ما هي أسباب النزف تحت الملتحمة

يحدث النزف تحت الملتحمة للأسباب التالية
السعال الشديد
العطاس بقوة
بذل الجهد
الإقياء
في بعض الحالات قد ينتج النزف تحت الملتحمة عن إصابة في العين بما في ذلك
فرك العين بقوة
اصطدام جسم غريب بالعين وإصابتها

ما هي عوامل خطر النزف تحت الملتحمة

تتضمن عوامل خطر النزف تحت الملتحمة ما يلي
داء السكري
ارتفاع ضغط الدم
بعض أدوية تمييع الدم مثل الوارفارين والأسبرين
اضطرابات تخثر الدم

كيف يتم علاج النزف تحت الملتحمة

لعلاج النزف تحت الملتحمة يمكن استخدام قطرة عيون مثل الدموع الاصطناعية لتخفيف أي شعور بالوخز قد يطرأ على العين بخلاف ذلك يختفي أثر الدم خلال أسبوع أو أسبوعين دون الحاجة إلى علاج

اعداد
د. خالد علاء الدين الحكيم من فريق حكيمك دليلك

ما هي المياه الزرقاء

المياه الزرقاء هي مجموعة من الحالات التي تصيب العين وتدمر العصب البصري
وقد تظهر المياه الزرقاء في أي عمر ولكن تحدث على نحو أكثر شيوعًا بين البالغين الأكبر سنا
إن المياه الزرقاء أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالعمى عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما

ما هي أعراض المياه الزرقاء

تختلف أعراض الإصابة بالمياه حسب نوع الحالة المرضية ومرحلتها
لا تظهر أعراض في المراحل المبكرة
وتشمل الأعراض
صداع شديد
ألم شديد بالعين
الغثيان أو القيء
تشوش الرؤية
رؤية هالات أو حلقات ملونة حول الأضواء
احمرار العين

ما هي أسباب الإصابة بالمياه الزرقاء

يُصاب الشخص بالمياه الزرقاء عندما يتضرر العصب البصري حيث تظهر بقع عمياء في مجال الرؤية
يرتبط هذا التلف في العصب عادةً بارتفاع ضغط العين

كيف تتم الوقاية من الإصابة بالمياه الزرقاء

تتم الوقاية من الإصابة بالمياه الزرقاء باتباع ما يلي
فحص العيون بصورة منتظمة
قياس ضغط العين بانتظام
الاهتمام بمعرفة تاريخ عائلتك للإصابة بأمراض العين
حيث يسري مرض الزَّرَق عادةً في العائلات
استخدام قطرات العين الموصوفة بانتظام
يمكن أن تقلل قطرات العين المستخدمة في علاج الزَّرَق من احتمال تحوُّل ارتفاع ضغط العين إلى مرض الزَّرَق
استخدم قطرات العين التي وصفها لك الطبيب حتى ولو لم تكن لديك أعراض
يجدر الإشارة أنه في حال اكتشاف وجود المياه الزرقاء في وقت مبكر فمن الممكن إبطاء فقدان الرؤية أو منعه
وإذا كنت مصابًا بالمياه الزرقاء فستحتاج إلى العلاج أو متابعة صحة عينيك مدى الحياة

اعداد
د. حسن خلدون حيدر من فريق حكيمك دليلك

ما هو الخجل

 الخجل هو شعور مكتسب غير مولود مع الإنسان ويزيد أو يقل بحسب طبيعة الإنسان وتربيته

ما سبب احمرار الوجه عند الخجل

احمرار الوجه عند الخجل  ناتج عن التغيرات الجسدية المترافقة مع حالة الخجل
حيث يفرز هرمون الأدرينالين الذي يسرع بدوره التنفس ويزيد من معدل ضربات القلب كما يسبب توسع كلّ من بؤبؤ العين والأوعية الدموية بما في ذلك الأوعية الشعرية الموجودة في بشرة الوجه لزيادة تدفق الدم فيها وتحسين وصول الأوكسجين للدماغ وأنحاء الجسم الأخرى
أيضاً يختلف احمرار الوجه من شخص لآخر تبعاً لعدة عوامل منها
لون البشرة فذوي البشرة البيضاء يظهر عليهم الاحمرار أكثر من ذوي البشرة السمراء
قرب الأوعية الدموية من سطح البشرة: كلما كانت أقرب كان الاحمرار أشد
سماكة جدران الأوعية الدموية
يعتبر الاحمرار عند الخجل رد فعل طبيعي ولكنه محصور بالبشر يفسر العلماء ذلك بأنها طريقة تطورت عند أسلاف البشر بهدف التواصل وإيصال الرسائل عن طريق لغة الجسد بشكل غير منطوق أو محكي
أي يمكن القول أن الاحمرار عند الخجل طريقة غير محكية للاعتذار عن موقف معين وكونها محصورةً بالبشر فإن ذلك يتعلق بوعي البشر لطبيعة الموقف الحاصل

اعداد 
د. عدنان الباشا من فريق حكيمك دليلك

ما تأثير الصيام على مستويات الكوليسترول

الصيام يمكن أن يقلل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار)
كما يمكن للصيام أن يُحسن استجابة الجسم لهرمون الأنسولين ويساعده على التحكم في مستويات السكر في الدم
لذلك فإن الحفاظ على مستويات أفضل للكوليسترول وسكر الدم يمكن أن يقلل من احتمال زيادة الوزن وخطر الإصابة بالسكري وهما من مسببات الإصابة بأمراض القلب
كما توصلت مراجعة لعدة دراسات حول الصيام أن التغيرات في الوزن ومستوى سكر الدم التي رصدتها الدراسات كانت محدودةً وغير مؤثرة

اعداد
د. فاطمة العليوي من فريق حكيمك دليلك

ما هو الدبس

الدبس هو عبارة عن شراب مركز ثخين يستخدمه بعض الناس كمحل ويتناوله الآخرون مضافا إلى أطعمة أخرى
هو منتج ثانوي لعملية صنع السكر وينتج عن قصب السكر المطحون

ما هي أنواع الدبس

يوجد للدبس ثلاثة أنواع وهي
الدبس الفاتح ( الأكثر حلاوة) ينتج عن عملية الغلي الأولى
الدبس الغامق (أغمق وأقل حلاوة) ينتج عن عملية الغلي الثانية
الدبس الداكن (الأكثر غماقةً والأقل حلاوة) ينتج عن عملية الغلي الثالثة

ما هي فوائد الدبس

للدبس فوائد عديدة نظراً لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، نذكر من هذه الفوائد
المحافظة على صحة القلب
المحافظة على صحة العظام
موازنة سكر الدم
يحتوي على مضادات أكسدة
على الرغم من فوائده العديدة إلّا أنه لا يجب اعتماده كمصدر دائم للعناصر الغذائية بسبب احتوائه على نسبة سكر كبيرة قد تسبب
السكري
الإسهال
متلازمة القولون المتهيج

اعداد
د.محمد خرطبيل من فريق حكيمك دليلك

ما هو الفتق السري

سمي بالفتق السري لأنه يحدث مكان توضع السرة في جدار البطن
يحدث بشكل شائع جداً عند الأطفال نتيجة ضعف في التحام الغطاء العضلي في هذا المكان lina alba على طول الخط الأبيض حيث يلتحم غمد العضلة المستقيمة البطنية rectus abdominos
عادة ماتنغلق هذه الفتوق في السنة الأولى أو في عمر السنتين
تحدث عند البالعين نتيجة الضغط الكبير المطبق على البطن والفعاليات الفيزيولوجية العنيفة مثل السعال الشديد المتكرر حمل الأثقال الحمل والولادة عند النساء
إذا لم يتم الانغلاق تقائياً يجب أن يتم علاجه جراحياً ودفع الأحشاء الخارجة وقد يتم قص جزء من الصفاق (البريتوان الجداري) وهو الغطاء الذي يحافظ على الأحشاء الداخلية ضمن جوف البطن أو يتم فقط دفعه للداخل والخياطة وقد يتم وضع شبكة لدعم الجدار عند البالغين
يتم تشخيص هذا النوع كغيره من الفتوق بالفحص البدني للبطن
لايعد هذا النوع من الفتوق خطيراً إلا إذا انحبست داخله الأحشاء كالأمعاء وغيرها

ما هي الفتوق فوق السرية

الفتوق فوق السرية مشابهة جدا للفتوق السرية عدا مكان حدوثها حيث تحدث في منطقة الشرسوف وهي المنطقة الممتدة مابين رهابة القص والسرة
قد تسمى بالفتوق الشرسوفية وهي شائعة أيضاً
تشبه في التشخيص والعلاج المتبع في الفتوق السرية

اعداد
د. وجدان المحمد من فريق حكيمك دليلك

ما هو الرهاب الاجتماعي

الرهاب الاجتماعي هو حالة من القلق والخوف غير المبرر التي تقود الفرد إلى التهرّب الذي قد يعيق حياته
مما يؤثر على علاقاته الاجتماعية وعمله وحتى نشاطاته اليومية
يُلاحظ ظهوره غالباً من بداية إلى منتصف عمر المراهقة

ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي

تتمثل أعراض الرهاب الاجتماعي سلوكيا وعاطفيا ب
الخوف من المواقف التي قد تعرض الشخص للنقد السلبي
القلق من إحراج الشخص لنفسه
الخوف من ملاحظة الآخرين ل قلقك أو ملاحظتهم للعلامات الفيزيولوجية التي قد تظهر عليك بسبب التوتر كاحمرار الوجه التعرّق والتلعثم
خوف شديد من التعامل أو الحديث مع الغرباء
توقّع الأسوأ دائماً خلال المشاركة بالنشاطات الاجتماعية
التهرب من المواقف التي يجعل من خلالها الفرد نفسه مركزاً للاهتمام والتركيز مثل فتح حديث
أما الأعراض الفيزيولوجية الجسدية فهي
احمرار الوجه
تسرع ضربات القلب
التعرق
آلام بطن
الشعور بالدوار
تشنج عضلي

ما هي أسباب الرهاب الاجتماعي

تشمل أسباب الرهاب الاجتماعي ما يلي
صفة وراثية إذا كان أحد أبويك أو إخوتك يعاني من ذلك
التعرض لتجارب سلبية الأطفال الذين يتعرضون للتنمر الرفض الإهانة أوسوء المعاملة غالباً ما يتطور لديهم الرهاب الاجتماعي في سن المراهقة
أن يملك الشخص علامات تشدّ الانتباه
كالمصابين بمرض البهاق أو وجود علامات في الوجه ترتفع احتمالية الاصابة بالرهاب الاجتماعي لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات ملفتة للانتباه

كيف يتم علاج الرهاب الاجتماعي

التوتر والقلق كالحالات النفسية الأخرى تصبح صعبة العلاج إذا تأخر الفرد عن طلب المساعدة
الرهاب الاجتماعي لا يحتاج الى العلاج المباشر لكن يمكن الوقاية من الإصابة به من خلال
تشكيل دائرة علاقات وثيقة الدعم من العائلة والأصدقاء يساعد في التخلص من القلق والتوتر
ترتيب الأولويات تنظيم الوقت والقيام بنشاطات يحبها الفرد تقلل من الإصابة بالتوتر
الابتعاد عن العادات غير الصحية الكحول والمخدرات وحتى النيكوتين والكافئين قد تكون من مسببات القلق والتوتر

اعداد
د. عيسى عريضة من فريق حكيمك دليلك

ما هي الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالخرف

الأطعمة والمشروبات المعالجة تزيد من خطر الإصابة بالخرف وتشمل 
المشروبات الغازية
الآيس كريم
المأكولات السريعة
فكلما زاد استهلاكها بنسبة 10% زاد خطر الإصابة بالخرف بنسبة 25% بالمقابل
بالتقليل من تناول هذه الأطعمة وباتباع نظام غذائي صحي، تقل نسبة الإصابة

اعداد
د. راما صوايا من فريق حكيمك دليلك

ما هي حصى اللوزتين

حصى اللوزتين عبارة عن أجزاء صلبة ومؤلمة أحياناً من البكتيريا التي تعلق في الزوايا على اللوزتين  يعاني الكثير من الناس من حصى صغيرة في اللوزتين ولكن من النادر وجود حصوات كبيرة

ما هي أعراض حصى اللوزتين

قد لا تسبب حصى اللوزتين أي أعراض ويتم العثور على بعض منها فقط بعد الأشعة السينية أو الأشعة المقطعية وتشمل الأعراض ما يلي
رائحة الفم الكريهة
التهاب الحلق
السعال
صعوبة البلع
ألم في الأذن
تورم اللوزتين
قد تتمكن من رؤية حصوة اللوزتين في نهاية الحلق على شكل كتلة من مادة بيضاء صلبة

كيف يتم علاج حصى اللوزتين

يعتمد علاج حصى اللوزتين  على حجمها وما إذا كانت تسبب لك مشكلة، وتشمل العلاجات ما يلي
المضادات الحيوية
استئصال جراحي إذا كانت حصى اللوزتين كبيرة بشكل غير عادي أو تسبب مشاكل
استئصال اللوزتين اذا كانت حصى اللوزتين مشكلة طويلة الأمد

اعداد
د. دلع الكفيري من فريق حكيمك دليلك

ما هي أسباب حرقة وحموضة المعدة

قد تكون حرقة وحموضة المعدة بسبب ممارسات خاطئة يقوم بها الصائمون أثناء الصيام أو بعد الإفطار
أسباب حرقة المعدة في رمضان معظمها يزيد من الارتجاع المريئي
تناول كميات كبيرة من الطعام في الفطور والسحور في وقت قصير وهو من أهم الاسباب
تناول الأطعمة الغنية بالدهون بكميات كبيرة
إضافة التوابل الكثيرة إلى الأطعمة المختلفة
الإفراط في تناول الحلويات
الخمول والنوم بعد الإفطار
الانقطاع عن أدوية المعدة خلال الصيام
التدخين بشكل مفرط
زيادة الوزن في وقت قصير.
زيادة تحضير العصائر الحمضية مثل عصير الليمون والنعنع المشروبات الغازية التمر الهندي وعصير التوت
شرب القهوة الزائد
إفراز المعدة للأحماض وهي خالية من الطعام
حدوث الحرقة والحموضة

ما هي الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة

تشمل الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة ما يلي
الأطعمة المقلية أو الدهنية
اللحوم عالية الدهون
الصلصات الكريمية
منتجات الألبان كاملة الدسم
الشوكولاتة
النعناع
المشروبات الحاوية على الكافيين
من المرجح أن ينظم الجسم اختلال التوازن الحمضي الناتج عن الصيام بمرور الوقت إذ تبدأ المعدة في تقليل كمية الحمض التي تفرزها
استشر الطبيب المختص قبل الصيام في حال كنت تعاني من أمراض في الجهاز الهضمي قد تزيد من خطر حموضة المعدة

اعداد
د. رمضان شاهين من فريق حكيمك دليلك

ما هو نزف العين

تحتوي ملتحمة العين على الكثير من الأوعية الدموية الدقيقة التي يمكن أن تتمزق فتؤدي إلى تسرب الدم بين الملتحمة والصلبة وهو ما يعرف بنزف العين، دون أي ضرر ملحوظ في العين فهو لا يسبب تغيراً في الرؤية أو ألماً وغالبًا ما يشفى من تلقاء نفسه

ما هي أسباب نزف العين

تشمل أسباب نزف العين ما يلي
السعال الشديد
العطاس بقوة
بذل الجهد
صدمة العين
فرك العينين بشدة
أدوية ارتفاع ضغط الدم والسكري مثل الأسبرين أو مميعات الدم مثل الكومادين
نادرا بسبب اضطراب تخثر الدم أو مشاكل الدم الأخرى
ارتفاع ضغط الدم والصدمة الذي يعتبر من اهم الاسباب
وبالحالات الخطيرة ممكن أنْ يؤدي لِاعتلال شبكية العين وتلف الأوعية الدموية  فَيسبب عدم وضوح بالرؤية وتتطور الحالة لفقدان نظر

اعداد
د. مصطفى العدية من فريق حكيمك دليلك

ما هي فوائد الأرز

تتضمن فوائد الأرز ما يلي
يحتوي الأرز نسبة 75-80% نشاء كما يحتوي الأرز على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل
فيتامين E 
B عند تناوله
معادن ومضادات أكسدة
أحماض أمينية
وهو يمنع تشابك الشعر
يجعل الشعر أكثر نعومة و لمعان
يجعل الشعر أقوى
يساعد في نموه
وفي دراسة أُجريت وُجِد أن نشاء الأرز يساعد البشرة التالفة على التعافي عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد

اعداد
سيدرا إبراهيم من فريق حكيمك دليلك

ما هي حساسية الطعام

حساسية الطعام هي ردّة فعل غير مرغوبة من الجهاز المناعي تجاه بعض البروتينات الغذائيّة المتواجدة في بعض أنواع الطّعام
ينتشر المرض بين ألأطفال بنسبة تتراوح بين ( 3_5 )% أمّا لدى البـالغين فتتراوح النسبة بين ( 1_2 )%

ما هي الأطعمة المسببة لحساسية الطعام

أشهر الأطعمة المسببة لحساسية الطعام هي
البيض
الجوز
القمح
السمك
التوابل
السمسم
حليب الأبقار
فول الصويا
الفول السوداني

ما هي أعراض حساسية الطعام

تتراوح شدّة الأعراض الناتجة عن حساسية الطعام ما بين الأعراض النادرة والخفيفة إلى الأعراض المهددة للحياة
الأعراض البسيطة إلى المتوسطة
انتفاخ في الوجه والشفاه أو العينين
انتفاخ في الحلق واللسان
التقيؤ والمعاناة من آلام البطن
ظهور بقع على الجلد
الأعراض الشديدة
الإصابة بدوخة مستمرة
الشعور بصعوبة في التنفس
السعال المستمر وصدور صوت صفير أثناء التنفس
الإحساس بصعوبة الكلام وتغير في نبرة الصوت
أعراض نادرة الحدوث
الإسهال المزمن
الإصابة بالإكزيما
مغص الرضع
الارتداد المعوي

كيف يتم تشخيص حساسية الطعام

يتم تشخيص حساسية الطعام بما يلي
إجراء فحوص جلدية فورية
إجراء تحاليل دموية لمعرفة الجسم المضاد الملائم للغذاء المسبب للحساسية

كيف يتم علاج حساسية الطعام

يتم علاج حساسية الطعام بالوقاية وتجنب تناول الأغذية المسببة للحساسية لدى الشخص
استشارة الطبيب لوضع نظام تغذية ملائم للشخص

اعداد
د. أنوار جمعة من فريق حكيمك دليلك

ما هو داء باركنسون

داء باركنسون هو اضطراب متزايد يصيب الجملة العصبية وهو من الأمراض التي علاجها معتمد على الأدوية المبطئة لسير المرض إلا أنه لا يتوقف

ما هو سبب داء باركنسون

السبب المباشر لداء باركنسون هو تحلل الخلية العصبية في الدماغ أو موتها تدريجياً وغالباً تلك الخلايا المصابة هي المنتجة للدوبامين مما يحدث نشاط غير طبيعي في الدماغ

ما هي مؤهبات داء باركنسون

تتضمن مؤهبات داء باركنسون ما يلي
الوراثة إصابة أحد أفراد العائلة
العوامل البيئية التعرض لبعض المواد السامة 
العمر أكبر من 55 سنة
الذكورة أغلب المرضى من الذكور

ما هي أعراض داء باركنسون

تتضمن أعراض داء باركنسون ما يلي
الرعاش وهو أول الأعراض وأشيعها وغالبًا بأحد الأطراف ولاسيما اليد والأصابع
تباطؤ الحركات حتى المهام البسيطة تصبح صعبة
تيبس العضلات
تغير سرعة الكلام وصعوبة في الكتابة

كيف تتم الوقاية من داء باركنسون

أثبتت أحدث الدراسات أن التمارين الهوائية المنتظمة تقلل من الإصابة بداء باركنسون كما لوحظ ذلك لدى متناولي الشاي الأخضر والكافئين الموجود بالشاي والقهوة أيضا

اعداد
د. سليمان الناصيف من فريق حكيمك دليلك

ما هي متلازمة هز الرضيع

متلازمة هز الرضيع هي إصابة خطيرة في الدماغ يسببها الهز المستمر للرضيع بهدف إسكاته قد تكون بطريقة بسيطة أو عنيفة من قبل الأبوين أو مقدمي الرعاية
تدمر متلازمة هز الرضيع خلايا دماغ الرضيع وتمنع وصول ما يكفي من الأوكسجين إلى دماغه وقد يؤدي ذلك أحياناً إلى إصابات خطيرة أو حتى الوفاة

ما هي أعراض متلازمة هز الرضيع

تتضمن أعراض هز الرضيع ما يلي
العصبية الشديدة أو سهولة الاستثارة
صعوبة في استمرار الإستيقاظ
مشكلات في التنفس
النفور من تناول الطعام
القيء
شحوب أو زرقة الجلد
نوبات صرع
الشلل
الدخول في غيبوبة في الحالات الشديدة

ربما لا تلاحظ أي علامات تدل على إصابة في جسد الطفل الخارجي مع أنه أحياناً توجد كدمات في وجهه وتشمل الإصابات غير الملاحظة على الفور مايلي

حدوث نزيف في الدماغ والعينين
تلف الحبل النخاعي
كسور في الجمجمة والأضلاع والساقين

في الحالات البسيطة لهذه المتلازمة قد يبدو الطفل طبيعياً بعد هزه لكن مع مرور الوقت قد تظهر لديه مشكلات صحية أوسلوكية

كيف يتم الوقاية من متلازمة هز الرضيع

تتم الوقاية من متلازمة هز الرضيع باتباع ما يلي
توعية الأمهات الجدد بخطورة الهز العنيف للرضيع وتوفير نصائح لتهدئة الرضيع عند بكاءه دون اللجوء للهز 
عندما لا يمكنك تهدئة طفلك الباكي فقد تميلين إلى تجربة أي شيء لإيقافه لكن من المهم جداً معاملة طفلك برفق وحنان فلا شيء يبرر أبداً القيام برج الطفل وهزه بعنف
وأخيراً نتمنى السلامة لكم ولصغاركم.

اعداد
د. هبة الشريف من فريق حكيمك دليلك

ما هو داء ويبل

داء ويبل هو داء تسببه إحدى الجراثيم إيجابية الغرام يصيب القلب والدماغ والعينين وغالبا ما يسبب إعاقة عملية الهضم
وهو من الأمراض النادرة تبلغ نسبة الإصابة بها واحد لكل مليون شخص
تسببه عدوى بكتيرية تسمى Tropheryma Whipple ويصيب الرجال غالباً في متوسط العمر 40-60
يصيب المزارعين وغيرهم من الأشخاص الذين يلامسون مياه المجاري والصرف الصحي
تسبب البكتريا التهاباً في الأمعاء يؤدي إلى ارتشاح مخاطية الأمعاء بالبالعات مما يؤدي إلى تخريب الزغابات المعوية الذي ينتج عنه سوء الامتصاص

ما هي أعراض داء ويبل

تتضمن أعراض داء ويبل ما يلي
إرهاق وضعف عام
ارتفاع حرارة
إسهال
نقص وزن
التهاب مفاصل
ألم وتقلصات بطنية تزاد بعد تناول الوجبات

ما هو التشخيص المؤكد لداء ويبل

التشخيص المؤكد لداء ويبل عن طريق الخزعة

كيف يتم علاج داء ويبل

يعالج داء ويبل بالصادات الحيوية مثل
البنسلين
التتراسكلين
السلفوناميدات
حيث تزول الأعراض خلال أسبوع من العلاج ولكن يستمر إعطاء العلاج لفترة طويلة لمدة عام تقريبا للقضاء على البكتريا بشكل نهائي
من الضروري مراقبة المرضى بعد العلاج خوفاً من حدوث النكس وخاصة إصابة الجهاز العصبي

اعداد
د. سامر سلامة من فريق حكيمك دليلك

ما هي الدهون الثلاثية

عند تناول الطعام يحول جسمك السعرات الحرارية التي لا تحتاج إليها على الفور إلى دهون ثلاثية في وقت لاحق تطلق الهرمونات الدهون الثلاثية للإمداد الجسم بالطاقة بين الوجبات
فإذا كنت تأكل أكثر من السعرات الحرارية التي تحرقها بانتظام فقد يكون لديك معدل مرتفع من الدهون الثلاثية

كيف يتم الكشف عن مستوى الدهون الثلاثية

يمكن أن يكشف اختبار دم بسيط ما إذا كانت الدهون الثلاثية لديك في مستواها الصحي أم لا على النحو التالي
طبيعي أقل من 150  ملغ/ديسيلتر
ارتفاع حدي من 150 إلى 199 ملغ/ديسيلتر
مرتفع من 200 إلى 499 ملغم/ديسيلتر
مرتفع جدًا 500 ملغم/ديسيلتر أو أعلى

إلام يؤدي ارتفاع الدهون الثلاثية

يمكن أن يساهم ارتفاع الدهون الثلاثية في تصلب الشرايين  مما يزيد من مخاطر الإصابة بسكتة دماغية أزمة قلبية وأحد أمراض القلب
يمكن أن يؤدي الارتفاع الشديد  إلى الإصابة بالتهاب حاد في البنكرياس

كيف يتم السيطرة على ارتفاع الدهون الثلاثية

يتم السيطرة على ارتفاع الدهون الثلاثية باتباع ما يلي
اختيار نمط حياة صحي هو الحل الأساسي لارتفاع الدهون الثلاثية
مارس التمارين الرياضية بانتظام
تجنب السكريات والكربوهيدرات المكررة
إنقاص الوزن
اختيار الدهون الصحية
تقليل المشروبات الكحولية
إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة الصحية كافية للسيطرة على ارتفاع الدهون الثلاثية فقد يوصي طبيبك بما يلي
قد ينصح بالأدوية المخفضة للكوليسترول وتتضمن على سبيل المثال أتورفاستاتين  روسوفاستاتين أدوية الفيبرات
لا يمكن استخدام الفيبرات إذا كان الشخص يعاني من مرض حاد بالكلى أو الكبد

زيت السمك
نياسين
ينبغي التحدث إلى الطبيب قبل تناول الناسين الذي يتوفر دون وصفة طبية لأنه قد يتفاعل مع الأدوية الأخرى ويتسبب في آثار جانبية كبيرة

اعداد
د. فرح محمد من فريق حكيمك دليلك

ما هو القصور الكلوي المزمن

القصور الكلوي المزمن هو فشل الكلية في القيام بوظائفها وينتج عنه الكثير من الاضطرابات ومن ضمنها سوء التغذية 

ما هي أسباب سوء التغذية لدى مرضى القصور الكلوي المزمن

تتضمن أسباب سوء التغذية لدى مرضى القصور الكلوي المزمن ما يلي
نقص الوارد الغذائي لدى هؤلاء المرضى بسبب كثرة الاستشفاء وتعدد الأدوية والاكتئاء والأمراض المرافقة بالإضافة إلى اضطرابات في حاسة الذوق والاضطرابات الهضمية                      
سوء التغذية لدى مرضى ما قبل الدياليز  الدموي(غسيل الكلى) حيث يشاهد بسبب إما المرض المسبب للقصور أو بسبب المعالجات المستخدمة أو الحمية ناقصة البروتين
تسبب البولة الناتجة عن البروتين سميّة للنفرونات الكلوية لذلك ينصح بإنقاص الوارد البروتيني

أمّا المرضى الخاضعين للدياليز فيحدث ضياع للمواد الغذائية خلال جلسة الدياليز مثل الغلوكوز والحموض الأمينية والفيتامينات
الحاجات الغذائية لدى مرضى مرحلة ما قبل الدياليز
في هذه المرحلة يجب إنقاص الوارد البروتيني إلى 0.6غ/كغ/يوم لأنّ البولة تسبب سمية للنفرونات وثلثي هذه الكمية من مصدر حيواني أي غنية بالحموض الأمينة الأساسية                     
أمّا الوارد من السكريات والدسم يجب أن يزداد لأن إنقاص البروتين يزيد الصرف الحروري

ما هي الحاجات الغذائية لدى مرضى الدياليز الدموي 

خلال جلسة غسيل الكلى يحدث ضياع للأحماض الأمينية 5-8 غ أما الغلوكوز فيكون الضياع بمقدار  20-50 غ فضلاً عن حدوث ضياع في فيتامينات B9 -B6-C-D.
لذلك تشمل المداخلات الغذائية لدى  مرضى  الدياليز الدموي بشكل رئيسي النصائح الغذائية والمكملات الفموية و التغذية الوريدية خلال جلسة الدياليز والتغدية المعوية
          
اعداد
د. علي محمود من فريق حكيمك دليلك

سعفة فروة الرأس

ما هي سعفة فروة الرأس

  سعفة فروة الرأس هي طفح جلدي تسببه عدوى فِطرية تسبب ظهور بقع صلع متقشرة ومثيرة للحكة في الرأس. 

 تسمى أيضاً ringworm أي الدودة الحلَقية، وذلك إشارةً إلى شكلها الدائري. 

وهي مرض مُعْدٍ. 

 يكثر بين الأطفال حديثي المشي والأطفال في سن المدرسة. 

ما هي أعراض سعفة الرأس

تتضمن أعراض سعفة الرأس ما يلي

ظهور بقعة دائرية قشرية أو ملتهبة.

 يتكسّر الشعر ابتداءً من فروة الرأس مباشرةً أو بالقرب منها.

بقع يزداد حجمها ببطء وتظهر بها نقاط سوداء صغيرة في مكان حدوث تكسّر الشعـر. 

 مناطق ملتهبة أو مؤلمة في فروة الرأس.

ما هي أسباب سعفة الرأس

تحدث سعفة الرأس بسبب الإصابة بعدوى فطرية شائعة بالطرق الآتية

من إنسان لآخر

غالبًا ماتنتشر السعفة عن طريق الاتصال المباشر بجلد شخص مصاب.

من حيوان إلى إنسان عن طريق لمس حيوان مريض بالسعفة.

من جماد إلى إنسان عن طريق ملامسة الأجسام أو الأسطح التي لمسها مؤخرًا شخص أو حيوان مصاب،

 مثل الملابس والمناشف والفِراش وأمشاط الشعر.

كيف يتم علاج سعفة الرأس

يتم علاج سعفة الرأس بأدوية تؤخذ فمويًا يمكنها القضاء على الفطريات المسبب لسعفة فروة الرأس.

 يساعد استعمال الشامبوهات الطبية على منع انتقال العدوى من شخص لآخر.

إعداد 

د.تالا عيشة من فريق حكيمك دليلك 

 أبرز فوائد مشروب المتة

ما هي فوائد المتة

لمشروب المتّة فوائد عديدة من أبرزها

خسارة الوزن الزّائد

 حيث وَجدت دراسة أنّ تناول المتّة لمدة 12 أسبوع قد تسبّب خسارة ملحوظة في الوزن.

 كما أظهرت دراسة أخرى أنّ خسارة الوزن قد تنبع من قدرة المتّة على كبح الشّهيّة. 

تقوية جهاز المناعة

 إذ تحتوي على مجموعة من المركبات الصابونيّة الّتـي لها خصائص طبيعيّة مضادّة للالتهاب.

 وتحتوي على نسبة عالية من مضادّات الأكسدة، مثل فيتامين C. 

تحسين صحّة القلب

 بسبب احتـوائهـا على نسبة جيّدة من الكافيين، كـما تخفّف من التهابات الأوعيّة الدمويّة، بالإضافة إلى خفض مستويات الكولسترول، وتقوية الدّورة الدمويّة. 

 تقوية العظام كونها تحتوي على مزيج من المعادن والفيتامينات مثل (الكالسيوم، والفسفور، والزنك، والحديد). 

تنظيم مستويات سكر الدّم. 

خفض فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبيّة، مثل(مرض باركنسون، ومرض الزهايمر والخرف.) 

تحسين الهضم

ما هي أضرار تناول كميات كبيرة من المتة

بالرغم من تعدد فوائد المتة، إلا أنّ تناول كميّات كبيرة منها قد تتسبّب بما يلي

 زيادة فرصة الإصابة بالسّرطان، خاصة سرطانات الجهاز الهضميّ وسرطانات الجهاز التنفسيّ.

 الإصابة بالصّداع وارتفاع ضغط الدّم، وذلك بسبب النّسبة العالية من الكافيين.

 رفع مستويات الدّهون في الدّم وإلحاق الضّرر بالكبد.

 تفاعل مشروب المتة بشكل سلبيّ مع بعض أنواع الأدوية.

 تجنّب الحوامل مشروب المتة بشكل تام، كونها تزيد فرصة حصول الإجهاض.

اعداد 
  د. شيرين البكر من فريق حكيمك دليلك  
 

ورم القواتم

ما هو ورم القواتم 

ورم القواتم هو ورم حميد نادر يصيب الغدة الكظرية. 

ما هي أعراض ورم القواتم

تتضمن أعراض ورم القواتم ما يلي

ارتفاع ضغط الدم. 

الصداع والتعرُّق الغزير. 

سرعة ضربات القلب. 

الرُعاش والشحوب.

ضيق النفس وأعراض تُشبه التعرُّض لنوبة هَلَع.

ما هي محرضات نوبة ورم القواتم

تتضمن محرضات نوبة ورم القواتم ما يلي

تناول الشوكولا.

التدخين.

 الشدة النفسية.

 التخدير.

كيف يتم تشخيص ورم القواتم

لتشخيص ورم القواتم، سيطلب الطبيب على الأرجح إجراء عدة اختبارات، منها قياس مستويات الأدرينالين أو النورأدرينالين أو المواد الناتجة عن هذه الهرمونات.

ما هو علاج ورم القواتم

العلاج الأساسي لورم القواتم هو إجراء جراحة لاستئصال الورم، بعد إجراء تحضير جيد للمريض لضبط الضغط.

إعداد 

 د. علي جلفي من فريق حكيمك دليلك

التهاب الأذن الوسطى القيحي الحاد ASOM 

ما هو التهاب الأذن الوسطى القيحي الحاد

 يعد الالتهاب الحاد في الأذن الوسطى من أكثر الأمراض شيوعاً في مرحلة الطفولة وبداية مرحلة البلوغ، الذي قد ينجم عن عدة مؤهبات مثل

 التهاب طرق تنفسية علوية.

 انسداد ووذمة نفير أوستاش.

 عدوى الجيوب الأنفية.

 التدخين السلبي.

عادةً ما يكون محصوراً داخل التجويف الطبلي والخشاء، ولكن عندما يكون المرض شديداً ينتشر إلى البنى المجاورة ومنها قناة فالوب، مما يسبب شلل العصب الوجهي الأيمن من النوع LMN كأحد المضاعفات النادرة في العصر الحديث الذي يتطلب الكشف المبكر والرعاية المناسبة.

 يُعتقد أنّ شلل العصب الوجهي يتوسطه وذمة التهابية داخل قناة فالوب أدت لنقص تروية موضعي للعصب.

 من المرجح أن تكون عبارة عن تغيرات في بيئات الأذن الوسطى الدقيقة، مثل الضغط المرتفع أو التهاب العظم أو إعادة تنشيط عدوى الفيروس الكامنة الناجمة عن تقيح الأذن الوسطى كسبب لدى المرضى منخفضي المناعة.

كيف يتم علاج التهاب الأذن الوسطى القيحي الحاد

يتم علاج التهاب الأذن الوسطى القيحي الحاد باستخدام

المضادات الحيوية المناسبة.

الكورتيكوستيروئيدات وريدياً.

ينبغي النظر في بضع الطبلة إسعافياً أو إدخال أنابيب Grommet عندما يكون هناك تجمع للسوائل أدى لغشاء طبلي منتفخ أو إذا لم يحدث ثقب تلقائي للغشاء الطبلي.

يشار إلى الجراحة عند الاشتباه في التهاب الخشاء، وهو أحد المضاعفات التي تنجم عن عدم كفاية العلاج بالمضادات الحيوية وعدوانية العوامل المعدية مع وجود مضاعفات قيحية.

إعداد د.علاء حامد من فريق حكيمك دليلك

اضطراب ما بعد الصدمة 

ما هو اضطراب ما بعد الصدمة

اضطراب ما بعد الصدمة هو حالة صحية عقلية يستثيرها حدث مخيف قد يحدث لك أو قد تشهده، قد تتضمن الأعراض استرجاع الأحداث، والكوابيس والقلق الشديد، بالإضافة للأفكار التي لا يمكن السيطرة عليها بخصوص الحدث.

ما هي أعراض اضطراب ما بعد الصدمة 

تندرج أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عمومًا تحت أربعة أنواع

الذكريات اللملحة

ذكريات محزنة متكررة غير مرغوب فيها للحدث المؤلم نفسيًا. 

استرجاع تفاصيل الحدث المؤلم نفسيًا كأنه يحدث مرة أخرى. 

أحلام أو كوابيس مزعجة عن الحدث المؤلم نفسيًا. 

توتر انفعالي حاد أو ردود فعل جسدية تجاه أمر ما يذكرك بالحدث المؤلم نفسيًا.

التجنب

محاولة تجنب التفكير في الحدث الصادم أو التحدث عنه.

تـجنب الأماكن أو الأنشطة أو الأشخاص الذين يذكرونك بالحدث الصادم.

التغيرات السلبية 

فـي التفكير والمزاج

أفكار سلبية عن نفسك أوعن الآخرين أو العالم. 

اليأس بشأن المستقبل. 

مشكلات في الذاكرة، بما في ذلك عدم تذكر جوانب مهمة من الحدث المؤلم نفسيًا. 

صعوبة الحفاظ على العلاقات الوثيقة. 

الشعور بالانفصال عن العائلة والأصدقاء. 

فقدان الشغف بالأنشطة التي طالما كنت تستمتع بها. 

صعوبة الإحساس بمشاعر إيجابية. 

الشعور بالتبلد العاطفي. 

التغيرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية 

الإجفال أو الشعور بالخوف بسهولة. 

الحذر الدائم من وجود خطر. 

سلوك مدمِّر للذات. 

صعوبة النوم. 

صعوبة التركيز. 

سهولة الاستثارة ونوبات غضب وسلوك عدواني. 

شعور بالذنب.

كيف يتم علاج اضطراب ما بعد الصدمة

يتم علاج اضطراب ما بعد الصدمة بما يلي

العلاج النفسي

 تعلمك مهارات التعامل مع الأعراض التي تعانيها.

 مساعدتك في إعادة النظر إلى نفسك وإلى الآخرين والعالم من حولك بصورة أفضل.

علاج المشاكل الأخرى ، مثل الاكتئاب، والقلق، وإساءة استخدام الكحول والعقاقير.

العلاج الدوائي

يصفُ الأدوية الطبيب المُشرِف على الحالة. 

أدوية مثبِّطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRI) مثل سيرترالين وباروكستين

الأدوية المضادَّة للقلق .

إعداد 

د. إيمان امرير من فريق حكيمك دليلك 

التحسس من القطط

ما هو التحسس من القطط

التحسس من القطط هو رد فعل تحسسي للبروتينات الموجودة في الخلايا الجلدية أو لعاب أو بول الحيوانات.

 في أغلب الأحيان، يكون السبب وراء الحساسية هو التعرض لقشور الجلد الميت الوبر للقطط أو أي حيوان أليف.

ما هي أعراض التحسس من القطط

تتضمن أهم أعراض التحسس من القطط

 التهاب الممرات الأنفية مثل

العطاس.

سيلان الأنف.

حكَّة واحمرار بالعينين أو زيادة إفراز الدموع بهما.

الاحتقان الأنفي.

الشعور بحكة في الأنف وسقف الفم أو الحلق.

السعال.

قد يعاني بعض الأشخاص علامات الربو أيضًا، مثل الصفير وصعوبة التنفس.

التهاب الجلد التحسُّسي، ينتج عنه علامات وأعراض مثل

بقع حمراء مرتفعة في الجلد طَفَح

الاكزيما.

حكَّة في الجلد.

 كيف يتم علاج التحسس من القطط

يتم علاج التحسس من القطط باتباع ما يلي 

 تجنب القطط أو التقليل من التعرض لها قدر الإمكان. 

 قد يستلزم تناول الأدوية مثل أدوية الحساسية بخاخات للأنف أو قطرة للعين

 إذا كان الوضع مزمنًا يجب تلقي طرق علاجية أخرى عند الطبيب لتخفيف الأعراض وإدارة الربو.

الاتصال بالطبيب إذا كانت العلامات والأعراض حادة مثل

انسداد كامل للممرات الأنفية. 

صعوبة في النوم.

تنفُّس مصحوب بصفير أو تضيَّق التنفس سريعًا.

من فريق حكيمك دليلك د. زين الشام القطرنجي.

الشعرانية

ما هي الشعرانية

العشرانية هي عبارة عن نمو شعر بأماكن غير معتادة عند الأنثى وخاصة بالذكِر كتواجده على الصدر ،الذقن أو الوجه. 

ما هي أسباب الشعرانية

تحدث الشعرانية للأسباب التالية

ارتفاع بالهرمون الذكري التستوسترون 

 وجود أسباب وراثية. 

 وأيضاً بعض الأمراض مثل تكيس المبايض أو أورامها وأمراض الغدة الكظرية لأن جميع ما سبق يسبب زيادة بهرمون الذكورة. 

كيف يتم علاج الشعرانية

يتم علاج الشعرانية بالأدوية وعادةً تحتاج الأدوية مدة 6 أشهر لنحصل على نتيجة ملموسة ومن الأدوية الممكن استخدامها (مانعات الحمل الفموية ومضادات الأندروجينات بالإضافة للكريمات الموضعية التي من الممكن أن تقلل قليلاً من نمو الشعر). 

بعض الإجراءات الطبية كالتحليل الكهربائي الذي يتضمن إدخال إبرة في جريب الشعرة وبث نبضة كهربائية من خلالها لتدمير الجريب. 

بالإضافة للعلاج المعروف وهو الليزر الذي يعتمد أيضاً على تدمير الجريبات عبر شعاع الليزر عالي التركيز. 

 ولكن طبعاً العلاج الأساسي يكون بعلاج المسبب ثم يتمم بعلاج الشعر النابت كي نحصل على النتيجة الأفضل. 

د.هيلين أبو سعد من فريق حكيمك دليلك  

الحساسية

متى تحدث الحساسية

تحدث الحساسية عند استجابة الجهاز المناعي لمادة غريبة مثل حبوب اللقاح وسم النحل ووبر الحيوانات أو لنوع طعام. 

يفرز جهازك المناعي مادة تعرف باسم الأجسام المضادة، عندما تعاني حالات حساسية يصنع جهازك المناعي أجسامًا مضادة تُعرِّف المواد المثيرة للحساسية كأجسام ضارة، حتى إن لم تكن كذلك.

عند احتكاكك بالمواد المثيرة للحساسية، يمكن لردة فعل جهازك المناعي أن تسبب التهابًا في الجلد لديك أو في جيوبك الأنفية أو مسالكك الهوائية أو جهازك الهضمي.

تتفاوت درجة شدة الحساسية من شخص لآخر وقد يتراوح نطاقها من التهيج البسيط إلى الصدمة التأقية وهي حالة طارئة قد تهدد الحياة.

ما هي أعراض الحساسية 

تعتمد أعراض الحساسية على المادة المسببة للحساسية ومكان تأثيرها 

مجرى الهواء والجيوب الأنفية يمكن أن تسبب

 عطاس. 

 حكة بالأنف أو العينين أو سقف الفم.

 سيلان الأنف وانسدادها. 

 دموعًا واحمرار العينين أو تورهما التهاب الملتحمة. 

حساسية الطعام ممكن أن تسبب

إحساس بالوخز في الفم. 

تورم الشفتين أو اللسان أو الوجه أو الحلق. 

الشرى. 

التأق. 

حساسية لدغ الحشرات يمكن أن تسبب

 تورماً بمنطقة كبيرة وذمة في موقع اللدغة. 

حكة أو شرى في جميع أنحاء الجسم. 

 سعالاً أو ضيقًا بالصدر أو صفيرًا عند ⁴. ⁴. التنفس أو ضيقًا في التنفس. 

 التأق. 

حساسية الدواء يمكن أن تسبب

 الشرى. 

²حكة في الجلد. 

طفح جلدي. 

تورم الوجه. 

الصفير. 

 التأق. 

 ما هو التأق 

يمكن أن تؤدي بعض أنواع الحساسية، بما في ذلك الحساسية تجاه الأطعمة ولسعات الحشرات إلى تفاعل شديد يعرف بالتأق. يمكن أن يسبب التأق الذي يُعد حالة طبية طارئة مهددة للحياة الدخول في صدمة. تتضمن علامات التأق وأعراضه ما يلي

 فقدان الوعي. 

 انخفاض في ضغط الدم. 

 ضيق النفس الشديد. 

 الطفح الجلدي. 

 الدوار. 

 ضعف النبض وسرعته. 

 الغثيان والقيء.

كيف يتم علاج الحساسية 

تشمل علاجات الحساسية

 تجنب المواد المسببة للحساسية، وهذه عمومًا أهم خطوة في عملية منع التفاعل التحسسي وتقليل الأعراض.

الأدوية يمكن أن تساعد الأدوية الموصوفة بناءً على نوع الحساسية على خفض رد فعل الجهاز المناعي وتخفيف الأعراض، وقد يقترح الطبيب دواءً يُصرف بوصفة طبية أو دون وصفة في صورة حبوب أو سائل أو بخاخات أنف أو قطرات عين.

العلاج المناعي قد يقترح الطبيب العلاج المناعي بالمادة المسببة للحساسية في حالات الحساسية الشديدة أو الحساسية التي لم تخف حدتها بالعلاج. وتُعطى في هذا العلاج سلسلة حقن من مستخلصات نقية من المادة المسببة للحساسية، وتُعطى عادة على مدار بضع سنوات، ومن الأشكال الأخرى للعلاج المناعي، نوع من الأقراص يوضع تحت اللسان حتى الذوبا. تُستخدم الأدوية التي تُوضع تحت اللسان لعلاج بعض أنواع الحساسية لحبوب اللقاح.

الإبينيفرين في حالات الطوارئ، إذا كانت لديك حساسية شديدة، فننصحك بحمل حقنة الإبينيفرين معك طوال الوقت تحسُّبًا للطوارئ، ففي حال التفاعل التحسسي الشديد، يمكن أن تقلل حقنة الإبينيفرين الأعراض إلى حين تلقي العلاج الطارئ.

إعداد د. ردينة الغزالي من فريق حكيمك دليلك 

الفتق الحجابي الانزلاقي

ما هو الفتق الحجابي الانزلاقي

  الفتق الحجابي بشكل عام هو عبور مستمر أو متردد لقسم من المعدة من جوف البطن إلى جوف الصدر عبر الفوهة المريئية للحجاب الحاجز

 يشاهد في جميع الأعمار حتى الأطفال ويكثر عند النساء فوق سن ال 50

من أكثر أمراض أنبوب الهضم انتشاراً حيث أن ما يقارب 11 %من الناس لديهم فتق حجابي مكتسب

 أما بالنسبة للنوع الانزلاقي؛ فهو فتق يكون فيه طول المريء طبيعياً، وما يحدث هو انسحاب للفؤاد وجزء من المعدة إلى داخل الصدر فيصبح المريء متعرجاً

يتميز بأنه ردود ويتبدل حسب وضعية المريض بين الوقوف والاستلقاء

ما هي أسباب الفتق الحجابي الانزلاقي

يحدث الفتق الحجابي الانزلاقي للأسباب التالية

ارتفاع الضغط داخل جوف البطن

 تشوه منطقة الفوهة المريئية الحجابية

 ارتخاء عناصر تثبيت المريء والمعدة في أماكنهما التشريحية

ما هي أعراض الفتق الحجابي الانزلاقي

تتضمن أعراض الفتق الحجابي الانزلاقي ما يلي

حرقة خلف القص

 خفقان

 ألم صدري

 ضيق نفس وزلة تنفسية

كيف يتم تشخيص الفتق الحجابي الانزلاقي

يمكن تشخيص الفتق الحجابي الانزلاقي بالاستقصاءات التالية 

 التنظير الهضمي العلوي

 التصوير الظليل للمريء

قياس ضغوط المريء

قياس ph المريء

كيف يتم علاج الفتق الحجابي الانزلاقي

 بالنسبة للعلاج الدوائي للفتق الحجابي الانزلاقي نعطي

 مضادات الحموضة مثل Omeprazol والرانتيدين ومركبات هيدروكسيد الألمنيوم والمغنيزيوم

منظمات ومنشطات للحركة الحوية النظامية مثل Dompiredon و Metclopramed

ألجينات الصوديوم

 أما العلاج الجراحي فهو نادر جداً ونلجأ إليه في 5-10% من الحالات فقط

توصيات تتعلق بسلوكيات المريض لتخفيف الأعراض قدر الإمكان

إعداد 

من فريق حكيمك دليلك د. أحمد عمار العمر

شعيرة جفن العين(الجُدجُد أو شحاذ العين ) 

ما هي شعيرة جفن العين

  شعيرة جفن العين أو ما يسمى الجدجد أو شحاذ العين هي كتلة حمراء مؤلمة تظهر بالقرب من حافة جفن العين وتتكون غالباً على الجزء الخارجي من الجفن

لكنها قد تتكون أحياناً على الجزء الداخلي منه.

ما هي أعراض شعيرة جفن العين

تتضمن أعراض شعيرة جفن العين ما يلي 

 ظهور كتلة حمراء على الجفن تشبه الدمل.

 ألم في جفن العين.

 تورم في جفن العين.

 دموع.

  ما هي أسباب شعيرة جفن العين

تحدث شعيرة جفن العين بسبب التهاب الغدد الزيتية الموجودة في جفن العين، 

وعادةً ما تنشأ هذه الالتهابات بسبب بكتيريا المكورات العنقودية. 

كيف يتم علاج شعيرة جفن العين

 في معظم الحالات لا تتطلب شعيرة العين علاجاً محدداً إلا أنّ استخدام الضمادات الدافئة يمكن أن يسرع الشفاء وغالباً ما تختفي الشعيرة من تلقاء نفسها. 

 مع العلم بأنّ الإصابات المتكررة أمر شائع الحدوث

 للتخلص من شعيرة دائمة قد ينصحك الطبيب ببعض العلاجات مثل المضادات الحيوية تبدأ بقطرات مضاد حيوي أو كريم مضاد حيوي موضعي يوضع على الجفن. 

 إذا استمرت العدوى أو انتشرت خارجه قد يوصي الطبيب بمضادات حيوية على شكل أقراص أو حبوب. 

 في حال عدم شفاء الشعيرة قد يفتح شق صغير لتصريف القيح. 

اعداد: د. رند محمود من فريق حكيمك دليلك 

القلاع الناكس 

 ما هو القلاع الناكس

القلاع الناكس مصطلح يُستَخدم لوصف التهاب الفمّ القُلاعي، ويحدث عادةً في اللّسان واللّثة والشّفتين العلويتَين والخدّ الدّاخليّ.

ما هي أسباب القلاع الناكس

 الأسباب التي تؤدّي إلى زيادة احتماليّة حدوث القلاع الناكس

 ضعف جهاز المناعة.

 استخدام المضادّات الحيويّة بشكل مفرط.

 الإصابة بأمراض مزمنة مثل السّكري والإيدز.

 التّوتر والإجهاد النّفسيّ.

 تغيّرات في مستوى الهرمونات، مثلاً خلال الحمل.

 ما هي أعراض القلاع الناكس

تتضمن أعراض القلاع الناكس ما يلي

 قرحات صغيرة بيضاء أو صفراء في الفمّ. 

 تكون مؤلمة وتزول عادةً خلال أسبوع إلى عشرة︎ أيّام. 

 الحكّة والتهيّج والاحمرار في المنطقة المصابة.

كيف تتم الوقاية من القلاع الناكس

تتمّ الوقاية من القلاع الناكس عن طريق

 مراعاة العناية الجيّدة بالفمّ والنّظافة الشّخصيّة لتجنّب تفاقم القُلاع وانتقال العدوى إلى الآخرين.

في حالات الإصابة بواسطة الأدوية المضادّة للفطريّات الموضعيّة، مثل الكريمات والمراهم الّتي تحتوي على مادّة مضادّة للفطريات.

إعداد 

من فريق حكيمك دليلك د.رقية الفياض. 

خوارج الانقباض البطينية

ما هي خوارج الانقباض البطينية

خوارج الانقباض البطينية هي نبضات قلب زائدة تبدأ في واحدة من حجرتي الضخ السفليتين للقلب (البطينان). 

   تعيق هذه النبضات الإضافية انتظام النظم القلبي، ما يؤدي في بعض الأحيان إلى الشعور بالرفرفة أو تخطي النبض في الصدر.

ما هي أسباب خوارج الانقباض البطينية

تحدث خوارج الانقباض البطينية للأسباب التالية

 أخذ بعض الأدوية، مثل عقاقير إزالة الاحتقان ومضادات الهيستامين.

 شُرب الكحوليات أو تعاطي المخدرات.

 استخدام المنبهات، مثل الكافيين أو التبغ.

 زيادة مستويات الأدرينالين في الجسم بسبب ممارسة الرياضة أو القلق.

 إصابة عضلة القلب بسبب مرض.

ما هي أعراض خوارج الانقباض البطينية

 تتسبب الانقباضات البُطينية المبكرة غالبًا في ظهور أعراض قليلة، وقد لا تظهر أي أعراض على الإطلاق، ولكن ضربات القلب الزائدة قد تسبب شعورًا غير معتاد في الصدر، مثل

 الرفرفة.

 تسارع نبض القلب أو تقافزه.

 تخطي بعض ضربات القلب أو نقصها.

 زيادة الوعي بضربات القلب.

كيف يتم تشخيص خوارج الانقباض البطينية

يتم تشخيص خوارج الانقباض البطينية بما يلي

 مخطط كهربائية القلب (ECG).

 جهاز الهوليتر.

 اختبار الجهد.

كيف يتم علاج خوارج الانقباض البطينية

 لا تستدعي الانقباضات البطينية المبكرة العارضة في غير المصابين بأمراض القلب القلق عادةً ولا تحتاج في أغلب الأحوال إلى علاج.

قد تحتاج إلى العلاج إذا كانت الانقباضات البطينية المبكرة كثيرة التكرار أو مزعجة، أو إذا كانت لديك حالة قلبية كامنة.

 يتضمن علاج خوارج الانقباض البطينية

تغيير نمط الحياة (تخفيف المنبهات).

العلاجي الدوائي (منها حاصرات بيتا).

الاستئصال بالقثطرة.

كيف يمكن الوقاية من خوارج الانقباض البطينية

يمكن الوقاية من خوارج الانقباض البطينية باتباع ما يلي

تخفيف شرب الكافيئين، للتدخين، والكحول.

تخفيف التوتر والقلق.

اعداد 

د. علي عيسى من فريق حكيمك دليلك 

متلازمة بروتيوس proteus syndrom

ما هي أعراض متلازمة بروتيوس 

تتضمن أعراض متلازمة بروتيوس ما يلي

 فرط نمو الأطراف أو الجمجمة بشكل غير متماثل.

 نمو غير متناظر بالجلد والنسيج الشحمي والأوعية الدموية.

 ظهور وحمات جلدية وبقع القهوة بحليب.

 نوبات الصرع.

ما هو سبب متلازمة بروتيوس

تنشأ متلازمة بروتيوس عن طفرة بأحد الجينات المسؤولة عن تنطيم التكاثر الخلوي والذي يدعى AKT1 وهي طفرة لا تورث للأبناء بل تحدث بشكل فردي.

 تترافق غالباً مع مشكلات عصبية كالاختلاجات وفقد الرؤية.

 قد تؤدي لزيادة الأهبة للإصابة بالخثار الوريدي العميق والذي يؤدي بدوره لإطلاق صمات قد تصل للرئة وتنتهي بقصور تنفسي وتعد السبب الأشيع للوفاة.

 لا يوجد أي علاج، فقط تقتصر الجراحة لتحسين نوعية الحياة وخاصة الوظيفة التنفسية.

إعداد: د. أريج حمايل من فريق حكيمك دليلك 

 مجموعة مثبطات الناقل المشترك للصوديوم والغلوكوز {SGLT2 Inhibitors} 

ما هي مثبطات الناقل المشترك للصوديوم والغلوكوز

 مثبطات الناقل المشترك للصوديوم والغلوكوز هي مجموعة دوائية من خافضات السكر باتت مهمة في علاج فشل القلب{Heart Failure}.

تقلل عدد مرات دخول المريض للمشفى.

 تقلل فترة بقاء المريض ضمن المشفى.

 تعمل على تقليل ترقي تراجع الوظيفة الانقباضية.

من أمثلتها

◂داباغليفلوزين {Dapagliflozin}.

 كاناغليفلوزين {Canagliflozin}.

 إيمباغليفلوزين {Empagliflozin}.

 أثبتت الدراسات أنَّ هذه المجموعة ذات أهمية قلبية عند مرضى قصور القلب والقصور الكلوي والأمراض القلبية الوعائية ولم تعد مقتصرة الاستخدام عند مريض السكري.

اعداد 

 د. يارا الخضر من فريق حكيمك دليلك 

 أبرز مشاكل النظر 

ما هي أبرز مشاكل النظر

أبرز مشاكل النظر هي:

 قصر البصر. 

مد البصر. 

اللابؤرية.

ما هو قصر البصر 

 يعتبر قصر البصر من أكثر المشاكل النظرية شيوعاً. 

 يحدث عندما يكون شكل القرنية منحنياً بشكلٍ زائدٍ أو شكل كرة العين أطول من المعتاد فيتركز الضوء على مسافة قريبة من الشبكية بدلاً من التركيز بدقة على الشبكية ، مما يجعل الأشياء البعيدة تبدو غير واضحة.

 ما هي أعراض قصر البصر

 تتضمن أعراض قصر البصر ما يلي

صعوبة التركيز على الأشياء البعيدة.

 التعب العام في العينين. 

 الصداع.

ما هو مد البصر 

يحدث مد البصر عندما يكون شكل القرنية منحنياً بشكلٍ ضعيفٍ أو يكون شكل كرة العين أقصر من المعتاد. 

تكون النتيجة على العكس من قصر البصر، حيث عندما تكون العين في حالة استرخاء ، لا يتم تركيز الضوء على الجزء الخلفي من العين ، مما يجعل الأشياء القريبة تبدو غير واضحة.

ما هي أعراض مد البصر

تتضمن أعراض مد البصر ما يلي

 صعوبة التركيز على الأشياء القريبة.

 التعب العام في العينين. 

 الصداع.

كيف يتم علاج قصر البصر ومد البصر

يتم علاج قصر البصر ومد البصر بما يلي

النظارات أو العدسات اللاصقة تستخدم لتصحيح النظر وجعل الأشياء تبدو واضحة.

الليزك عملية جراحية تستخدم الليزر لتصحيح شكل القرنية وتحسين الرؤية.

 العدسات الداخلية تستخدم في حالات قصر أو مد البصر الشديدة، حيث يتم إدخال عدسة داخل العين لتصحيح النظر. 

ما هي اللابؤرية (الانحراف)

تحدث اللابؤرية عندما يكون شكل كرة العين غير منتظم، حيث يتركز الضوء على نقاط مختلفة أمام وخلف الشبكية بدلاً من على الشبكية، مما يجعل الأشياء تبدو غير واضحة.

ما هي أعراض اللابؤرية

 تتضمن أعراض اللابؤرية صعوبة التركيز على الأشياء في جميع المسافات.

كيف يتم علاج اللابؤرية

يتم علاج اللابؤرية بما يلي

 النظارات أو العدسات اللاصقة. 

 الليزك. 

ما هي أهم النصائح لمشاكل النظر

 تتضمن أهم النصائح لمشاكل النظر ما يلي

يجب على أي شخص يعاني من مشاكل النظر الاتصال بطبيب العيون لتحديد العلاج المناسب.

 ويمكن لأي شخص تجنب بعض المشاكل النظرية عن طريق اتباع نمط حياة صحي والحفاظ على النظارات أو العدسات اللاصقة الخاصة به. 

اعداد

د. غيث نداف من فريق حكيمك دليلك  

سرطان الخلايا القاعدية

ما هو سرطان الخلايا القاعدية

سرطان الخلايا القاعدية عبارة عن نوع من سرطان الجلد يبدأ في الخلايا القاعدية (نوع من الخلايا الموجودة داخل الجلد) وهذه الخلايا تنتج خلايا جديدة للبشرة عوضاً عن الخلايا التي تموت.

يظهر سرطان الخلايا القاعدية الوحمانية عادةً على شكل نتوء شفاف قليلًا على الجلد على الرغم من أنه قد يتَّخذ أشكالًا أخرى، ويحدث في الأغلب في أجزاء الجلد التي تكون مُعرَّضة للشمس مثل رأسك ورقبتك.

 يُعتقد أن غالبية حالات سرطان الخلايا القاعدية الوحمانية تحدث بسبب التعرُّض الطويل للأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس. 

 تظهر في الغالب على هيئة نتوء بلون الجلد أو باللون الوردي(البشرة البيضاء) .

أو على هيئة نتوء بني أو أسود لامع بأطراف ملفوفة(البشرة البنية).

 كيف يتم تشخيص سرطان الخلايا القاعدية

يتم تشخيص سرطان الخلايا القاعدية بما يلي

التاريخ الطبي والفحص العام

سيُجرِي طبيبك فحصًا بدنيّاً عامّاً ويطرح عليك أسئلة حول تاريخك الطبي أو التغيرات في جلدك أو أي مؤشرات مرض أو أعراض أخرى قد شعرتَ بها.

أخذ عينة من الجلد للفحص(خزعة).

ما هي أسباب سرطان الخلايا القاعدية

يحدث سرطان الخلايا القاعدية عند حدوث طفرة في الحمض النووي لواحدة من الخلايا القاعدية للجلد.

يُعتقد أن معظم حالات الضرر التي تحدث للحمض النووي في الخلايا القاعدية تنتج عن الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس ومصابيح التسمير وأسِرَّة تسمير البشرة.

كيف يمكن الوقاية من سرطان الخلايا القاعدية

يمكن الوقاية من سرطان الخلايا القاعدية باتباع ما يلي

  تجنب الشمس خلال فترة منتصف النهار.

  استخدام المستحضرات الواقية للشمس على مدار السنة.

  ارتداء ملابس واقية (تغطية الأماكن المعرضة للشمس).

كيف يتم علاج سرطان الخلايا القاعدية

يتم علاج سرطان الخلايا القاعدية بما يلي

الجراحة

يُعالَج سرطان الخلايا القاعدية بالجراحة لاستئصال الورم السرطاني بالكامل وبعض الأنسجة السليمة المحيطة به:

 الاستئصال الجراحي

يقتطع طبيبكَ في هذا الإجراء الآفة السرطانية وهامشاً من النسيج الصحي المحيط.

جراحة موس

  يُزيل طبيبك طبقة تلو طبقة من السرطان فاحصاً كل طبقة تحت المجهر؛ حتى لا تتبقى هناك خلايا شاذة.

  العلاج الإشعاعي

تستخدِم المعالَجة الإشعاعية حُزَماً عالية الطاقة مثل الأشعة السينية والبروتونات؛ للقضاء على الخلايا السرطانية.

  المُعالَجة الكيميائية

تَستخدم المُعالَجة الكيميائية الأدوية لقتل الخلايا السرطانية ، قد يكون خيارًا عندما لا تساعد العلاجات الأخرى.

 إعداد 

 د. عمار الحنفي من فريق حكيمك دليلك 

داء هيرشسبرونغ 

ما هو داء هيرشسبرونغ

 يظهر داء هيرشسبرونغ عند الولادة (أي أنها حالة خلقية) نتيجة لفقدان بعض الخلايا العصبية في عضلات قولون الطفل. 

ما هي أعراض داء هيرشسبرونغ 

تتضمن أعراض داء هيرشسبرونغ ما يلي

 انتفاخ البطن.

القيء ويشمل تقيؤ مادة خضراء أو بنية.

الإمساك أو الغازات بشكل يزعج الرضيع

الإسهال.

 تأخر إخراج البراز الأول للطفل حديث الولادة (العقي). 

المؤشرات والأعراض التي تصيب الأطفال الأكبر سنًا ما يلي

انتفاخ البطن.

الإمساك المزمن. 

الغازات.

قصور النمو.

الإرهاق.

ما هي عوامل الخطورة لداء هيرشسبرونغ

تتضمن عوامل خطورة داء هيرشسبرونغ ما يلي

   إصابة أحد الإخوة أو الأخوات بمرض ‎هرشسبرونغ. 

 أن تكون ذكرًا.

 الإصابة بحالات مرضية موروثة أخرى مثل ( متلازمة داون وغيرها).

ما هي مضاعفات داء هيرشسبرونغ

تتضمن مضاعفات داء هيرشسبرونغ ما يلي

يكون الأطفال المصابون معرضون لعدوى معوية خطيرة تسمى التهاب الأمعاء والقولون.

 يمكن أن يهدد الحياة ويتطلب العلاج الفوري.

كيف يتم علاج داء هيرشسبرونغ

يتضمن علاج داء هيرشسبرونغ ما يلي

 إجراء جراحة لتحويل مسار الجزء المصاب من الأمعاء الغليظة أو استئصال هذا الجزء.

اعداد 

 د. هبة الله دياب من فريق حكيمك دليلك 

الاكتئاب

ما هو الاكتئاب

 الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام، وهو يؤثر على شعورك وتفكيرك وسلوكك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية. قد تواجهك صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية، وأحيانًا قد تشعر كما لو أن الحياة لا تستحق العيش.

ما هي أعراض الاكتئاب

تتعدد أعراض الاكتئاب وأهمها

مشاعر الحزن، أو البكاء، أو الخواء، أو اليأس

نوبات غضب أو التهيج أو الإحباط حتى من الأمور البسيطة. 

 فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة العادية أو جميعها، مثل الجماع أو الهوايات أو الرياضة. 

 اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم. 

 الإرهاق والافتقار إلى الطاقة، فحتى المهام الصغيرة تستغرق مزيدًا من المجهود.

فقد الشهية وفقدان الوزن، أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن. 

  القلق . 

  تباطؤ التفكير أو التحدث أو حركات الجسم. 

  الشعور بانعدام القيمة أو الذنب، مع التركيز على إخفاقات الماضي أو لوم النفس.

  تواجه مشكلة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات وتذكّر الأشياء

أفكار متكررة أو مستمرة عن الموت، أو أفكار عن الانتحار، أو محاولات الانتحار، أو الانتحار. 

   المشاكل الجسدية غير المبررة، مثل ألم الظهر أو حالات الصداع.

كيف يتم علاج الاكتئاب

يمكن علاج الاكتئاب إما عن طريق

الأدوية ومنها

      مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مثل [السيتالوبرام وإسيتالوبرام وفلوكستين ]. 

      مثبِّطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورإيبينيفرين، مثل [الدولوكسيتين والفينلافاكسين والديسفينلافاكسين]. 

     مضادات الاكتئاب غير النمطية. لا تندرج هذه الأدوية تحت أي فئة من فئات مضادات الاكتئاب الأخرى، مثل [بوبروبيون و وميرتازابين ونيفازودون]

    مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، مثل [الإيميبرامين والنورتريبتيلين والأميتريبتيلين ودوكسيبين]. 

   مثبطات الأكسيداز أحادي الأمين، مثل [ترانيلسيبرومين وفينيلزين وإيزوكربوكسازيد] غالبًا عندما تعجز الأدوية الأخرى عن تحسين حالتك، وذلك لأنها يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. 

العلاج النفسي

يُعرف العلاج النفسي أيضًا بالعلاج بالحوار أو المعالجة النفسية.

يمكن للأنواع المختلفة من العلاج النفسي أن تكون فعالة في علاج الاكتئاب، مثل العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج بالتركيز على العلاقات مع الآخرين. وقد يوصي أخصائي الصحة النفسية بأنواع أخرى من العلاجات. يمكن للعلاج النفسي مساعدتك في الآتي

  التكيف مع أزمة أو صعوبة أخرى في الوقت الحالي. 

  تحديد المعتقدات والسلوكيات السلبية واستبدالها بأخرى سليمة وإيجابية. 

   استكشاف العلاقات والخبرات، وتطوير التفاعلات الإيجابية مع الآخرين. 

  إيجاد أفضل الطرق للتعامل مع المشكلات وحلها.

  تحديد المشكلات التي تسهم في إصابتك بالاكتئاب. 

  استعادة الشعور بالارتياح والقدرة على السيطرة في حياتك والمساعدة على تخفيف أعراض الاكتئاب، مثل اليأس والغضب. 

  تعلم كيفية وضع أهداف واقعية لحياتك. 

 تنمية القدرة على التحمل وتقبّل الضيق باستخدام سلوكيات صحية.

اعداد

د.ردينة الغزالي من فريق حكيمك دليلك 

أثر الموسيقى على الدماغ 

ما هو أثر الموسيقى على الدماغ 

الدراسة اقتصرت على أثر الموسيقا والاتصال السمعي الشعوري، فمن تنعكس الموسيقا عليهم جسدياً وشعورياً عند سماعهم للموسيقا، دماغهم قد يكون مميّز بنيويًا!!

حيث وجد العلماء أنّ من يَختبر الموسيقا بشكل جسدي شعوري قوي، يمتلك اتصالات عصبية قوية بين القشرة الدماغية السمعية ومناطق معالجة المشاعر.

فكلّما زاد هذا التواصل العصبي كلما كانت التجربة أقوى.

ممّا يجعل هذا الشخص لا يستمع للموسيقا فقط، بل يستمع إلى سيمفونية عصبية شعورية، تولّد تجربة جسدية قوية فريدة.

إعداد

د. كنار ناجي العوده الله. 

الصداع الإرتدادي أو صداع المسكنات

rebound headaches

ما هو الصداع الارتدادي

الصداع الارتدادي هو صداع ينتج عن الاستخدام المفرط لمسكنات الألم خاصة من فئة NSAIDs،

حيث يمكن للأدوية المسكنة للصداع أن تسبب هي الالم في حال تم استخدامها يومياً بشكل مفرط.

يكون بشكل نوبات صداع لأكثر من 15مرة خلال الشهر على مدار 3 أشهر مع تناول المسكنات.

قد يصاحبه غثيان، قيء، حساسية للضوء والصوت، ضعف تركيز.

تعالج بالتقليل التدريجي لاستخدام المسكنات، حيث لا تستخدم اكثر من 2-3 مرات في الأسبوع. 

اعداد

د. سوريانا السوادي من فريق حكيمك دليلك 

ما هي التبولة

التبولة مصدرٌ كبير للكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة

ممن تتكون التبولة

تتكون التبولة من البقدونس، والطماطم، والبصل، والنعناع، والبرغل، وعصير الليمون، وزيت الزيتون 

وقد يضاف إليها الرمان.

ما هي فوائد مكونات التبولة 

فوائد التبولة تعود إلى احتوائها على

البقدونس 

تعزيز صحة الجهاز الهضمي والكبد، كما يقلل من مستويات السكر في الدم ويعمل أيضاً كمدر للبول، وبسبب امتلاكه مجموعة من مضادات الأكسدة، والكاروتينات، وفيتامين C فهو يساهم في الوقاية من السرطان ويدعم الجهاز المناعي.

كما أنه غني بالعديد من المعادن مثل الزنك والمنغنير والحديد.

الطماطم 

غنية بالمواد الكربوهيدراتية "النشوية" بالإضافة إلى  كون الطماطم من أبرز مصادر مضادات الأكسدة لاسيما حمض الكلوروجينيك (من أقوى مضادات الأكسدة)، وفيتامينات متعددة C & A وفيتامينات B وK.

ومنه فهي تقي من العديد من أنواع السرطانات منها سرطان البروستات، وسرطان القولون، والمستقيم، وسرطان المعدة، وتساهم في الحفاظ على قوة العظام لغناها بالكالسيوم، كما تحافظ على صحة القلب، ويساهم محتواها من بيتا كاروتين (الذي يتحول إلى فيتامين A) في تحسين الرؤية والحفاظ على شعر لامع وقوي.

كما أن غناها بالماء والألياف يحسن عملية الهضم ويسرعها.

النعناع 

النعناع غني بالمواد المغذية مثل فيتامين A، والحديد، والمنغنيز، وحمض الفوليك، كما أن النعناع غني بمضادات الأكسدة، والتي تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض، وهو السبب الكامن وراء فوائد النعناع للقلب والوقاية من السرطان والأمراض الأخرى مثل الزهايمر ودوره في تحسن عملية الهضم.

البصل

تعزيز صحة الجهاز المناعي وصحة القلب والشرايين.

الحد من مستويات الكولسترول.

الوقاية من بعض الأمراض والمشاكل الصحية لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

تنظيم مستوى سكر الدم.

وتكون نسبة الفيتامينات أعلى في البصل النيء (أي في التبولة ) مثل فيتامين C وB9 وB6.

الليمون

يساهم في تحسين مناعة الجسم لكونه يحتوي الكثير من مضادات الأكسدة وغناه بفتامين C الضروري لتقليل حدة الالتهابات كونه عامل مرجع يقلل من الشدة التأكسدية المرافقة للالتهابات.

كما يحافظ على صحة القلب لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تقلل نسبة الكولسترول في الدم ومركبات أخرى تقي من تصلب الشرايين.

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على الألياف ومنه يقلل من حدوث الإمساك وتحسين عمليه الهضم.

الوقاية من فقر الدم لكونه يزيد من امتصاص الحديد.

البرغل 

يعد البرغل أحد أنواع الحبوب الكاملة، والتي لها فوائد عديدة تعود على صحة الجسم بالنفع،  حيث يحتوي البرغل على نسبة ألياف عالية والتي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي كما يرفع مستوى سكر الدم بشكل بطيء، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من المعادن.

يعد البرغل مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين B6، وحمض الفوليك B9، وحمض البانتوثنيك B5.

زيت الزيتون 

يحافظ على صحة القلب حيث يحسين من صحة الأوعية الدموية وبطانتها الداخلية ويخفض من ضغط الدم.

يقلل من حدوث التجلطات الدموية غير الطبيعية.

يقي من العديد من السرطانات مثل سرطان الثدي لاحتوائه على مركبات البوليفينول.

يبطئ من تطور الأمراض التنكسية العصبية ويعمل على تقوية العظام.

الرمان 

تقليل خطر الاصابة بالسرطان لأنه غني بمضادات الأكسدة القوية مثل مركبات البونيكالاجين (والتي لها ثلاثة أضعاف قوة مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر) ومركبات الفلافونويد.

الوقاية من أمراض القلب والشرايين حيث 

ساعد الرمان في خفض الكوليسترول الضار والدهون في الشرايين.

تعمل التبولة أيضاً بمجمل مكنوناتها على زيادة الشهية وينصح بها في جميع الأنظمة الغذائية الصحية والحميات الغذائية.

اعداد: الصيدلانية بتول مسعود

ما هو الانغلاف المعوي

الانغلاف المعوي هو حالة نادرة، وهو اضطراب ينزلق فيه جزء من الأمعاء إلى داخل جزء مجاور.

هو السّبب الأشيع لانسداد الأمعاء لدى الأطفال الّذين تقلّ أعمارهم عن 3 سنوات.

ما هي أعراض انغلاف الامعاء

أعراض انغلاف الأمعاء هي البكاءُ المفاجئ والمرتفع عند الأطفال النّاجم عن ألم البطن، يظهر ألم الانغلاف ويزول ويحدث ذلك عادةً كل 15 إلى 20 دقيقة في البداية، وتستمر هذه النّوبات المؤلمة لفترة أطول وتتكرّر كثيراً بمرور الوقت.

براز ممزوج بالدّم والمخاط يُشار إليه باسم براز هلام الكرز.

الإقياء.

ظهور كتلة في البطن.

الضّعف أو قلة النشاط.

الإسهال.

كيف يتم تشخيص انغلاف الأمعاء

لتشخيص انغلاف الأمعاء قد يُكشف التّصوير بالأمواج فوق الصوتيّة أو الأشعة السينيّة أو التّصوير المقطعيّ المحوسب حالة انسداد الأمعاء النّاجمة عن الانغلاف المعوي، فعادةً تكشف الأشعة عن علامة "عين الثّـور"، والّتي تمثّل التفاف الأمعاء حول بعضها، وقد يكشف تصوير البطن كذلك عمّا إذا كانت الأمعاء قد تعرّضت للتهتك (الانثقاب) أم لا.

ما هو علاج انغلاف الأمعاء

علاج انغلاف الأمعاء يكون عبر رعاية طبيّة طارئة لتجنّب الجفاف الشّديد والصّدمة الحادة.

منع العَدوى عن طريق الصّادات.

حقنة شرجيّة تباينيّة أو هوائيّة قابلة للذوبان في الماء: 

ويعدّ هذا إجراءً تشخيصيّاً علاجيّاً في الوقت نفسه، لكن إذا كانت الأمعاء ممزقة مثقوبة فلا يمكن استخدام هذا الإجراء.

الجراحة:

إذا كانت الأمعاء ممزّقة، أو إذا لم تنجح الحقنة الشرجيّة في علاج المشكلة، فستكون الجراحة ضرورية.

اعداد: د.رشا عبدو. 

ما هو الطفح 

الطفح هو تفاعل جلدي يسبب بقعًا مثيرة للحكَّة تتفاوت في الحجم من بقع صغيرة إلى رقع كبيرة.

ما هي الوذمة الوعائية

الوذمة الوعائية هي تفاعل يشبه الطفح الجلدي يصيب طبقات الجلد العميقة، ويمكن أن تظهر مصحوبة بالطفح الجلدي أو وحدها، تتضمَّن المؤشرات والأعراض ما يلي:

تتضمن أعراض ومؤشرات الوذمة الوعائية بقع تتشكل في مدة تتراوح من دقائق إلى ساعات.

تورّم، وخاصة حول العينين أو الخدين أو الشفاه.

ألم خفيف أو سخونة في المناطق المصابة.

ما هي أعرض الوذمة الوعائية

قد تكون الكدمات المرتبطة بالطَفح الجلدي:

بنفس لون الجلد، أو مائلة للحمرة على البشرة البيضاء، أو مائلة للون البنفسجي على البشرة السوداء والبنية.

مثيرة للحكة بشدة تتراوح بين الخفيفة إلى الشديدة.

مستديرة أو بيضاوية أو على شكل حبة البازلاء.

وتظهر معظم حالات الطَفح بسرعة وتختفي خلال 24 ساعة، ويُطلق على تلك الحالات الطَفح الحاد، أما الطَفح المزمن فقد يستمر لعدة أشهر أو سنوات.

ما هي أسباب الوذمة الوعائية

بالنسبة لأسباب الوذمة الوعائية فلا يمكن تحديد السبب الدقيق للطفح الحاد والوذمة الوعائية الحادة لدى معظم المصابين، فقد تنتج الحالات المرضية أحيانًا عن أي مما يلي:

الأطعمة يمكن للعديد من الأطعمة أن تحفِّز استجابات لدى المصابين بحساسية تجاهها، تُعد الأسماك، بما فيها الأنواع القشرية، الفول السوداني، الجوز، فول الصويا، البيض والحليب من مسبِّبات الالتهابات المتكررة.

الأدوية يمكن أن يسبب الكثير من العلاجات الطفح أو الوذمة الوعائية، بما في ذلك البنسلين الأسبرين، الأيبوبروفين، نابروكسين الصوديوم وأدوية ضغط الدم.

المواد المسبِّبة للحساسية المحمولة جوًّا  يمكن لحبوب اللقاح وغيرها من المواد المسبِّبة للحساسية التي نتنفسها أن تؤدي إلى الطَّفح، ويكون مصحوبًا في بعض الأحيان بأعراض الجهاز التنفسي العلوي والسفلي.

لدغات الحشرات والعدوى التي تنقلها من بين الأسباب الأخرى للطفح والوذمة الوعائية لدغاتُ الحشرات والعدوى التي تنقلها.

كيف يتم شخيص الوذمة الوعائية

لتشخيص الطفح أو الوذمة الوعائية، سيفحص الطبيب بقع أو مناطق التورّم، و قد يتطلب إجراء تحاليل للدم أو فحص لحساسية الجلد.

ما هو علاج الوذمة الوعائية

بالنسبة لعلاج الوذمة الوعائية قد لا تتطلَّب حالتك علاجًا إذا كانت الأعراض التي تظهر خفيفة، وغالبًا ما تُشفَى حالات الطَّفح الجلدي والوذمة الوعائية من تلقاء نفسها.

لكن يمكن للعلاج أن يخفِّف من حدة الحكة الشديدة أو الانزعاج الشديد أو الأعراض المستمرة و يشمل:

الأدوية المضادة للهسيتامين.

اعداد: د. منى محمد. 

متى يتم ربط الكانيولا عكس اتجاه الوريد

متى يتم ربط الكانيولا عكس اتجاه الوريد

تستخدم هذه الطريقة لتخدير الوريدي الناحي (Intravenous regional anesthesia) أو ما يسمى حصار بيير.

هو أحد طرق تخدير الأطراف والتي يتم خلالها حقن المخدر الموضعي الليدوكائين في الوريد بعد تفريغ الطرف من الدم بمساعدة رباط مطاطي ثم نفخ الكم الضاغط في النهاية المركزية لمنع الدم الشرياني من الوصول إلى الطرف.

يسمح هذا النوع من التخدير بإجراء جميع العمليات الجراحية على الطرف شرط ألا تطول مدتها عن ساعة.

إعداد

د. تيما طنوس.

ما هي طرق العناية بالأظافر

للحصول على أظافر صحية يجب اتباع ما يلي:

حافظي عليها جافة ونظيفة، إذ يمنع هذا نمو الباكتيريا تحت أظافرك.

ارتدي قفازات من المطاط المبطن بالقطن عند غسل الأطباق وتنظيف المنزل واستخدام المواد الكيماوية.

احرصي على وضع طبقة عازلة من مقوي الأظافر.

استخدمي الكريمات الثقيلة لترطيب الأظافر، كالفازلين.

احصلي عل قدر كافِ من المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين. 

قلّمي أظافرك باتجاه طولي مستقيم ثم قلّمي الأطراف بلطفٍ وانحناءة بسيطة. 

لا تقضمي أظافرك أو تنزعي الجلد المحيط بها.

لا تكثري من استخدام الطلاء وتجنبي مزيل الطلاء الذي يحتوي على أسيتون.‏

لا تنزعي السأف، فقد تمزقي نسيجاً حياً مع السأف.

لا تكثري من المواد الكيميائية كالكلور.

إعداد

د. اليمامة عيسى .

د. أروى المحمد.

ماهو مرض لايم

مرض لايم هو مرض معدي تسببه بكتيريا تسمى بوريليا بورجدورفيري .

ينتقل للإنسان عن طريق لدغة القراد الذي ينتقل إليه بعد أن يتغذى على الطيور أو الفئران أو الغزلان ولنقل العدوى للإنسان يجب أن يبقى على الجلد حوالي (36-48) ساعة.

ما هي أعراض مرض لايم 

تختلف أعراض مرض لايم حسب شدتها

وتقسم عادة إلى ثلاث مراحل

الموضعي المبكر

تبدء الأعراض بالظهور بعد (2-30)يوماً من اللدغة وأولى العلامات طفح جلدي مميز على شكل عين الثور كبقعة حمراء مركزية تحطيها بقعة أكبر حوافها حمراء غير مؤلمة ولاتسبب الحكة.

الانتشار المبكر

حمامى متعددة الأشكال. 

اضطرابات بضربات القلب 

حالات عصبية مثل التنميل والوخز وشلل العصب الوجهي والقحفي والتهاب السحايا.

الانتشار المتأخر

التهاب مفاصل لايم. 

اضطرابات في الدماغ مثل اعتلال الدماغ الذي يمكن أن تحدث فقدان ذاكرة على المدى القصير.

اضطرابات في النوم. 

تشوش ذهني. 

صعوبة تركيز. 

خدر في الساقين أو الذراعين. 

يمكن أن تتداخل أعراض المرحلة الأولى والثانية وتصبح أشمل وتتضمن  قشعريرة وحمى والتهاب حلق وتعب وتغيرات في الرؤية. 

كيف يتم تشخيص مرض لايم 

لتشخيص مرض لايم يبدأ الطبيب بمراجعة التاريخ الصحي ومكان الإقامة إذا ماكانت في منطقة موبوءة.

ثم يقوم بالفحص الجسدي للبحث عن وجود طفح أو غيره من الأعراض.

تعد تحاليل الدم أكثر موثوقية فيطلب الطبيب (PCR) ويتم استخدام لطخة ويسترن وغيرهم.

ما هو علاج مرض لايم 

لعلاج مرض لايم من الأفضل البدء بالعلاج في المرحلة المبكرة ويكون عبارة عن دورة من المضادات الحيوية الفموية كالاموكسيسلين لمدة (10-14) يوم.

في بعض الحالات المتقدمة تستخدم المضادات الحيوية الوريدية.

إذا ظهر التهاب مفاصل لايم وهو أحد أشهر الأعراض يتم علاجه بالمضادات الحيوية الفموية لمدة 28 يوم.

إعداد 

د. مرح ديوب.

ما هي فوائد اللوز 

فوائد اللوز تتمثل بتحسين وظائف المخ.
ضبط معدلات الكوليسترول في الدم.
الحماية من هشاشة العظام وأمراض القلب.
تقوية المناعة والوقاية من السرطان والسكري.
تقليل الالتهابات.
لا تنسى أيضاً أنه مهم جداً للحامل فهو يحتوي على حمض الفوليك.

ما هي فوائد العسل
‏
فوائد العسل مهمة كونه مصدر غنيّ بمضادات الأكسدة.
يساعد على ضبط الكوليسترول وضغط الدم المرتفع ويعزز صحة القلب. 

إعداد 
د. مها رزق.

ما هو فيتامين E

فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون والذي يعتبر مضاداً للأكسدة.

يلعب دوراً هاماً في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة ويوجد في المكملات على شكل مراهم أو مرطبات أو مكملات فموية.

ما هي فوائد فيتامين E 

فوائد فيتامين E أهمها تكون على مستوى الجلد

يخفف من أعراض الحكة والأكزيما من خلال ترطيبه للجلد خاصة عند ذوي البشرة الجافة. 

يساعد في التئام الجروح والحروق ويقلل من ظهور الندبات.

يقلل من التجاعيد. 

قد يساعد في الحماية من حروق الشمس عند استخدامه الواقيات الشمسية. 

أما فوائده على مستوى بقية أعضاء الجسم فمعظمها تأتي من كونه مضاد للأكسدة 

يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة القلبية والعصبية كالسرطانات وأمراض الشيخوخة.

يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي.

ما هي مصادر فيتامين E

يمكن الحصول على فيتامين E من مصادر غذائية مثل

الأفوكادو. 

البذور اللوز، الكاجو، البندق، الجوز.

الزيوت النباتية زيت القمح، زيت الصويا، زيت دوار الشمس.

الخضروات الورقية السبانخ، الكرنب. 

أخيراً يجب ألا ننسى استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات الحاوية عليه لأنها قد تسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص. 

إعداد

د. غيـث نـداف .

ما هي أسباب الانهاك الحراري

أسباب الانهاك الحراري هي التعرض لدرجات حرارة مرتفعة.

ممارسة الرياضة بشكل شاق في الطقس الحار والرطب.

تناول الكحوليات، ما قد يؤثر على قدرة جسمك في تنظيم درجة حرارتك.

المبالغة في الملابس خاصة الملابس التي لا تسمح للعرق بالتبخر بسهولة.

ما هي أعراض الانهاك الحراري

قد تبدأ أعراض الإنهاك الحراري فجأة أو تتطور بمرور الوقت خاصة مع فترات التمرين الطويلة.

تشمل أعراض الإنهاك الحراري المحتملة ما يلي

جلد بارد ورطب مع قشعريرة عندما تتعرض للحرارة.

التعرق الشديد.

دوخة.

تعب.

نبض ضعيف وسريع.

انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.

تشنجات العضلات.

غثيان وصداع.

ما هي طرق الوقاية من الانهاك الحراري

للوقاية من الانهاك الحراري ‌ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن.

ارتداء الكثير من الملابس أو الملابس الضيقة لن يسمح لجسدك أن يبرد بشكل صحيح.

‌استخدم واقي شمسي.

‌ شرب الكثير من السوائل. 

ترطيب الجسم بشكل مستمر للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.

إذا كنت لا تستطيع تجنب النشاط الشاق في الطقس الحار، اشرب السوائل واسترح كثيراً في مكان بارد وحاول تحديد موعد لممارسة الرياضة أو العمل البدني في الأجزاء الباردة من اليوم مثل الصباح الباكر أو المساء.

متى تزور الطبيب في الانهاك الحراري

زيارة الطبيب في الانهاك الحراري عند درجة حرارة الجسم 40 درجة مئوية.

فقدان الوعي.

الشعور بالارتباك والضيق وعدم القدرة على الشرب.

إعداد

د. رهام النجار.

هل يعاني الآباء من اكتئاب ما بعد الولادة 

نعم، حيث تشير الدراسات إلى أن الآباء الجدد يمكن أن يعانوا أيضًا من اكتئاب ما بعد الولادة. 

قد يشعرون بالحزن أو الإرهاق أو الثقل أو القلق أو تحدث لهم تغيرات في أنماطهم المعتادة في الأكل والنوم، وهذه الأعراض نفسها التي تشعر بها الأمهات اللاتي تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، ويكون لهذا الاكتئاب، الذي يُسمي أحيانًا بالاكتئاب الأبوي بعد الولادة، تأثيرًا سلبيًا على العلاقة بالزوجة ونمو الطفل يضاهي تأثير اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأمهات.

لذلك يجب أخذ الأمر بجدية واستشارة الطبيب النفسي لتخطي هذه المرحلة بسلام.

إعداد

د. ردينة الغزالي. 

ما هو الفايب

الفايب هو نوع من أنواع السجائر الالكترونية، وهو جهاز يقوم بتبخير سائل خاص يحتوي بشكل أساسي على النيكوتين ومواد منكهة.

هل الفايب بديل آمن للسجائر العادية

 يعتقد غالبية الناس أن الفايب بديل آمن للسجائر العادية لأنه يقي الشخص من التعرض للقطران والمواد المسرطنة الموجودة في السجائر، وهو أمر صحيح، 

هل الفايب خالٍ من الضرر

لكن ذلك لا يعني خلوّ الفايب من الضرر لأنّه

يسبب التهاب الحلق.

 يزيد من شدة الربو و التهاب القصبات.

يؤثر على التطور العقلي و الروحي لدى المراهقين.

يزيد خطر الإصابة بالسرطان: حيث يقوم البخار بتخريب DNA خلايا النسيج الرئوي مما قد يؤدي مع الوقت إلى الإصابة بالسرطان كما أنَّ المواد المنكهة المستخدمة يمكن أيضا أن تكون مسرطنة. 

هل الفايب صالح للأشخاص الذين يستعملونه كوسيلة للإقلاع عن التدخين 

 بالنسبة للأشخاص الذين يستعملونه كوسيلة للإقلاع عن التدخين فالفايب يسبب إدماناً أكثر بكثير من السجائر العادية فمتوسط فترة التدخين في السجائر العادية 5 دقائق بينما الفايب حوالي 20 دقيقة كما أن قدرة الشخص على زيادة تركيز النيكوتين في السائل والمواد المنكهة الموجودة فيه كلها عوامل تزيد من خطر الإدمان.

بدائل التدخين كثيرة كالفايب وغيره لكن جميعها لا تخلو من الضرر وتذكّر أنك باستعمالها ستبقى عبداً لها.

اعداد: د. بشار الحصني.