تفيد بشيء.  

ضع أهدافاً مرحليّة وابدأ بتحقيقها خطوة بخطوة.

إعداد:

د. شام جحة. 

ما هي متلازمة جولدنهار أو خلل التنسج العيني الأذني الفقري

متلازمة جولدنهارد أو خلل التنسج العيني الأذني هي متلازمة نادرة أكثر شيوعاً لدى الذكور، تسبب تشوهات في شكل الوجه وتطوره وقد تؤثر في العمود الفقري والأذنين والعينين أو تسبب الشفة المشقوقة.

كما أن 12% من المصابين لديهم إعاقات ذهنية. 

ما هي أعراض متلازمة جولدنهارد

تتعدد أعراض متلازمة جولدنهارد وتتمثل ب:

نقص تطور العظام. 

صغر حجم نصف الوجه. 

نقص تطور العضلات في أحد جانبي الوجه. 

فقدان السمع. 

عيوب قلبية خلقية. 

الحنك أو الشفة المشقوقة. 

جنف. 

ما هي أسباب متلازمة جولدنهارد

بالنسبة لأسباب متلازمة جولدنهارد فحتى الآن التفسير الوحيد هو خلل في الصبغيات، كما أن 2 % من الحالات يرث فيها الطفل المتلازمة من الوالدين. 

ففي أثناء الحمل قد تزيد الأدوية وبعض الحالات من نسبة الإصابة بالمتلازمة مثل:

الإصابة بالسكري الحملي. 

تناول حمض الريتينويك دواء شائع لعلاج حب الشباب. 

ما هو علاج متلازمة جولدنهارد

يختلف علاج متلازمة جولدنهارد تبعاً للأعراض، ويتضمن:

الجراحات لتحسين العيوب القلبية - العينية - الحنك المشقوق.

تغذية أنفية معدية.  

معينات سمعية. 

مع العلاج يعيش معظم الأطفال المصابين عمراً طبيعياً نسبياً

إعداد:

د. هنا عثمان. 

لماذا يجب تناول فيتامين B12 عند تناول الميتفورمين

من التأثيرات الجانبية لدواء ال Metformin نقص فيتامين B12 بسبب التقليل من امتصاصه في السبيل الهضمي. 

إن إعطاء فيتامين B12 لمريض السّكري يحافظ على الغمد الخارجي للأعصاب ونواقلها العصبية، حيث أن نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى اعتلال في الأعصاب المحيطية وأعصاب شبكية العين والكلى فضلاً عن اختلاطات السّكري العصبية، لذلك يفضل إعطاء الفتيامين لتفادي نقصه.

إعداد:

د. نور اسماعيل.

ما هي المفجرات الجراحية

المفجرات الجراحية هي الأدوات التي تستعمل لتسهيل خروج السوائل دم، قيح، مفرزات أخرى، التي تتجمع بشكل غير طبيعي في الأحياز التشريحية كالبطن أو في الخراجات النسيجية.

ما هي أنواع المفجرات الجراحية

هناك عدة أنواع للمفجرات الجراحية طبقاً لمبدأ العمل، منها البسيط الذي يقوم على مبدأ تشكيل قناة بين التجويف الحاوي على المفرزات مع سطح الجلد، ومنها الأكثر تعقيداً الذي يتم فيه اعتماد مبدأ الضغط السلبي لسحب المفرزات من التجويف إلى حوجلة خاصة، وهناك العديد من الأنواع الأخرى.

ما هي استطبابات المفجرات الجراحية

نستعمل المفجرات الجراحية في حالات:

تفجير السوائل والمفرزات المتجمعة القيحية والدموية.

تحري وجود تسريب في الوصلات الوعائية الجراحية.

إعداد:

رناد حسن.

ما هي متلازمة الحبل الشوكي المربوط

متلازمة الحبل الشوكي المربوط TSCSحالة عصبية نادرة يرتبط فيها الحبل الشوكي بالأنسجة المحيطة بالعمود الفقري والذي يقيد حركاته ويمنعه من الاستمرار بالنمو مع الجسم بشكل عام مما يؤدي إلى تمدد العمود الفقري واستطالته بشكل غير طبيعي والنتيجة النهائية تلف بالأعصاب وألم شديد

ما هي أسباب متلازمة الحبل الشوكي المربوط

أسباب متلازمة الحبل الشوكي المربوط بشكلٍ عام أغلب الإصابات تكون بسبب خلل على مستوى المرحلة الجنينية للمصاب، في حالات نادرة من الممكن أن تتطور المتلازمة بعد إصابة الحبل الشوكي

تم ملاحظة ارتباطه مع الجنف والقيلة النخاعية السحائية

ما هي أعراض متلازمة الحبل الشوكي المربوط

أعراض متلازمة الحبل الشوكي المربوط عديدة وغير نوعية و تزداد سوء مع مرور الوقت

ألم في الظهر

تنميل في الساقين

سلسل بولي

التهابات مسالك بولية متكررة

إمساك مزمن

تشوهات في القدم

أورام دهنية وآفات مشعرة أسفل الظهر

ما هو علاج و تشخيص متلازمة الحبل الشوكي المربوط

تشخيص متلازمة الحبل الشوكي المربوط صعب ويتم بالاعتماد على الرنين المغناطيسي بشكل أساسي

أما علاج الحبل الشوكي المربوط فإن العلاج جراحي بشكل رئيسي

إعداد 

د. حسين الحمود من فريق حكيمك دليلك 

ما هي فوائد التين المجفف

يتميز التين المجفف بفوائد كثيرة كونه غني بالعناصر الغذائية ونذكر من فوائده أنه

مضاد للالتهاب

مضاد للأكسدة

يخفض من مستوى الدهون

يحمي الخلايا وله دور في الوقاية من السرطان

السيطرة على ضغط الدم

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

الحفاظ على كثافة العظام

مصدر جيد للحديد

جيد لمرضى السكري

السيطرة على الكوليسترول

الوقاية من الأمراض المزمنة

العناية بالبشرة وتحسين مظهرها

يحتوي التين المجفف على سعرات حرارية أعلى من التين الطازج إضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة

حيث يكون بعضها بتراكيز أعلى من التين الطازج

ماهي العناصر الغذائية التي يحتويها التين المجفف

أهم العناصر التي يحتويها التين المجفف هي الكربوهيدرات ومنها السكريات

الألياف

الفيتامينات والمعادن وتشمل الكالسيوم  وفيتامين ك  وفيتامين أ والبوتاسيوم و  الحديد والمغنيزيوم

التين المجفف خالٍ تماماً من الكوليستيرول

غني بمضادات الأكسدة الضرورية والهامة لتحسين الصحة

ما هي أضرار التين المجفف والتحذيرات الهامة لتناوله

تناوله باعتدال للحفاظ على الوزن بسبب احتوائه على كمية عالية من السعرات الحرارية

قد يكون للتين المجفف تأثيرات جيدة وإيجابية على سكر الدم إلا أنه يجب تجنب تناوله بكميات كبيرة عند مرضى السكري

يحتوي التين على كمية كبيرة من الألياف لذا يسبب الإسهال في حال تناوله بكميات كبيرة

يعد التين المجفف غني بفيتامين K وبالتالي يتداخل مع الأدوية المميعة للدم مثل

الوارفارين

إعداد 

من فريق حكيمك دليلك د. نور معلّا 

ما هو الميتفورمين ولماذا يستخدم 

الميتفورمين دواء يستخدم في علاج الداء السكري النمط الثاني

وفي متلازمة  المبيض متعدد الكيسات وقد يستخدم في علاج  السمنة

عيارات الميتفورمين

500 ميلي غرام 

850 ميلي غرام 

1000 ميلي غرام 

إعداد 

الدكتورة لبنى عيسى من فريق حكيمك دليلك 

ما هي أعراض الإصابة بدودة الحرقص 

ينتشر بين طلاب المدارس العدوى بدودة الحرقص نتيجة غياب وسائل النظافة والعناية الشخصية

أهم  أعراض الإصابة بدودة الحرقص هي

الحكة وهي العرض الأهم

ومن الممكن أن تترافق الحكة باضطرابات نفسية وحركية ونقص شهية عند الأطفال

في بعض الحالات النادرة يمكن أن تسبب التهاب الزائدة الدودية أو قد تدخل للطرق التناسلية فتسبب التهابات فيها

ما هو علاج دودة الحرقص

علاج دودة الحرقص عبر أخذ دواء بيرانتيل باموات أو مبيندازول

و يجب علاج كل أفراد العائلة

كما يجب إعادة العلاج بعد 2 إلى 3 أسابيع عند جميع المرضى

إعداد 

د. عمار جديد من فريق حكيمك دليلك 

ما هو عرق النسا

عرق النسا يحدث عندما ينضغط العصب الوركي ويرجع سبب الإصابة به عادة إلى انفتاق أحد الأقراص في العمود الفقري أو فرط نمو العظام أو ما يُطلق عليه أحياناً النتوءات العظمية في فقرات العمود الفقري

في حالات نادرة قد يكون هناك ورم يضغط على العصب أو قد يؤدي مرض مثل السكري إلى إتلاف العصب.

ما هي العوامل المؤهبة للإصابة بعرق النسا

العوامل المؤهبة للإصابة بعرق النسا هي

العُمر

التغيرات المرتبطة بالعمر في العمود الفقري

مثل القرص المنفتق والنتوءات العظمية وهذه هي الأسباب الأكثر شيوعاً 

السمنة

تُسبب زيادة الوزن زيادة الضغط على العمود الفقري

المهنة

قد تكون المهنة التي تتطلب تدوير الظهر أو رفع أحمال ثقيلة أو قيادة سيارة لفترة طويلة أحد العوامل التي تساهم في الإصابة بعرق النسا

الجلوس لفترات طويلة

الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة أو يتبعون نمط حياة غير نشط هم الأكثر عرضة للإصابة بعرق النسا مقارنة بالأشخاص النشطين

داء السكري

تزيد هذه الحالة المَرَضية التي تؤثر على طريقة استهلاك الجسم للسكر من خطر تلف الأعصاب

ما هي طرق الوقاية من حدوث عرق النسا

بعض وسائل الوقاية من الإصابة بعرق النسا هي

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

الحفاظ على وضعية سليمة للجسم عند الجلوس

استخدام وضعيات صحيحة للعظام والعضلات

إعداد 

د. مايا دمسرخو من فريق حكيمك دليلك 

التهاب المفاصل الروماتويدي 

ما هو التهاب المفاصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض التهابي مزمن والذي يعَد من أمراض المناعة الذاتية عندما يهاجم الجهاز المناعي أنسجة جسمك عن طريق الخطأ حيث يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على بطانة مفاصلك، مسبِّباً تورماً مؤلماً وتشوهاً فيها. 

ما هي عوامل الخطورة لالتهاب المفاصل الروماتويدي

تشمل عوامل خطورة التهاب المفاصل الروماتويدي ما يلي

النوع النساء أكثر شيوعا من الرجال. 

العمر شائع في منتصف العمر. 

التاريخ المرضيّ للعائلة.

التدخين. 

الوزن الزائد.

كيف يتم تشخيص التهاب المفاصل الروماتويدي

عادة يتم تشخيص التهاب المفاصل الروماتويدي بالفحص السريري والأعراض الشائعة وبعض اختبارات الدم. 

حيث يرتفع معدل ترسيب كرات الدم الحمراء (ESR) أو مستوى البروتين التفاعلي (CRP) غالباً لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي وذلك يشير إلى وجود عملية التهابية في الجسم. وتوجد اختبارات دم أخرى تكتشف العامل الروماتيدي والأجسام المضادة المقاومة للببتيد السيتروليني الحلقي.

كيف يتم علاج التهاب المفاصل الروماتويدي

يتم علاج التهاب المفاصل الروماتويدي بما يلي

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية

حيث يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أن تسكّن الألم وتخفف الالتهاب. كالأيبوبروفين  ونابروكسين الصوديوم والديكلوفيناك والأريكيوكسيب. 

الكورتيكوستيروئيدات

مثل البريدنيزون. 

الأدوية المضادة للروماتويد والمُعدلة لسير المرض التقليدية

حيث تعمل على إبطاء تطور التهاب المفاصل الروماتويدي ووقاية المفاصل والأنسجة الأخرى من التلف الدائم كالميثوتريكسات لم يعد شائعاً بسبب الأعراض الجانبية المؤذية. 

د. مجدولين النجار من فريق حكيمك دليلك 

العدوانية اللطيفة

ماهي العدوانية اللطيفة

العدوانية اللطيفة هي إحدى آليات الدماغ في السيطرة على المشاعر الإيجابية للغاية.

 فعند تعرض الشخص لكمية كبيرة من المشاعر الإيجابية يواجهها الدماغ  باستجابة عكسية عدوانية للحد من تأثيرها هذه طريقة الدماغ للعودة إلى نطاق طبيعي أكثر قابلية للتحكم بالمشاعر وعدم فقد السيطرة. 

وهنا يتبادر إلى ذهنك السؤال التالي

 ما هو السيء إذا تعرضنا لكمية كبيرة من المشاعر الإيجابية وكنا سعداء أليس هذا أمراً جيدا

والجواب أن السيء ليس في كونها إيجابية

أو سلبية إنما في كونها شديدة حيث يستمر إطلاق هرمونات التوتر في حال كنت سعيداً جداً أو حزيناً جداً وهذا الأمر ضار على الجسم.

 إذا ردة الفعل العكسية ليست مقتصرة على الإيجابية وإنما السلبية أيضاً وسيُوضح الأمر في الأمثلة التالية

 البكاء فرحاً في لحظة عاطفية شديدة الإيجابية حيث أن الدماغ يثير البكاء كاستجابة عكسية.

 الضحك والابتسامة في مواقف شديدة الغضب أو الحزن. 

 د. أنس العليوي من فريق حكيمك دليلك  

رباعي فالو 

ماهو رباعي فالو

رباعي فالو هو حالة مرضية من آفات القلب الولادية المزرّقة تشكل 10% إلى15% من جميع عيوب القلب الخلقية عند حديثي الولادة.

 تنجم عن مزيج من أربعة عيوب قلبية تظهر عند الولادة وتؤدي إلى تدفق الدم الفقير بالأكسـجين إلى جميع أنحاء الجسم وهي 

تضيق الصمام الرئوي.

 تضخم البطين الأيمن.

 فتحة بين البطينين vsd.

 سوء توضع الأبهر.

عادة ما تظهر أعراض و علامات الإصابة في وقت مبكر جداً من الحياة.

ما هي أعراض رباعي فالو

تشمل أعراض رباعي فالو ما يلي

 تأخر النمو إذا كان التضيق الرئوي شديد.

 عدم تحمل الجهد.

صعوبة تنفس.

 إغماء.

 زرقة.

 تحدث نوبات الزرقة عادةً أثناء الرضاعة أو البكاء أو الجهد وتستمر من بضع دقائق إلى بضع ساعات.

ولتدبير هذه النوبات يمكن تقديم بعض النصائح مثل

وضع الطفل على ظهره مع وضع الركبة على الصدر، وذلك لزيادة مقاومة الأبهر ورفع الضغط ضمن البطين الأيسر وتحسين الدورة الدموية. 

 وضعية القرفصاء

 إعطاء الطفل الأكسجين من خلال القناع لزيادة كمية الأكسجين بالدم.

 إعطاء المورفين أو البروبرانولول التي تقلل من تواتر وشـدة النوبات.

كيف يتم علاج رباعي فالو

علاج رباعي فالو جراحي.

من فريق حكيمك دليلك  د. راما العبوش.

بوليميا نرفوزا

ما هي بوليميا نرفوزا

بوليميا نرفوزا أو ما يسمى بالشره المرضي العصبي هي اضطراب خطير في الأكل يمكنه أن يهدد الحياة.

والأشخاص الذين يعانون من البوليميا قد يُفرِطون في الطعام سراً أو يتناولون كميات كبيرة من الطعام مع فقدان التحكم في الأكل، ثم يقومون بالتقيؤ كمحاولة للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة بطريقة غير صحية.

ما هي أسباب بوليميا نرفوزا

السبب الدقيق لبوليميا نرفوزا مجهول حتى الآن.

يمكن للعديد من العوامل أن تلعب دوراً في تطور اضطرابات الأكل، بما في ذلك:

الوراثة.

البيولوجيا.

الصحة العاطفية.

ما هي مضاعفات بوليميا نرفوزا

قد تسبب بوليميا نرفوزا بعض المضاعفات وأهمها

الثقة السلبية بالنفس ومشاكل العلاقات والوظائف الاجتماعية.

الجفاف.

مشاكل القلب مثل نبض القلب غير المنتظم أو فشل القلب.

تسوس الأسنان الحاد ومرض اللثة.

غياب أو عدم انتظام الدورة الشهرية في السيدات.

مشكلات الهضم.

إساءة استخدام الكحوليات أو المخدرات.

الإساءة الذاتية والأفكار الانتحارية أو الانتحار.

كيف يتم الوقاية من بوليميا نرفوزا 

يتم الوقاية من بوليميا نرفوزا باتباع ما يلي

تعزيز وتوطيد صورة الجسم الصحي لدى أطفالك.

تناول وجبات منتظمة، وممتعة برفقة العائلة.

تجنب الحديث عن الوزن في المنزل. 

يجب أن ينصب تركيزك على اتباع أسلوب حياة صحي وسليم.

إعداد: رؤى مروان رجب.

تخفيف لهب الفليفلة الحدة 

 كيف يتم تخفيف لهب الفليفلة الحدة 

يتم تخفيف لهب الفليفلة الحدة بما يلي

 عبر استخدام تحميلة الديكلون 

  إذ يُعتبر الديكلون مسكن آلام وخافض حرارة

طريقة الاستخدام

 تذويب التحاميل باليدين

إبقاء المادة لمدة ساعتين دون غسيل فيزول الألم تماماً

إعداد 

د. سندس خليل

من فريق حكيمك دليلك 

كلينومينيا 

ما هي الكلينومينيا

 الكلينومينيا هي حالة نفسية تصيب الإنسان وتجعله يشعر برغبة شديدة بالبقاء في السرير وهذه الحالة النفسية ذاع انتشارها بشكل واسع بسبب ارتفاع معدل تصفح الانترنت والتي تزايدت لحد كبير خلال السنوات الأخيرة وهي عبارة عن حالة مرضية شائعة جدا تتسبب في عدم قدرة الأشخاص على الاستيقاظ ومغادرة السرير بغض النظر عن طبيعة مسوؤلياتهم في العالم الخارجي.

ما هي أعراض الكلينومينيا 

تشمل أعراض الكلينومينيا ما يلي

 إيجاد صعوبة بالغة في مغادرة السرير.

 الرغبة بالبقاء في السرير بعد قضاء يوم طويل ومتعب.

 الشعور بالاشتياق والعودة إلى الدفء عند النظر إلى السرير في كل مرة.

مشاعر سرور عند العودة للسرير.

 عدم وجود أي مشكلة عند الشخص المصاب بتناول الطعام والشراب في السرير.

 الشعور بالأسف عند مغادرة السرير لأجل أمر لا يستحق المعاناة.

كيف يتم علاج الكلينومينيا

يمكن أن يتراوح علاج حالة كلينومينيا ما بين قيام الأشخاص المصابين بمجموعة من الممارسات الرياضية بشكل منتظم مع مراعاة الحصول على نظام غذائي صحي أو تناول بعض العقاقير الطبية أو استشارة أحد أطباء علم النفس.

هذه الحالة ليست خطيرة ولكنها قد تؤثر في أداء الإنسان عند مرحلة النضوج أو ما بعد المراهقة وقد تصل نسبتها إلى حوالي 65% من المراهقين ولمدة زمنية معينة من عمرهم.

من فريق حكيمك دليلك  د. محمد علي خضير.

ما هو الاعتلال العضلي لهيلمر
الاعتلال العضلي لهيلمر هو نوع من الاعتلالات العضلية الوراثية النادرة، يتميز بضعف العضلات التدريجي
وخاصة في الهيكلية منها والتي تتحكم في الحركة، يصيب هذا المرض الرجال والنساء على حد سواء، وعادة
ما يبدأ في مرحلة الطفولة أو الشباب.

ما هي أسباب الاعتلال العضلي لهيلمر
ينتج الاعتلال العضلي لهيلمر عن طفرات في جين MYH7 الذي يرمز لبروتين يسمى Myosin heavy chain VIIa ، يلعب هذا البروتين دوراً مهماً في انقباض العضلات، حيث يشكل جزءاً من خيوط الميوسين،
وهي المسؤولة عن توليد قوة العضلة.

ما هي أعراض الاعتلال العضلي لهيلمر
تشمل أعراض الاعتلال العضلي لهيلمر ما يلي
ضعف العضلات التدريجي وخاصة في العضلات الهيكلية التي تتحكم في الحركة، مثل عضلات الفخذين
والساقين والذراعين.
صعوبة المشي أو صعود الدرج.
صعوبة بالجلوس أو الوقوف .
ضعف عضلات الوجه، مما قد يؤدي إلى صعوبة الكلام أو البلع.
التعب.
تشنّجات العضلات.

كيف يتم علاج الاعتلال العضلي لهيلمر
لا يوجد علاج شافٍ للاعتلال العضلي لهيلمر، ولكن هناك أدوية يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض
وتحسين نوعية الحياة، منها:
الأدوية التي تحسن قوة العضلات: الكورتيكوستيرويدات أو مثبطات الكالسينيورين.
الأدوية التي تقلل من آلام العضلات: المسكنات أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
يمكن استعمال الأدوية التي تعمل على ضبط جهاز المناعة وكبح عمله: كالميثوتركسات والغلوبولينات المناعية
كالريتوكسيماب (الريتروكسيل)
 

إعداد

د. بشار ملحم

ما هي الجرعة السامة للباراسيتامول
إذا بلغ تركيز الباراسيتامول في الدم ١٥٠ ملغ /ل بعد ٤ ساعات من أخذ الجرعة يؤدي إلى تسمم حاد . الجرعة المميتة منه ١٥-١٠ غ ما يعادل ٣٠-٢٠( مضغوطة )

ما هي مضاعفات التسمم بالباراسيتامول
تشمل مضاعفات التسمم بالباراسيتامول ما يلي
تنخر كبدي .

ارتفاع انزيمات الكبد .

ارتفاع زمن البروترومبين .

كيف يتم علاج التسمم بالباراسيتامول
يتم علاج التسمم بالباراسيتامول بالترياق النوعي وهو NAC في حال عدم المعالجة السريعة كحد أقصى ٣ أيام يدخل المريض في ثبات ويؤدي ذلك إلى الموت .

إعداد

 د . ايليانا ضاحي

ما هو التهاب الكبد B
التهاب الكبد Bعدوى كبدية خطيرة . يعرف باسم التهاب الكبد الحاد عندما تكون فترة المرض أقل من 6 أشهر .

 ويعرف بالمزمن عند فترة إصابة
أكثر من ستة أشهر .

ما هي أعراض التهاب الكبد B
تشمل أعراض التهاب الكبد B ما يلي
ألم بطن .

حمى .

ألم مفاصل .

فقدان شهية .

غثيان وإقياء .

إرهاق وضعف .

ما هي أسباب التهاب الكبد B
سبب التهاب الكبد Bهو فيروس التهاب الكبد B وينتقل عن طريق :

مشاركة الإبر .

الاتصال الجنسي .

التعرض عن طريق الخطأ لوخز الإبر .

من الأم إلى الجنين .
 

كيف يتم علاج التهاب الكبد B
يتم علاج التهاب الكبد B بأدوية مضادة للفيروسات وحقن الأنتروفينات

إعداد :

د . مي الحوراني
 

ما هو التهاب الكبد A
التهاب الكبد A هو التهاب فيروسي ينتشر عن الطريق البرازي الفموي حيث يعد الماء والمحار مصدر عدوى . يكون شائع عند الأطفال وغير عرضي غالباً، وتزداد شدة الإصابة مع التقدم بالعمر . معد بشدة ولا يحدث حالة إزمان لأنه يعطي مناعة دائمة ، وتكون شدة اليرقان لا تتناسب مع الإنذار . فترة العدوى تمتد غالباً من أسبوعين قبل ظهور الأعراض إلى أسبوع من ظهورها .

كيف يتم الوقاية من التهاب الكبد A
يمكن الحصول على وقاية من التهاب الكبد A من خلال التمنيع الفاعل بإعطاء فيروس معطل . يمكن تطبيق وقاية فورية بإعطاء غلوبولين ( مصل مناعي ) بعد التعرض للفيروس .
 

ما هي مضاعفات التهاب الكبد A

يختلط التهاب الكبد A بنسبة قليلة مع التهاب كبد خاطف ( صاعق ). يعد خطيراً ومهدداً للحياة عند وجود إصابة كبدية مزمنة
حيث يجب إعطاء التهاب الكبد (B و C) ومن مع تماس مع المرضى المصابين فيروس معطل بالتمنيع الفاعل .

كيف يتم علاج التهاب الكبد A

لا يوجد علاج لالتهاب الكبد A لكن إنذاره جيد .

إعداد :

د . عدنان شموط 

ما هي الخصية
الخصية هي العضو الذكري التناسلي المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية عند الذكر وإنتاج الهرمون الرئيسي
الذكري التستستيرون.
يبدأ تكونها في التجويف الخلفي للبطن ويتم نزولها في أثناء مرحلة تكّون الجنين حتى الوصول إلى كيس
الصفن عند الولادة أو في أواخر الحمل.

ما هي أسباب الخصية غير النازلة
أحياناً يتأخر نزول الخصية ولاسيما عند الأطفال المولودون باكراً (الخدج) لعمر ثلاثة أو أربعة أشهر بعد
الولادة، وغالباً تنتقل إلى الموضع الصحيح من تلقاء نفسها في الأشهر القليلة الأولى من عمر الطفل.
عدم رؤية الخصية أو الشعور بها في مكانها المتوقع في كيس الصفن هو العلامة الرئيسة لعدم نزول الخصية.
إن السبب الدقيق غير معروف، فقد تسبب مجموعة من العوامل الوراثية وصحة الأم والمحيط اضطراباً في
إفراز الهرمونات والتغيرات الجسدية ونشاط الأعصاب، الذي يؤثر على نمو الخصيتين ويعيق نزولهما.

ما هي عوامل الخطورة في الخصية غير النازلة
تشمل عوامل خطورة الخصية غير النازلة ما يلي
الوزن المنخفض عند الولادة.
الولادة المبكرة.
تاريخ عائلي للإصابة.
تدخين الأم السجائر أو تعرضها للتدخين السلبي.
شرب الكحول خلال فترة الحمل.
 

كيف يتم علاج الخصية غير النازلة
يهدف العلاج إلى تحريك الخصية الهاجرة إلى مكانها الصحيح في كيس الصفن، حيث يوصى بإجراء الجراحة
قبل أن يبلغ الطفل 18 شهراً.
 

إعداد
د. إحسان السقا

ما هو الداء الالتهابي الحوضي
الداء الالتهابي الحوضي هو عدوى تصيب الأعضاء التناسلية الأنثوية وعادة ما يحدث عندما تنتشر البكتيريا
المنقولة جنسياً من المهبل إلى الرحم أو أنبوبي فالوب أو المبيضين .

ما هي أسباب الداء الالتهابي الحوضي
يمكن أن تسبب أنواع عديدة من البكتيريا مرض التهاب الحوض (PID) لكن البكتيريا الأكثر شيوعاً هي :

النيسيريا السيلانية التي تسبب السيلان .

المتدثرة الحثرية التي تسبب العدوى بالكلاميديا .

المفطورة التناسلية .

الولادة المهبلية أو الإجهاض أو تجريف الرحم .

يمكن أيضاً أن تدخل البكتيريا إلى الجهاز التناسلي أثناء عملية غرز اللولب الرحمي (IUD) أو أي إجراء طبي
يتضمن إدخال أدوات في الرحم .

إعداد :

د . رنا نزار نجار

ما هي الشامات
الشامات هي نوع شائع من الزوائد الجلدية، وغالباً تظهر على شكل بقع صغيرة بنية داكنة، ناتجة عن تكون
تجمعات من الخلايا الميلانينية، معظمها غير ضار، ونادراً ما تتحول لخلايا سرطانية.
تحوي أجسام معظم الأشخاص على ما يتراوح بين 10 شامات و 45 شامة تظهر خلال مرحلتي الطفولة
والمراهقة، ويمكن أن يتغير شكل هذه الشامات أو تتلاشى مع الوقت.
ختاما،ً في حال لاحظت تغيراً في شكل أو حجم الشامات فمن الأفضل مراجعة طبيب الجلدية.

إعداد

د. ساندي سليمان

ما هو الشره العصبي
الشره العصبي هو نوبات متكررة من الأكل الشره حيث يتناول المريض كميات كبيرة من الأكل تفوق ما يتناوله
الشخص العادي خلال فترة ساعتين ، يصاحب ذلك شعورا بفقدان السيطرة أثناء النوبة كالعجز عن التوقف عن
الأكل وعدم التحكم بالكمية التي يتناولها .

ما هي أعراض الشره العصبي
تشمل أعراض الشره العصبي ما يلي

سلوكيات غير ملائمة متكررة مثل الإفراط في ممارسة الرياضة 

الصيام

استخدام الملينات ومدرات البول

القيء المتعمد وذلك لتجنب زيادة الوزن بعد نوبة الشراهة 

تكرار هذه النوبات مرة واحدة في الأسبوع على الأقل لمدة ثلاثة أشهر .

الانشغال بشكل ووزن الجسم وتأثيره على تقدير الشخص لذاته .

لا يحدث هذا السلوك مع نوبات فقدان الشهية العصبي .

كيف يتم علاج الشره العصبي
الشره العصبي اضطراب مرضي يجب علاجه وتزداد فرص الشفاء كلما تم اكتشاف الأعراض مبكرا ،ً لذلك
يجب تشجيع المصاب على طلب المساعدة من الطبيب المختص وعدم إهمال الأعراض .

إعداد :

د . لبنى عيسى

ما هو الشيب المبكر
الشيب المبكر هو تغير لون الشعر الطبيعي إلى اللون الرمادي في عمر مبك ر . يظهر لدى بعض الأطفال والمراهقين والشباب في العشرينات والثلاثينات من عمرهم .

ما هي أسباب الشيب المبكر
تشمل أسباب الشيب المبكر ما يلي
نقص في الفيتامينات ، خاصة B6, B12, E

الوراثة 

تزايد الجذور الحرة بالجسم

ضغوطات الحياة

 التوتر والإجهاد النّفسي

 التدخين

الصبغات ومنتجات الشعر الكيماوية 

كيف يتم الوقاية من الشيب المبكر
يتم الوقاية من الشيب المبكر باعتماد نظام غذائي غني بمضادات الأكسدةفواكه ، خضروات ، شاي أخضر ،
مأكولات بحرية
الامتناع عن التدخين 

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات B6, B12, E

 تجنُّب التوتر والإجهاد النّفسي

 إعداد :

د . سلام المحيميد 

ما هو الليزر
يرمز الليزر إلى تضخيم الضوء عن طريق الإنبعاث المحفز للإشعاع .

ما هي استخدامات الليزر
تشمل استخدامات الليزر ما يلي
إزالة الأنسجة حول الرحى الثالثة التي في طور البزوغ 

إعادة تشكيل أنسجة اللثة 

إزالة وإعادة تشكيل العظام واللثة أثناء عمليات إطالة التاج

 إزالة أنسجة اللثة الملتهبة

 إزالة المرفقات العضلية التي تقيد حركة اللسان أو الشفاه

تسريع إجراءات تبييض الأسنان في العيادة

تقليل الإزعاج من التقرحات

إزالة كميات صغيرة من ميناء الأسنان

معالجة النخور بدون ألم للأسنان اللبنية والدائمة

إصلاح بعض الحشوات السيئة

ما هي فوائد الليزر
لليزر فوائد عديدة أهمها
انخفاض الألم

 فترة شفاء اسرع

 ضرر أقل للأنسجة المحيطة

 انخفاض فرص الإصابة بالعدوى

ما هو الفرق بين الليزر والطرق التقليدية
لا توجد أبحاث كافية لتحديد من هو الأفضل بين الليزر والطرق التقليدية حتى الآن . أفادت الأكاديمية الأمريكية لطب اللثة (AAP)، أنه لا توجد أدلة كافية تدعم أن العلاج بالليزر أفضل من
العلاجات التقليدية لأمراض اللثة وغيرها من المعالجات السنية على الرغم من وجود الليزر في طب الأسنان
منذ عقود ، إلا أن المعدات والقيود الباهظة لكل جهاز منعت بعض أطباء الأسنان من الاستثمار فيها ، ومع ذلك
فإن أولئك الذين يستخدمون الليزر واثقون من فعاليته وسلامته .

إعداد :

د . ياسمين عيد

ما فوائد بذور الشيا
لبذور الشبا فوائد كثيرة فهي تعد ذات قيمة غذائية عالية لاحتوائها على:
الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يمكن أن تحسن صحة القلب والأوعية الدموية
الألياف العالية التي يمكن أن تساعد في استقرار مستويات الغلوكوز في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض
السكري من النوع 2 والأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي
البروتين الذي قد يساعد في علاج السرطان وارتفاع ضغط الدم
مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من العديد من الأمراض بما في ذلك السرطان، وأمراض القلب
وغيرها
المساعدة في فقدان الوزن الزائد، حيث أن بذور الشيا غنية بكل من الألياف والبروتينات التي تعزز الشعور
بالشبع
خصائص مضادة للميكروبات

كيف يتم تناول بذور الشيا
يتم تناول بذور الشيا بالطرق التالية
يمكن تناولها نيئة أو بعد نقعها بالماء 
يمكن إضافتها إلى دقيق الشوفان والحلوى والعصائر والمخبوزات
يمكن إضافتها إلى أطباق الزبادي أو الخضار أو الأرز
يمكن استخدامها كبديل للبيض
يمكن مزجها مع دقيق اللوز والبهارات لتغليف للدجاج قبل القلي

إعداد
د. علي حيدر

ما هي حكة السباحين
حكة السباحين هي طفح جلدي يحدث عقب ممارستك للسباحة أو الخوض في المياه في المناطق المفتوحة،
وغالباً ما تحدث في بحيرات المياه العذبة والبرك، ولكن من الوارد أيضا الإصابة بها في المياه المالحة.
عادةً ما تحدث حكة السباحين نتيجة رد فعل تجاه الطفيليات الدقيقة في المياه التي تخترق جلدك وأنت تسبح أو
تخوض في ماء دافئ وهادئ.

ما هي أسباب حكة السباحين
تنتج حكة السباحين عن تفاعل تحسُّسي للطفيليات التي تخترق جلدك من الماء الدافئ، وتوجد هذه الطفيليات عند
بعض الحيوانات التي تعيش بالقرب من البرك والبحيرات.

ما هي أعراض حكة السباحين
تشمل أعراض حكة السباحين طفح جلدي مثير للحكة يبدو مثل القرح أو الدمامل

كيف يتم تشخيص حكة السباحين
سيتمكن الطبيب على الأرجح من تشخيص حكة السباحين من خلال النظر إلى الجلد والتحدث إليك لمعرفة
الأنشطة التي تمارسها والأعراض التي تظهر عليك، ولا توجد اختبارات محدَّدة لتشخيص حكة السباحين.

كيف يتم علاج حكة السباحين
تزول حكة السباحين عادةً من تلقاء نفسها خلال أسبوع، وفي حال كانت الحكة شديدة يمكن أن يصف الطبيب
دَهونات أو كريمات ذات تركيزات لا تُصرف إلا بوصفة طبية.
 

إعداد

د. نغم قدور

ما هو فرط التعرق الإبطي
فرط التعرق الإبطي هو حالة يصاب بها الشخص بالتعرق الشديد الذي يصل إلى أربعة أضعاف الأشخاص
الطبيعيين، وذلك للحفاظ على درجة حرارة جسمه الطبيعية.

ما إيجابيات حقن البوتوكس للتخلص من التعرق
تشمل إيجابيات البوتوكس للتخلص من التعرق ما يلي
فاعليتها ممتازه
لاتسبب بآلام شديدة
مفعولها يبقى لمدة زمنية طويلة نسبياً 
نتائجها ممتازة بالمقارنة مع الجراحة

ما سلبيات حقن البوتوكس للتخلص من التعرق
تشمل سلبيات حقن البوتوكس للتخلص من التعرق ما يلي
سعرها مرتفع قليلاً 
لا تتناسب مع كل مناطق الجسم
نتائجها غير دائمة

ما هي الأعراض الجانبية للبوتوكس المحقون من أجل التخلص من التعرق
يسبب حقن البوتوكس للتخلص من التعرق بعض الأعراض الجانبية مثل
الصداع
الحكة
القلق
الحمة
أعراض شبيهه بأعراض الانفلونزا
النزيف والألم مكان الحقن
 

إعداد

د. أريج يوسف حسن

ما علاقة السكري بالإصابة بأمراض القلب
تكمن علاقة السكري بالإصابة بأمراض القلب في كون ثلث الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 قد
يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية غير المكتشفة . في دراسة جديدة أفاد الباحثون أن العديد من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لديهم مستويات
مرتفعة من بروتينين مرتبطين بأمراض القلب وهما : التروبونين T و N مما يجعلهم عرضة للأمراض التالية :

ضغط الدم المرتفع .

ارتفاع الكوليسترول الضار .

ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية .

إعداد :

د . وائل الحسون

هل تناول السكر مرتبط بمرض السكري
أغلب الظن لدى المجتمع، إن مرض السكريّ ناتج عن الإفراط في تناول السكر وخاصة الأبيض منه، ولكن
للتوضيح مرض السكريّ نوعان
النوع الأول، ويحدث عندما يهاجم جهاز المناعة خلايا البنكرياس التي تصنع الأنسولين ويدمرها، ويحدث هذا
نتيجة مشكلة في جهاز المناعة في الجسم، وليست له علاقة بكمية السكر الذي يتناوله الشخص.

أما السكريّ من النوع الثاني فيحدث نتيجة زيادة مقاومة الخلايا للأنسولين، ويحدث نتيجة العوامل الوراثية،
والخمول البدنيّ وزيادة الوزن.
فإن تناول كمية زائدة من السعرات الحرارية (سواء كانت من السكريات البسيطة كالسكر، والفركتوز وغيرها،
أو الكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز والأرز، والبروتينات كاللحوم والبقول، والدهون كالزبدة، وزيت الزيتون)
يؤدي إلى زيادة الوزن، وبالتالي يزيد خطر السكريّ.
المشكلة في ترويج أن السكريّ ناتج عن تناول السكر هو أنه يغفل العوامل الحقيقية، لذلك قد يكون الشخص
بدينا وخاملاَ ،ََ ولكن يظن أنه بمأمن من السكريّ نتيجة امتناعه عن السكر.
وبالخلاصة يجب التقليل من تناول السكر، والحفاظ على كميات معتدلة منه بأكلنا، وشربنا اليومي لأنه قد يسبب
تسوس أسنان، وسوء التغذية، ولكنه لن يسبب سكريّ بمفرده.
 

إعداد

د. ابراهيم وردة

ما هي فوائد شرب الماء الساخن قبل الإفطار
يساعد شرب الماء الساخن قبل الإفطار على هضم الطعام بشكل أسرع من شرب الماء البارد أو الدافئ، كما
أنه يقلل من خطر الإمساك عن طريق دعم حركات الأمعاء المنتظمة.
إزالة السموم من الجسم حيث عندما يكون الماء ساخنًا بما يكفي لرفع درجة حرارة جسم الشخص يمكن أن
يسبب التعرق، الذي يطرد السموم وقد يساعد في تنظيف المسام.
تحسين الدورة الدموية حيث أن الماء الساخن موسع للأوعية الدموية، وبالتالي يحسّن الدورة الدموية، وقد
يساعد العضلات في الاسترخاء وتقليل الألم.
إنقاص الوزن وزيادة معدلات الاستقلاب وزيادة حرق السعرات الحرارية.
مكافحة نزلات البرد وتحسين صحة الجيوب الأنفية.
 

إعداد
د. علي حرب

ما هي فوائد النشاء للبشرة
إن فوائد النشاء على البشرة تعود للمكونات الموجودة فيه، حيث تعمل كعوامل مضادة للالتهابات والأكسدة التي
تعمل على
منع شيخوخة الجلد
تقليل أضرار الأشعة فوق البنفسجية
تعزيز تفتيح البشرة
تحسين نمو الشعر
مقشر طبيعي

ما هي استخدامات النشاء للبشرة
يستخدم النشاء للبشرة بما يلي
علاج حب الشباب وفرط التصبغ: بسبب وجود حمض الفينيك الذي له تأثيرات مقشرة.
التئام الجروح: وجود الانتوين الذي له خصائص مهدئة ومضادة للالتهاب.
امتصاص الزيت: حيث يرتبط النشاء بالماء ويثبت الدهون.
 

إعداد
د. رهام عاصي
 

ما هي فوائد العسل
يملك العسل العديد من الفوائد التي تحسن من صحة الجسم وذلك بسبب احتوائه على الكثير من المغذيات
والمكونات المفيدة مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات .

من فوائد العسل نذكر :

يحوي على العديد من العناصر الغذائية .

غني بمضادات الأكسدة .

أفضل مغذ للمحافظة على سكر الدم .

يحسن من صحة القلب .

يرفع من نسبة شفاء الجروح والحروق ويسرعها .

يساعد على معالجة السعال عند الأطفال .

يسهل إضافته الى الغذاء اليومي .

يمنع إعطاء العسل للأطفال بعمر أقل من سنة خوفاً من حدوث اختلاطات خطيرة .

إعداد :

د . محمد خرطبيل

ما هي علامة هوفمان
علامة هوفمان هي علامة تدل على وجود خلل في الدماغ أو ما يعرف بآفة الخلايا العصبية الحركية العليا.

ما هو تفسير علامة هوفهمان
تفسير علامة هوفمان هو كالتالي
بالوضع الطبيعي عندما نضغط على ظفر الإصبع الأوسط لن تتحرك السبابة ولا الإبهام.
لكن عندما نضغط أو نطرق ظفر الإصبع الأوسط وتتحرك السبابة أو الإبهام فهذا يدل على وجود خلل في
الدماغ.

إعداد
د. بشار قصاب

ما هي الخطوات التي يجب اتباعها عند دخول جسم غريب في العين
في حال دخول جسم غريب في العين ، اتّبع الخطوات التالية :

اغسل يديك بالماء والصابون .

أجلس الشخص في مكان جيد الإضاءة .

افحص العين برفق لاكتشاف وجود أي أجسام فيها؛ اسحب الجفن السفلي إلى أسفل واطلب من الشخص النظر
إلى أعلى؛ أمسك الجفن العلوي بينما ينظر الشخص إلى أسفل .

إذا كان الجسم الغريب طافياُ في طبقة الدموع على سطح العين ، فحاول استخدام قطارة مليئة بماء نظيف دافئ
لطرده خارج العين ، يمكنك أيضاً إمالة الرأس إلى الخلف وغسل سطح العين بماء نظيف من كوب مخصص
للشرب أو بتيار ماء خفيف من الصنبور .

لا تحاول إخراج جسم غريب مغروس بداخل العين .
لا تفرك العين .

متى يجب طلب الإسعاف عند دخول جسم غريب في العين
يجب طلب الإسعاف عند دخول جسم غريب في العين في الحالات التالية :

إذا لم تتمكن من إخراج الجسم الغريب بالإرواء البسيط .

إذا كان الجسم الغريب عالقاً داخل العين .

إذا كان الشخص الموجود الجسم الغريب في عينه يواجه مشكلة غير عادية في الإبصار .

عند الشعور بالألم أو الاحمرار أو الشعور بالجسم داخل العين لمدة تزيد على 24 ساعة بعد إخراج الجسم .

إعداد :

د . خالد علاء الدين الحكيم

ما هي متلازمة لازاروس
تشير متلازمة لازاروس أو لعازر إلى عودة الدورة الدموية تلقائياً بعد توقف قلبك عن النبض
وعدم استئنافها من جديد على الرغم من الإنعاش القلبي الرئوي CPR
باختصار
هو العودة إلى الحياة بعد أن يبدو أنك قد مت
لعازر هو شخصية في الكتاب المقدس الذي خرج من قبره حيا وبصحة جيدة بعد 4 أيام من وفاته
على الرغم من أن العديد من الأشخاص الذين تعرضوا لظاهرة لعازر يموتون بعد فترة وجيزة إلا أن إحدى
الدراسات تشير إلى أن ما يقرب من ثلث الأشخاص يتعافون بشكل جيد
يعتقد الكثير من الناس أن الموت يحدث بمجرد توقف القلب عن النبض وتوقف التنفس
لكن في الواقع الموت هو عملية تفشل فيها جميع أعضائك الضرورية للحياة تدريجياً فلا يعتبر الشخص ميتاً حتى تتوقف وظيفة جميع أعضائه بما في ذلك الدماغ
بشكل لا رجعة فيه
إن الإعلان عن وفاة شخص ما مباشرة بعد توقف الإنعاش القلبي الرئوي يترك الباب مفتوحاً لحدوث متلازمة
لازاروس
ويمكن للأطباء تجنب ذلك عن طريق
الانتظار لمدة 10 دقائق على الأقل بعد توقف الإنعاش القلبي الرئوي قبل الإعلان عن وفاة شخص ما
إبقاء جهاز مراقبة القلب متصلاً بالشخص للتأكد من فقدان إيقاع القلب لمدة 10 دقائق أو أكثر
فصل الجهاز المستخدم للتهوية لمدة 10 ثواني لتخفيف انحباس الهواء عند الاشتباه به

ما هي أسباب متلازمة لازاروس
من غير المعروف سبب حدوث متلازمة لازاروس ولكن هناك العديد من النظريات التي قد تفسرها ومنها
حبس الهواء
من المرجح أن يحدث ذلك إذا كنت تعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن COPD
عندما يتم دفع الهواء إلى رئتيك بسرعة كبيرة أثناء الإنعاش القلبي الرئوي أو فرط التنفس
فلا يوجد وقت لزفيره لذلك يتراكم وهذا ما يسمى محاصرة الهواء
مع تراكم الهواء
يزداد الضغط داخل الصدر وفي نهاية المطاف يرتفع مستوى الدم إلى درجة أن الدم يواجه صعوبة في التحرك
عبر أوردة الصدر إلى القلب ويواجه القلب صعوبة في ضخ الدم إلى الجسم
عندما يتوقف الإنعاش القلبي الرئوي يبدأ الهواء المحبوس في الخروج من رئتيك مما يقلل الضغط في صدرك
في نهاية المطاف يمكن أن يتدفق الدم من جسمك إلى قلبك ويتم ضخه إلى بقية الجسم حيث أنه من الممكن أن
تعود الدورة الدموية وقد يبدو وكأن قلبك قد أعاد تشغيل نفسه
تأخير تسليم الدواء وعمله
يجب أن تصل الأدوية المقدمة أثناء الإنعاش القلبي الرئوي إلى قلبك حتى يعمل
عندما يمنع احتجاز الهواء الدم من العودة إلى قلبك فإن أي شيء في دمك بما في ذلك الأدوية التي يتم إعطاؤها
عن طريق الوريد IV في ذراعيك أو ساقيك
لا يمكنه الوصول إلى هناك
بمجرد حل مشكلة احتجاز الهواء وانخفاض الضغط في صدرك بدرجة كافية سيتدفق الدم إلى قلبك حاملاً
الدواء معه
توقف القلب المؤقت بعد إزالة الرجفان
أثناء الإنعاش القلبي الرئوي يمكن استخدام مزيل الرجفان لإرسال صدمة كهربائية إلى قلبك لمحاولة إعادة
تشغيله أو إعادة ضبط نظم القلب غير المنتظم المعروف باسم عدم انتظام ضربات القلب
أسباب أخرى يمكن عكسها
بعض الحالات مثل ارتفاع مستوى البوتاسيوم أو وجود كمية كبيرة من الحمض في الدم يمكن أن تتسبب في
توقف قلبك عن النبض

إعداد
 د. قاسم دياب