ما هو طفح الحفاض

طفح الحفاض هو أحد أنواع التهاب الجلد الشائعة التي تظهر على شكل لطخات في منطقة الحفاض.
يرتبط بزيادة بلل الحفاض وقلة تغييرها باستمرار أو زيادة احتكاك الجلد. 

ما هي أعراض طفح الحفاض

أعراض طفح الحفاض هي التهاب الجلد في المنطقة التي يغطيها الحفاض.
تهيج الجلد والحكة.
تقرحات.
انزعاج أو هياج أو بكاء.

ما هي أسباب طفح الحفاض

أسباب طفح الحفاض تكون عدم تغيير الحفاضات المتسخة أو المبتّلة لمدة طويلة.
الفرك أو احتكاك الجلد وذلك مثل ارتداء الملابس الضيقة.
استخدام منتج معين قد يتفاعل مع الجلد.
يمكن ان تسبب مكونات الدهون والزيوت والبودرة في تفاقم المشكلة.
طبيعة البشرة الحساسة مثل التهاب الجلد التأتبي أكزيما.
استخدام المضادات الحيوية قد يثير الطفح أيضاً.

كيف تتم الوقاية من طفح الحفاض

للوقاية من طفح الحفاض الطريقة المثلى هي الحفاظ على جلد نظيف وجاف.
تغيير الحفاض المتسخ أو المبتل مباشرةً.
شطف منطقة الحفاض بالماء الدافئ عند كل تغيير حفاض.
تجنب حك المنطقة أو فركها.
استعمال الفازلين أو أكسيد الزنك في حال الطفح المتكرر.
تثبيت الحفاض دون الشد بقوة.
تجنب استخدام أغطية الحفاض البلاستيكية.

ما هو علاج طفح الحفاض

لعلاج طفح الحفاض توصف الأدوية من قبل الطبيب في حال عدم الاستفادة من العلاج المنزلي
كريم خفيف من الهيدروكورتيزون لمدة 3 _ 5 أيام.
كريم مضاد للفطور في حال العدوى الفطرية.
مضاد حيوي في حال العدوى الجرثومية.

من فريق حكيمك دليلك  د. عبدالحميد الإبراهيم.

ما هو العامل المسبب للكزاز

العامل المسبب للكزاز هو المِطَثِّيَّة الكُزازِيَّة. 
يمكن لهذه البكتيريا العيش في حالة كامنة في التربة وبراز الحيوان.
عندما تدخل هذه البكتيريا الكامنة للجرح تتوفر لها بيئة مناسبة للنمو. تتراوح فترة الحضانة بين (3-21) يومًا.

ما هو الكزاز المعمم

الكزاز المعمم هو أحد أكثر أنواع الكُزاز شيوعًا: تبدأ أعراض المرض تدريجيًا، ثم تتفاقم على مدى أسبوعين. وعادةً تبدأ من الفك وتظل تمتد إلى الأسفل حتى تصل إلى أعضاء الجسم.

ما هي أعراض الكزاز 

تشمل أعراض الكُزاز العام ما يلي:
تشنجات عضلية مؤلمة وتصلب العضلات في الفك وتيبس  عضلات العنق وصعوبة في البلع.
شد العضلات حول الشفتين، ابتسامة عريضة مستمرة (الابتسامة السردونية.(
النوبات الصرعية، تدوم لبضع دقائق ( التشنجات العامة ).
يمكن أن تنشأ هذه التشنجات الخطيرة عن حوادث بسيطة تستثير الحواس، مثل صوت عالٍ ، لمس الجسم ، استنشاق هواء ، التعرض لضوء..
مع تقدم المرض، يظهر ما يلي:
ارتفاع او نخفاض ضغط الدم.
سرعة ضربات القلب.
الحُمّى.
التعرُّق الشديد.

ما هو الكزاز الموضعي 

النوع الأخر من الكزاز هو الكُزاز الموضعي:  يتسبب هذا الشكل غير المعتاد من الكُزاز في تشنج العضلات القريبة من موضع الجرح. ومع أنه أحد الأشكال الأخف من المرض، فمن الممكن أن يتفاقم ويتحول إلى كُزاز عام.
إذا كنت مصابًا بجرح بسيط لم يتلوث وكنت قد تلقيت لقاح الكُزاز خلال السنوات العشر الماضية يمكنك الاعتناء بجرحك في المنزل.

متى يجب طلب الرعاية الطبية

لكن ينبغي طلب الرعاية الطبية في الحالات التالية:
إذا لم تحصل على لقاح الكُزاز منذ عشر سنوات.
الإصابة بجرح غائر، أو دخول جسم غريب في الجرح، أو لدغات الحيوانات، أو الإصابة بجرح عميق.
تلوث الجرح بالأوساخ أو التراب أو البراز أو الصدأ أو اللعاب.

كيف يمكن الوقاية من الإصابة بالكزاز

يمكنك أن تتجنب الإصابة بالكُزاز بسهولة إذا تلقيت اللقاح:
يعطى تطعيم الكُزاز للأطفال باعتباره جزءًا من اللقاح الثلاثي البكتيري (DTaP)على خمس جرعات بعمر حتى 6 سنوات.
يوصى بإعطاء الحقنة المعزِّزة إلى الأطفال في سن(11_12) عام.
يوصى بإعطاء البالغين حقنة معزِّزة كل 10سنوات.
بتلقي حقنة معزِّزة خلال الثلث الثالث من الحمل بغض النظر عن جدول لقاحات الأم.

إعداد:
د. هبة الله الدياب من فريق حكيمك دليلك
 

ما هو داء باجيت

داء باجيت هو نوع نادر من سرطان الثدي يرتبط أكثر بحلمة الثدي والهالة الداكنة المحيطة بها، حكة حلمة الثدي أحادية الجانب قد تشير إلى داء باجيت في الثدي

ما هي أعراض داء باجيت

أعراض داء باجيت تكون تشقق جلد الحلمة أو تقشره
تيبس جلد الحلمة والهالة المحيطة
الحكة
الاحمرار
التنميل
الإحساس بالحرقة
الإفرازات الصفراوية أو الدموية من الحلمة
وجود كتلة أو زيادة سماكة نسيج الثدي بالإضافة إلى انقلاب الحلمة

اعداد
د. عبد الرحيم العكلة من فريق حكيمك دليلك

ما هو فرط التعرق

فرط التعرق هو زيادة في نشاط الغدة الدرقية لا يرتبط بالضرورة بارتفاع درجة الحرارة أو ممارسة التمرينات الرياضية
يحدث عادةً في اليدين أو القدمين أو الإبطين أو الوجه بشكل نوبة واحدة أسبوعيًّا على الأقل وتحدث أثناء اليقظة

ما هي أسباب فرط التعرق 

أسباب فرط التعرق تكون داء السكري
هبّات الحرارة المرتبطة بانقطاع الطمث
مشكلات الغدة الدرقية
بعض أنواع السرطان
اضطرابات الجهاز العصبي
العدوى

ما هو علاج فرط التعرق

علاج فرط التعرق يبدأ بمعالجة الحالة المسببة له
لكن إذا لم يُعرف سبب محدد فسيركِّز العلاج على التحكم في التعرق الشديد ويقسم العلاج إلى

علاج دوائي
مضادات التعرق التي تحتوي على كلوريد الألمونيوم (Drysol وXerac AC)
الكريمات والمناديل التي تحتوي على الغليكوبيرولات
أدوية إحصار الأعصاب
مضادات الاكتئاب
حقن البوتوكس

العلاج الجراحي
الإرحال الأيوني
العلاج بالموجات الميكروية
استئصال الغدة العرَقية
جراحة الأعصاب قطع العصب الودّي

اعداد
د. سوزان أبوزيد من فريق حكيمك دليلك

ما هو التهاب الأذن الوسطى المصلي 

التهاب الأذن الوسطى المصلي هو نوع من التهابات الأذن يتجمع فيه سائل عقيم في جوف الأذن الوسطى
يكثر عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من ٦ أشهر الى ٣ سنوات، وعند الذكور أكثر من الإناث

ما هي أسباب التهاب الأذن الوسطى المصلي

أسباب التهاب الأذن الوسطى المصلي خلل في وظيفة قناة نفير أوستاش والتي كانت تعمل على تصريف السوائل من الأذن الوسطى ومن ضمن الأسباب
قناة نفير أوستاش غير مكتملة عند الأطفال
تكرار نزلات البرد أوالحساسية أو التهابات الطرق التنفسية العليا

ما هي أعراض التهاب الأذن الوسطى المصلي

أعراض التهاب الأذن الوسطى المصلي هي مشاكل بالسمع
تطور بطيء للكلام
فقدان التوازن المفاجئ
شدة الإحساس بإحدى الأذنين أو كلاهما

ما هي عوامل الخطر التي تزيد من احتمال الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى المصلي

عوامل الخطر التي تزيد من احتمال الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى المصلي هي التواجد حول المدخنين
قلة الرضاعة الطبيعية
الخلل القحفي الوجهي الحنك المشقوق مثلاً
الاستلقاء عند الرضاعة من الزجاجة

ما هو علاج التهاب الأذن الوسطى المصلي

علاج التهاب الأذن الوسطى المصلي يكون حسب شدة الحالة
وبشكل عام تكفي المراقبة لأن السائل سيختفي خلال ٤ إلى ٦ أسابيع
اذا كان هناك إنتان مرافق فيمكن تطبيق المضادات الحيوية
وفي حال عدم اختفاء السائل بشهرين أو ثلاث فقد يلجأ الطبيب إلى خزع غشاء الطبل وتفريغ السائل ومن ثم تركيب أنبوب تهوية

اعداد
د. سلام العبدالله من فريق حكيمك دليلك

ما هي عملية تجميل الأنف

إذا تضرر الأنف بسبب إصابة أو لم يكن مفتوحًا بما يكفي للتنفس فقد يكون له تأثير كبير في جودة حياة الشخص

تُعد عملية رأب الأنف من العمليات الصعبة لعدة أسباب

يمثل الأنف الهيكل المركزي للوجه فحتى العيوب ومشكلات عدم التناسق الصغيرة تكون غالبًا ملحوظة

يكون هامش نجاح عملية رأب الأنف غالبًا ملليمترًا واحدًا أو اثنين فقط

جرت العادة أن تقتصر إزالة العظم والغضاريف من الأنف على عملية رأب الأنف فقط وقد أدى ذلك إلى إضعاف الأنف وجعله أكثر عرضة للتغييرات في الشكل والوظيفة مع مرور الوقت

يمثل كل مريض حالةً خاصةّ ومن ثم يتطلب خطةً جراحيةً مخصصةً

على الرغم من أن الوصول إلى الكمال صعب المنال فإنّ معظم المرضى بعد الجراحة يحصلون على أنوف تبدو كما لو أنهم قد وُلدوا بها
حيث يمكن أن تتجنب تقنيات عملية رأب الأنف الحديثة شكل الأنف التي تبدو أنها أجرِيَت لها جراحة تجميلية

ولأن الأنف حسن المظهر هو عادةً الأنف الذي يعمل بصورة جيدة فلا ينبغي أبدًا التضحية بجودة التنفس للحصول على شكل جمالي ولا يمكن الفصل بين شكل الأنف ووظيفته

اعداد
د. قاسم دياب من فريق حكيمك دليلك

ما هي أسباب الفجوات بين الأسنان الأمامية

الفجوات بين الأسنان تتشكل في أي مكان بأسنان الفك تلاحظ عادةً بين الأسنان الأمامية العلوية
شائعة عند الأطفال والبالغين وعلى وجه الخصوص في مرحلة التسنين لدى الأطفال بعض الفجوات صغيرة والأخرى تكاد تكون كبيرة

ما هي أسباب الفجوات بين الأسنان الأمامية

أسباب الفجوات بين الأسنان ترتبط بحجم الأسنان وحجم الفك قد تتكون عندما تكون الأسنان صغيرة بالنسبة لعظم الفك ونتيجةً لذلك تكون الأسنان متباعدة
الوراثة
تضخم اللثة
العادات الفموية خاصة لدى الاطفال كمص اصبع الإبهام
لأن حركة المص تضغط على الأسنان الأمامية وتؤدي إلى  شدها نحو الامام
ردود أفعال البلع غير الصحيحة خاصة لدى اليافعين حيث بدلاً من وضع اللسان نفسه على سقف الفم أثناء البلع قد يتم دفع اللسان باتجاه الأسنان الأمامية فالضغط الشديد يمكن أن يسبب تباعد الأسنان
أمراض اللثة حيث يؤدي الالتهاب إلى إتلاف اللثة والأنسجة الداعمة للأسنان

ما هو علاج الفجوات بين الأسنان الأمامية

علاج الفجوات بين الأسنان يكون عبر جهاز التقويم
حشوة تجميلية بلون السن في الفرج البسيطة
جسر
جراحة اللثة
إذا تم تشخيص مرض في اللثة فيجب أن تتلقى علاجاً لوقف العدوى قبل أن يتم البحث عن علاج لسد الفجوة
قد تختفي طبيعيا بمجرد بزوغ الأسنان الدائمة لدى اليافعين

كيف تتم الوقاية من تشكل الفجوات بين الأسنان الأمامية

للوقاية من تشكل الفجوات بين الأسنان الأمامية يجب التخلص من العادات الفموية السيئة بالتدريب التأهيلي للأطفال وتوعيتهم وتثقيفهم
ممارسة النظافة الفموية الجيدة

اعداد
د. آياز فتاح من فريق حكيمك دليلك

ما هي أعراض الطفح الحراري

هناك العديد من الأعراض التي يسببها الطفح الحراري ومنها
ظهور بثور صغيرة وشفافة ومملوءة بالسوائل تنفتح بسهولة
الإحساس بالحكة أو الوخز في المنطقة المصابة
احمرار لون الجلد أو تغير لونه للوردي
تورم طفيف
الشعور بحرقان في الجلد شبيه بالاحساس الناتج عن حروق الشمس الخفيفة

ما هي أسباب الطفح الحراري

أسباب الطفح الحراري تكون استخدام كريمات أو مستحضرات موضعية تسد المسام
المناخ الحار أو الرطب وارتفاع حرارة الجسم
ممارسة تمارين عالية الشدة تسبب تعرق شديد
التعرق والسمنة المفرطة

ما هي طرق الوقاية من الطفح الحراري

للوقاية من الطفح الحراري ارتد ملابس واسعة وخفيفة تمتص الرطوبة من جلدك
تجنب الأدوية التي تسبب العرق مثل الكلونيدين وحاصرات مستقبلات بيتا والعقاقير أفيونية المفعول
حافظ على مكان نومك باردًا وجيد التهوية
تجنب الكريمات والمراهم التي يمكن أن تسد المسام
قلل من الأنشطة البدنية
ابقَ في الظل

اعداد
د. إيليانا ضاحي من فريق حكيمك دليلك

ما هو سبب نزيف اللثة عند تفريش الأسنان أو تناول الأطعمة القاسية

نزيف اللثة يعتبر أحد علامات الإصابة بأمراض اللثة المختلفة وتشيع عادة بين البالغين الإناث بشكل يفوق الذكور
كما تتعد مسببات نزيف اللثة فمنها ما يكون بسيط ناجماً عن استخدام فرشاة الأسنان بشكل قوي أدى إلى ضرر اللثة ونزيفها وإلى أسباب أخرى أشد خطورة خاصة في حالات نزيف اللثة المستمر إذ قد يشير إلى اضطرابات مرضية خطيرة تتطلب التدخل العلاجي الطارئ وقد تنجم أيضاً عن استخدام بعض أدوية مضادات التخثر

ما هي أسباب نزيف اللثة

أسباب نزيف اللثة هي استخدام أدوية مضادات تخثر الدم
عدم استخدام خيط التنظيف بالشكل الملائم
عدم لبس تقويم الأسنان بالشكل الملائم
تنظيف الأسنان بشكل شديد يؤثر على أنسجة اللثة
اضطرابات نزف الدم
الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية أو الفطرية للأسنان أو اللثة
التهاب دواعم السن
ابيضاض الدم أو ما يسمى بالليوكيميا
داء الاسقربوط وهو المرض الناجم عن نقص فيتامين c
نقص فيتامين c
التغيرات الهرمونية أثناء الحمل
الإصابة بداء السكري
نقص الصفائح الدموية

يرتبط نزيف اللثة بتراكم اللويحات على حافة اللثة والناجم عن عدم تنظيف الأسنان بالشكل الصحيح وتصلبها لاحقاً متسببةً بالتهاب اللثة الذي يؤدي إلى انتفاخها واحمرارها وزيادة مساميتها وإضعافها وحدوث النزيف

ما هي أعراض نزيف اللثة

أعراض نزيف اللثة تكون رائحة الفم الكريهة
تقرحات الفم واحمراره
ألم وتورم في اللثة
تراجع اللثة وانحسارها

ما هو علاج نزيف اللثة

علاج نزيف اللثة يشمل اتخاذ الطبيب لعدد من التدابير العلاجية اعتماداً على العامل المسبب لنزيف اللثة كما يلي
إزالة مصدر البكتيريا المسببة للالتهاب من خلال تناول المضادات الحيوية الملائمة بعد وصفها من طبيب الأسنان
تغيير النظام الغذائي إلى آخر قليل الكربوهيدرات ومتزن
تناول مكملات فيتامين C
في الحالات المزمنة لنزيف اللثة والمرتبطة باضطرابات مرضية يحول المريض إلى الطبيب المختص

اعداد
د. أنس القبس من فريق حكيمك دليلك

ما هي أعراض كيسات المبيض

هناك عدة أعراض غير طبيعية قد تشعر الأنثى في حالة تكيسات المبيض مثل
ألم متقطع في الحوض
ألم حاد أو خفيف أسفل السرة باتجاه جانب واحد
امتلاء أو ضغط أو ثقل في البطن
انتفاخ
قد يصاحب الألم الحمى والقيء
وتتضاعف الأعراض لصدمة أبرز مؤشراتها برودة الجلد وسرعة تنفس ودوخة

ما هي كيسات المبيض

تكيسات المبيض هي أكياس مملوءة بسائل في أحد المبيضين أو على سطحه
وهو من الحالات الشائعة
قد لا تشعر المرأة إلا بقليل من الانزعاج وتختفي معظم التكيسات في غضون بضعة أشهر دون علاج
يمكن أن تتعرض التكيسات للالتواء أو التمزق ويسبب ذلك حدوث أعراض خطيرة

يزيد احتمال الإصابة بها الحالات الآتية
المشكلات الهرمونية وأدوية الخصوبة التي تساعد على التبويض كالكلوميفين والليتروزول
تكيسات المبيض السابقة
انتباذ بطانة الرحم
العدوى الشديدة في الحوض
الحمل حيث انه من الممكن أن يظل الجريب الذي تكوَّن أثناء التبويض موجود في المبيض أحياناً وقد يزداد حجمه في بعض الحالات

هل هناك صلة بين تكيسات المبيض والعقم

هناك أنواع معينة فقط من كيسات المبايض يرافقها نقص في الخصوبة كأورام بطانة الرحم وتكيسات المبايض الناجمة عن متلازمة المبيض متعدد الكيسات

وحمايةً لصحتكِ يجب إجراء فحوص الحوض بانتظام وينبغي كذلك الانتباه لأي تغيُّرات تطرأ على الدورة الشهرية

اعداد
د. كاميليا زريق من فريق حكيمك دليلك

 متلازمة رائحة السمك

ما هي متلازمة رائحة السمك 

متلازمة رائحة السمك هي اضطراب نادر يؤدي إلى عجز الجسم عن استقلاب مركب ثلاثي ميثيل الأمين Trimethylaminuria

وهو مادة كيميائية ذات رائحة كريهة تشبة رائحة السمك أو البيض المتعفن أو النفايات أو حتى البول

هذا الخلل في استقلاب المركب يؤدي إلى تراكمه في الجسم ثم طرحه عن طريق العرق أو البول وهواء الزفير

من جهة يتأثر بعض الأشخاص المصابين بهذهِ المتلازمة بالاكتئاب أو الرغبة في الانعزال التام عن الآخرين أو البيئة المحيطة بسبب هذهِ الرائحة السيئة

ما أسباب متلازمة رائحة السمك

تعود متلازمة رائحة السمك للأسباب التالية 

الطفرات الجينية

يصاب بها بعض الأشخاص الذين يكثرون من تناول البروتينات في نظام غذائهم اليومي

الاختلال في بعض وظائف الجسم

العامل الوراثي

ما أهم النصائح لتخفيف حدة متلازمة رائحة السمك

لتخفيف حدة متلازمة رائحة السمك ننصحكم ب

الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على مركب ثلاثي ميثيل أمين مثل البقوليات

عدم شرب الحليب الذي يكون مصدره الأبقار التي تتغذى على القمح أو الحنطة

أخذ المضادات الحيوية التي تعمل على تقليل كمية الجراثيم المعوية، لكن يجب أخذها بجرعات منخفضة

تناول الملينات أو المسهلات بعد فترة من تناول الطعام الذي يحتوي على مركب ميثيل أمين

تناول المكملات الغذائية التي تساعد على تقليل كمية مركب ثلاثي ميثيل أمين وطرحهِ بشكل حر في البول

استخدام أقراص الفحم مرتين في اليوم، والتي تساعد 

على التخلص من النفخة المزعجة

اعداد

د. اية خلوف

 الثيوبروما كاكاو 

ما هي الثيوبروما كاكاو

تسمى الثيوبروما كاكاو أيضاً طعام الآلهة

هي النبتة التي تعطينا تلك الأكلة المغرية حلوة المذاق التي تسمى الشوكولاتة والتي يُعتبر الكاكاو المادة الرئيسة في صناعتها

ما فوائد الشوكولاتة

تُعطي الشوكولاتة سويات عالية من مضادات الأكسدة التي تُعرف باسم فلافانولات (Flavanols ) والتي يمكن أن تساعد متناوليها على تطوير إمكاناتهم الذهنية 

والحماية من الأمراض القلبية الوعائية

لقد أظهرت الدراسات أن استهلاك مشروبات الكاكاو الغنية بالفلافانول تترافق بازدياد تدفق الدم إلى المادة الرمادية من الدماغ لمدة 2-3 ساعات، وأنَّ الكاكاو الغني بالفلافانولات حسّن من تروية الدماغ بواسطة تحريض إنتاج أكسيد النتريك وهو الناقل البيولوجي الهام الذي يدعو الأوعية الدموية الصغيرة للإسترخاء وتأمين دفقات قوية من الدم

كما وجد الألمان حديثاً أنَّ

 الكاكاو يساعد في تخفيض ضغط الدم أكثر من الشاي الأخضر والأسود علماً أنَّ ارتفاع ضغط الدم ولو بشكل معتدل هو الأساس لتراجع الإدراك الفكري الملاحظ مع تقدم العمر

اعداد

د. بتول العكلة

عسر الهضم

ما هو عسر الهضم 

عسر الهضم يسمى أيضًا سوء الهضم أو اضطراب المعدة

ما أعراض عسر الهضم 

يصف عسر الهضم أعراضًا معينة مثل

الشعور بألم في البطن

الشعور بالامتلاء بمجرد بدء تناول الطعام

ما أسباب عسر الهضم 

يعود عسر الهضم للأسباب التالية 

الإفراط في الأكل أو تناوُل الطعام بسرعة

تناوُل الأطعمة الغنية بالدهون أو الشحوم أو كثيرة التوابل

تناوُل قدر كبير من الكافيئين أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية

التدخين

القلق

بعض المضادات الحيوية والمسكنات ومكملات الحديد

ما علاج عسر الهضم 

يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة على التخفيف من عُسر الهضم وقد يوصي الطبيب بما يلي

تجنُّب الأطعمة التي تحفز عُسر الهضم

تناوُل خمس أو ست وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة

التقليل من تناوُل المشروبات الكحولية أو الكافيين أو الامتناع عنها نهائيًا

تجنُّب بعض مسكنات الألم مثل الأسبرين والأيبوبروفين

البحث عن بدائل للأدوية التي تسبب عُسر الهضم

السيطرة على مشاعر

التوتر والقلق

اعداد

د. حلا سليطين

 النوم الخفيف والنوم العميق

ما السبب في وجود نوم خفيف ونوم عميق

وجد الباحثون معلومات بسيطة حول اختلاف طريقة تفاعل الشخص تجاه الضجيج وغيره من المنبهات خلال النوم

لكن تُعتبر العوامل الوراثية وأنماط الحياة المختلفة 

واضطرابات النوم من العوامل التي تلعب دوراً في طبيعة النوم. بالإضافة لذلك فإن الاختلاف في نشاط الأمواج الدماغية خلال فترة النوم تؤثر على طبيعة الشخص إن كان نومه خفيف أم عميق

ماذا يحدث خلال فترة النوم

خلال فترة النوم، يحدث تبادل بين دورات حركة العين السريعة REM) Rapid eye movement)

وحركة العين غير السريعة NREM) Non-rapid eye movement) والتي تتكرر كل 90 دقيقة تقريباً

أنت تقضي حوالي 75% من نومك في حالة حركة العين غير السريعة والتي تتكون من ثلاث مراحل من الاسترخاء

ما مراحل حركة العين غير السريعة 

تتكون حركة العين غير السريعة من ثلاث مراحل من الاسترخاء وهي 

المرحلة الأولى (المرحلة بين الاستيقاظ و النوم) تُعتبر مرحلة النوم الخفيف

تبدأ مرحلة النوم الأكثر عمقاً في المرحلة الثانية من الاسترخاء حيث يصبح معدل التنفس ونبضات القلب منتظمة وتنخفض درجة حرارة الجسم

المرحلة الثالثة من الاسترخاء هي المرحلة الأكثر عمقاً من مراحل النوم والتي يتباطأ فيها التنفس وتسترخي العضلات وتنمو الأنسجة ويتم تعويض التالف منها

يلي هذه المرحلة دورات حركة العين السريعة حيث تتحرك العينيان بسرعة من جهة لأخرى أثناء إغماض العينين في هذه المرحلة تحدث معظم الأحلام وتكون الموجات الدماغية نشيطة ويزداد معدل نبض القلب وضغط الدم إلى مستوى قريب من مرحلة الاستيقاظ

ما العوامل التي تساهم في اضطرابات النوم أو النوم الخفيف

تساهم العوامل التالية في اضطرابات النوم أو النوم الخفيف 

الاختلاف في طريقة استجابة الأفراد النائمين تجاه الضجيج والأصوات قد ترتبط بدرجة نشاط الدماغ

بعض اضطرابات النوم مثل انقطاع التنفس أثناء النوم (sleep apenea) قد تساهم في النوم الخفيف لأنها تسبب الاستيقاظ المتكرر خلال النوم نظراً لعدم انتظام معدل التنفس

ماذا نفعل للتغلب على اضطرابات النوم أو النوم الخفيف 

 للتغلب على اضطرابات النوم أو النوم الخفيف و بالإضافة لاستشارة الطبيب أنصحك بما يلي

حدّد موعد ثابت للاستيقاظ و موعد ثابت للنوم وحاول تجنّب السهر لوقت متأخر في أيام عطل آخر الأسبوع

حاول الإقلاع عن الكحول أو تجنب تناوله قبل موعد النوم إذ قد يؤدي الكحول إلى النوم لفترة قصيرة لكنه يُعيق مرحلة النوم الصحي العميق

أطفئ التلفاز وجهاز الموبايل وأي جهاز الكتروني آخر على الأقل 30 دقيقة قبل النوم

أطفئ الأنوار وجود الإضاءة في غرفة النوم تُعيق إفراز هرمون ميلاتونين المسؤول عن تنظيم الساعة الفيزيولوجية ومواعيد النوم والاستيقاظ

اختر القيام بشيء ما لا يسبب التحفيز والنشاط قبل النوم مثل قراءة كتاب أو أخذ حمام دافئ

عدم تناول الطعام مع اقتراب موعد النوم لتجنب حموضة المعدة

حاول الحفاظ على فترة زمنية 4 ساعات تقريباً بين وجبة تناول العشاء وبين موعد النوم

حتماً تجنب المنبهات الكافئين كالقهوة و الشوكولا و مشروبات الطاقة و غيرها قبل النوم

اعداد

د. يوسف العبدالله

الكركديه

ما أهم العناصر الموجودة في الكركديه

أهم العناصر الموجودة ب الكركديه هي

المعادن كالسيوم حديد مغنزيوم فوسفور بوتاسيوم صوديوم زنك

الفيتامينات فيتامين سي حمض الفوليك النياسين

مضادات الأكسدة الأنتوسيانين

ما أهم فوائد الكركديه 

تتجلى أهم فوائد الكركديه ب

التحكم في ارتفاع ضغط الدم

بسبب امتلاكه خصائص خافضة للضغط وواقية للقلب كما أن خصائصه المدرة للبول تزيد من التبول وبالتالي تخفض ضغط الدم

فقدان الوزن 

وفقاً للدراسات تساعد مستخلصات الكركديه في الوقاية من السمنة بسبب خصائص التمثيل الغذائي

خفض الكولسترول

أثبتت دراسات أجريت على مرضى السكري من النمط الثاني أن استهلاك الكركديه

يخفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية وكولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة

يزيد من نسبة الكولسترول الدهني العالي الكثافة مما يساعد على إدارة هذا المرض الذي لايمكن التنبؤ به

تحسين صحة الكبد 

حيث لوحظ من خلال دراسات تحسن ملحوظ في التنكس الدهني وهو حالة تؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد وبالتالي فشل الكبد

تحسين الصحة العامة

حيث تقضي على الجذور الحرة الموجودة في أنسجة الجسم وخلاياه وبالتالي إطالة عمر حياتك من خلال الحفاظ على صحة عامة جيدة

الوقاية من الالتهابات والبكتريا 

بسبب غناه بفيتامين سي الذي يعتبر عنصر غذائي هام يحتاجه الجسم لتعزيز وتحفيز نشاط جهاز المناعة

مضاد اكتئاب

بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن وخاصة الفلافونويد والتي ارتبطت بخصائص مضادة للاكتئاب

كما يقول بحث في المجلة الهندية لتعلم الأدوية أن تناول شاي الكركديه يساعد في تهدئة الجهاز العصبي ويقلل القلق والاكتئاب عن طريق خلق احساس بالاسترخاء في العقل والجسم 

تحسين الهضم 

بسبب تنظيمه للتبول وحركات الأمعاء لنظراً لخصائصه المدرة للبول كما يمكن استخدامه لعلاج الامساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي

ما محاذير تناول الكركديه 

أما محاذير التناول للكركديه

لاينصح بإعطاء الكركديه لأشخاص يعانون من انخفاض ضغط الدم

بسبب خصائصه الخافضة للضغط وذلك لتجنب الإغماء والدوخة حيث يمكن أن يسبب تلف القلب أو الدماغ اذا استهلكه شخص يعاني من انخفاض ضغط الدم

لايعطى الكركديه للحوامل

بسبب تأثيره المطمث الذي قد يحفز الدورة الشهرية أو تدفق الدم في الرحم أو الحوض

لاينصح الكركديه للأشخاص الذين يخضعون لعلاجات هرمونية أو يتناولون حبوب منع الحمل

لأنه يسبب انزعاج في المعدة وإمساك بالنسبة لهؤلاء

ينصح باستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من السكري او 

تخطط للخضوع لعملية جراحية

كن حذراً حتى تعرف كيف يتفاعل جسمك مع شاي الكركديه

لا تقد السيارة أو تشغل الآلات الثقيلة حتى تعرف تأثيره على نظامك

حيث قد يشعر بعض الناس بالتسمم أو الهلوسة بعد شربه

قد يصاب بعد الأشخاص بردود فعل تحسسية من الكركديه مثل حكة العيون أو حمى القش

استشر الطبيب أو الصيدلاني إذا كنت تتناول أدوية مثل الكلوروكين أو مضادات السكري.

يمكن تناول كوب واحد من مشروب الكركديه للاستمتاع بالفوائد الموضحة أعلاه

اعداد

د. رغد المير علي

 العقد اللمفية

ما هي العقد اللمفية

العقد اللمفية هي جزء من الجهاز اللمفي الذي يُساعد الجسم على محاربة العدوى والسرطان العُقَد اللِّمفِية هي نقاط تجميع بحجم حبة البازلاء تقوم بترشيح البكتيريا والخلايا من السائل اللمفي تتوضع في جميع أنحاء الجسم تتورم عندما يواجه الجسم عدوى أو سرطان يمكن للعقد أن تكون مؤلمة وقد لا تكون مؤلمة

إذا لم يختفي التورم في العُقَد اللِّمفِية في غضون 3 أو 4 أسابيع فقد يقوم الطبيب بإجراء خزعة

ما أسباب تورم العقد اللمفية 

هناك العديد من الأسباب لتورم العقد اللمفية 

 والأسباب الأكثر شيوعًا لتورم العقد اللمفية هي

عدوى في النسج المجاورة للعقد اللمفية المتورمة

عدوى مُعممة في جميع أنحاء الجسم

أما الأسباب الأكثر خطورة لتورم العقد اللمفية فنذكر منها

إصابة عقدة لمفية بالعدوى

السرطان يُؤدِّي إلى جعل العُقَد اللِّمفِية قاسية جدًّا ومُلتصِقة ببعضها بعضًا

متى ينبغي استشارة الطبيب بحالة تورم العقد اللمفية 

لا يحتاج كل شخص يعاني من تورم العقد اللمفية إلى زيارة الطبيب بشكل عاجل

لكن ينبغي مراجعة الطبيب على الفور إذا كانت العقدة اللمفاوية

مؤلمة جدًا

يخرج منها القيح سائل سميك أو أبيض أو أصفر

الإحساس بقساوة العقدة اللمفية عند جسها

نَقص الوَزن غير المفسَّر

يُعالج الأطباء سبب تورم العقد اللمفية

اعداد

د. فرح محمد

 التعرض لأشعة الشمس

ما أهمية التعرض لأشعة الشمس 

التعرض لأشعة الشمس يوفر الطاقة لتخليق فيتامين D من الكولسترول في خلايا الجلد 

فهي أفضل طريقة لزيادة مستويات فيتامين D

ما أفضل توقيت للتعرض للشمس

أفضل توقيت للتعرض للشمس هو منتصف النهار 

وخاصة خلال الصيف

اعداد

د. قمر الشومري 

 أطقم الأسنان المتحركة

ماذا نفعل للحفاظ على صحة الفم وطقم الأسنان المتحرك 

للحفاظ على صحة الفم وطقم الأسنان لمستخدموا أطقم الأسنان المتحركة ينصح باتباع ما يلي

انزع طقم الأسنان بعد تناول الطعام واشطفه مرر الماء على طقم الأسنان لإزالة بقايا الطعام وأي جزيئات أخرى طليقة

ضع منشفة على الرف أو في داخل الحوض أو يمكنك ملأه بقليل من الماء حتى لا ينكسر الطقم إذا سقط من بين يديك

احرص على عدم ثني أو إتلاف البلاستيك أو المشابك عند التنظيف

نظف فمك بعد إزالة الطقم

استخدم فرشاة أسنان ناعمة لتنظيف الأسنان الطبيعية وشاشًا أو فرشاة ناعمة لتنظيف لسانك وخدك وسقف فمك أو الحنك

اغسل طقم أسنانك مرة يوميًا على الأقل انقعه واغسله 

بفرشاة ناعمة وبغسول خاص غير كاشط لإزالة الطعام والبروش وغيرها من الرواسب

إذا كنت تستخدم لاصق طقم أسنان نظف الفتحات التي يثبت فيها الطقم تحت اللثة لإزالة أي بقايا لاصقة

لا تستخدم غسول طقم الأسنان داخل فمك

تحتاج معظم أطقم الأسنان إلى البقاء رطبة لتحافظ على شكلها

ضع الطقم في ماء أو في محلول خفيف خاص بأطقم الأسنان طوال الليل

اعداد

د. محمد علي علي

 أضرار شرب المياه بكثرة

ما هي أضرار الإفراطِ بشرب المياه

إن شرب الكثير من المياه بشكلٍ مفرط دون الشعور بعطش قد يسبب الجفاف

فعندَ شرب مياه بشكل مفرط تَقلُ الكهارل في أجسامنا أو الأملاح وتحديداً الصوديوم

إنّ نقص عنصر الصوديوم في الدمِ يؤدي إلى نوع من أنواع الجفاف

لذلك يجب الحفاظ على الكميات الطبيعيّة للماء في جسمنا دون الافراط

الكميّة المناسبة من المياه اليوميّة 2.5 لتر وسطياً 

الكميّة المناسبة من المياه مشروطةً بعوامل عديدة تتعلق بجسم كلِّ فرد و بالبيئة المحيطة 

اعداد

لين الريش

موت الرضيع المفاجئ

ما هو موت الرضيع المفاجئ

موت الرضيع المفاجئ هي الموت دون سبب لرضيع يقل عمره عن عام واحد ويبدو بصحة جيدة ويحدث عادةً في أثناء النوم

وتُعرف أيضًا بموت المهد لأن الرُّضع يموتون عادةً في أسرّتهم

ما أسباب موت الرضيع المفاجئ

يوجد مجموعة من العوامل الجسدية والعوامل البيئية الخاصة بنوم الرضيع تجعله أكثر عرضة لمتلازمة موت الرضع المفاجئ

وتختلف هذه العوامل من طفل لآخر

العوامل البدنية

من العوامل الطبيعية المرتبطة بمتلازمة موت الرُضّع المفاجئ SIDS ما يلي

عيوب في الدماغ

يكون الجزء من الدماغ المسؤول عن التحكم في التنفس والاستيقاظ من النوم غير ناضج بما يكفي للعمل بشكل صحيح

انخفاض وزن الطفل عند الولادة

تؤدي ولادة الطفل مبكراً أو ولادته مع توأم إلى زيادة 

احتمالية عدم نضج دماغه نضجاً كاملاً ومن ثم يكون الدماغ أقل قدرة على التحكم في العمليات التلقائية مثل التنفس وسرعة ضربات القلب

عدوى الجهاز التنفسي

العوامل البيئية للنوم

قد تجتمع العناصر الموجودة في سرير الطفل ووضعية نومه مع مشكلات الطفل الجسدية لزيادة خطر الإصابة بمرض متلازمة موت الرُّضيع المفاجئ

مثل النوم على المعدة أو أحد جانبي الجسم إذ ينخفض خطر الإصابة بمتلازمة موت الرُّضيع المفاجئ إذا كان الرضيع ينام في الغرفة نفسها مع والديه

إلا أن احتمالية الإصابة تزداد إذا كان الطفل ينام في السرير نفسه مع الوالدين أو الأشقاء أو الحيوانات الأليفة

ما عوامل الخطر لحدوث موت الرضيع المفاجئ 

عدة عوامل من شأنها زيادة تعرض الطفل لخطر موت الرضيع المفاجئ وتشمل

الجنس

العمر

العِرق

تاريخ العائلة

التدخين السلبي

الولادة المبكرة

انخفاض الوزن

عوامل خطر الأمومة

تزيد الأم أيضاً في أثناء الحمل من احتمالية إصابة طفلها بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ SIDS خاصةً إذا كانت

أقل من 20 سنة

تدخن السجائر

تتعاطى المخدرات أو المشروبات الكحولية

لا تحظى برعاية كافية قبل الولادة

اعداد

د. لبانة المحمد

 سلبيات شرب الشاي بعد الصيام

ما هي سلبيات شرب الشاي بعد الصيام 

يؤدي شرب الشاي بعد الصيام إلى العديد من السلبيات أشيعها

الصداع المزمن

إعاقة قدرة جهاز الهضم على امتصاص الحديد بنسبة تصل حتى 64%

زيادة التوتر والقلق مما يؤثر على النوم بصورة كبيرة ويسبب اضطرابه

يفاقم مشاكل حموضة المعدة والقلس

الجدير ذكره أن معظم هذه المشاكل ناتجة عن غنى الشاي بالكافئيين والتانينات

اعداد

د. أمل ابراهيم

 سلوك النوم ذي حركة العين السريعة

ما أعراض اضطراب سلوك النوم ذي حركة العين السريعة 

تشمل أعراض اضطراب سلوك النوم ذي حركة العين السريعة 

الحركة مثل الركل أو اللكم أو ضرب بالذراع أو القفز من السرير ردًا على محتوى الأحلام المليئة بالحركة أو العنيفة مثل أن تكون أو الدفاع عن نفسك من هجوم

ضوضاء مثل الكلام أو الضحك أو الصراخ أو الصيحات 

العاطفية أو حتى السباب

أن تكون قادرًا على تذكر الحلم إذا استيقظت خلال النوبة

ما أسباب اضطراب سلوك النوم ذي حركة العين السريعة 

إن المسارات العصبية الموجودة في الدماغ التي تحمي العضلات من الحركة نشطة في أثناء نوم حركة العين السريعة الطبيعية REM أو النوم الأحلامي مما يؤدي إلى الإصابة بشلل الجسم المؤقت في الاضطراب السلوكي لنوم حركة العين السريعة REM تتوقف هذه المسارات عن العمل وقد تمثل جسديًا ما تراه في أحلامك باضطراب سلوك النوم ذي حركة العين السريعة 

ما مضاعفات اضطراب سلوك النوم ذي حركة العين السريعة 

قد يؤدي اضطراب سلوك النوم ذي حركة العين السريعة إلى المضاعفات التالية 

إزعاج شريكك في مكان نومك أو الأشخاص الآخرين الذين يعيشون في منزلك

العزلة الاجتماعية خوفًا من احتمالية دراية الآخرين بهذا الاضطراب النومي لديك

إلحاق الأذى بنفسك أو بشريكك في النوم

كيف يتم تشخيص اضطراب سلوك النوم ذي حركة العين السريعة 

تتضمن المعايير لتشخيص الاضطراب السلوكي لنوم 

حركة العين السريعة ما يلي

تتكرر أوقات الاستيقاظ أثناء النوم حيث تتحدث أو تصدر أصواتاً أو تقوم بتصرفات حركية معقدة مثل اللكم أو الركل أو حركات الركض التي غالباً ما تتعلق بمحتوى أحلامك

تتذكر الأحلام المرتبطة بهذه الحركات أو الأصوات

إذا استيقظت خلال النوبة تكون يقظًا ولست مشوشًا أو مرتبكًا

تظهر دراسة النوم (مخطط النوم) زيادة نشاط العضلات في أثناء نوم حركة العين السريعة

 لا تنجم اضطرابات نومك عن اضطرابات نوم أخرى أو اضطراب في الصحة العقلية أو الأدوية أو تعاطي المخدرات

يمكن أن يكون الاضطراب السلوكي لنوم حركة العين السريعة أول مؤشر على الإصابة بمرض عصبي مثل مرض باركنسون وضمور الأجهزة المتعدد أو الخرف الذي يصاحبه أجسام ليوي لذا من المهم المتابعة مع طبيبك إذا أصبت بالاضطراب السلوكي لنوم حركة العين السريعة

كيف يتم علاج اضطراب سلوك النوم ذي حركة العين السريعة 

التدابير الاحتياطية البدنية لاضطراب سلوك النوم ذي حركة العين السريعة 

وضع وسائد حول السرير وإغلاق نوافذ غرفة النوم للحماية

التخلص من الأشياء الخطرة من غرفة النوم مثل الأدوات الحادة والأسلحة

نقل الأثاث والأشياء المتراكمة بعيدًا عن السرير

احتمالية النوم في سرير أو غرفة منفصلة عن شريكك في النوم حتى يتم السيطرة على الأعراض

اعداد

د. شذى اليوسف

التغيرات في جسم الإنسان ما بين جنين وبالغ 

كلّ شيء في جسم الإنسان يمكن أن يتحوّل ويتغيّر منذ أول لحظة يُخلَق بها حتى آخر مراحل الشيخوخة

كيف يتبدل نوع خضاب الدم بين الجنين والإنسان البالغ

أُولى التغيُّرات التي سنتحدّث عنها هي تبدّل نوع خضاب الدم بين الجنين والإنسان البالغ

الخُضاب الجنيني يحتوى على سلسلتين ألفا وسلسلتين غاما ويتحول لاحقاً للخضاب الذي يوجد لدى البالغين المتكوّن من سلسلتين ألفا وسلسلتين بيتا

ما أهم سبب لتغيّر نوع خضاب الدم بين الجنين والبالغ

أهم سبب لتغير نوع خضاب الدم بين الجنين والبالغ 

هو القدرة على التأقلم على الحياة خارج الرحم ولتأمين ارتباط أقل بين الأكسجين والخضاب كون الجسم يحتاج مع الوقت لكمية أكسجين وطاقة بشكل أكبر

كما أن كمية الأكسجين خارج الرحم أكبر منها داخل الرحم فيقُل ارتباطه بالخضاب

أما بحالة عدم حدوث هذا التحوّل واستمرار وجود الخضاب الجنيني بكميات عالية سنكون أمام حالة مرضية

اعداد

د. اريج العزقي من فريق حكيمك دليلك 

 الحجامة

ما هي الحجامة

تعتبر الحجامة وسيلة لتخفيف الآلام الموضعية العامة وهناك بعض الأدلّة التي تشير لفعاليتها في علاج آلام الظهر والرقبة

لماذا تستخدم الحجامة

بالإضافة إلى أن جمعية الحجامة البريطانية تنوه إلى إمكانية استخدام كؤوس الهواء لعلاج الحالات الآتية

الاضطرابات الدموية مثل فقر الدم والهيموفيليا وارتفاع ضغط الدم

الروماتيزم

مشاكل الخصوبة والأمراض النسائية

المشكلات الجلدية

ما أضرار كؤوس الهواء في الحجامة

في حال وجود أمراض جلدية معينة فإن كؤوس الهواء قد تزيد الأمر سوءاً في المنطقة التي توضع فيها الكؤوس ومن تأثيراتها الجانبية الحروق الكدمات خمج الجلد

اعداد

د. مها رزق

نزيف الأنف

ما هو نزيف الأنف

يحدث أحياناً نزيف للدم من إحدى فتحتي الأنف.

وهي حالة شائعة تعرف باسم نزيف الأنف والمعروف بالرعاف

نزيف الأنف Nosebleed 

والاسم الطبي لهُ Epistaxis

و الذي يُطلق عليه أيضاً الرّعاف

نزيف الأنف أو الرعاف هو فقدان الدم من الأنسجة المبطنة للأنف وهي حالة شائعة

غالباً مايحدث الرعاف من فتحة أنف واحدة ويمكن أن يكون

بسيط يعالج بسهولة

وقد يكون نزيف شديد بحاجة إلى عناية طبية

ما أسباب حدوث الرعاف

يحدث الرعاف بسبب

المناخ الجاف أو الهواء الجاف السّاخن الذي يجفف داخل الأنف

تهيّج بسبب الحساسية أو الزكام أو العطس

إصابة الأنف أو دخول جسم غريب إلى الأنف

التهاب الجيوب الأنفية الحادّ

انحراف في حاجز الأنف

حالات فرط ارتفاع ضغط الدمّ

استعمال البخاخات الأنفية بشكل مستمرّ

تناول بعض الأدوية مثل الاسبرين الوارفارين الهيبارين

بالإضافة إلى سبب نادر لحدوث النزف هو وجود أورام سرطانية حميدة أو خبيثة في الأنف أو الجيوب الأنفية

وممكن أن يكون بسبب وراثي وهي حالة نادرة تسمّى توسّع الشّعيرات النزفي الوراثي 

كيف نوقف نزيف الأنف أو الرعاف 

عادةً لايكون نزيف الأنف أو الرعاف خطيراً يمكن إيقافهُ بنفسك باتّباع 

الخطوات التالية 

حافظ على هدوئك، لأنّ الشّعور بالتّوتر قد يؤدي إلى زيادة النزيف

الجلوس والانحناء قليلاً للأمام

تجنّب الاستلقاء وإعادة الرأس للخلف، لأنّه سيسبب ابتلاع الدّم

الضّغط على الأنف على الجانبين باستخدام إصبعي الإبهام والسّبابة لإغلاق فتحتي الأنف

التنفس من الفم

الاستمرار في الضغط لمدّة تتراوح بين 10و15دقيقة

يمكن وضع كمادات باردة أو ثلج على الأنف والجبين

أمّا  في حال استمرار النزيف أكثر من ٢٠ دقيقة

وتكرار حدوث النزف أكثر من مرة يجب الحصول على استشارة طبية

ما أنواع النزيف الأنفي أو الرعاف

في الحقيقة يوجد نوعين للنّزيف الأنفي أو الرعاف

نزيف الأنف الأمامي

وهو الأكثر شيوعاً

يكون في  الجزء الأمامي للأنف من منطقة موجودة في مقدمة حاجز الأنف والّذي يحتوي على مجموعة من الأوعية الدّموية المتجمّعة 

نزيف الأنف الخلفي

أكثر ندرة وأكثر خطورة

ينشأ في  القسم الخلفي لتجويف الانف في منطقة من الأنف يصعب الوصول إليها

يحدث عند المسنّين، والمصابين ارتفاع ضغط الدّم و يصعب علاج هذا النّوع

اعداد

د. آية أحمد ابراهيم

 إسهال المسافرين

 ماهو إسهال المسافرين 

إسهال المسافرين هو اضطراب هضمي ناتج عن جراثيم أو فيروسات أو طفيليات ممرضة موجودة في الطعام والشراب في المنطقة المُسافر إليها غالباً ماتكون هذه الأحياء غير ممرضة بالنسبة لسكان المنطقة ولكنَّها غير مؤلوفة بالنسبة لِ المسافر

يكثر إسهال المسافرين خلال زيارة بلدان مثل المكسيك أمريكا الجنوبية أفريقيا الشرق الأوسط ومعظم آسيا لاسيما اليابان 

ما أعراض إسهال المسافرين 

يترافق إسهال المسافرين بأعراض عديدة منها

الحمى

نقص الشهية

الغثيان والإقياء

الحاجة الملحة للتبرز

تطبل البطن والغازات المفرطة

غالباً ما يتراجع الإسهال بشكل عفوي خلال أيام قليلة إلَّا أنه معدي من شخص لآخر وقد يسبب التجفاف الذي يعتبر خطيراً عند الأطفال

ما علاج إسهال المسافرين 

تعتبر العلاجات المنزلية البسيطة والإكثار من السوائل هي الخط الأول لتدبير الحالات الخفيفة من إسهال المسافرين أمَّا الحالات الأشد فيتم تدبيرها حسب العامل الممرض

وأخيراً إذا كنت مسافراً وأصبتَ بالإسهال فتجنب الكحول والكافئين منعاً لتطور التجفاف

اعداد

د. وئام عبّار

ما هو اضطراب طيف التوحد

اضطراب طيف التوحد هو عبارة عن حالة ترتبط بنمو الدماغ، وتؤثر على كيفية:
تمييز الشخص للآخرين.
التعامل معهم على المستوى الاجتماعي.
مما يتسبب في حدوث مشكلات في التفاعل والتواصل الاجتماعي.

يتضمن الاضطراب أنماط محدودة ومتكررة من السلوك، ويشير مصطلح "الطيف" في عبارة اضطراب طيف التوحد إلى مجموعة كبيرة من الأعراض ومستويات الشدة.

بعض العلامات الشائعة التي يظهرها الأشخاص الذين يعانون اضطراب طيف التوحد:

عدم استجابة الطفل عند مناداته باسمه، أو يبدو كأنه لا يسمعك في بعض الأوقات. 
يرفض العناق والإمساك به، ويبدو أنه يفضل اللعب بمفرده؛ أي ينسحب إلى عالمه الخاص. 
ضعف التواصل البصري، وغياب تعبيرات الوجه. 
عدم الكلام أو التأخر في الكلام، أو قد يفقد الطفل قدرته السابقة على التلفظ بالكلمات والجمل. 
عدم القدرة على بدء محادثة أو الاستمرار فيها، أو قد يبدأ المحادثة للإفصاح عن طلباته أو تسمية الأشياء فحسب، ويتكلم بنبرة أو إيقاع غيرء طبيعي؛ وقد يستخدم صوتًا رتيبًا أو يتكلم مثل الإنسان الآلي. 
يكرر الكلمات أو العبارات الحرفية، ولكن لا يفهم كيفية استخدامها.
لا يعبر عن عواطفه أو مشاعره، ويبدو غير مدرك لمشاعر الآخرين.

ما هي أسباب طيف التوحد

يلعب التكوين الوراثي وكذلك البيئة دوراً في أسباب طيف التوحد 
اضطراب جيني مثل متلازمة ريت، أو متلازمة الصبغي إكس الهش. 
العوامل البيئية.
لا توجد علاقةٌ بين التحصينات واضطراب طيف التوحد.
يمكن أن تؤدي المشكلات المتعلقة بالتفاعل الاجتماعية والتواصل والسلوك إلى ما يلي:
مشاكل بالمدرسة وذات صلة بالتعلم الناجح. 
مشاكل وظيفية. 
عدم القدرة على العيش باستقلالية. 
العزل الاجتماعي. 
الضغط النفسي داخل الأسرة. 
الوقوع ضحية والتعرض للتنمر.

ما هو علاج طيف التوحد

لا توجد وسيلة لمنع اضطراب طيف التوحد، ولكن هناك خيارات للعلاج. 
يعتبر التشخيص والتدخل المبكر مفيدًا للغاية ويمكنه تحسين السلوك والمهارات وتطوير اللغة.
ومع ذلك، التدخل مفيد في أي عمر على الرغم من أن الأطفال لا يتخلصون عادةً من أعراض اضطراب طيف التوحد، إلا أنهم قد يتعلمون الأداء بشكل جيد.

إعداد
د. حنين يوسف من فريق حكيمك دليلك

ما هو التهاب شغاف القلب

التهاب شغاف القلب هو التهاب في بطانة القلب شغاف القلب يحدث عندما تدخل البكتيريا إلى مجرى الدّم وتنتقل إلى القلب، ثمّ تلتصق الجراثيم بصمّامات القلب التّالفة أو أنسجة القلب التّالفة.

ما هي أعراض التهاب شغاف القلب

تختلف أعراض التهاب شغاف القلب من شخص لآخر وذلك حسب الجرثومة المسببة للعدوى، وتشمل
ألماً في الصدر عند التنفس.
ألماً في المفاصل والعضلات. 
أعراضاً تشبه الإنفلونزا مثل الحمى والقشعريرة.
تعرّقاً ليلياً
صوت أزيز مستحدث أو متغيّر في القلب (نفخة).

ما هي عوامل الخطورة بحالة التهاب الشغاف

تزداد خطورة الإصابة بالتهاب الشغاف بالحالات التالية 
التقدم في العمر 
صمّامات القلب الاصطناعية
صمّامات القلب التالفة. 
عيوب القلب الخلقية.
تعاطي أدوية غير مشروعة من خلال الوريد مثل الهيروئين والكوكائين.
سوء الحالة الصحية للأسنان.

ما هي مضاعفات التهاب شغاف القلب

قد تشمل مضاعفات التهاب شغاف القلب ما يأتي
فشل القلب.
تلف في صمّام القلب.
جلطة دمويّة في الشّريان الرّئوي.
تلف الكلى.

كيف يتم الوقاية من التهاب الشغاف

للوقاية من التهاب الشغاف يجب 
معرفة مؤشرات التهاب شغاف القلب وأعراضه. 
العناية بصحّة ونظافة الأسنان واللثة
عدم أخذ العقاقير غير المشروعة عن طريق الوريد.

إعداد

د. سالي الخطيب من فريق حكيمك دليلك

ما هي عملية جراحة الجفن

جراحة الجفن هو نوع من أنواع الجراحة الذي يهدف إلى إزالة الجلد الزّائد من الجفون، قد تُجرى لمعالجة حالة مرضية أو لأغراض تجميلية.
كما يمكن إجراء عملية رأب الجفن في آنٍ واحد مع إجراءات أخرى مثل شد الحاجب أو شدّ الوجه.

متى يمكن إجراء عملية رأب الجفن

يمكن إجراء عملية رأب الجفن في الحالات التّالية:
الجفون العلويّة المتدلية أو المنتفخة.
الجلد الزّائد في الجفن العلويّ الذي يعوق الرّؤية المحيطية جزئياً
الجلد الزّائد في الجفن السفلي.
الانتفاخات تحت العين.

ما هي المخاطر لجراحة الجفن

العدوى والنزيف.
جفاف العيون وتهيجها.
صعوبة في إغلاق العينين أو مشكلات أخرى في الجفن.
تندّب.
إصابة عضلات العين.
تبدّل لون الجلد.
تشوّش الرّؤية مؤقتاً أو فقدان البصر نادراً.

ما إجراءات الحذر بعد إجراء جراحة الجفن

بعد إجراء الجراحة يجب الحذر من:
ممارسة أي عمل شاق لمدّة أسبوع.
التّدخين.
فرك العينين.
وضع العدسات اللّاصقة لمدّة أسبوعين.
تناول الأدوية أو المكمّلات العشبيّة التي يمكن أن تزيد من النّزيف.

إعداد

د. نور مرعي الشامي من فريق حكيمك دليلك

ما هي النصائح لإنقاص الوزن في رمضان

لإنقاص الوزن في رمضان ننصحكم ب
تطبيق عادة المشي يومياً بعد وجبة الإفطار، يمكنك إنقاص الوزن بهذه الطريقة بناءً على مسافة المشي وكثافته ونوع النظام الغذائي الذي تتبعه، حيث يساعد الجمع بين ممارسة الأنشطة البدنية وخفض السعرات الحرارية على إنقاص الوزن أكثر من ممارسة التمرينات وحدها.
تُعتبر ممارسة الأنشطة البدنية مثل المشي، أمراً ضرورياً للتحكم في الوزن لأنّه يساعدك على حرق السعرات الحرارية. 

وإذا أضفتَ 30 دقيقة من المشي السريع إلى نظامك اليومي، يمكنك حرق نحو 150 سعرةً حراريةً إضافية في اليوم، وبطبيعة الحال كلّما زاد مشيك وزادت سرعتك، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها.

إعداد

د. عمر ابراهيم من فريق حكيمك دليلك

ما هو التهاب اللب غير الردود

التهاب اللب غير الردود يكون عند تراكم الالتهاب في أسنانك، وعدم معالجته في الوقت المناسب سيؤدي ذلك إلى تموت اللب، سيتوقف الألم ولن يكون السن حساساً للحرارة أو البرودة بعد ذلك، لكنه قد يظل مؤلماً عند النقر عليه. 

ويمكن أيضاً أن يصاب السن بالعدوى ويسبب خراجاً، بمجرد حدوث ذلك سيرفع الخراج السن في التجويف، حيث قد تشعر أنها أعلى من الأسنان الأخرى عند العض. 

ما هي أسباب التهاب اللب غير الردود

نخر الأسنان وهو السبب الأكثر شيوعاً  لالتهاب اللب غير الردود 
كسر السن قد يسبب انكشاف العاج واللب.
أمراض اللثة المتقدمة.

ما هو علاج التهاب اللب غير الردود

لعلاج التهاب اللب غير الردود 
إذا كان الضرر كبيرًا جدًا، فسيقوم الطبيب بمعالجة لبية يتضمن هذا الإجراء تنظيف كل اللب الميت في أسنانك وجذورها وملئها، سيكون لديك تاج مؤقت لمدة أسبوعين، والذي سيتم استبداله بتاج دائم. ‌ 

إذا كان الضرر يتجاوز قناة الجذر، فقد يقوم طبيب أسنانك بقلع السن 

يمكنك التحكم في الألم باستخدام مسكنات الألم، أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

إعداد

د. يمان حومد من فريق حكيمك دليلك

ما هو البروتوكول المتبع لإيقاف الكورتيزول عند مريض يحتاج لجراحة سنية 

لإيقاف البروتوكول المتبع لإيقاف الكورتيزول عند مريض يحتاج لجراحة سنية 
نميز حالتين للتعامل مع المريض الخاضع
للمعالجة بالكورتيزونات في العيادة السنية

في حال كان المريض خاضع حالياً للمعالجة بالكورتيزونات

استخدام بروتوكول السيطرة على القلق.
مراقبة العلامات الحيوية خلال وبعد العمل الجراحي. 
الطلب من المريض بمضاعفة الجرعة اليومية من الكورتيزون في اليوم قبل العمل الجراحي ويوم العمل واليوم الذي يلي العمل، أي ثلاثة أيام.
ينصح المريض بعدها بالعودة لجرعة الدواء الطبيعية في اليوم الثاني للعمل الجراحي.
في حال المريض غير خاضع للمعالجة حالياً لكنه خضع خلال السنة الماضية، حيث أنه تلقى جرعة لا تقل عن 20 ملغ يومياً من الهيدروكورتزون لمدة لا تقل عن أُسبوعين: 

استخدام بروتوكول السيطرة على القلق. 
مراقبة العلامات الحيوية خلال وبعد العمل الجراحي.
الطلب من المريض بتناول 60 ملغ من الهيدروكورتيزون في اليوم السابق للعمل الجراحي وصباح العمل الجراحي.
يطلب من المريض تناول 40 ملغ لمدة يومين بعد العمل الجراحي، ثم 20 ملغ في اليوم لمدة 3 أيام، ويتم إيقاف الكورتيزون خلال 6 أيام بعد العمل الجراحي. 

كل ذلك يتم بإشراف وطلب استشارة من الطبيب المعالج للمريض. 

إعداد

د. عبيده البغدادي البارزي من فريق حكيمك دليلك

ما هو خرف أجسام ليوي

خرف أجسام ليوي الأكثر شيوعاً بين أنواع الخرف بعد داء ألزهايمر. 
تظهر ترسبات البروتين المعروفة بأجسام ليوي في الخلايا العصبية في الدماغ وتؤثر هذه الترسبات في مناطق الدماغ المسؤولة عن التفكير والذاكرة والحركة. 

كيف يتم تشخيص خرف اجسام ليوي

يعاني الأشخاص الذين شخصوا بخرف أجسام ليوي من انخفاض تدريجي في القدرة على التفكير، ويظهر لدى المصابين عرضان على الأقل من الأعراض التالية:

اضطراب الانتباه والتفكير.
تكرار الهلوسات البصرية.
أعراض مرض باركنسون.
اضطرابات النوم: اضطراب حركة العين السريعة السلوكي النومي الذي يُحاكي فيه الأشخاص أحلامهم أثناء النوم.

لا يمكن الاعتماد على فحص واحد لتشخيص خرف أجسام ليوي، ويعتمد التشخيص على الأعراض وعلى استبعاد الحالات المَرَضية الأخرى. 

من الاستقصاءات الإضافية التي يمكن إجراؤها لتشخيص خرف أجسام ليوي 
الفحص العصبي والبدني. 
تقييم القدرات العقلية. 
فحوص الدم. 
فحوص الدماغ. 
تقييم النوم.  
كما قد نلجأ للاستقصاءات الشعاعية مثل الرنين المغناطيسي أو الطبقي المحوري. 

ما هي أعراض خرف أجسام ليوي

يظهر خرف أجسام ليوي بالأعراض التالية 
انخفاض في القدرات الذهنية التي تتدهور تدريجياً بمرور الوقت. 
الهلوسات البصرية: (يرى المرضى أشياء غير موجودة)، ويمكن أن تحدث هلاوس تتعلق بالأصوات أو الروائح أو اللمس. 
تغيرات في الانتباه والتركيز واضطرابات إدراكية. 
اضطرابات الحركة: أعراض مرض باركنسون، قد يحدث تصلُّب العضلات وبطء الحركة وصعوبة المشي ونوبات رُعاش.
عدم تناسق وظائف الجسم: فقد يؤدي ذلك إلى الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف والدوخة والسقوط وفقدان السيطرة على المثانة، ومُشكلات في الأمعاء مثل الإمساك.
الاكتئاب واللامبالاة. 

ما هي عوامل الخطر خرف أجسام ليوي 

تزداد خطورة الإصابة بخرف أجسام ليوي بوجود عوامل الخطورة التالية 
العمر فوق الستين عام. 
الرجال. 
التاريخ العائلي الإيجابي لخرف أجسام ليوي أو باركنسون. 

ما هي أسباب خرف اجسام ليوي

يتسم خرَف أجسام ليوي بتراكم البروتينات في كتل تعرف باسم أجسام ليوي، يرتبط هذا البروتين أيضاً بمرض باركنسون وتتكون لدى هؤلاء المرضى اللويحات المرتبطة بداء ألزهايمر.

ما هو علاج خرف أجسام ليوي

لا يوجد علاج شافٍ لخرف أجسام ليوي، ولكن قد تتحسن العديد من الأعراض مع تناول العلاجات الموجهة

من هذه العلاجات لخرف أجسام ليوي 
مثبطات الكولينستيراز.
أدوية مرض باركنسون.

إعداد

د. عمار الحنفي من فريق حكيمك دليلك

ما هي مخاطر الوقوف لأكثر من 8 ساعات في اليوم

للوقوف لأكثر من 8 ساعات في اليوم مخاطر كثيرة أهمها هي
القصور الوريدي المزمن.
آلام العضلات والعظام في أسفل الظهر والقدمين.
تصلب في عضلات الرقبة والكتفين.
زيادة خطر الولادة المبكرة، والإجهاض لدى الحوامل.
الدوالي، ووذمة في الساقين والكاحلين خاصةً في فترة المساء
زيادة أعراض الأمراض القلبية الوعائية.

ما هي النصائح لتفادي تفاقم أعراض مخاطر الوقوف لأكثر من 8 ساعات وتحولها إلى مشكلات قد تحتاج إلى علاج طويل

لتفادي تفاقم أعراض مخاطر الوقوف لأكثر من  8 ساعات يجب الاستلقاء ورفع القدمين أعلى من مستوى القلب.
عدم الوقوف لأكثر من ساعتين متواصلتين، وتغيير وضعية العمل والتجول بدلاً من الوقوف المستمر، وأخد فترات منتظمة من الراحة.
استعمال مساند مخصصة للرقبة والأقدام والجلوس على كرسي مريحة.
استعمال الأحذية الطبية والجوارب الضاغطة أو الداعمة.
ضبط سطح طاولة العمل على ارتفاع مناسب بحيث يمكن وضع الذراعين بطريقة صحيحة.
اتباع نظام غذائي قليل الملح.
تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
فقدان الوزن الزائد.
التدليك مع ضغط خفيف يسهم في تنشيط مستقبلات الحس العميق والتي بدورها تمنع انتقال إشارات الألم إلى الحبل الشوكي والدماغ.

وضع كمادات دافئة أسفل الظهر يفيد في:
تنشيط النهايات العصبية الحساسة للحرارة.
توسيع الأوعية الدموية فيزيد تدفق الدم في موقع الإصابة، مما يقلل تشنجات العضلات ويزيد في مرونتها وقوتها.

متى يجب مراجعة الطبيب بحالة الوقوف الطويل

في حالة الوقوف الطويل والشعور بالأعراض التالية ننصحكم بزيارة الطبيب
عدم تحسن في التورم.
الإصابة بأمراض القلب أو الكلى أو الكبد.
الساق المتورمة حمراء ودافئة عند اللمس.
حامل.
تورم ملحوظ في ساق واحدة فقط.

إعداد

د. ابراهيم عمر الزعبي & د. مي صالح غانم من فريق حكيمك دليلك

ما هي لسعات النحل والدبابير

لسعات النحل والدبابير هي شيء مزعج شائع الحدوث خارج المنزل في معظم الحالات، والعلاج المنزلي هو المهم فقط لتخفيف الألم. 

ولكن إذا كانت لديك حساسية من اللسعات أو كنت تتعرض لها في الكثير من الأحيان، فقد يكون لديك رد فعل يحتاج إلى العلاج الطارئ.

ما أعراض لسعات النحل

قد تتسبب لسعات النحل بردود أفعال وأعراض مختلفة، تتراوح من ألم مؤقت وعدم ارتياح إلى تفاعلات تحسُّسية شديدة. 
تفاعل خفيف غير خطير، ويشمل ما يلي:
ألماً فورياً  حارقاً حاداً في موضع اللسعة.
كدمة حمراء.
تورماً بسيطاً ويكون الألم والتورُّم في غضون ساعات قليلة.
رد الفعل التحسسي المتوسط ويشمل ما يلي احمرار شديد.
تورُّم في موضع اللسعة يزداد تدريجياً على مدار اليوم أو اليومين التاليين.
تزول ردود الأفعال المتوسطة في غضون 5 إلى 10 أيام. 
تفاعلات الحساسية الشديدة، قد تكون مهدِّدة للحياة وتتطلب علاجاً طارئاً، ومن أعراضها ما يلي:
طفح وحكة واحمرار أو شحوب الجلد.
صعوبة في التنفس.
تورم الحلق واللسان.
نبض سريع.
غثيان أو إقياء أو إسهال.
دوخة أو إغماء.
فقدان الوعي.

ما هي أسباب لسعات النحل

يحتوي سم لسعة النحلة على بروتينات تؤثر على خلايا الجلد والجهاز المناعي، مما يؤدي إلى ألم وتورُّم حول منطقة اللسعة، ويمكن للسم تحفيز تفاعل الجهاز المناعي بشكل أكثر خطورة عند الأشخاص ممن يعانون من حساسية ضد اللسع.
تحتوي إبرة الدبور على مادة سامة تنتقل إلى الإنسان، تتسبب بظهور كدمة وسطها علامة بيضاء صغيرة مكان اللسعة.

ما هو علاج لسعات النحل

بالنسبة للسعات النحل العادية التي لا تسبب حساسية، فإن العلاج المنزلي للسعات النحل يكون كافياً، من ناحية أخرى، يمكن أن تكون اللسعات المتعددة أو وجود رد فعل تحسسي حالة طبية طارئة تتطلب  علاجاً فورياً.

علاج ردود الأفعال الخفيفة للنحل
إزالة إبرة النحلة اللادغة في أسرع وقت ممكن إن أمكن ذلك، عن طريق حكه بالظفر، لا تحاول إزالة الإبرة تحت سطح الجلد، قد لا يكون موجوداً، حيث إن النحل فقط هو ما يترك إبره خلفه بعد اللسع، بينما لا تترك الدبابير اللادغة إبرة وهي قادرة على اللدغ مرات عديدة بعكس النحلة.
غسل منطقة اللسعة بالماء والصابون.
وضع ضمادة باردة.

علاج التفاعلات المتوسطة للسعات النحل
تناول مسكن للألم مثل الأيبوبروفين .
وضع كريم هيدروكورتيزون أو غسول الكالامين لتخفيف الاحمرار، والحكة، والورم.
تناول مضادات الهيستامين الفموية التي تحتوي على ديفينهيدرامين أو كلورفينيرامين.

العلاج الطارئ لتفاعلات الحساسية قد يتم إعطاء أدوية تتضمن:
الإبينفرين أو الأدرينالين) لتقليل استجابة الجسم للحساسية
الأوكسجين للمساعدة على التنفس.
الكورتيزون ومضادات الهستامين التي تُحقن (IV) لتقليل التهاب ممرات الهواء وتحسين التنفس.
ناهضات بيتا (مثل ألبوتيرول) لتخفيف أعراض صعوبة التنفس.
حاقن الإبينفرين التلقائي.

كيف تتم الوقاية من لسعات النحل

للوقاية من لسعات النحل يجب 
تغطية عبوات الأطعمة وصناديق القمامة بإحكام.
التخلص من القمامة والفاكهة الفاسدة المتساقطة على الأرض.
ارتداء أحذية غير مفتوحة عند المشي بالخارج.
إغلاق النوافذ أثناء القيادة.
يجب توخي الحذر عند جز العشب أو تقليم النباتات.
تجنب الملابس ذات الألوان الزاهية وخاصة اللون الأصفر لأنها تجذب الدبابير.
تجنب الروائح العطرية التي تشبه رائحة الزهور.
الحذر عند تناول الطعام أو الطهي في الخارج. 

إعداد

د. أسماء السويداني،  د. مي صالح غانم من فريق حكيمك دليلك

ما هو هرمون الميلاتونين وما تأثيره على النوم

عندما يقل الضوء في الغرفة ويحدث الظلام يزداد إفراز هرمون الميلاتونين مما يسبب الإحساس بالنعاس أثناء الليل ويساعد على النوم.
الميلاتونين: هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية، وهي غدة صغيرة توجد في المخ.
يقوم الميلاتونين بدور المنبه الخاص بجسم الإنسان فهو ينظم الدورة الخاصة بنومه واستيقاظه، حيث يفرز ليلاً لكي يساعد الإنسان على النوم، ويتوقف الجسم عن إنتاجه نهاراً مع ضوء الشمس حتى يمكنه الاستيقاظ وممارسة أعماله ونشاطاته.

أين يتوفر هرمون الميلاتونين 

يتوفر هرمون الميلاتونين في صورة غذائية وفي صورة دوائية لمعالجة حالات الأرق للتغيرات التي تحدث في ساعات العمل وعند السفر.

بم يتعلق إنتاج الميلاتونين

كلما تقدم الإنسان في العمر كلما قلّ إنتاج الميلاتونين في جسمه، ويقول بعض الباحثين أنه ليس مصادفة أنه حين يقل الميلاتونين في الجسم تبدأ أعراض الشيخوخة واضطرابات الجهاز المناعي في الظهور.

إعداد

د. نور سليمان من فريق حكيمك دليلك

ما هو تأثير الصيام على الحمل

لا يؤثر الصيام على الحمل 
حيث لا يؤثر الصيام على وزن أو طول الجنين أو حتى على موعد ولادته وذلك بالنسبة للنساء الأصحّاء اللواتي يتمتّعن بتغذية مناسبة ونمط حياة صحي.
ما هو تأثير الصيام على الأم الحامل الصيام سيؤثر على الأم الحامل إذا كانت تعاني من:

حالات تقيؤ شديدة خاصةً خلال الفترة الأولى من الحمل والتي قد تؤدي لإصابتها بالتجفاف.
الإصابة بسكري الحمل.
عدم انتظام ضغط الدم.
آلام المخاض المبكر وتناول الأدوية لمنع الولادة المبكرة.
الإصابة بأحد الأمراض المزمنة التي تستوجب تناول دواء معين.
الحمل بتوءم.

متى يجب على الأم الحامل أن توقف الصيام

يجب على المرأة الحامل التوقف عن الصيام في حال

الشعور بالدوار والضعف والتعب، يجب أن توقف الصيام فوراً وتتناول مشروباً سكرياً ووجبة خفيفة مالحة (إذا لم تكن مصابة بارتفاع ضغط الدم من قبل.
البدء بالغثيان والتقيؤ.
عندما تشعر بانقباضات مؤلمة في الرحم.
عند الشعور بالصداع أو ارتفاع درجة حرارة جسمها.
زيادة أو نقص وزنها عمّا كان عليه قبل الصيام.
الإصابة بتسمم الحمل، والذي يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن، نتيجة احتباس السوائل والأملاح في الجسم، مع ارتفاع البيلة الزلالية (البيلة البروتينية).
الشعور بالعطش الشديد ولون البول الداكن يدل على التجفاف ويمكن أن يجعل الحامل أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية.

ما هي أهم النصائح التي يجب أن تتبعها المرأة الحامل خلال صيامها

يجب على المرأة الحامل أن تتبع ما يلي خلال الصيام
تجنب المنبهات كالقهوة والشاي وتجنب المشروبات الغازية.
عدم تخطي وجبة السحور وشرب كميات كافية من الماء خلالها.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم والسمك والبيض.
تجنب الاستخدام المفرط للتوابل والملح عند الطهي.
الابتعاد عن الأطعمة الدهنية، لتجنب الإصابة بحرقة المعدة وزيادة الوزن.
القيام بممارسة بعض النشاطات البدنية غير المجهدة لمدة نصف ساعة.

إعداد فريق حكيمك دليلك

ما هي حساسية الأنف

حساسية الأنف هي رد فعل للجهاز المناعي تجاه بعض المواد مثل (اللقاح أو العث أو الفطريات أو غبار الطلع أو بعض الأطعمة... وغيرها) التي لا توجد لدى الأشخاص الطبيعيين. 
هي التهاب للأغشية المبطنة للأنف، وتحدث عند تنفس أو استنشاق إحدى المواد التي يتحسس منها المصاب (مؤرجات)، حيث تبدأ مجموعة من الأعراض بالظهور خلال دقائق من التعرض لهذه المواد، ويمكن أن تؤثر على النوم والعمل والتركيز في المدرسة.

ما هو الفرق بين حساسية الأنف ونزلة البرد أو الانفلونزا

تستمر حساسية الأنف طوال فترة التعرض للمهيج، أما الانفلونزا فتستمر مدة 3 - 7 أيام.

حساسية الأنف لا تسبب ارتفاعاً في درجة الحرارة بعكس البرد.

الإفرازات الأنفية من حساسية الأنف رقيقة ومائية، في حين أن رشح الأنف من البرد أو الانفلونزا قد يكون أكثر سمكاً.

الحكة (وغالباً في العينين أو الأنف أو الفم أو الحلق أو الجلد) هي شائعة أكثر مع حساسية الأنف.

ما هي أعراض حساسية الأنف

تظهر حساسية الأنف بالأعراض التالية 
العطاس.
 السعال.
 الحكة في العينين أو الأنف أو الفم أو الجلد.
سيلان الأنف.
انسداد الأنف نتيجة للاحتقان.
 صداع الرأس.
 احمرار وتورم ودموع بالعينين. 

ما هو علاج حساسية الأنف

يوجه علاج حساسية الأنف لتخفيف الأعراض لا الشفاء المطلق ويكون ذلك ضمن مجموعة أدوية بإشراف طبي مثل:

مضادات الهيستامين أقراص أو بخاخات أو قطرات
بخاخ الستيروئيد.
مضادات الاحتقان أقراص أو قطرات.
منزلياً يمكن استخدام المحلول الملحي لغسل الأنف عندما تكون الأعراض خفيفة ويمكن شراؤه من الصيدلية أو صنعه بالمنزل.

إعداد د. أليسار عصام عبد الخالق من فريق حكيمك دليلك

ماذا نتصرف ونحن أمام نوبة صرعية

نتصرف بشكل صحيح ونحن أمام نوبة صرعية كالتالي
ابق مع المصاب ولا تتتركه بمفرده.
حرّك الشخص المصاب بعناية ليكون على أحد جانبيه لتجنب اختناقه.
ضع شيئاً ناعماً تحت رأسه.
ارخِ الملابس الضيقة المحيطة برقبته.
تجنب وضع أصابعك أو أي شيء آخر داخل فمه، فمن المستحيل بدنياً أن يبلع لسانه.
لا تحاول إيقاف حركاته في أثناء النوبة.
في حال تحرّك الشخص، أبعد الأغراض الخطرة عنه.
اتصـل بالإسعاف إذا تجاوزت النوبة مدة 5 دقائق.
راقبه عن كثب لتتمكن من إخبار المسعفين بتفاصيل ما حدث وسجل أوقات النوبات.

إعداد د. تسنيم الزوكاني من فريق حكيمك دليلك

ما هي أفضل النصائح لسحور صحي متوازن

لسحور صحي متوازن ننصحكم ب
يفضل تأخير السحور قرب الفجر لتمكين الجسم من الاستفادة من المغذيات لأكبر قدر من ساعات النهار لإمداد الجسم بالطّاقة التي يحتاجها للصبر على الجوع والعطش حتى المغرب.
أما بالنسبة للشعور بالتأثير السلبي لهذه الوجبة فهذا يعود بشكل أساسيّ لاحتوائها على أصناف أطعمة خاطئة.
إذ يجب تجنب الأطعمة التالية عند السحور لأنها تزيد من الإحساس بالعطش:
الأطعمة المالحة كالمخللات والزّيتون والمكسرات.
الأطعمة المحفوظة.
الحلويات المركزة مثل الكنافة والبقلاوة. 
الأطعمة الدّسمة أو المقلية. 
التوابل والبهارات. 

تجنب المشروبات الغنية بالكافيين
حيث يتسبب في صعوبة النوم ليلاً، كما أنه يزيد من جفاف الجسم لأنه يسبب إدرار البول.

ما فوائد السحور

السحور المتوازن والمتنوّع يجب أن يمدّ الجسم بكلّ المجموعات الغذائية الأساسيّة [النشويات والحبوب، الحليب ومشتقاته، اللحوم والبقوليات، الخضار والفاكهة].

مصدر الكربوهيدرات: شريحتين خبز أو نصف رغيف خبز أو كوب من الأرز المطبوخ أو المعكرونة أو بطاطا.

مصدر بروتين: ما يعادل نحو 4 شرحات جبنة أو 60غ من اللحوم أو بيضتان أو صحن صغير من اللبنة أو مقدار كوب من البقوليات كالفول
مكوّنات السلطة الخضراء مثل الخيار والخسّ والخضروات الورقية الغنية بالماء والألياف.

شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية الطّازجة.

التمر وملعقة من العسل والحليب لما تحتويه هذه الأطعمة من فيتامينات B والكالسيوم والبروتين والنشويات، فهي تنشط عملية الهضم وتزوّد الجسم بالطّاقة لساعات طويلة خلال اليوم.

تناول منتجات الألبان حيث تساعد في علاج اضطرابات الهضم والحموضة وتعدّ من الأطعمة الخفيفة والصحية 

تناول أطعمة سهلة الهضم حتى لا تتعب المعدة.

من الممكن تناول الحلويات الخفيفة أثناء السحورمثلاً المهلبية أو الأرز بالحليب لأنها تعطي الإحساس بالشبع وتمدّ الجسم بالطّاقة وتزوّده بالسكر الذي يتناقص في الجسم والذي قد يسبب الشّعور بالتعب في أثناء النهار.

تناول وجبة صغيرة وعدم تناول أطعمة دسمة تسبب مشاكل في الجهاز الهضميّ وآلام في البطن.
ينصح بتناول الفاكهه لتعزيز الطّاقة في الجسم والحصول على السّكريات من مصادرها الطبيعية، مثل: التفاح والموز والجوافة والكمثرى وغيرها.

إعداد د. شام جحه من فريق حكيمك دليلك

ما هو التهاب المثانة

التهاب المثانة يعدّ من الالتهابات الشائعة خاصة عند الإناث، وقد تصبح هذه الحالة مشكلة طبية خطيرة، إذا وصلت العدوى إلى الكليتين.

ما هي أعراض التهاب المثانة

يظهر التهاب المثانة بالأعراض التالية 
حاجة مستمرة للتبوّل.
الشعور بألم في منطقة الحوض، وضغط في منطقة البطن. 
ظهور دم في البول.
الشعور بحرقة عند التبوّل.
حمى خفيفة.
تسريب كميات صغيرة، ومتكررة من البول.
نوبات التبول لا إرادية نهارية لدى الأطفال.

ما هي أسباب التهاب المثانة

يحدث التهاب المثانة بسبب
ردّ فعل اتجاه أدوية معينة، أو العلاج الإشعاعيّ.
عدوى ناتجة عن البكتيريا. 
استخدام أنبوب القثطرة لفترة طويلة. 
منتجات العناية الشخصية.

كيف تتم الوقاية من التهاب المثانة

للوقاية من التهاب المثانة يجب
عدم حبس البول لفترة طويلة في الجسم.
شرب كميات مناسبة من الماء، وتناول طعام صحيّ، ومتوازن.
إفراغ المثانة تماماً أثناء التبول.
الاهتمام بالنظافة الشخصية.

يجب الحصول على رعاية طبية فورية في حال تفاقم الحالة، ووصول الألم إلى الظهر، أو أحد جانبي الجسم، أو الإصابة بحمى وغثيان وقيء، ويكون العلاج عادةً بالمضادات الحيوية.

إعداد د. رغد سعيد من فريق حكيمك دليلك

كيف يتم الحصول على نوم هادئ

للحصول على نوم هادئ ننصحكم ب
نقع القدمين بالماء الساخن
ويمكن إضافة القليل من زيت اللافندر، أو بعض الأعشاب مثل الحبق، أو قشور الفواكه؛
تعد طريقة ممتازة للاسترخاء وتهدئة أصابع القدم المتعبة وتجهيز الدماغ والجسم للنوم.
شرب كأس من الحليب الدافئ مع الشوفانقبل النوم
حيث يحتوي على مركبات تدعم النوم.

احتضان أطفالك يساعدك على النوم.

احتضان حيوانك الأليف أو دمية قماشية له تأثير إيجابي.

شرب شاي البابونج المعروف بقدراته المهدئة.

إعداد د. ريمي صالح من فريق حكيمك دليلك

ما هي أسباب متلازمة اليد الغريبة

نذكر أسباب اليد الغريبة حيث
يصاب بعض الأشخاص بمتلازمة اليد الغريبة بعد تعرضهم لسكتة دماغية أو صدمة أو ورم.  
ترتبط أحياناً بالسرطان وأمراض التنكس العصبي وتمدد الأوعية الدموية في الدماغ.
كما ترتبط هذه المتلازمة  بعمليات جراحية في الدماغ تفصل بين نصفي الدماغ وقد يتضمن ذلك شقًا على طول الجسم الثفني. 
تم العثور على آفات أيضاً في القشرة الحزامية الأمامية، والقشرة الجدارية الخلفية، ومناطق القشرة الحركية الإضافية في الدماغ لدى المصابين بهذه الحالة.

ما هي أعراض اليد الغريبة

تظهر اليد الغريبة بالأعراض التالية 
عدم القدرة على التحكم في اليد لأنها تعمل بشكل مستقل.
قد تتحرك اليد المصابة بشكل لا إرادي وتقوم بمهام وإجراءات موجهة نحو الهدف. 
ويقال أن اليد تتحرك دون سيطرة معرفية أو وعي.
يبدو الأمر كما لو أنه يتم التحكم فيه من قبل شخص آخر أو أن لديه عقلاً خاصاً به.
قد تلمس اليد وجهك، أو تزرّر قميصاً أو تلتقط شيئاً ما، بشكل متكرر أو قهري في بعض الأحيان.  
قد ترتفع اليد الغريبة أيضاً من تلقاء نفسها، وقد تنخرط اليد أيضاً في إجراءات المعارضة الذاتية، مثل إغلاق الدرج الذي فتحته اليد الأخرى للتو أو فك أزرار القميص الذي زررته للتو.  
تؤثر متلازمة اليد الغريبة عادةً على اليد اليسرى. 

ما هو علاج اليد الغريبة

لا يوجد علاج لمتلازمة اليد الغريبة، لكن العلماء يعملون على علاجات لتقليل الأعراض. 
قد يتعافى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة اليد الغريبة بعد مرض في الدماغ أو سكتة دماغية بعد مرور بعض الوقت.
ومع ذلك، فإن التعافي يكون أقل نجاحاً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض التنكس العصبي.
يمكن علاج متلازمة اليد الغريبة أو إدارتها باستخدام علاجات التحكم في العضلات مثل توكسين البوتولينوم {البوتوكس} وعوامل الحصر العصبي العضلي. 
» كانت البنزوديازيبينات ناجحة في بعض الحالات، ولكن يبدو أن التقنيات السلوكية أكثر فائدة.
 

إعداد

د. قاسم دياب - د. إسراء زكي حسان - د.حسن حيدر من فريق حكيمك دليلك

هل يؤثر للصيام على مرضى الربو

الصيام لا يؤثر على مرضى الربو، حيث أثبتت الدراسات أن الصوم لمدة 12 ساعة مع التزام المرضى بالعلاجات الوقائية عند الإفطار والسحور لم يزد من تدهور الأعراض التنفسية.

إعداد

د. عبد الرحيم العكلة من فريق حكيمك دليلك

ما هي متلازمة القلب الأيسر ناقص التنسج

متلازمة القلب الأيسر ناقص التنسج هي مرض قلبي نادر يولد به الطّفل (خلقي)، وفي هذه الحالة المرضية يكون الجانب الأيسر من القلب ناقص النّمو إلى حدٍّ كبير.

ما هي أعراض متلازمة القلب الأيسر ناقص التنسج

تظهر متلازمة القلب الأيسر ناقص التنسج بالأعراض التالية 

تحوّل لون الشفتين واللثة إلى اللون الأزرق المائل إلى الرمادي الزراق.
سرعة التنفس وصعوبته.
التغذية السيئة
برودة اليدين والقدمين.
ضعف النبض.
الشعور بالنعاس وقلة النشاط على غير العادة.

ما هي أسباب متلازمة القلب الأيسر ناقص التنسج

تحدث متلازمة نقص تنسُّج القلب الأيسر داخل الرّحم أثناء مرحلة نمو قلب الجنين، ولا يُعرَف سبب حدوثها.

ما هي مضاعفات متلازمة القلب الأيسر ناقص التنسج

قد تؤدي متلازمة القلب الأيسر ناقص التنسج للمضاعفات التالية
الشعور بالتعب بسرعة أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو غيرها من الأنشطة الحركية
مشاكل نظم القلب اضطراب النظم القلبي
تراكم السوائل في الرّئتين والبطن والساقين والقدمين أو الوذمة
عدم النمو بشكل طبيعي.
الإصابة بجلطات دموية قد تؤدّي إلى الإصابة بالانصمام الرّئوي أو السكتة الدماغية
مشاكل نمائية ترتبط بالدّماغ والجهاز العصبي.
الحاجة إلى إجراء جراحة أُخرى في القلب أو زراعة قلب.

إعداد

د. مها مشعل من فريق حكيمك دليلك

ما هي فوائد شوربة العدس

عادةً ما يكون طبق شوربة العدس الأكثر حضوراً على مائدة الإفطار في رمضان وهذا ليس لأّنه شهيٌ فقط بل لأنه أيضاً يحوي على طيف واسع من الفوائد الصحية:
يحوي كميات عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم.
يسهل عملية الهضم.
يخفض كمية الكوليسترول في الدم.
ينظم مستويات السكر في الدم.
يحتوي العدس على مضادات الأكسدة، وهي مركبات تحمي الخلايا من الضرر الناجم عن الجذور الحرة.

الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب الالتهاب والشيخوخة والأمراض المزمنة.
تساعد مضادات الأكسدة على محاربة هذه العوامل الضارة ودعم جهاز المناعة الخاص بك.
يحتوي العدس على بوليفينول أكثر من البقوليات الأخرى ، مثل البازلاء الخضراء والحمص.
يعمل على خفض الضغط و التقليل من أمراض القلب والأوعية.

العدس هو مصدر للكربوهيدرات المعقدة، والتي توفر لك مصدر ثابت ومستدام للطاقة. 
تستغرق الكربوهيدرات المعقدة وقتاً أطول للهضم من السكريات البسيطة، لذا فهي تجعلك تشعر بالشبع والنشاط لفترة أطول. 
كما أنّها تساعد وقود عقلك والجهاز العصبي، والتي يمكن أن تحسن وظيفتك المعرفية ومزاجك.

 إعداد د.حمود الشيخ موسى من فريق حكيمك دليلك

ما هو الطاعون الأسود

الطاعون الأسود وبعد تطور العلم الذي ساعد على اكتشاف مسببه وهو جرثومة الـ "يرسينيا بيستس" والتي تنتقل من الحيوانات للإنسان عبر البراغيث.

ما أنماط الطاعون الأسود 

 بالتوغل في الطاعون الأسود نرى ثلاثة أنماط من الإصابة تتمثل بـ:
الطاعون الإنتاني الذي يصيب الدم فينتنه، والذي ممكن أن يسبب الوفاة نتيجة له حتى قبل ظهور أعراضه المتمثلة بالصدمات والاسهالات والحمى والوهن وصولاً إلى الغرغرينا.

أما النمط الثاني للأعراض التالية فكان الطاعون الرئوي وهو الأكثر فتكاً وحصداً للأرواح والأكثر عدوى لخروج الجراثيم مع سعال وعطاس المريض للجو المحيط به.
النمط الثالث للطاعون الأسود والذي كان الأكثر شيوعاً هو الطاعون الدملي، الذي ينتقل عبر البراغيث ويصيب العقد اللمفاوية ومنها يتطور أيضاً إلى النمطين السابقين.

ما هي أعراض الطاعون الأسود

يظهر الطاعون الأسود بالأعراض التالية 
السعال والوهن والبلغم المدمى وصعوبة في التنفس مترافقة مع الآلام الصدرية.
وعلى الرغم من فتكه إلا أن نتائج العلاج المبكر تعطي نتائج شفاء عالية.

ما عوامل الخطر للإصابة بالطاعون الأسود 

 نستنتج أن عوامل الخطر للإصابة بالطاعون الأسود التي تؤدي للعدوى هي  التماس مع الشحص المصاب أو الأماكن القذرة كمزارع الحيوانات التي تنتشر بها البراغيث والقوارض.

كيف يتم تشخيص الطاعون الأسود

يكمن التشخيص الحديث للطاعون الأسود بإجراء فحوصات التحري عن الجرثوم المسبب من خلال الفحوصات الدموية أو السائل اللمفي من العقد اللمفاوية المتضخمة.

كيف يتم علاج الطاعون الأسود

يتطلب علاج الطاعون الأسود مضادات حيوية قوية وفعالة مثل الجنتامايسين أو السيبروفلوكساسين والتدعيم بالسوائل الوريدية والأكسجين لدعم التنفس وكلما تم العلاج أسرع كانت النتائج افضل.

إعداد

د. كريم بصبوص من فريق حكيمك دليلك

ما هو التهاب البلعوم

التهاب البلعوم واحدة من أكثر الشكاوي الصحية شيوعاً، خاصة خلال الأشهر الباردة من العام، عندما تكون أمراض الجهاز التنفسي في ذروتها. 

غالباً ما يكون الشعور الخام والخدش والحرق في مؤخرة حلقك أول علامة تحذير من إصابتك بنزلة برد أو أن الأنفلونزا في الطريق. 

لكن يمكن أن يكون أيضاً أول أعراض الحالات الأكثر خطورة، لذلك يجب أن تـراقب كيف تتطور.

ما أعراض التهاب البعلوم

يظهر التهاب البلعوم بالأعراض التالية 
إلى جانب الشعور (بجفاف حلقك، الحكة، والألم). 
قد يبدو صوتك مزعجاً، وتكون أعراضك خفيفة إلى شديدة، اعتماداً على مصدر المشكلة، ويمكن أن تشمل ما يلي:
صعوبة البلع
صوت أجش
تورم في رقبتك أو فكك
سعال
قد تكون اللوز لديك منتفخة أو حمراء، قد يكون لديك أيضًا بقع بيضاء أو صديد عليها.

ما أسباب التهاب البلعوم 

السبب الأكثر شيوعاً لإصابتك بالتهاب البلعوم هو نزلة برد أو إنفلونزا،قد تكون مجرد واحدة من عدة مشاكل جانبية تحصل عليها.

تميل أعراض البرد إلى التطور ببطء،لكن الأنفلونزا تميل إلى إصابتك بسرعة،إذا كنت تسعل، أو صوتك أجش، أو لديك سيلان في الأنف، فإن البرد هو الجاني الأكثر ترجيحاً.

نزلات البرد أقل ضرراً من الإنفلونزا التي تهاجم أنفك وحنجرتك ورئتيك،وقد تصاب بأعراض أكثر حدة،بما في ذلك:
الحمى.
آلام الجسم.
الصداع.

ما الأسباب التي قد تؤدي لالتهاب البلعوم 

قد تشمل بعض الأسباب الأخرى لالتهاب البلعوم ما يلي:

التلوث: يمكن أن يتسبب التدخين أو المواد الكيميائية داخل المنزل في التهاب الحلق ،يمكن أن يؤدي استنشاق الهواء الملوث أيضاً إلى تهيجه.

الإفراط في الاستخدام: الصراخ أو التحدث لفترة طويلة يمكن أن يجهد عضلات الحلق.

الحساسية: يمكنك التفاعل مع أشياء مثل العفن والغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة (قطع صغيرة من الجلد تتساقطها الحيوانات).

ما علاج التهاب البلعوم

يكون علاج التهاب البلعوم ب

وصف المضادات الحيوية.
تأكد من الحصول على الكثير من الراحة .
النوم مهم في مكافحة جسمك للعدوى،أعط صوتك استراحة أيضاً.
أرح حلقك إذا كان قد انزعج من التحدث لفترة طويلة.
حافظ على رطوبة حلقك،كلما زاد جفاف حلقك زاد ألمك.
اشرب الكثير من الماء أو تناول قطعة من الحلوى الصلبة للحصول على المزيد من اللعاب.

إعداد: رنيم الخيمي من فريق حكيمك دليلك

ما هو الورم العصبي الليفي 

الورم العصبي الليفي هو أحد أنواع أورام الأعصاب المحيطية تتكوّن فيه نتوءات رخوة على الجلد أو تحت، ويمكن أن يصيب الورم الليفي العصبي أحد الأعصاب الرئيسية أو الفرعية في أي مكان في الجسم.

غالباً ما يتركز هذا النوع الشائع من أورام الأعصاب الحميدة داخل العصب ،وفي بعض الأحيان ينشأ من عدة حزم ليفية عصبية ،وعندما يحدث ذلك يُعرف المرض بالورم الليفي العصبي ضفيري الشكل.

غالباً  الورم العصبي الليفي هو ورم غير سرطاني إلا في حالات نادرة.

ما أعراض الورم العصبي الليفي 

غالباً ما تكون أعراض الورم العصبي الليفي خفيفة أو غير موجود، لكن إذا كان الورم يضغط على الأعصاب أو ينمو داخلها، فقد يشعر المريض بألم أو خدَر في المنطقة المصابة.

ظهور بقع القهوة بالحليب على الجلد

كيف يتم تشخيص الورم العصبي الليفي 

قد تحدث الإصابة بالأورام الليفية العصبية دون سبب معروف، أو ربما يصاب بها الأشخاص المصابون بحالة وراثية تسمى الورام الليفي العصبي من النوع الأول، وغالباً ما تحدث الإصابة بهذه الأورام لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 40 عاماً.

سيعتمد الطبيب على عدة عوامل لتشخيص الإصابة بالأورام الليفية العصبية، ومنها إجراء الفحص البدني ومعرفة التاريخ المَرَضي ونتائج الاختبارات التصويرية، مثل التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

تساعد الإختبارات التصويرية في تحديد موضع الورم والكشف عن الأورام الصغيرة للغاية وتحديد الأنسجة المصابة أو المجاورة لها ،فمن الممكن أن يخضع المريض لفحص التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني للكشف عما إذا كان الورم حميداً أم لا، كما أنه قد يخضع لإجراء الخزعة على يد اختصاصي الأشعة قبل الجراحة لتشخيص الكتلة بأنها ورم ليفي عصبي.

ما علاج الورم العصبي الليفي 

عادةً ما تخضع الأورام الليفية العصبية للمتابعة أو تُعالج بالتدخل الجراحي، ولا تحتاج الأورام الفردية التي لا تظهر لها أعراض إلى علاج، ويمكن النظر في الخيار الجراحي إذا كان الورم يسبب أعراضاً ،أو لأسباب تجميلية.

يمكن تخفيف الأعراض بإزالة أجزاء الورم الليفي العصبي الذي يضغط على الأنسجة المجاورة له أو يسبب تلف الأعضاء كلها أو جزءاً منها ،ويعتمد نوع الجراحة على موضع الورم وحجمه، وما إذا كان ملتفاً حول أكثر من عصب واحد

تهدف الجراحة إلى إزالة أكبر قدر ممكن من الورم دون إصابة الأعصاب بمزيد من الضرر.

إعداد: د.سلمى الشحف من فريق حكيمك دليلك

ما هو اللقاح الثنائي الطفلي

لقاح الثنائي الطفلي هو لقاح يؤخذ للوقاية من: 
الكزاز أو التيتانوس. 
الخناق أو الدّفتريا 

ما هو الكزاز أو التيتانوس

الكزاز أو التيتانوس تسببه بكتريا غالباً ما تتواجد في التّربة .
عند دخول هذه البكتريا إلى الجلد عن طريق جرح أو خدش فإنها تنتج سماً قد يؤدّي إلى تضيق مؤلم للعضلات في جميع أنحاء الجسم. 
يشكل هذا خطورة شديدة في حال تأثرت العضلات التنفسية. 
تصل حالات الوفاة إلى واحد من كلّ خمسة أشخاص مصابين بمرض الكزاز أو التيتانوس

ما هو الخناق أو الدفتريا 

الخناق أو الدفتريا هي عدوى شديدة تصيب الأنف والحنجرة تسبّبها بكتيريا الخناق أو الدفتيريا 
تنتقل هذه البكتريا عن طريق الهواء عند السّعال أو العطاس، أو عن طريق ملامسة الجلد مباشرة .
قد يؤدّي هذا المرض إلى مشاكل شديدة في التنفس، كما يؤدّي أيضاً إلى فشل القلب (هبوط القلب أو السكتة القلبية بالإضافة إلى الشلل.
حوالي 1 من كلّ 10 أشخاص مصابين بالخناق أو الديفتيريا معرّض للوفاة.

ما الأعراض التي بمكن أن تظهر بعد لقاح الثنائي الطفلي

لقاح الثنائي الطفلي آمن جدّاً ولكن يمكن أن تظهر بعض الأعراض مثل:

وجود ألم واحمرار وانتفاخ في مكان تلقّي اللقاح، ومن الممكن حدوث حمّى وصداع وآلام في العضلات. 

كيف يمكن تخفيف أعراض لقاح الثنائي الطفلي 

للتخفيف من أعراض لقاح الثنائي الطفلي يمكن إعطاء 
أطفالنا كلّ من الباراسيتامول أو الأيبوبروفين.

من المهم مراقبة الطّفل والبقاء في مركز الرّعاية الصحية بعد إعطائه اللقاح لمدة ربع ساعة لوجود احتمال ضعيف جدّاً، وذلك لحصول ردّ فعل  تحسسي أو التأق أو حدوث شـرى، أو صعوبة في التنفس وتورّم في الحنجرة أو الشفتين أو اللسان .

إعداد: د. سلام طري من فريق حكيمك دليلك