ما هي طريقة M.O.S.S في تدبير سلوك الطفل في العيادة السنية 

 يتدرج السلوك بين المؤثر والاستجابة فالتحكم بالمؤثر يضبط الاستجابة التي تحدث نتيجة لتفسير وتأويل العامل المؤثر

طريقة M.O.S.Sفي تدبير سلوك الطفل في العيادة السنية هي طريقة في التواصل عبر عدة حواس وتتضمن ثلاثة عناصر

المعطي Transmitter

 يكون طبيب الأسنان أو المساعدة ويكون طرف واحد فقط خلال وقت معين

 فإذا دخل الطبيب في مناقشة مع الطفل يجب أن تحجم المساعدة والأهل عن المداخلة أو التعليق

لأن الطفل يستطيع الانقياد لشخص واحد بوقت معين

ويجب الاهتمام بالصوت من حيث طبقته ولهجته لأنه يعكس موقف المعطي حزماً وجدية

 الوسيط Medium

والمقصود به جو العيادة من حيث التصميم والصور الموجودة والموسيقا والمجلات والترتيب والنظافة وهي وسائل اتصال مهمة

المتلقي Receiver

وهو الطفل

 فالأطفال يملكون فسحة انتباه ضيقة لذلك ينسون بسرعة

 هنا على الطبيب أن تكون رسائله مستمرة فإذا اضطر لقطع الاتصال يجب على المساعدة متابعة المهمة وإلا شعر الطفل بالخوف

على الطبيب تشجيع الأطفال الصغار على لمس الأدوات والأغراض غير المؤذية كالحاجز المطاطي ولفافات القطن والانتباه لوضع الضوء حتى لا يكون اتجاهه على عيون الطفل لأنه سبب مهم للإزعاج

إعداد 

من فريق حكيمك دليلك د. محمد علي علي

ما هي الأسنان الزائدة 

الأسنان الزائدة هي من الحالات نادرة المصادفة جداً حيث يوجد سن إضافي عن باقي الاسنان

 ما أضرار الأسنان الزائدة

تؤدي الأسنان الزائدة إلى الأضرار التالية 

تأخر في ظهور الأسنان الدائمة

انحراف الأسنان الدائمة

 تغيير مسار الأسنان الدائمة أو عدم ظهورها

ظهور أسنان في الأنف

تشوه أو تآكل جذور الأسنان الدائمة

تراكب الأسنان

مسافات وفراغات بين الأسنان

تكوين أكياس فى عظام الفك

كيف يتم علاج الأسنان الزائدة

لعلاج الأسنان الزائدة يمكن قلع هذه السن الزائدة بمجرد التشخيص أو فور ظهورها

التقويم لعلاج وإصلاح الأضرار الناتجة عنها

الجراحة فى حالة حدوث أكياس في الفك

الجراحة في حالة دفنها فى الفك أو ظهورها في الأنف

متى يجب علاج الأسنان الزائدة

يجب علاج الأسنان الزائدة إذا تم التدخل فى الوقت المبكر وقلعها فإن الأسنان المتأثرة والمعوجة تعدل تلقائياً في الغالب دون تدخل ولا يحتاج إلى علاج تقويم الأسنان

لذلك من الواجب زيارة طبيب تقويم الأسنان بعمر 6 سنوات للكشف المبكر عن مشاكل وتشوهات الفكين والأسنان

ما هو التهاب الخشاء

التهاب الخشاء وهو مضاعفة للالتهاب الحاد للأذن الوسطى acute otitis media (AOM) 

ما أول الدلائل على التهاب الخشاء 

 قد يكون من أول الدلائل على التهاب الخشاء 

وهو عدوى قيحية تصيب خلايا الهواء الخشائية

ما الأسباب الرئيسية لحدوث التهاب الخشاء 

التهاب الخشاء يحدث بسبب

العقديات الرئوية

المكورات العقدية المقيحة

ما المظاهر السريرية لالتهاب الخشاء 

أما المظاهر السريرية لالتهاب الخشاء فهي

ألم في الأذن

احمرار وتورم

ألم في المنطقة خلف الأذن

فقدان التجاعيد الخلفية للأذن

بروز صيوان الأذن

 كيف يتم تشخيص التهاب الخشاء 

نلجأ للمظاهر السريرية الخاصة بالتهاب الخشاء والتي قد تم ذكرها سابقاً بالإضافة للحمى

 تظاهرات غشاء الطبل تتناسب مع تظاهرات التهاب الأذن الوسطى أو انثقاب حاد مع التهاب أذني صديدي في غياب التهاب الأذن

التصوير الشعاعي

ليس ضروري لتشخيص التهاب الخشاء في حال وجود تظاهرات سريرية واضحة

ولكن عند غيابها يكون التصوير الشعاعي ضرورياً لتأكيد التشخيص والتأكد من مرحلة سير المرض لمعالجة المرض بالطريقة الأنسب

 الدراسات الميكروبيولوجية

 زرع الدم في حال تجاوز حرارة المريض 39°C

 عينات من الأذن الوسطى، نحصل عليها خلال معالجة التهاب الأذن الوسطى المرافق

 قد نحتاج للحصول على السائل الدماغي الشوكي في حال الاشتباه بالتهاب السحايا

إعداد

من فريق حكيمك دليلك د.فراس شماس 

ما هو الصلع

يشير مصطلح الصلع عادة إلى تساقط الشعر بغزارة عن فروة الرأس، وهو منتشر بكثرة في الآونة الأخيرة حيث يفقد الأشخاص حوالي 50 إلى 100 شعرة في اليوم. 

 لا يُلاحَظ ذلك في العادة لأنَّ الشَّعر الجديد ينمو في الوقت نفسه، يحدث الصلع عندما لا يحل الشعر الجديد مكان الشعر المتساقط.

ما هي أسباب الصلع

يحدث الصلع بسبب

 التغيرات الهرمونية.

 الأدوية والمكملات الغذائية. 

التوتر الشديد.

 بعض تسريحات الشعر.

 المعالجة الشعاعية للرأس.

ما هو علاج الصلع وكيف تتم الوقاية من الصلع

تحدث معظم حالات الصلع بسبب الخصائص الوراثية (الصلع الذكوري والصلع الأنثوي). 

هذا النوع من تساقط الشعر لا يمكن الوقاية منه، لكن يمكننا الوقايـة من بعض أنواع تساقط الشعر بالطرق التالية:

يجب سؤال الطبيب المعالج عن الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها والتي قد تسبب تساقط الشعر.

 حماية الشعر من أشعة الشمس وغيرها من مصادر الأشعة فوق البنفسجية.

 تجنّب التدخين، فبعض الدراسات تُظهِر وجود علاقة بين التدخين والصلع لدى الرجال.

 إذا كان المريض يُعالـج بالعلاج الكيميائي، يجب سؤال الطبيب عن قلنسوة التبريد، فهذه القلنسوة يمكن أن تقلل من خطر تساقط الشعر أثناء العلاج الكيميائي.

 د. عبد الرزاق أيوب.

ما هي أنواع الفيتامينات ومن أين يتم الحصول عليها

فيتامين A: يتواجد في الألبان، الفواكه، والخضراوات ذات اللون الأصفر أو البرتقالي.

فيتامين B: يتواجد في الخضار الورقية، البروتين الحيواني، والحبوب الكاملة.

 فيتامين c: يتواجد في الخضروات، والفواكه.

 فيتامين D: يتواجد في الأسماك الدهنية، الحليب، والفواكه.

 فيتامين E: يتواجد في الأطعمة التي تحتوي على الزيوت النباتية، السبانخ، البذور، والمكسرات.

د. أريج يوسف حسن  

كيف يتم التخلص من الصداع بعد الإفطار في الصيام

 تعود أسباب الصداع بعد الإفطار في الغالب إلى عادات الأكل غير الصحية، وللحد من فرصة التعرض للصداع 

عليك اتباع الآتي للتخلص من الصداع بعد الإفطار 

 الإفطار على الماء والتمر.

أخذ فترة راحة قصيرة بعد تناول التمر وشرب الماء حتى يتدفق الدم إلى المعدة بالتدريج.

 تناول وجبة إفطار متوازنة وتجنب الإفراط في تناول الطعام.

د. يارا شيخ حسين

ما هو تأثير دواء الميبيريدين

الميبيريدين هو دواءٌ من مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية، يُعطى أثناء التألم من الولادة لأنه يزيد من تقلصات الرحم، وهو الأقل إحداثاً لتثبيط التنفس ولكنه يسبب حصر موسكاريني وتسرع قلب.

د. نور حميرة

ما هو تكون العظم الناقص Osteogenesis imperfect 

 اختصاراً OI 

تكون العظم الناقص هو اضطراب وراثي يتسبب في كسر عظام الشخص بسهولة

 غالباً بسبب صدمة بسيطة أو معدومة ويسمى OI أيضاً مرض هشاشة العظام

تختلف شدة OI من شخص لآخر وتتراوح من النوع الخفيف إلى النوع الشديد الذي يسبب الوفاة قبل الولادة أو بعدها بفترة قصيرة

 مم يعاني المصاب بتكون العظم الناقص أو هشاشة العظام OI

إضافةً إلى الكسور

يعاني الأشخاص المصابون بال OI أيضاً من مشاكل في الأسنان dentinogenesis imperfect 

فقدان السمع التدريجي ولون أزرق أو رمادي للجزء الذي يكون عادةً أبيض في كرة العين الصلبة بالإضافة لضعف 

العضلات والمفاصل تراخي المفاصل وتشوهات الهيكل العظمي

 ما تكرار الإصابة بتكون العظم الناقص أو هشاشة العظام OI 

يحدث OI في حوالي 1 من كل 20000 فرد

بما في ذلك الأشخاص الذين تم تشخيصهم بعد الولادة

ويحدث بتواتر متساوٍ بين الذكور والإناث وبين المجموعات العرقية

يختلف متوسط ​​العمر المتوقع اعتماداً على مدى شدة OI

ويتراوح من قصير جداً الشكل المميت نوع OI II إلى المتوسط

ما هي أنواع تكون العظم الناقص أو هشاشة العظام OI

هناك أربعة أنواع معروفة من OI وتتميز هذه الأنواع في الغالب بتردد الكسر وشدته والسمات المميزة

 كما تم تحديد ثلاثة أنواع إضافية من OI

النوع الخامس والسادس والسابع

 الغالبية العظمى 90 في المائة

من Ol ناتجة عن طفرة واحدة سائدة في واحد من جينات الكولاجين من النوع الأول

COL1A1 أو COL1A1

 توفر هذهِ الجينات تعليمات لصنع البروتينات التي تستخدم لإنشاء 

type I collagen

حيثُ أنَّ هذا النوع من الكولاجين هو البروتين الأكثر شيوعاً في العظام والجلد والأنسجة الأخرى

 أما النوع السابع فهو ناتج عن طفرات متنحية في جين CRTAP

إعداد

من فريق حكيمك دليلك أغيد منذر النصرالله 

متى يصادف اليوم العالمي للتصلب اللويحي 

يصادف يوم 31 من شهر آيار لكل عام اليوم العالمي للتصلب اللويحي 

ما هو التصلب اللويحي 

التصلب اللويحي multiple sclerosis أو MS اختصاراً

 هو مرض مناعي ذاتي

إذ يهاجم الجهاز المناعي غمد الميالين المحيط بالأعصاب في الجهاز العصبي المركزي مؤدياً إلى ظهور أعراض تصيب عدة أعضاء

 يهاجم الجهاز المناعي الميالين غمد محيط بالعديد من الأعصاب

 وهذا التخريب يقلل قدرة الخلايا العصبية على نقل الإشارات العصبية. 

يؤثر التصلّب المتعدد على الأفراد بشكل مختلف فقد تظهر العلامات المبكرة لتخرّب الخلايا العصبية حتى عدة سنوات قبل ظهور التصلب المتعدد

 وقد تتطور الأعراض أحياناً بسرعة في غضون أسابيع أو أشهر

تم اكتشاف السلسلة الخفيفة للييفات العصبية في دم المصابين بالتصلب المتعددوالتي تعد علامة بيولوجية لتنكّس الأعصاب

 إذ يزداد هذا البروتين فقط في مصل أولئك الذين أصيبوا بالتصلب المتعدد ولديهم إصابة سابقة بـفيروس أبشتاين بار قبل تشخيص التصلب المتعدد لديهم

 بالنسبة لأولئك الذين لم يصابوا أبداً بالتصلب المتعدد ظل تركيز السلسلة الخفيفة للييفات العصبية في دمائهم 

كما هو قبل وبعد أن أصيبوا ببأبشتاين بار حيث تماشى هذا مع فكرة أن التعرض 

لهذا الفيروس لا يشجع التصلب المتعدد لدى الجميع

ولكن فقط لدى الأشخاص المعرضين للإصابة

 واشتبه العلماء بأن فيروس أبشتاين بار EBV قد يسبب مرض التصلب اللويحي المتعدد الذي يعد كما قلنا مرضًا مناعيًا ذاتيًا يهاجم خلايا الدماغ والنخاع الشوكي

 يكون الفيروس عند الأطفال لاعرضي أو قد يتظاهر بأعراض خفيفة جدًا تشبه أعراض الزكام

 بينما لدى الشباب يهاجم الكريات البيض وحيدة النوى وتظهر الأعراض الواضحة خلال أسبوعين أو أربعة أسابيع

ما فوائد الفطر

 الفطر يحوي العديد من العناصر الغذائية

 فيتامينات ب 

 بما في ذلك

 حمض البانتوثنيك B5 

النياسين B3 

الريبوفلافين B2

فيتامين د

 الكالسيوم

البروتين و الألياف

 بالإضافة إلى النحاس والسيلينيوم

 والمزيد أيضاً ليس سيئاً لطعام يحتوي على أكثر من 90٪ ماء

ما تأثير الفطر على الصحة

قد يساعد الفطر في الحفاظ على صحتك فضلاً عن كونه مصدر طاقة لجسمك

 للفطر خصائص مضادة للجراثيم

 يمكن للفطر المساعدة في خفض الكوليسترول

 إنه جيد لجهاز المناعة لديك

 قد يساعد الفطر في الوقاية من مرض باركنسون ومرض الزهايمر وارتفاع ضغط الدم والسرطان

هناك العديد من أنواع الفطر ما لا يقل عن 14000 على الرغم من أن نصفها فقط هي الأفضل للأكل لذا عليك الاستعانة بالخبراء لتحديد ما يصلح أكله منهم

ما علامات التسمم بالفطر 

يسبب التسمم النموذجي بالفطر الغثيان والقيء والتشنجات والإسهال في غضون 4 ساعات

 في معظم الحالات إن شربت الكثير من الماء، فستتعافى في المنزل ولكن نظراً لأن بعض أنواع الفطر يمكن أن تكون شديدة السمية فمن الأفضل الاتصال بطبيبك إذا كانت لديك علامات تسمم بالفطر

ما الأنواع الشائعة من الفطور الصالحة للأكل 

‏

 تشمل الأنواع الشائعة من الفطور الصالحة للأكل 

كريميني 

بورتابيلا 

مايتاكي وتسمى أيضاً دجاجة الغابة شيتاكي 

إنوكي 

لكل منها شكله ونكهته وملمسه الفريد

 اسعَ دوماً لتناول غذاء صحي متوازن وننصحك دوماً بإعلام طبيبك في حال حدوث أي اضطراب جسدي أو تحسس غذائي 

إعداد 

 من فريق حكيمك دليلك د.لجين ابراهيم

الورم الليفي الوعائي البلعومي الأنفي

ما هو الورم الليفي الوعائي البلعومي الأنفي

يشير الورم الليفي الوعائي البلعومي الأنفي (JNA) إلى نمو حميد غير سرطاني يمكن أن ينمو هذا الورم بسرعة ويتسبب في أضرار جسيمة للهياكل المحيطة بما في ذلك الجيوب الأنفية والحجاج والجمجمة. 

هل يصيب الورم الليفي الوعائي البلعومي الأنفي الذكور أم الإناث

يحدث الورم الليفي الوعائي البلعومي الأنفي (JNA) حصريًا عند الذكور. يجب أن تخضع الإناث المصابات بالورم الليفي الوعائي البلعومي الأنفي (JNA) للاختبارات الجينية.

إعداد:

د.هبه العبدالله

العلاقة بين تراكم الدهون والإصابة بألزهايمر

هل يوجد علاقة بين تراكم الدهون والإصابة بألزهايمر

يوجد علاقة بين تراكم الدهون والإصابة بألزهايمر حيث يقول الخبراء أن تقليل دهون البطن قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر حيث تبين أن الدهون الحشوية في البطن مرتبطة بمستويات أعلى من البروتينات التي تعيق التواصل في الدماغ.

بالإضافة إلى أن ارتفاع نسبة الدهون الحشوية إلى الدهون تحت الجلد في البطن ارتبط بزيادة وجود الأميلوئيد في قشرة البطن، وهي المنطقة المعروفة بتأثرها المبكر بترسب الأميلوئيد في مرض الزهايمر.

إعداد:

د. وائل الحسون.

حروق الشمس

ما هي حروق الشمس

حروق الشمس هي التهاب الجلد وإيلامه والشعور بسخونته عند لمسه وتظهر غالباً خلال بضع ساعات من التعرض للشمس لفترة طويلة

تحدث حروق الشمس نتيجة التعرض المفرط لضوء الأشعة فوق البنفسجية

إذ تصيب خلايا الجلد مما يؤدي لزيادة تدفق الدم إلى المناطق المصابة مما يسبب التهاب الجلد أي الطفح الوردي الذي يُعرف باسم حروق الشمس

لكن من الممكن أن تُصاب بحروق الشمس في الأيام الباردة أو الغائمة إذ يمكن أن تعكس الأسطح مثل الثلج والرمل والماء الأشعة فوق البنفسجية وتسبب حرق الجلد أيضاً

ما هي أعراض حروق الشمس

تتضمن أعراض حروق الشمس ما يلي

التهاب الجلد الذي يكتسب لوناً وردياً أو أحمر إذا كانت البشرة بيضاء

وقد يصعب ملاحظته على البشرة البنية أو السوداء

الشعور بدفء الجلد أو سخونته عند لمسه

الشعور بالألم والإيلام عند اللمس والحكة

التورم

ظهور بثور صغيرة ممتلئة بالسوائل، والتي قد تنفتح

الصداع والحمى والغثيان والإرهاق

إذا كانت حروق الشمس شديدة

ألم في العينين يشبه الشعور بوجود حبات رمل فيهما

ما هي مضاعفات حروق الشمس

تتضمن مضاعفات حروق الشمس ما يلي

شيخوخة الجلد المبكرة

الآفات الجلدية المحتملة للتسرطن

سرطان الجلد

تلف العين

ما هي أهم النصائح لتجنب حروق الشمس

لتجنب حروق الشمس ينصح باستخدام واقٍ شمسي بعامل وقاية لا يقل عن 30 بالإضافة لتوخ الحذر من التعرض المديد للشمس

إعداد

من فريق حكيمك دليلك  د. أحمد دولاني 

اضطراب المفصل الفكي الصدغي

المفصل الفكي الصدغي TMJ هو مفصل منزلق يربط عظام الجمجمة مع عظم الفك

وهو مفصل ثنائي الجانب، اضطراباته قد تسبب ألماً في أثناء فتح وغلق الفم

ما هي أعراض اضطرابات المفصل الفكي الصدغي

تتضمن أعراض اضطرابات المفصل الفكي الصدغي ما يلي

الشعور بالألم عند لمس الفك

ألم في أحد المفاصل الفكية أو كليهما

ألم موجع في الأذن

صعوبة المضغ أو ألم أثناء المضغ

ألم موجع بالوجه، وصوت طقطقة

صعوبة فتح الفم وغلقه

ما هي أسباب اضطرابات المفصل الفكي الصدغي

تحدث اضطرابات المفصل الفكي الصدغي للأسباب التالية

تآكل بالقرص أو تحركه من الوضع الصحيح للمحاذاة

تلف الغضروف المفصلي بسبب الالهاب

ألم المفصل بسبب ضربة أو تأثير آخر

من فريق حكيمك دليلك  د. مي الحوراني

خناق الصدر المستقر

ما هو خناق الصدر المستقر

خناق الصدر المستقر

Stable Angina pectoris

هو شكل من أشكال الداء القلبي الإقفاري المزمن، وهو ألم صدري خناقي ينتج عن نقص التروية نتيجة خلل في التوازن بين حاجة  العضلة القلبية والوارد إليها من الشرايين الإكليلية

ما هو سبب حدوث خناق الصدر المستقر

سبب حدوث خناق الصدر المستقر هو تشكل العصيدة الشريانية على البطانة الوعائية

ما هي أعراض خناق الصدر المستقر

تتعدد أعراض خناق الصدر المستقر وأهمها

الألم

وقد يكون ضاغطاً أو حارقاً أو عاصراً، ويمكن أن يمتد إلى الكتف أو الفك السفلي

الغثيان

الدوار

ضيق النفس

التعرق

كيف يتم تشخيص خناق الصدر المستقر

يتم تشخيص خناق الصدر المستقر من خلال القصة السريرية والأعراض، بالإضافة إلى الاستقصاءات التالية

اختبار الجهد وهو عدة أنواع يتم إجراؤه حسب حالة المريض

تصوير الأوعية الإكليلية أي إجراء القثطرة القلبية وهو الوسيلة الأدق في التشخيص

كيف يتم علاج خناق الصدر المستقر

يتم علاج خناق الصدر المستقر باتباع ما يلي

أولاً

التحكم بعوامل الخطورة إيقاف التدخين و إنقاص الوزن الزائد وضبط السكري و ضبط الضغط الشرياني

ثانياً 

المعالجة الدوائية وتشمل

مضادات الصفيحات منها الأسبرين و كلوبيدوغريل

الستاتينات منها أتورفا و الروسوفا

مثبطات الأنزيم القالب للأنجيوتنسين

حاصرات بيتا

ثالثاً

التداخل الجراحي ويشمل

التداخل الإكليلي عبر الجلد pcl

طعم مجازة الشريان الإكليلي

إعداد

من فريق حكيمك دليلك د. ربى العلّوش 

احمرار الدم

ما هو احمرار الدم

احمرار الدم هو ارتفاع نسبة الكريات الحمر في الدم

ما هي أنواع احمرار الدم

يقسم احمرار الدم لنوعين

كاذب وحقيقي

احمرار الدم الكاذب أو النسبي

يعود لنقص حجم البلازما مما يرفع نسبة الكريات الحمر بشكل كاذب كما في حالة احمرار الدم المرافق للحروق الشديدة والصدمة النزفية والإسهالات الحادة

أما احمرار الدم الحقيقي فهو خلل يؤدي إلى زيادة إنتاج الكريات الحمر

ويقسم لنوعين بدئي وثانوي

احمرار الدم البدئي

وهو مرض نادر نسبياً يحدث عند 0.6-1.6 شخص لكل مليون نسمة

يعود لحدوث طفرة في مورثة JAK2 مما يؤدي إلى تكاثر مفرط وغير مضبوط لكريات الدم الحمراء في نقي العظم يصاحبه زيادة إنتاج الكريات البيض والصفيحات

يكون معظم المرضى لا عرضيين ويتم اكتشاف المرض لديهم صدفةً أثناء فحوص الدم الروتينية

لكن قد يشكو بعض المرضى من صداع دوار طنين رعاف تعب ووهن عام واضطرابات في الرؤية عرج متقطع

أما احمرار الدم الثانوي فينتج عن زيادة إنتاج الاريتروبويتين وهو هرمون يحفز نقي العظم لإنتاج الكريات الحمر

ونلاحظ ذلك في عدة حالات مثل

التدخين

أمراض الرئة كالربو والداء الانسدادي المزمن

عيوب القلب الخلقية

التسمم بأحادي أكسيد الكربون

العيش في المرتفعات الشاهقة

لا تؤدي معظم حالات احمرار الدم إلى مضاعفات خطيرة

لكن من الضروري مراجعة الطبيب عند ظهور الأعراض أو عند وجود أي خلل في الفحوص الروتينية

إعداد 

د. لبنى عيسى من فريق حكيمك دليلك  

شرقة الطفل 

ما هو التصرف الصحيح عند حدوث شرقة الطفل

في أغلب الأحوال يستطيع الطفل التخلص من الشرقة بنفسه دون مساعدة عن طريق السعال لذا كل ما عليكِ هو الهدوء والثبات حتى لا ينتقل خوفك وفزعك إلى صغيرك وهو التصرف الصحيح

ما الفرق بين الشرقة والاختناق

هناك فرق كبير بين الشرقة والاختناق

إذ تحدث الشرقة عندما ينسد مجرى التنفس لدى الرضيع

فيبدأ في السعال المتكرر للتخلص من الجسم الغريب الذي دخل إلى مجرى التنفس

أما إذا لم يستطع التخلص منه فقد يتسبب ذلك في اختناق الطفل وتغير لونه إلى اللون الأزرق أو الأحمر وفقد القدرة على التنفس أو البكاء حينها يجب عليكِ التدخل فوراً وإسعافه عن طريق اتباع الخطوات التالية

الطريقة الأولى

مددي طفلك على بطنه على ذراعكِ بحيث توجهين رأسه لأسفل مع إمساكه براحة اليد

كوني حذرة ولا تضغطي بيدكِ على رقبته حتى لا يزيد اختناقه

اضربي بخمس ضربات على ظهره بين الأضلاع

انظري لفمه بعد كل ضربة، وتحققي من خروج الطعام المسبب لاختناق الطفل

لا تضعي يدك في فمه إلا إذا كنتِ متأكدة من قدرتكِ على التقاط الطعام المسبب لاختناقه وإخراجه حتى لا تتسببي في إدخاله أكثر

إذا لم يخرج الطعام من فم طفلك واستمر في عدم القدرة على التنفس، ابدئي فورًا بتطبيق الطريقة الثانية

الطريقة الثانية

اقلبي طفلك على اليد الأخرى بحيث يكون ظهره على ذراعك مع إبقاء رأسه لأسفل

اضغطي بإصبعيكِ السبابة والوسطى خمس ضغطات على صدره

تحققي من خروج الطعام المسبب لاختناق الطفل

إذا لم يخرج الطعام من فم الطفل، كرري الضغط خمس مرات أخرى حتى يستطيع التنفس

يمكن تطبيق الخطوات السابقة في حالة اختناق الطفل نتيجة لبلع أي جسم غريب، مثل الألعاب الصغيرة التي يعشق الأطفال الرضع وضعها في أفواههم لاكتشافها والتعرف عليها، وليس في حالة الاختناق الناتج عن الطعام فقط

ما هي أهم النصائح لتنجب إصابة الرضيع بالشرقة أو الاختناق

وإليكِ بعض النصائح لتجنب إصابة الرضيع بالشرقة أو الاختناق

ابقي رضيعكِ أمام عينيكِ في أثناء تناول طعامه

اجعلي قوام الطعام ناعماً في البداية ثم كثفي بالتدريج عند بداية إدخال الطعام الصلب لصغيرك

تأكدي من إبعاد الأجسام الصغيرة التي قد تسبب له اختناقًا إذا ابتلعها

اضغطي بإصبعكِ برفق على الثدي للحد من اندفاع الحليب، إذا كانت شرقة طفلك بسبب اندفاع الحليب خلال الرضاعة

اختاري زجاجة الرضاعة المناسبة لسن طفلكِ، في حالة الرضاعة الصناعية، حتى لا يتسبب اندفاع الحليب الزائد في شرقته

إعداد

د. سندس خليل  من فريق حكيمك دليلك 

التهاب العصب الدهليزي

ما هو التهاب العصب الدهليزي

التهاب العصب الدهليزي هو حالة مرضية تتميز بنوبة شديدة ومفاجئة من الدوار )الإحساس بالدوران أو الإمالة(ناجمة عن التهاب العصب الدهليزي الذي يساعد على السيطرة على التوازن في الحالة الطبيعية ينجم التهاب العصبون الدهليزي عن عدوى فيروسية غالبًا. 

ما هي أعراض التهاب العصب الدهليزي 

تشمل أعراض التهاب العصب الدهليزي ما يلي

دوار شديد ومستمر عادةً ما يحدث فجأة، ويستمر لعدة أيام أو أسابيع.

تترافق نوبة الدوار بالغثيان والقيء.

عدم القدرة على التوازن أو المشي بشكل مستقيم.

كيف يتم علاج التهاب العصب الدهليزي

بالنسبة لالتهاب العصب الدهليز الناجم عن عدوى كامنة، فمن المحتمل أن تحتاج إلى مضادات حيوية أو أدوية مضادة للفيروسات لعلاج العدوى.

بعض الأدوية يمكن أن تساعد في علاج الدوخة والغثيان، وتشمل هذه:

ديفينهيدرامين.

ميكليزين.

لورازيبام.

الديازيبام.

إذا لم تتمكن من التوقف عن القيء وأصبحت تعاني من الجفاف الشديد، فقد يقترح طبيبك أيضًا السوائل الوريدية.

إعداد:

د. كامل عيسى.

الأذن القرنبيطية cauliflower ear

ما هي الأذن القرنبيطية 

الأذن القرنبيطية عبارة عن تشوّه في الأذن نتيجة صدمة حادة أو إصابات متتكرة، كما قد تحصل أثناء مباريات الملاكمة والمصارعة، وتسمى أيضاً بأذن المصارع أو أذن الملاكم.

ما هي أسباب الأذن القرنبيطية

السبب الأكثر شيوعا للأذن القرنبيطية هو الضربات المتكررة على الأذن والتي تؤدي إلى تشكل ورم دموي بين السمحاق والغضروف، الأمر الذي يعيق ترويته، وإذا ما تمّ الإهمال ستصل إلى مرحلة تنخر الغضروف الذي يعد النسيج الداعم الذي يعطي المنظر الطبيعي للأذن، فتنثني الأذن على نفسها، وبمرور الوقت يزداد التشوه والتأثيرات وضوحاً. 

ما هي أعراض الأذن القرنبيطية

تتعدد أعراض الأذن القرنبيطية وأهمها

تغيير شكل الأذن.

طنين.

تورم في الوجه.

صداع.

نزف من الأذن. 

ومن الممكن فقدان السمع.

كيف يتم تشخيص الأذن القرنبيطية

تشخيص الأذن القرنبيطية سريري بشكل أساسي ومن الممكن القيام بفحوصات إضافية لنفي الإصابات العصبية.

كيف يتم علاج الأذن القرنبيطية

علاج الأذن القرنبيطية وقائي بشكل أساسي حيث من الممكن منع الإصابات من خلال ارتداء واقيات الرأس أثناء المباريات، كما يجب وضع الثلج على الأذن المصابة لتخفيف الورم، ومن الممكن أن يقوم الطبيب بشق الورم الدموي وتصريفه. 

أما في حال التشوه الدائم فمن الممكن القيام بعملية تجميلية للأذن المصابة.

إعداد:

د. حسين الحمّود.

متلازمة الفم الحارق

ما هي متلازمة الفم الحارق 

متلازمة الفم الحارق هي شعور ألم في الفم عادةً ما يشمل اللسان عند أشخاص لا توجد لديهم أية قروح واضحة أو تشوهات في أفواههم.

ما هي أعراض متلازمة الفم الحارق

تتعدد أعراض متلازمة الفم الحارق وتتمثل ب: 

إحساس حرقة أو وخز أو خدر في كامل الفم وخاصة اللسان والشفتين وسقف الفم.

ألم متواصل أو متقطع.

جفاف الفم مترافق مع العطش.

تبدل حاسة التذوق.

ما هي أسباب متلازمة الفم الحارق 

تحدث متلازمة الفم الحارق بسبب شذوذ غير مفهوم بدرجة كافية في الأعصاب المسؤولة عن الألم والتذوق.

كيف يتم علاج متلازمة الفم الحارق

يمكن علاج متلازمة الفم الحارق بما يلي

تدابير للحفاظ على رطوبة الفم وتسكين الألم.

مضادات اكتئاب أو مضادات قلق في بعض الأحيان.

استخدام السوائل المعوضة عن اللعاب أو مضغ العلكة الخالية من السكر.

استخدام كريم كابسايسين وكابابنتين ومكملات فيتامين B وC.

إعداد:

د. حسن حومد.

ما هو داء المبيض متعدد الكيسات

داء المبيض متعدد الكيسات هو حالة فرط أندروجين وأستروجين تؤدي إلى حدوث لا إباضة مؤقتة أو عقم
يحدث لدى 6 - 10 % من النساء بسن النشاط التناسلي يعتبر أشيع سبب للعقم عند النساء يترافق مع خطر الإصابة بالسكري والشواك الأسود والمتلازمة الاستقلابية مقاومة الأنسولين وفرط الشحم وارتفاع التوتر الشرياني
يظهر المبيض متعدد الكيسات عبر إيكو المهبل

ما هي آلية حدوث داء المبيض متعدد الكيسات

تشمل آلية حدوث المبيض متعدد الكيسات ما يلي
الوطاء يفرط في إفراز هرمون GNRH مما يزيد إفراز هرمون LH بالمقارنة مع FSH مما يسبب فرط في صنع الخلايا القرابية لجريبات المبيض وهذه الخلايا تفرز كميات كبيرة من الأندروجينات مما يرفع مستوى هرموني التستوسترون والأندروستينيدون وبالتالي توقف نضج الجريبات فتتشكل كيسات متضخمة تحت قشرة المبيض

ما هي أعراض داء المبيض متعدد الكيسات

تشمل أعراض داء المبيض متعدد الكيسات ما يلي
اضطراب الدورة الطمثية أو انقطاعها(الأشيع)
العقم
الشعرانية
حاصة أندروجينية
عد شائع
نزف مهبلي ناتج عن فرط صنع أو سرطان رحم

كيف يتم علاج داء المبيض متعدد الكيسات

لعلاج داء المبيض متعدد الكيسات ننصح المرأة بتغيير نمط حياتها وتخفيض وزنها والقيام ببعض التمارين الرياضية
بعض النساء لا يرغبن بالإنجاب فنتحكم بالدورة الطمثية من خلال موانع حمل هرمونية مشتركة أو الموانع الحاوية على البروجسترون في حال وجود نزف مهبلي لمنع حدوث تفرط تصنع في بطانة الرحم
أما اللواتي يرغبن بالإنجاب فندبر حالة العقم لديهن من خلال محرضات الإباضة مثل سترات الكلوميفين
لتقليل مقاومة الأنسولين نخفض سكر الدم باستخدام خافضات سكر فموية مثل الميتفورمين
إحداث ثقوب ضمن لحمة المبيض مع قطع إسفيني للمبيض (هذا التدبير هو الأقل استخداماً)

اعداد فريق حكيمك دليلك

ما هو خراج الأسنان

خراج الأسنان هو جيب من القيح ناتج عن عدوى بكتيرية ويمكن أن يظهر في أجزاء مختلفة بالقرب من السنّ

ما هي أسباب خراج الأسنان

يحدث خراج الأسنان عندما تصيب البكتيريا لب الأسنان إما عن طريق
تسوس أو تفتت أو كسر في الأسنان وتنتشر وصولاً إلى الجذر

ما هي أعراض خراج الأسنان

تتضمن أعراض خراج الأسنان ما يلي
وجع الأسنان الحاد الذي يمكن أن يصل إلى عظم الفك أو حتى الرقبة أو الأذن
الحمى
تورم في الوجه أو الخد أو الرقبة
انبعاث رائحة كريهة في الفم

كيف تتم الوقاية من خراج الأسنان

من المهم تفادي تسوس الأسنان للوقاية من ظهور أي خراج بها
شرب الماء المحتوي على الفلورايد
غسل الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
تناول الأطعمة الصحية و التقليل من السكريات

كيف يتم علاج خراج الأسنان

يتم علاج خراج الأسنان بتصريف الخراج والتخلص من العدوى
علمًا بأن ترك خُراج الأسنان دون معالجته قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة قد تصل إلى تعريض حياة المريض للخطر
العلاج واجب حتى لو تمزق الخراج و زال الألم
في حالة عدم تصريف الخراج، قد تنتشر العَدوى إلى جيب الفك العلوي إذا كان قريبا منه وقد يتسبب هذا في حدوث التهاب بتجويف الجيب
وربما يصاب أيضًا بالإنتان ما يؤدي إلى خطورة عالية

اعداد
د. أحمد القاسم من فريق حكيمك دليلك

ما هي بيلة الفينيل كيتون

بيلة الفينيل كيتون هو اضطراب وراثي نادر يتسبَّب في تراكُم الحمض الأميني الفينيل ألانين في الجسم
حيث ينشأ نتيجة تغير في مورثات انزيم فينيل ألانين هيدروكسيلاز اللازم لمنع تراكم الفينيل ألانين في الجسم

ما هي أعراض بيلة الفينيل كيتون

تتضمن أعراض بيلة الفينيل كيتون ما يلي
ظهور رائحة كريهة في النفس أو الجلد أو البول
اصطباغ الجلد الشعر والعينين بلون فاتح
نوبات عصبية كالصرع
اضطرابات سلوكية اجتماعياً وعاطفياً
فرط النشاط
طفح جلدي كالاكزيما

ما هي أنماط بيلة الفينيل كيتون

يشتمل مرض بيلة الفينيل كيتون على نمطين
الأول هو البيلة التقليدية وهي ناجمة عن غياب انزيم  الفينيل ألانين هيدروكسيلاز بشكل تام أو شبه تام في الجسم مما يؤدي لتراكمه بشدة وهو النمط الاكثر حدة في المرض
الثاني هو الأخف منه ويحدث بسبب اضطراب في عمل الانزيم وليس غيابه كاملاً وبالتالي ضرره أقل

كيف يتم علاج بيلة الفينيل كيتون

تختلف حاجة العلاج لبيلة الفينيل كيتون حسب شدة الحالة ومن المفضل الكشف عنها مبكراً لتخفيف شدتها قدر الإمكان
يجب اتباع نظام غذائي صارم خالٍ بشكل كافٍ من الفينيل ألانين
ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالبروتينات كالبيض السمك الحليب اللحوم الحمراء الصويا وغيرها الحاوي على كمية كافية من الفينيل ألانين وبمتابعة تعليمات الطبيب المشرف

اعداد
د. مجدولين النجار من فريق حكيمك دليلك

متى يحدث احتشاء عضلة القلب

يحدث احتشاء عضلة القلب MI المعروف أيضاً باسم النوبة القلبية عندما ينخفض تدفق الدم أو يتوقف إلى جزء من القلب مما يتسبب في تلف عضلة القلب

ما هي أعراض احتشاء عضلة القلب

الأعراض الأكثر شيوعا لاحتشاء عضلة القلب تشمل
ألم الصدر أو عدم الراحة الذي قد ينتقل إلى داخل القلب ثم الكتف أو الذراع أو الظهر أو الرقبة أو الفك وغالباً ما يحدث في منتصف أو الجانب الأيسر من الصدر ويستمر لأكثر من بضع دقائق
قد تكون هناك أعراض مصاحبة أحياناً كحرقة المعدة ضيق التنفس والغثيان والشعور بالإغماء والتعرق البارد أو الشعور بالتعب
الجدير بالذكر أن حوالي 30% من الأشخاص يعانون من أعراض غير نمطية وغالباً ما تظهر النساء دون ألم في الصدر وبدلاً من ذلك يعانون من آلام في الرقبة ألم الذراع أو الشعور بالتعب
يعاني ما يقارب 5 % من الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم 75 عامًا احتشاء عضلة قلبية مع القليل من الأعراض وقد لا يكون لديهم أعراض سابقة
قد يتسبب احتشاء عضلة القلب في قصور القلب أو عدم انتظام ضربات القلب أو صدمة قلبية أو سكتة قلبية 

اعداد
د. محمد غفار كنجو من فريق حكيمك دليلك

ما أسباب عسر الهضم

تشمل أسباب عسر الهضم ما يلي
تغير النظام الغذائي خلال رمضان
قلة السوائل وكثرة الدسم والنشويات التي تساهم إما بحدوث الإمساك أو الإسهال

كيف يتم علاج عسر الهضم

يتم علاج عسر الهضم باتباع ما يلي
تفريش الأسنان قبل البدء بالأكل بسبب تجمع البكتيريا في جوف الفم وحول الأسنان طيلة فترة الصيام
الإكثار من السوائل والخضراوات
يُفضل استخدام الأدوية الحاوية على الأعشاب أو منظمات الهضم العشبية مثل نخالة القمح التي تنظم الهضم أو بذور السنامكي التي تخفف من الإمساك بشكل عام

اعداد
د. عفاف زكور من فريق حكيمك دليلك

ما هو الدوبامين

الدوبامين هو مادة كيميائية على شكل ناقل عصبي بين الخلايا العصبية في الدماغ ونسبة الخلايا التي تفرز الدوبامين في الدماغ هي 0.0005٪ وهذه الخلايا توجد في الدماغ المتوسط وتسمى خلايا المادة السوداء وهي جبَّارة التأثير على السلوك البشري
الدوبامين هو المحفِّز الأول للرغبة والدافع لصنع الإنجازات، والوصول إلى الأهداف
و هو الهرمون الذي يدفعك للحصول على الأشياء بالتخطيط و التنظيم ضمن منهجية معينة
في ستينيات القرن العشرين اجتمع بعض العلماء وصنعوا أول دواء لزيادة تركيز الدوبامين تحت مسمى   Amphetamine
لكن وُجِدَ أنَّ الإكثار من هذا الدواء يسبب الإدمان والإدمان يسبب ذهان والذهان يؤدي إلى سكتة دماغية
الدوبامين يفرز أيضاً لدى الحيوانات وتحديداً الثدييات فالدماغ يوجد فيه منطقة تدعى المنطقة السقفية البطنية VTA تبدأ حركة الدوبامين عندها وتهاجر جزيئات الدوبامين إلى منطقة ثانية قريبة منها تدعى النواة المتكئة ومسار الهجرة هذا يدعى 
(دائرة الرغبة) وهذه الدائرة مشتركة عند الإنسان والحيوان وجد مسار هجرة للدوبامين عند الإنسان بين المنطقة السقفية البطنية و القشرة  أمام الجبهية التي تكون مسؤولة عن اتخاذ القرارات المنطقية عند الانسان ويسمى هذا المسار 
( دائرة التخطيط) وهذه الدائرة غير موجودة عند الحيوان وذلك بسبب عدم وجود القشرة أمام الجبهية لديهم

ماذا ينتج عن نقص الدوبامين

إن نقص الدوبامين يؤدي إلى 
الخمول
الاكتئاب
الحزن

ماذا ينتج عن زيادة الدوبامين

زيادة الدوبامين تؤدي إلى 
السعادة
النشاط
التحفيز

اعداد
د. حمود احمد الشيخ موسى من فريق حكيمك دليلك

ما هي فوائد وجبة السحور في رمضان

وجبة السحور في رمضان لا يمكن الاستغناء عنها ومن فوائدها
تقوي الصائم وتمده بالطاقة والنشاط
تمنع حدوث الإعياء والصداع إذ تقوم بالمحافظة على مستوى السكر في الدم
تحافظ على صحة أداء العضلات والعظام أثناء فترة الصيام

كيف تكون وجبة السحور صحية

ولكي تكون وجبة السحور صحية يجب اتباع ما يلي
شرب كميات كافية من الماء لتجنب الإصابة بالتجفاف
تناول كميات متوازنة من الكربوهيدرات المركبة الغنية بالألياف مثل الفول والخضروات
تناول كميات متوازنة من البروتين الصحي للمحافظة على صحة العضلات مثل البيض
تجنب الأطعمة المالحة
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لأنها تمنع العطش من مصادرها الموز الحليب التمر الفستق المشمش المجفف الكاكاو الداكن

اعداد
د. نوران هيثم وهوب من فريق حكيمك دليلك

ما هي أسباب الشعور بالنعاس بعد تناول الإفطار

يعتبر النعاس بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان أو أي وجبة أخرى في غير رمضان أمر طبيعي تماماً ولا يدعو للقلق
وهناك العديد من العوامل التي تسهم في حدوث هذا الأمر مثل
زيادة إفراز هرمون السيروتونين والميلاتونين بعد الأكل حيث تسهم هذه الهرمونات في الشعور بالنعاس
تناول الأطعمة الغنية بالحمض الأميني التربتوفان مثل
السبانخ وجبنة الشيدر والأسماك والبيض
حيث يستخدم الجسم هذا الحمض لتصنيع هرمون السيروتونين الذي يساهم في الشعور بالنعاس
اضطرابات النوم في رمضان بسبب تغير الروتين اليومي
ممارسة التمارين الرياضية حيث أن الرياضة تزيد النشاط وتقلل الشعور بالتعب
الإصابة بأمراض معينة قد تزيد مشكلة التعب بعد تناول الطعام سوءاً ومن هذه الأمراض مرض السكري انقطاع النفس أثناء النوم فقر الدم وقصور الغدة الدرقية

ما هي أهم النصائح لتجنب الشعور بالنعاس بعد تناول الإفطار

ولتجنب الشعور بالنعاس بعد تناول الإفطار يُنصح باتباع الخطوات التالية
تناول كمية كافية من السوائل والماء
تقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله خلال الوجبة الواحدة، وتناول وجبات أصغر على أوقات متعددة
الحصول على قسط كاف من النوم والراحة
ممارسة الرياضة بانتظام
تعديل استهلاك الكافيين
اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الخضروات والحبوب الكاملة والأسماك الدهنية ومحاولة إدخال المكسرات والبذور وزيت الزيتون في الوجبات
تجنب الإكثار من السكريات والكربوهيدرات

اعداد
د. نوران هيثم وهوب من فريق حكيمك دليلك

ما هو ضيق الفك العلوي

ضيق الفك العلوي هو تضييق المساحة المتاحة لنمو الأسنان مما قد يؤدي إلى وجود أسنان ملتوية ومعوجة
95% تقريبًا من حالات الأسنان الملتوية مرتبطة بضيق الفك العلوي

ما هي أسباب ضيق الفك العلوي

تتضمن أسباب ضيق الفك العلوي ما يلي
العامل الجيني والوراثي وهو السبب الرئيس في تضيق الفك العلوي
ممارسة عادات سيئة أثناء النمو إحدى هذه العادات هي التنفس الفموي والذي قد يؤثر على الطريقة التي ينمو بها الفكان مما يتسبب في تضيق الفك العلوي وازدحام الأسنان فيه

إلام يؤدي إهمال معالجة تضيق الفك العلوي

من الضروري استشارة الطبيب المختص لمعرفة ما إذا كان العلاج ضروريًا فإهمال معالجة تضيق الفك العلوي على المدى الطويل قد يتسبب في
إتلاف الأسنان
مشكلات في عملية المضغ
مواجهة الصعوبات في النطق

كيف يتم علاج ضيق الفك العلوي

تشتمل خيارات علاج ضيق الفك العلوي حسب المرحلة العمرية على:
مرحلة الطفولة
يُعالج عادةً في مرحلة الطفولة عن طريق استخدام
موسع علوي ثابت Fixed upper expander
موسع علوي قابل للإزالة Removable upper expander
موسع سفلي وهذا يُستخدم في حالات قليلة
مرحلة البلوغ
يتم تصحيح الفك العلوي الضيق بتوسيع الفك بالتدخل الجراحي

اعداد
د. باسل الحمصي من فريق حكيمك دليلك

قشرة الرأس

ما هي أسباب قشرة الرأس

تحدث قشرة الرأس للأسباب التالية

 جفاف فروة الرأس. 

ارتداء أغطية الرأس. 

قلة الاستحمام. 

 كيف تتم الوقاية من قشرة الرأس

تتم الوقاية من قشرة الرأس بما يلي

 تمشيط الشعر جيدًا. 

شرب كميات كافية من الماء. 

تجنب الحرارة المباشرة. 

تجنب صبغة الشعر في الشتاء. 

 تجنب تناول الكثير من السكر، لأنها تزيد من إفراز الزيوت والدهون في فروة الرأس. 

من فريق حكيمك دليلك  د. راما صوايا. 

الزنك 

  ما هو الزنك

الزنك ليس مجرد معدن، بل هو الحارس الشجاع لجهاز المناعـة لدينا، يعـزز الزنك وظيفـة الخلايا المناعيّة، مما يجعل جسمك أقوى لمواجهة الأمراض و العدوى. 

ما هي فوائد الزنك

تتضمن فوائد الزنك ما يلي

الزنك هو سر جمال بشرتكم وشعركم

 إنّه يحفز إنتاج الكولاجين، مما يحافظ على بشرة شابة ومشدودة، ويضيف لمعانًا وقوة لشعركم.

الزنك يلعب دورا حاسما في تعـزيـز الأداء البدني والذهني. إذا كنتم من عشاق الرياضة والنشاط، فـإنّ تناول الزنك يمكن أن يكون السر الخفي لتحقيق أهدافكم.

لا تنسوا أبدا جرعتكم اليومية مـن الزنك تناولوا ما بين 8و11 ملليغرام من الـزنك يوميا لتجنب النقص والاستمتاع بفوائده الكاملة.

 أظهرت دراسة أنّ تناول معدن الزنك بشكل منتظم قد يساهم في تعزيز وظيفة الذاكرة وتحسين التركيز. هذا يجعـل الزنك ليس فقط ركيزة للجمال والصحة بل أيضًا مفتاحًـا لأداء عقلي محسن

من فريق حكيمك دليلك  د. أسامة الضللي.

شلل العصب القحفي الثاني عشر

ما هي نتائج شلل العصب القحفي الثاني عشر

شلل العصب القحفي الثاني عشر الأيسر  hypoglossal nerve، يؤدى لحدوث ميلان اللسان بالاتجاه الأيسر.

شلل لزوج العصب الثاني عشر الأيمن والأيسر

سيفقد اللسان الحركة يميناً ويساراً وبالتالي. 

 فقدان القدرة على تحريك اللسان. 

 صعوبة قصوة في البلع والكلام.

من فريق حكيمك دليلك  د. ليث خزعل.

إكليل الجبل 

ما هي فوائد إكليل الجبل

تتضمن فوائد إكليل الجبل ما يلي

تكثيف وزيادة طول الشعر بسبب تركيبته التي تنشط الدورة الدموية في فروة الراس وبالتالي 

 تغذية بصيلات الشعر .

تحفيز نمو الشعر .

 الحفاظ على صحته. 

 له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.

وأيضاً فعاليته بسبب احتوائه على مضادات أكسدة قوية متل حمض الكارنوسيك والكارنوسول التي تزيد التروية الدموية. 

وفقاً للدراسات الأمريكية مستخلص أوراق إكليل الجبل يقلل من تحويل مستقبلات التستوستيرون للشكل المساهم بتساقط الشعر وبالتالي 

 يمنع مستقبلات الهرمون بالبصيلة متل هرمون DHT المسؤول عن تساقط الشعر، والصلع الوراثي، والخصائص الذكورية. 

 نضيف للمنقوع نعنع أو قرنفل وهما يملكان خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات وبالتالي يحافظ على المنقوع لفترة أطول ويزيد التروية الدموية.

 نستبدل الخلاصة المائية بالزيتية واستخدم زيت إكليل الجبل وبالتالي الفوائد نفسها.

 يستخدم من 4 _ 5 مرات أسبوعياً ويمكن الاستغناء عن غسيل الشعر بعد كل استخدام.

ما هي فوائد شاي إكليل الجبل 

تتضمن فوائد شاي إكليل الجبل ما يلي

 تحسين الهضم.

تقليل خطر الإصابة بالسرطانات.

 تخفيف التوتر.

تقوية الذاكرة والتركيز .

من فريق حكيمك دليلك  د. ولاء الخطيب.

جهاز الخيط المائي

ما هو جهاز الخيط المائي 

جهاز الخيط المائي هو جهاز يعمل محل خيط الأسنان العادي حيث يقوم بإزالة الطعام العالق والبكتيريا والأوساخ العالقة بين الأسنان والمساحات الصغيرة والتي لا تستطيع شعيرات فرشاة الأسنان الوصول إليها.

ما هي إيجابيات جهاز الخيط المائي

تتضمن إيجابيات جهاز الخيط المائي ما يلي

 يساعد تدليك اللثة الناتج عن تيار الماء المضغوط إلى تحسين صحة اللثة والتقليل من الالتهابات.

وأهم ميزة فيه أنه يصل إلى مناطق يصعب الوصول إليها بالخيط التقليدي.

سهل الاستخدام وسريع.

 ما هي سلبيات جهاز الخيط المائي

تتضمن سلبيات جهاز الخيط المائي ما يلي

 يعد شراء الجهاز مكلفاً على المستخدم، بالإضافة للحاجة لمكان تخزين وحاجته إلى الماء والكهرباء.

استخدام جهاز الخيط المائي

تتبع الخطوات المرفقة من المصّنع لاستخدام خيط الأسنان المائي. 

 تستغرق عملية تنظيف الأسنان بالخيط المائي حوالي الدقيقتين ويجب إفراغ الماء من الخزان المائي للجهاز لمنع نمو البكتيريا.

لا يحل خيط الأسنان المائي محل فرشاة الأسنان لكن يمكن استخدامه قبل أو بعد التنظيف بالفرشاة. 

ما هي الفروق بين خيط الأسنان المائي والتقليدي

 يعد خيط الأسنان المائي أفضل من التقليدي بعدة أمور منها

 يُوصف بأنه أقل إيذاء على اللثة

 يعد خيط الأسنان المائي بديل لطيف للخيط التقليدي الذي يُسبب خدش اللثة عند بعض المرضى لذا تقل نسبة تسببه في التهاب اللثة ونزيفها. 

يحسن صحة اللثة

يسمح تيار الماء المضغوط الذي يخرج من خيط الأسنان المائي بتنظيف جزيئات الطعام والبلاك والبكتيريا التي تكون موجودة في أماكن يصعب الوصول إليها، مما يؤدي إلى تخفيف مشكلات اللثة.

ينظف الأسنان بعمق

 يُنصح العديد من الأطباء باستخدام خيط التنظيف المائي للأفراد الذين بدؤوا بالإصابة بأمراض اللثة وذلك بسبب قدرته على التنظيف العميق على عكس الخيط التقليدي الذي لا يستطيع الوصول لجميع المناطق وإزالة جميع الأوساخ. 

يناسب تقويم الأسنان

 يعد خيط الأسنان المائي خيارًا مناسبًا لتنظيف تقويم الأسنان بسبب قدرة المياه على الوصول خلف الأسلاك وطرد بقايا الطعام على عكس الطرق التقليدية.

 من فريق حكيمك دليلك د. إيمان أحمد واحدي.

الجفاف 

ما هو الجفاف 

الجفاف هو حالة تحدث عندما يفقد الشخص سوائل أكثر من التي يتناولها ولايوجد ماء كافٍ أو سوائل أخرى كافية في الجّسد لأداء وظائفه الطّبيعية. أي شخص معرض للإصابة بالجفاف لكن لاتكون الحالة خطيرة إلا لدى الأطفال الصغار وكبار السن. 

ما هي أسباب الجفاف

 أحيانا يحدث الجفاف نتيجة أسباب بسيطة مثل

مرض

 انشغال 

 نقص الحصول على مياه الشرب الآمنة عند السفر أو التجوال .

وأسباب أخرى مثل

إسهال. 

 الحمى.  

فرط التعرق.  

التبول الزائد كما في السكري أو تناول بعض الأدوية المدرة للبول. 

ما هي أعراض الجفاف

تختلف أعراض الجفاف وفقًا للعمر. 

 عند الرضع والصغار

 جفاف الفم واللسان

  عدم نزول دموع عند البكاء.  

 جفاف الحفاضات ثلاث ساعات. 

 الفتور و التهيج. 

عند البالغين

عطش شديد. 

انخفاض عدد مرات التبول و بول داكن اللون.  

ارهاق. 

كيف تتم الوقاية من الجفاف

للوقاية من الجفاف ينبغي شرب الكثير من السوائل وتناول الأطعمة الغنية بالماء 

مثل الفواكه، الخضروات ويكون جعل الشعور بالعطش المؤشر اليومي والدليل الإرشادي لدى الأصحاء.

من فريق حكيمك دليلك د. لجين العويتي

باركنسون

ما هو مرض باركنسون

مرض باركنسون أو ما يعرف بالشلل الرعاشي: قد يسبب المرض الصلابة أو بطء الحركة مع مرور الوقت.

في المراحل الأولى، قد يظهر وجهك تعبيراً قليلاً أو لا يظهر على الإطلاق، وقد لا تتأرجح ذراعيك عندما تمشي. قد يصبح كلامك هادئاً وغير واضح. 

 تزداد الأعراض سوءاً مع تقدم حالتك بمرور الوقت.

ما هي أعراض باركنسون

تتضمن أعراض باركنسون ما يلي

 الهز

ارتعاش إيقاعي، يبدأ عادةً في الطرف، غالباً في يدك أو أصابعك، قد تفرك إبهامك وإصبعك السبابة ذهاباً وإياباً، غالباً تهتز يدك في حالة الراحة ويتناقص تواتر الهز عند القيام بالمهام.

بطء الحركة

المعروف باسم (البراديكينيزيا).

قد يبطئ مرض باركنسون حركتك مع مرور الوقت، مما يجعل المهام البسيطة صعبة وتستغرق وقتاً طويلاً، قد تصبح خطواتك أقصر عندما تمشي، قد يكون من الصعب النهوض من الكرسي، قد تتزحلق قدماك أثناء المشي.

 العضلات الصلبة

قد تحدث صلابة في العضلات في أي جزء من جسمك نتيجة الحركة المستمرة أو الهز المستمر مما يحد من نطاق حركتك.

التغيرات في الوضع والتوازن

قد تسقط أو تواجه مشكلات في التوازن.

 فقدان الحركات التلقائية

قد يكون لديك قدرة أقل على القيام بالحركات غير الواعية، مثل: 

وميض العينين، الابتسام، وتأرجح ذراعيك عند المشي.

التغيرات في الكلام

قد تتحدث بصوت هادئ أو بسرعة، أو تتردد قبل الكلام.

قد يكون كلامك أكثر من نغمة واحدة بدلاً من الأنماط العادية للكلام.

الصعوبة في الكتابة.

ما هي أسباب باركنسون

سبب مرض باركنسون غير معروف، ولكن يبدو أن عدة عوامل تلعب دوراً في ذلك، بما في ذلك:

 الجينات

 حدد الباحثون متغييرات جينية محددة يمكن أن تسبب مرض باركنسون. ولكن هذه الحالات نادرة.

 المؤثرات البيئية

قد يزيد التعرض لبعض السموم أو العوامل البيئية من خطر الإصابة بمرض باركنسون في وقت لاحق، لكن الخطر يعتبر صغيرًا.

موت الخلايا العصبية في المادة السوداء التي تفرز الدوبامين(وهو ناقل مثبط لعصبونات الجسمين المخططين) بالتالي زيادة فعالية الجسمين المخططين وتقلصات مستمرة في معزم العضلات الهيكلية في الجسم. 

 زيادة إفراز الاستيل كولين من القشرة المخية(وهو ناقل منبه للجهاز العصبي المركزي). 

وجود أجسام لوي Lewy bodies:

 تعد تجمعات من مواد محددة داخل خلايا المخ علامات مجهرية لمرض باركنسون.  

كيف يتم تشخيص باركنسون

حالياً، لا يوجد اختبار محدد لتشخيص مرض باركنسون.

 يتم تشخيص المرض من قبل أخصائي أمراض الأعصاب. 

يستند تشخيص مرض باركنسون على تاريخك الطبي، ومراجعة أعراضك، وفحص عصبي وجسدي.

ما هو علاج باركنسون

لا يمكن علاج مرض باركنسون، ولكن التمارين الرياضية المنتظمة قد تقلل خطر الإصابة بالإضافة إلى الأدوية إذ يمكن أن تساعد في التحكم في الأعراض بشكل كبير، وغالباً ما تكون فعالة.

في بعض الحالات المتقدمة، نلجأ للجراحة.

إعداد: د.إنانا مهنا

التمر

ما هي فوائد التمر

التمر هو عبارة عن قوى غذائية محتوياتها لا تعد ولا تحصى

تتضمن فوائد التمر ما يلي

 مغذّي للغاية

 بما أنّ التّمر مجفّف فهو يحوي على سعرات حراريّة أعلى من معظم الفواكه الطازجة، ما يسبب زيادة الوزن والعديد من المشاكل الصحية في حال الإفراط بتناوله. 

يحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن الهامّة مثل حمض الفوليك وفيتامين A وB6 وK، بالإضافة إلى كميّة كبيرة من الألياف ونسبة عالية من مضادات الأكسدة. 

يحتوي على نسبة عالية من الألياف

يمكن أن تفيد الألياف صحة الجهاز الهضمي عن طريق منع الإمساك.

ويمكن أن تفيد في التحكّم في نسبة السّكر في الدم، حيث تعمل على إبطاء عمليّة الهضم فتساعد في منع ارتفاع مستويات السّكر في الدّم بشكل كبير بعد تناول الطّعام. 

نسبة عالية من مضادات الأكسدة

 فهي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرّة (هي جزيئات غير مستقرة تسبّب تفاعلات ضارّة في الجسم وتؤدّي الى الإصابة بالأمراض). 

يعزّز صحّة الدّماغ

 وجدت الدراسات المخبرية أنه مفيد في تخفيض الوسائط الالتهابية، مثل: انترلوكين-6 في الدماغ. 

التّحلية الطبيعيّة

 إنّ 60 – 70% من مكوناته سكر (غلوكوز، فركتوز، سكروز)، ولأنه يعد مصدر للفركتوز، وهو نوع طبيعيّ من السّكر الموجود في الفاكهة، فهو بديل رائع للسكر الأبيض.

صحة العظام فهو يحتوي على العديد من المعادن ولا سيما الحديد والفوسفور والكالسيوم والمغنزيوم والصوديوم والبوتاسيوم والكبريت والزنك.

المساعدة في تنظيم نسبة السّكر في الدّم.

تعزيز الولادة الطبيعية لدى الحوامل. 

رفع مستوى الطاقة بسرعة في حالات الخمول والتعب. 

إبطاء تطور مرض الألزهايمر (لوفرة مضادات الأكسدة مثل حمض الفوليك). 

المحافظة على صحة الأوعية الدموية، ويقلل أمراض القلب وتراكم اللويحات الدهنية. 

تخفيف أعراض التهاب الأنف التحسسي. 

غني بالألياف الغذائية فهو يخفف من الإمساك ويساعد في علاج حالات الجزر المعدي المريئي و البواسير.

اعداد: د. نتاليا مراد   د. آلاء مصطفى  د. ريمي صالح

الصداع العنقودي 

ما هو الصداع العنقودي 

الصداع العنقودي هو صداع يحدث بأنماط دورية أو فترات عنقودية، تستمر الفترة العنقودية بصورة عامة من عدة أسابيع إلى شهور، ويمكن أن تحدث بشكل موسمي، تستمر أعراض الصداع العنقودي العرضي لمدة تتراوح بين أسبوع  وسنة، متبوعةً بفترة هادئة خالية من الألم تستمر لمدة 3 أشهر أو أكثر قبل أن يحدث صداع عنقودي آخر.

تأتي نوبة الصداع العنقودي بسرعة، وعادة لا يسبقها أي إنذار.

ما هي أعراض الصداع العنقودي 

تتضمن أعراض الصداع العنقودي ما يلي

صداع في منتصف الليل.

ألم شديد في عين واحدة أو حولها في أحد جانبي الرأس. 

تعرق الجبهة أو الوجه في الجانب المتأثر.

ارتخاء الجفن على الجانب المتأثر

التملمُل.

زيادة إفراز الدموع

احمرار العين في الجانب المتأثر.

انسداد أو سيلان الأنف على الجانب المتأثر.

شحوب الجلد أو زيادة احمرار الوجه.

التهاب المنطقة المحيطة بالعين في الجانب المتأثر.

ماذا يحدث أثناء الفترة العنقودية في الصداع العنقودي 

يحدث الصداع عادة كل يوم، وأحيانًا عدة مرات في اليوم.

يمكن أن تستمر النوبة الواحدة من 15 دقيقة إلى ثلاث ساعات.

تحدث النوبات غالبًا في الوقت نفسه كل يوم.

تحدث معظم النوبات ليلاً، وعادةً بعد أن تخلد إلى النوم بساعة إلى ساعتين، وينتهي الألم في العادة فجأة مثلما بدأ فجأة مع تناقص شدته بسرعة.

وبعد حدوث النوبات، لا يشعر معظم الأشخاص بأي ألم، لكنهم يشعرون بالإنهاك.

متى يجب زيارة الطبيب في الصداع العنقودي 

يتوجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت قد بدأت للتو في الشعور بنوبات الصداع العنقودي لاستبعاد الاضطرابات الأخرى والتوصل إلى أفضل علاج فعال لحالتك.

إعداد

د. دلع شيخ علي

داء الفيالقة 

ما هي أعراض داء الفيالقة

عادةً ما تحدث الإصابة بداء الفيالقة بعد يومين إلى 10 أيام من التعرض لبكتيريا الفَيلَقية ، تبدأ بالمؤشرات والأعراض الآتية

الصُّداع.

آلام العضلات.

الحمى: فقد تصل درجة حرارة الجسم إلى 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى.

بحلول اليوم الثاني أو الثالث، ستظهر مؤشرات وعلامات أخرى، وقد تشمل الآتي

السعال: وقد يكون مصحوبًا بمخاط ودم في بعض الأحيان.

ضيق النفس.

ألم الصدر.

الأعراض المَعدية المَعوية: مثل الغثيان والقيء والإسهال.

الارتباك أو غيره من التغيُّرات العقلية.

ما هي أسباب داء الفيالقة

يصاب معظم الأشخاص بداء الفيالقة عندما يستنشقون القطرات الدقيقة التي تحتوي على البكتيريا الفيلقيَّة، وعادةً ما يرتبط تفشي العدوى بما يأتي

أحواض المياه الساخنة والدوَّامات.

أبراج التبريد في أنظمة تكييف الهواء.

خزانات المياه الساخنة والسخانات.

النوافير المزخرفة.

حمامات السباحة.

أحواض الولادة.

ماء الشرب.

إعداد 

د. إسراء حسّان

التوتر و الاسترخاء

ما هي المشاكل التي يسببها التوتر

يسبب التوتر العديد من المشاكل ومنها

تسريع معدل ضربات القلب.

شد الأوعية الدموية وبالتالي يرتفع ضغط الدم بشكل مؤقت.

توقف عملية الهضم.

متلازمة القولون العصبي.

انخفاض مستويات  Co2في الدم نتيجة التنفس بسرعة كبيرة مما قد يجعلك تشعر بالدوار والضعف.

يرفع نسبة السكر في الدم.

ما هي فوائد الاسترخاء

للاسترخاء فوائد عديدة وأهمها

يبطئ معدل ضربات القلب وبالتالي ينخفض ضغط الدم  فتقل فرص الإصابة بأمراض القلب.

الهضم يصبح أفضل وتقل الالتهابات التي يمكن أن تؤذي الأمعاء.

يخفف توتر العضلات عندما تهدأ حيث أن تقنيات الاسترخاء مثل التأمل يمكن أن تقلل الألم من حالات الصداع النصفي ومتلازمة القولون العصبي.

يعمل نظام المناعة بشكل أفضل.

النوم بشكل أفضل حيث يمكن أن تستخدم تقنيات الاسترخاء كعلاج للأرق.

كيف يمكنك الاسترخاء

بعض الناس يسترخون أثناء قيامهم بالحديقة أو الطهي أو القراءة أو التدليك والتنفس العميق.

ما هي طريقة الطبيب بنسون للاسترخاء

طريقة الطبيب بنسون للاسترخاء هي كالتالي

اجلس وتأكد من أنك مرتاح.

اغلق عينينك.

قم بإرخاء كل عضلاتك تدريجياً، بدءاً من قدميك واستمر في الصعود.

تنفس من خلال أنفك.

انتبه إلى أنفاسك.

افعل هذا لمدة ٢٠ دقيقة، ثم اجلس وعينيك مغمضتين لبضع دقائق.

إعداد

د. مانيا حسن أبوشاح 

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل 

ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل 

تعزز الرضاعة الطبيعية صحة الأمهات والأطفال على حدّ سواء، إذ تقلل خطر إصابة الأمهات بسرطان الثدي وسرطان المبيض.

كما يساعد حليب الأم على تطوّر جهاز مناعي جيّد لدى الطفل، ويوفّر له حماية ضد مختلف الأمراض المزمنة أو الحادة فيحميه من الإصابة بالربو والنمط الثاني من الداء السكري والإسهالات وإنتانات الأذن والجهاز التنفسي.

كما يعزز حليب الأم النمو والتطور العقلي لدى الطفل.

من المهم معرفة أن الرضاعة الطبيعية تبدأ منذ الساعة الأولى للولادة وحتى 6 أشهر من العمر، وعندها يتم البدء بإدخال الأغذية الصلبة إلى غذاء الطفل وبالتالي ستنخفض وتيرة الرضاعة الطبيعية تدريجياً.

يتم الاحتفال بالأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية سنوياً من 1 إلى 7 آب للتشجيع على الرضاعة الطبيعية وتحسين صحة الرضّع في أنحاء العالم.

إعداد 

د. أريج العزقي. 

العلاج بالموجات الصادمة أو التصادمية 

ما هو العلاج بالموجات الصادمة

العلاج بالموجات الصادمة هو عبارة عن نبضات موجهة مكان الإصابة وذلك انطلاقاً من قدرة الجسم على تجديد أنسجته.

ما هي استخدامات العلاج بالموجات الصادمة

يستخدم العلاج بالموجات الصادمة بما يلي

زيادة التروية الدموية في الأنسجة المصابة.

تكسير الرواسب المتكلسة (مثل حصى الكلى).

تحفيز الخلايا المولدة للنسج العظمي والضام.

تقليل الألم بتحفيز النهايات العصبية في المنطقة المصابة.

ما هي ميزات العلاج بالموجات الصادمة

تتميز المعالجة بالموجات الصادمة بكونها غير جراحية فهي تمكنك من ممارسة أنشطتك اليومية بدلاً من انتظار تشافيك من آثار التداخل الجراحي، وأقل تكلفة منه.

ما هي الآثار الجانبية للعلاج بالموجات الصادمة

قد يسبب العلاج بالموجات الصادمة بعض الآثار الجانبية وأهمها

كدمات بسيطة وتنميل وتورم طفيف في المكان المعالج.

إعداد د. نور محمد الإبراهيم 

زيت ثمر الورد

ما هو زيت ثمر الورد

زيت ثمر الورد هو زيت مليء بمضادات الأكسدة، وخاصة فيتامين سي. 

يُمكن أن يكون مفيدًا جدًا في الحالات الجلدية لأن مضادات الأكسدة تحفز البشرة على إصلاح نفسها بشكل طبيعي.

ما هي فوائد زيت ثمر الورد

تتضمن فوائد زيت ثمر الورد ما يلي

حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.

يقلل من التهاب الجلد الذي يمكن أن يسبب حب الشباب والأكزيما.

يعكس علامات الشيخوخة التي تسببها الشمس.

تقليل التورم وتراكم السوائل عند التهاب بصيلات البشرة وتحولها إلى بثور مليئة بالصديد وآفات حب الشباب.

ما هي محتويات زيت ثمر الورد

يحتوي زيت ثمر الورد ما يلي

حمض اللينوليك.

حمض الأوليك.

حمض اللينولينيك.

تعمل هذه الزيوت على جعل الخلايا أكثر ليونة ومجهزة بشكل أفضل للشفاء بسرعة، ويساعد حمض اللينوليك على منع تكون الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء. 

ما هي طريقة استخدام زيت ثمر الورد

يستخدم زيت ثمر الورد إمّا كزيت أساسي يوضع على البشرة، أو كمكملات غذائية. 

ما هي الآثار الجانبية لزيت ثمر الورد

لايوجد أي آثار جانبية لاستخدام زيت ثمر الورد، لكن عند استخدامه كمكملات غذائية يمكن أن تظهر بعد الآثار مثل

أرق.

غثيان.

حرقة في المعدة.

صداع.

تكوين حصوات الكلى. 

إعداد

د. ديمة عمر شيخ إبراهيم. 

قصور البطين الأيمن

ما هي أسباب قصور البطين الأيمن 

يحدث قصور البطين الأيمن للأسباب التالية

قصور البطين الأيسر "الأشيع".

تضيق الصمام التاجي وقصوره.

تضيق الأبهر وقصوره.

التهاب التامور العاصر.

اعتلال العضلة القلبية العاصر.

ما هي آلية قصور البطين الأيمن 

تشمل آلية قصور البطين الأيمن كون كل الأسباب ستؤدي في المراحل المتقدمة إلى سوء امتلاء البطين الأيسر بالتالي ارتفاع ضغط الأذينة اليسرى الذي سيؤدي إلى احتقان الأوردة الرئوية ومن ثم ارتفاع التوتر الشرياني الرئوي وبالتالي قصور بطين أيمن.

ما هي علامات قصور البطين الأيمن

تتعدد علامات قصور البطين الأيمن وأهمها

احتقان الوداجيين.

احتقان الكبد.

الحبن.

وذمات انطباعية بالطرفين السفلين.

إعداد

د. ثريا كمال وسوف 

داء التغفيق أو النوم الانتيابي 

ما هو داء التغفيق

داء التغفيق هو أحد اضطرابات النوم التي تجعل المريض يشعر بالنعاس الشديد أثناء النهار وصعوبة البقاء مستيقظاً لفترات طويلة، إذ يغلبه النوم فجأة

ومن الممكن أن يسبب ما يعرف بالونى الانفعالي وهو حدوث فقدان مفاجئ للتوتر العضلي وممكن أن يحدث ذلك بسبب المشاعر القوية وخاصة الضحك.

ما هي أعراض داء التغفيق

تتعدد أعراض داء التغفيق وأهمها

فرط النعاس النهاري والنوم دون سابق إنذار في أي مكان وأي وقت، ومن المحتمل أن ينام المريض عدة دقائق أو قد تصل المدة إلى نصف ساعة، وبعد الاستيقاظ يشعر بالنشاط ولكن يعود شعور النعاس ليغلبه بعد فترة.

قلة الانتباه والتركيز خلال اليوم.

من الممكن أن يستمر بعض الأشخاص بأداء العمل الذي كانوا يقومون به؛ على سبيل المثال ممكن أن ينام المريض أنثاء الكتابة ويكمل الكتابة وهو نائم، ولكن عند الاستيقاظ لن يستطيع تذكر ماقام به.

فقدان مفاجئ للتوتر العضلي (الونى الانفعالي) لايمكن السيطرة عليه وتسببها المشاعر القوية، مثل أن تضحك ويتدلى رأسك فجأة دون سيطرة منك .

شلل النوم (الرابوص) وقد تكون هذه الحالة مخيفة للمريض وقد يرى بعض الهلاوس ولكن هذه الحالة لا تحدث عند كل المرضى.

انقطاع النفس أثناء النوم (قليلة الحدوث).

ما هي أسباب داء التغفيق

مازال السبب الدقيق لداء التغفيق غير معروف، لكنه مرتبط بمستويات الهيبوكريتين إذ تكون لديه منخفضة ( وهي مادة كيميائية موجودة في الدماغ تساعد على البقاء بحالة يقظة ) والسبب الرئيسي للانخفاض غير معروف لكنه قد يكون بسبب تفاعل مناعي ذاتي.

وقد تأثر الخصائص الوراثية ولكن النسبة ضئيلة جداً إذ تتراوح بين ١-٢%.

وتشير بعض الأبحاث إلى أنه من الممكن أن ترتبط هذه الحالة بفيروس إنفلونزا الخنازير ونوع معين من لقاح إنفلونزا الخنازير لكنها غير دقيقة بعد.

الحالة ليست خطرة ولكن ممكن أن تسبب مشاكل أو مواقف خطيرة في حياة المريض، وقد تسبب أذىً جسدياً للمريض، وتزيد احتمال التعرض لحوادث السيارات والإصابة بجروح وحروق أثناء الطهي مثلاً.

ما هو علاج داء التغفيق

للأسف داء التغفيق يستمر مدى الحياة وليس له علاج، ومع ذلك فإن إعطاء المريض أدوية لزيادة الانتباه والتركيز، وتغيير نمط الحياة قد يساعد في التحكم بالأعراض 

وتقديم الدعم والمساعدة للمريض للتأقلم مع هذا الاضطراب.

إعداد

د. إسراء إبراهيم