ما هو السيراميد
السيراميد عبارة عن دهون موجودة في خلايا الجلد وتشكل 30% إلى 40% من الطبقة الخارجية للجلد أو البشرة
 

ما هي وظيفة السيراميد
يعتبر السيراميد مهما للحفاظ على رطوبة البشرة ومنع دخول الجراثيم إلى الجسم
يلعب السيراميد دورًا في وظيفة الحاجز الواقي للبشرة والذي يعمل بمثابة خط الدفاع الأول للجسم ضد التلوث الخارجي
والسموم
كما أنه يعزز نمو الدماغ ويحافظ على وظيفة الخلايا
إذا انخفض محتوى السيراميد في البشرة وهو ما يحدث غالبا مع تقدم العمر فقد تصاب بمشاكل جلدية مثل
الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي
الجفاف والتهيج
السماك

ما هي فوائد السيراميد
تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة مثل الكريمات والأمصال والتونر على السيراميد الذي من فوائده أنه يمكن أن
يساعد في استعادة مستويات السيراميد الطبيعية للبشرة وتحسين صحتها

إعداد
د . زين الشام القطرنجي

ما هو العد الوردي
العد الوردي هو حالة جلدية شائعة تسبب احمراراً يظهر على الأنف و الخدين شائع عند ذوي البشرة البيضاء
 

ما هي أسباب العد الوردي
لم يُعرف تحديداً سبب مرض العُد الوردي لكنه قد يحدث بسبب
فرط نشاط الجهاز المناعي
العوامل الوراثية أو البيئية
مزيج مما سبق ولا يحدث بسبب سوء العناية الشخصية ولا ينتقل بالعدوى
 

ما هي أعراض العد الوردي
تظهر أعراض العد الوردي مدة تترواح بين بضعة أسابيع حتى عدة أشهر ثم تختفي لفترة
يزداد عند النساء في منتصف العمر وذوات البشرة البيضاء
ومن أعراضه
احمرار الوجنتين أو الوجه
دوالي وريدية أوردة عنكبوتية
أوعية دموية صغيرة في الأنف و الخدين
بثور في الوجه تشبه حب الشباب
الشعور بالحرقة خاصة عند اللمس
 

ما العوامل التي تزيد من سوء حالة العد الوردي
يزيد من سوء حالة العد الوردي العوامل التالية
ارتفاع درجة الحرارة او انخفاضها بشكل كبير
التعرض لأشعة الشمس
المشروبات الساخنة والمشروبات الكحولية وتناول مأكولات حاوية على التوابل
التقلبات العاطفية
بعض الأدوية التي تسبب تمدد الأوعية الدموية وبعض المستحضرات التجميلية
 

كيف يتم علاج العد الوردي
يتم علاج العد الوردي من خلال معرفة الأسباب التي أدت إلى ظهورها
الحماية من الشمس
تجنب السخونة الزائدة والمشروبات الساخنة
استخدام مكياج مناسب للوردية خالي من العطور
حماية الوجه من الرياح والبرودة
تجنب الأطعمة الحارة
 

إعداد
د . حنين عيسى
د . لارا خليل

ما هي النوبة الإقفارية العابرة TIA
النوبة الإقفارية العابرة TIA هي مجموعة أعراض تصيب الشخص لفترة قصيرة وتشبه أعراض السكتة الدماغية وتحدث
بسبب انسداد بسيط لفترة قصيرة في تدفق الدم إلى الدماغ
عادة لا تستغرق سوى بضع دقائق ولا تسبب أي ضرر طويل الأجل
لكن النوبة الإقفارية العابرة قد تكون علامة تحذيرية لأن شخصاً من كل ثلاثة أشخاص تقريباً من المصابين بالنوبة
الإقفارية العابرة يُصاب بسكتة دماغية بمرور الوقت ونصفُهم تقريباً يُصاب بها خلال عام من الإصابة بالنوبة
الإقفارية العابرة

ما هي أعراض النوبة الإقفارية العابرة TIA
أعراض النوبة الإقفارية العابرة عادة لا تستمر أكثر من 24 ساعة وتشمل
الضعف أو الخدر أو الشلل في الوجه أو الذراع أو الساق
التلعثم أو صعوبة فهم الآخرين
فقدان الرؤية بإحدى العينين أو ازدواج الرؤية
فقدان التوازن والتناسق

ما هي أسباب النوبة الإقفارية العابرة TIA

يشبه سبب النوبة الإقفارية العابرة TIA سبب السكتة الإقفارية وهي أكثر أنواع السكتات شيوعا ً في حالة السكتة الدماغية الإقفارية ، تمنع الجلطة الدموية تدفق الدم إلى جزء من الدماغ بينما في حالة النوبة الإقفارية
العابرة وعلى عكس السكتة الدماغية يكون الانسداد لفترة قصيرة ولا يحدُث ضرر دائم
غالباً ما ينتج الانسداد الذي يحدث خلال النوبة الإقفارية العابرة عن تراكُم الترسّبات الدهنية المحتوية على
الكوليسترول التي تُسمَّى اللويحات في أحد الشرايين .

كما قد يحدث التراكُم في فروع أحد الشرايين التي تزوِّد الدماغ بالأكسجين والعناصر المغذية
يمكن أن تقلل اللويحات تدفق الدم عبر أحد الشرايين أو تؤدي إلى الإصابة بجلطة كما أن الجلطة الدموية التي تنتقل من
عضو آخر في الجسم ، مثل القلب إلى أحد الشرايين التي تُغذِّي الدماغ قد تسبب نوبة إقفارية عابرة

كيف يتم علاج النوبة الإقفارية العابرة TIA

يتم علاج النوبة الإقفارية العابرة بما يلي
الأدوية المضادة لالتصاق الصفيحات الأسبرين الكلوبيدوغريل
مضادات التخثر هيبارين وارفارين
الرأب الوعائي

إعداد
د . رُبى عبدالله العلّوش

ما هو الورم الغدي الليفي
الورم الغدي الليفي هو كتل شائعة بالثدي ، إذا ظهرت يطلب الطبيب متابعة التغييرات التي تحدث في حجمها أو ملمسها
وقد نحتاج إلى أخذ خزعة عينة لفحص الكتلة المتورمة أو إجراء عملية جراحية لإزالتها ، وتجدر الإشارة إلى أن العديد
من الأورام الغدية الليفية لا تحتاج إلى أي علاج آخر . لا يسبب الورم الغدي الليفي الشعور بالألم غالباً .

ما هي أشكال الورم الغدي الليفي
تتضمن أشكال الورم الغدي الليفي ما يلي
يكون ملمسه صلباً وأملساً ومطاطياً.
له شكلا مستديراً يشبه حبة بازلاء في الثدي . ربما يكون مسطحاً كعملة معدنية وعند لمسه يتحرك بسهولة داخل أنسجة الثدي .

ما هو مصير الأورام الغدية الليفية
يتقلص حجم بعض الأورام الغدية الليفية مع الوقت وتتقلص غالبية الأورام الغدية الليفية لدى البالغات على مدار عدة
أشهر إلى بضع سنوات ثم تختفي بالكامل ، ولربما يتغير شكل الأورام الغدية الليفية أيضاً بمرور الزمن . يحتمل أن يكبر حجم الأورام الغدية الليفية أثناء فترة الحمل ويمكن أن تنكمش بعد انقطاع الطمث .

ما هي أعراض الورم الغدي الليفي
تتضمن أعراض الورم الغدي الليفي ما يلي
قد يكون مؤلماً عند لمسه أو يسبب تقرحاً قبل عدة أيام من الدورة الشهرية . يحتمل أن يكون الورم الغدي الليفي الكبير مؤلماً عند لمسه ولكن في أغلب الحالات لا يسبب هذا النوع من أورام الثدي
أي ألم . من المحتمل الإصابة بورم غدي ليفي واحد أو أكثر وقد تحدث هذه الحالة في أحد الثديين أو كليهما .
 

ما هي أسباب الأورام الغدية الليفية
لا يعرف سبب الأورام الغدية الليفية ولكنها قد تكون مرتبطة بالهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية .

كيف يتم علاج الورم الغدي الليفي
لا تحتاج العديد من الأورام الغدية الليفية في الغالب إلى علاج ولكن قد تحتاج في بعض الحالات إلى الخضوع لجراحة
إزالة أحد الأورام الغدية الليفية سريعة النمو . وعند الحاجة إلى إجراء جراحة فإن إجراءات إزالة الورم الغدي الليفي تشمل ما يأتي
الاستئصال
في هذه الجراحة يستخدم الجراح سكيناً لاستئصال الورم الغدي الليفي بالكامل ويسمى هذا بالاستئصال الجراحي . التجميد
في هذه الجراحة تدخل أداة رفيعة تشبه العصا عبر جلد الثدي إلى الورم الغدي الليفي ثم تُرفع برودة هذه الأداة للغاية
وتجمِّد الأنسجة ، فيؤدي ذلك إلى تدمير الورم الغدي الليفي ، لكن ليست كل المراكز الطبية تتيح هذا الأسلوب العلاجي .
 

إعداد

د . عمار الحنفي

ما هو الوقت المناسب لتناول مضادات الحموضة
تستخدم مضادات الحموضة لمنع ارتجاع حمض المعدة في المريء وبالتالي تؤخذ فورا بعد الطعام أو أثنائه

ما هو الوقت المناسب لتناول ميكونازول جيل
الأدوية التي تستخدم لعلاج الفم والحلق مثل
غسولات الفم أو ميكونازول جيل Miconazole gel الذي يستخدم لعلاج فطريات الفم
يجب أن تستخدم بعد الأكل وذلك لأن تناول الطعام ممكن أن يقلّ ل تأثير الدواء

ما هو الوقت المناسب لتناول خافضات السكر الفموية
تؤخذ خافضات السكر الفموية قبل الطعام بوقت قليل لخفض مستويات السّكر في الدم بعد تناول الطعام وأيضا لتجنب
انخفاض السكر الحاد

ما هو الوقت المناسب لتناول أوميبرازول
يؤخذ أوميبرازول قبل الطعام بربع ساعة أو ساعة

ما هو الوقت المناسب لتناول الفاموتيدين
يؤخذ الفاموتيدين قبل الطعام

ما هو الوقت المناسب لتناول المالوكس
يؤخذ المالوكس بعد الطعام

ما هو الوقت المناسب لتناول الصادات الحيوية
كلاريثرومايسين يؤخذ قبل الطعام
أزيثرومايسين يؤخذ قبل الطعام
الأوغمنتين يؤخذ بعد الطعام
أمّا استخدامها عند الأطفال فيجب سؤال الطبيب أو الصيدلي قبل إعطائها

ما هو الوقت المناسب لتناول المسكنات
معظم المسكنات يفضّل تناولها بعد الطعام لتجنب حدوث أي التهابات في المعدة
أمّا الباراسيتامول فلا يسبّب التهاب في المعدة لذا يمكن تناوله قبل الطعام أو بعده

إعداد
د . دينا شيخ أمين

ما هو انسداد مجرى الدمع الولادي
انسداد مجرى الدمع الولادي هو عدم فتح المجرى خلال الحياة الجنينية أو بعد الولادة ويكون الانسداد على مستوى صمام
هاسنر

ما هي أعراض انسداد مجرى الدمع الولادي
الدماع هو التظاهر الأساسي في انسداد مجرى الدمع الولادي
الدمع قد يكون ممزوجا بالقيح عندما تترافق الحالة مع الإنتان
 

ما هو التشخيص التفريقي لانسداد مجرى الدمع الولادي
التشخيص التفريقي الأهم لانسداد مجرى الدمع الولادي هو الزرق الولادي لأن كلاهما يتظاهر بدما ع
لكن ما يميّز الزرق الولادي عن انسداد مجرى الدمع الولادي ما يلي
الزرق الولادي يترافق حكما مع زيادة في أقطار القرنية
ارتفاع ضغط العين في الزرق الولادي
تغيرات في الساحة البصرية في الزرق الولادي
الدمع يكون بشكل مفرزات مائية في الزرق الولادي
من التشاخيص التفريقية الأخرى
التحسس
رتق القناة
التهاب الملتحمة
كتلة كيس الدمع

كيف يتم علاج انسداد مجرى الدمع الولادي
بداية علاج انسداد مجرى الدمع الولادي خلال الستة أشهر الأولى من العمر تكون على شكل تعليمات للأهل بإجراء
تمسيد على جانب الأنف للمساعدة في فتح الصمّام بالإضافة إلى قطرات مضاد حيوي لأن المرض يؤهب للإنتان وهذه
الطريقة تساهم في فتح الصمام بنسبة 90% من الحالات
في حال عدم الاستفادة على طريقة التمسيد يتم سبر { فتح } مجرى الدمع تحت التخدير العام من أجل فتح الصمام وبعد
السبر يتم إرواء جهاز الدمع بمحلول ملحي بالإضافة إلى استخدام قطرات من المضادات الحيوية
في حال فشل سبر المجرى يتم إعادة السبر وذلك بعد شهر ونصف
في حال فشل السبر للمرة الثانية يتم اللجوء إلى التنبيب بأنبوب سيلكون ونتركه لمدة ستة أشهر

إعداد
د . عبدالحميد الإبراهيم

ما هو الموت الظاهري
الموت الظاهري Apparent Death هو انخفاض لوظائف الأجهزة التنفسية والقلبية والعصبية وتختصر أسباب الموت
الظاهري بالأحرف الصوتية (A,E,U,O,I) A= alcoholism الكحول
E= epilepsy الصرع
U= uremia يوريميا
O= opium المخدرات
I= injury الإصابات والرضوض

ما هو الموت الدماغي
الموت الدماغي Cerebral Death, Brain Death يسمى توقف الدماغ المستطيل مراكز القلب والتنفس
وهو توقف لا عكوس للفعالات الدماغية حيث أن الوظائف القلبية والتنفسية تعمل بشكل اصطناعي بواسطة أجهزة
الانعاش ، وهو مهم جدا لأنّه الحالة التي تمكن الأطباء من نقل الأعضاء .

ما هو الموت السريري
الموت السريري clinical Death يمكن إعلان وفاة الشخص في حال وجود علامات الموت السريري حيث أنه توقف لا عكوس للوظائف الحيوية والتنفسية
والقلبية والعصبية الدماغية بشكل مستمر أكثر من خمس دقائق .

ما هو الموت البيولوجي
الموت البيولوجي Biological Death هو توقف الوظائف الاستقلابية في الخلايا وما بينها توقف وظائف جهاز غولجي
والغشاء الخلوي
يبدأ لحظة حصول الموت الدماغي وينتهي بموت آخر خلية في العضوية ويستمر 20 _ 24 ساعة وهي مدة مناسبة لنقل
الأعضاء البشرية . تسلسل حدوث الموت البيولوجي في الخلايا هو نفس التسلسل الجيني لتشكلها هي والأجهزة .

إعداد

د . اغيد النصرالله 

ما هو تبييض الأسنان
يعد تبييض الأسنان من الإجراءات التجميلة التي أصبحت شائعة للغاية في الآونة الأخيرة للحصول على ابتسامة أكثر
بياضا وإشراقا ً

ما هي أنواع تبييض الأسنان
يوجد العديد من أنواع تبييض الأسنان منها ما هو احترافي يتم إجراؤه في عيادة طبيب الأسنان ومنها ما يمكن استخدامه
في المنزل
معاجين التبييض
تحتوي على مواد تلميع لطيفة أو مواد كيميائية توفر فعالية إضافية في إزالة البقع لكن هذه المعاجين تزيل البقع السطحية
فقط ولا تحتوي على مواد مبيضة تعمل على تفتيح لون السن بمقدار درجة واحدة تقريبا في المقابل فإن التبييض القوي
الذي يتم إجراؤه في عيادة طبيب الأسنان يمكن أن يجعل أسنانك أفتح بثلاثة إلى ثمانية درجات
التبييض بواسطة غسول الفم
من بين أحدث منتجات التبييض المتوفرة هي غسول التبيي ما عليك سوى المضمضة بها في فمك لمدة 60 ثانية مرتين
يومياً قبل تنظيف أسنانك
تبييض الأسنان المعتمد على القالب تبييض منزلي
تتضمن أنظمة تبييض الأسنان المعتمدة على القوالب والتي يتم شراؤها دون وصفة طبية أو من طبيب الأسنان ملء قالب
يشبه واقي الفم بمحلول تبييض هلامي يحتوي على عامل تبييض بيروكسيد يتم ارتداء القالب لفترة من الوقت ، بشكل عام
من بضع ساعات يوميا إلى كل يوم أثناء الليل لمدة تصل إلى 4 أسابيع وحتى لفترة أطول
التبييض في عيادة طبيب
الأسنان
أسرع طريقة لتبييض الأسنان حيث يتم تطبيق منتج التبييض مباشرة على الأسنان ويمكن استخدام هذه المنتجات مع
الحرارة أو الضوء الخاص أو الليزر وتظهر النتائج في علاج واحد فقط لمدة 30 إلى 60 دقيق ة
تبييض الأسنان طبيعياً الخطوة الأولى نحو أسنان ناصعة البياض هي ممارسة نظافة الفم الجيدة في المنزل قم بتنظيف أسنانك باستخدام معجون
أسنان يحتوي على الفلورايد أو صودا الخبز مرتين يوميا واستخدم خيط الأسنان مرة واحدة يوميا على الأقل واشرب الماء
المفلور
يمكن لبعض الممارسات المنزلية الأخرى أيضا أن تساعد الأسنان على أن تبدو أكثر نظافة وبياض ا كتناول الأطعمة التي
تساعد على حماية صحة الفم وتشمل
منتجات الألبان تحتوي الأطعمة مثل الحليب والزبادي غير المحلى على الكالسيوم والفوسفات الذي يساعد على حماية
وإعادة بناء مينا الأسنان كذلك يعزز الجبن إنتاج اللعاب الذي يغذي أسنانك ضد أمراض اللثة وتسوس الأسنان
الفواكه والخضروات الأطعمة الغنية بالألياف مثل التفاح والكرفس والقرنبيط لا تساعد فقط على التخلص من البلاك ،
ولكنها تزيد أيضا من تدفق اللعاب ، تحتوي الفراولة على مادة تسمى حمض الماليك التي تساعد على منع ظهور البقع على
أسنانك

ما هي مدة تأثير التبييض
تبييض الأسنان ليس دائما قد يلاحظ الأشخاص الذين يعرضون أسنانهم للأطعمة والمشروبات التي تسبب التصبغ أن
البياض يبدأ في التلاشي خلال شهر واحد فقط
 

إعداد
د . قمر الحايك

ما هي خزعة الفرشاة
تتم خزعة الفرشاة بواسطة فرشاة صغيرة أشعارها صعبة الثني ، توضع على الغشاء المخاطي وتدار بقوة وعنف 15 مرة
حتى يبدأ النزف وبذلك نكون قد أخذنا كل من الطبقة السطحية والتحت سطحية ليتم الفحص الخلوي لتلك العينة .

ما هي استخدامات خزعة الفرشاة
تستخدم خزعة الفرشاة في الحالات التالية
المراقبة الدورية لتبدلات الأغشية المخاطية الفموية . تحري حواف آفات التصنع أو التحولات الخبيثة في الأغشية المخاطية .

ما هي إيجابيات خزعة الفرشاة
إيجابيات خزعة الفرشاة هي كونها مقبولة من قبل المريض وسهلة وغير راضّة .

ما هي سلبيات خزعة الفرشاة
تتضمن سلبيات خزعة الفرشاة كونها لا تعطي توصيف نسيجي للحالة ، إنما تدل فقط على وجود تغيرات في المنطقة مما
قد يستلزم القيام بخزعة استقصائية لمعرفة الآفة بالضبط .

إعداد

د . جورج غصن  

ما هي أهم النصائح للتعامل مع العواصف الترابية و التقلبات الجوية
تتضمن أهم النصائح للتعامل مع العواصف الترابية والتقلبات الجوية ما يلي
تجنب الخروج إلى المناطق المفتوحة خصوصا أثناء اشتداد هبوب الرياح وانخفاض مستوى الرؤية
استخدم النظارة لحماية العين
تجنب استخدام العدسات اللاصقة
يجب ارتداء الكمامة أو قطعة قماش مبللة عند الخروج إلى الهواء الطلق
غسل الوجه بشكل متكرر لمنع وصول الغبار الى الرئتي ن
عند اضطرارك لقيادة السيارة ، احرص على إبقاء النوافذ مغلقة وعلى استخدام تكييف الهواء بدلا من الهواء الخارجي مع
ضبط المكيف على نظام إعادة تدوير الهواء
وضع قليل من المرطبات بالقرب من فتحات الأنف لتجنب جفاف الغشاء المخاطي
إذا كنت تعاني من أحد الأمراض التنفسية المزمنة يمكنك تناول الأدوية والبخاخات الوقائية /العلاجية حسب تعليمات
الطبيب
ارتداء ملابس مناسبة لظروف الأجواء
في حالة اصطحاب الأطفال خارج المنزل يجب إلباس الرضع والأطفال الصغار ملابس مناسبة وضرورة الحرص على
تغطية رأس وعنق الطفل
عدم الانتقال بشكل فوري من مكان شديد البرودة إلى شديد الحرارة أو العكس
حاول شرب المياه بكميات كافية لا تقل عن لترين
حاول تناول وجبات صحية متوازنة خاصة الأغذية التي ترفع المناعة والغنية بفيتامين سي
الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب السوائل الدافئة
أخذ قسط كاف من النوم والراحة لايقل عن 7 ساعات يوميا ًتوخ الحذر عند الخروج لا سيما من الأسطح الزلقة واحتمال تساقط أفرع الأشجار
تتبع تحديثات الطقس
طلب المشورة الطبية المبكرة في حال شعور الشخص بأن حالته تزداد سوءا ً

إعداد
د . دالين البطح

ما هو العرض الرئيسي لفرط التعرق
يتمثل العرَض الرئيسي لفرط التعرق في التعرق الغزير الذي يتجاوز المعدل الطبيعي الذي ينتج عن حرارة الجو أو
ممارسة الرياضة أو الشعور بالقلق أو التوتر

ما هي أسباب فرط التعرق الثانوي
ينتج فرط التعرُّق الثانوي عن حالة طبية كامنة أو بسبب أخذ أدوية معينة مثل
مسكّنات الألم
مضادات الاكتئاب
بعض أدوية داء السكري
الأدوية الهرمونية
وقد يسبب هذا النوع من فرط التعرُّق عرقاً في جميع أجزاء الجسم

ما هي الحالات التي تسبب فرط التعرق
من الحالات التي تسبب فرط التعرق
الداء السكري
هبّات الحرارة المرتبطة بانقطاع الطمث
مشكلات الغدة الدرقية
بعض أنواع السرطان
اضطرابات الجهاز العصبي
العدوى

إعداد
 د . مايا كتوبة

ما هي فوائد الهيالورونيك أسيد
تتضمن فوائد الهيالورونيك أسيد ما يلي
يرطب البشرة الدهنية دون أن يسبب انسداد مساماتها ويكاد لا يخلو منه أي سيروم أو كريم مخصص للعناية الفائقة
بالبشرة والجسم
يرطب البشرة من خلال الاحتفاظ بالماء ضمنها ويقيها من الجفاف
يعزز نعومة الجلد الخشن الناجم عن نقص الرطوبة
استعادة مرونة الجلد
يترك البشرة متوهجة وردية لامعة
يساعد على تجديد الخلايا والأنسجة
يساهم في تسريع التئام الجرو ح
يؤخر شيخوخة الجلد لأنه يحفز الخلايا المولدة في الجلد على الانقسام وإنتاج خلايا جديدة
يعالج حروق الشمس وبعض أنواع أكزيما الجلد عند إرفاقه بمضادات أكسدة فعالة
 

ما هي أنواع الهيالورونيك أسيد
لحمض الهيالورونيك نوعين رئيسيين
حمض الهيالورونيك طويل السلسلة والذي يشكل طبقة رطبة على البشرة ومنه يقلل فقد الماء
بينما حمض الهيالورونيك قصير السلسلة فهو يتغلغل ضمن طبقات البشرة الداخلية ليعطي ترطيب ا عميقا ً ما هي أشكال الهيالورونيك أسيد
كبسولات
سيرومات
حقن
كريمات
لوشن
 

ما هي أهم المشاركات مع الهيالورونيك أسيد
يتم التشارك بين حمض الهيالورونيك والعديد من المضافات من أهمها
فيتامين C كمضاد أكسدة ومفتح للونها
ماء الفواكه
البيتين عامل ترطيب طبيعي له تأثير مهدئ ومرطب للجلد
يضاف حمض الهيالورونيك إلى الواقيات الشمسية وكريمات الأساس وبلسم الشفاه ليقدم أفضل النتائج
 

ما هي الآثار الجانبية لاستخدام الهيالورونيك أسيد
بالنسبة للآثار الجانبية لاستخدام الهيالورونيك أسيد فهي لا تشمل تطبيق الكريمات ومستحضرات العناية العادية لأنها
تحتوي تركيز ا منخفضا منه وإنما تُعنى بالأشكال الحقنية منه والتي تحوي حمض الهيالورونيك بشكل مركز فهي تحتاج
إلى استشارة طبية قبل الشروع في تطبيقه
تشمل هذه الآثار
ظهور احمرار
كدمات
تورم مكان الاستخدام
شعور بالألم والحكة
يفضل استخدام كريم أو سيروم الهيالورونيك أسيد الخالي من العطور والبارابين والكحول والملونات لذوي البشرة
الحساسة

إعداد
د . ولاء الخطيب
 

ما هي فوائد شرب الماء الدافئ
لشرب الماء الدافئ فوائد عديدة وأهمها كونه يعزز من عملية الهضم ، إذ إن شرب الماء الدافئ قبل الإفطار يحسن من
عملية هضم طعام الإفطار ومحتواه من الدهون بشكل أفضل من شرب الماء البارد ، مما يقلل من احتمالية الإصابة بانتفاخ
البطن أو الغازات أو حموضة المعدة .

طرد السموم من الجسم أحد فوائد شرب الماء الدافئ على الريق ، حيث إن شرب الماء الدافئ يرفع من درجة حرارة
الجسم مما يزيد من مقدار التعرق ، الأمر الذي يساعد على زيادة التخلص من جزيئات السموم في الجسم عن طريق
التعرق من مسام البشرة ، كما يعمل شرب الماء الدافئ على تنظيف مسامات البشرة .

تنشيط الدورة الدموية ، إذ أن الماء الدافئ يعمل على إذابة جزيئات الدهون والسموم الموجودة في الجسم كما يعمل على
توسيع الشرايين والأوردة ، مما يتيح الأمر للدم أن يتدفق بشكل أكثر سلاسة في الجسم . يعمل الماء الدافئ على رفع درجة حرارة الجسم ورفع معدل الأيض وبالتالي زيادة معدل حرق السعرات الحرارية
وخسارة الوزن بالإضافة لتحفيز الكلى على العمل بشكل أفضل .

يساعد في التخلص من بعض الآلام ، مثل
آلام الرأس ، والشقيقة ، وآلام مغص البطن كالتي تحدث خلال الدورة الشهرية
يساعد على التخلص من احتقان الأنف والحلق وعلاج آلام الرأس الناتجة من الاحتقان ، من خلال التخلص من المخاط
المتراكم على الجدران الداخلية لكل من الأنف والحلق . يساعد في التخلص من التوتر من خلال تعزيز وظائف الجهاز العصبي المركزي ، مسببا شعورا بالهدوء والراحة
والاسترخاء .

لكن لا تنسى أن تكون درجة حرارة الماء مناسبة لمنع إلحاق الضرر بأنسجة الفم والمريء .

إعداد

د . غالية عزام 

متى يبدأ قضم الأظافر
يبدأ قضم الأظافر عادة في مرحلة الطفولة ويمكن أن يستمر حتى البلوغ

ما هي الآثار الجانبية لقضم الأظافر
الآثار الجانبية لقضم الأظافر لا تقتصر على الآثار الجمالية فقط بل يمكن أن يتسبب قضم الأظافر المتكرر بالشعور بالألم
في الجلد المحيط بالأظافر وتلف الأنسجة التي تجعل الأظافر تنمو مما يؤدي إلى ظهور أظافر غير طبيعية

ما هي أهم النصائح للتوقف عن قضم الأظافر
وللتوقف عن قضم الأظافر يمكن اتباع النصائح التالية
تقليم الأظافر باستمرار والحفاظ عليها قصيرة
وضع طلاء أظافر مرير المذاق
العناية الجيدة بالأظافر فإنفاق المال لجعل أظافرك تبدو جذابة سيجعلك تفكرين مرتين قبل قضمها ، كما يمكنك أيضاً تغطية
أظافرك بشريط لاصق أو ملصقات أو ارتداء قفازات لتذكرك بعدم قضمها
استبدال عادة قضم الأظافر بعادة جيدة فعندما تشعر برغبة في قضم أظافرك حاول إبقاء يديك مشغولتين وبعيدتين عن
فمك
تحديد مسببات هذه العادة كالملل أو التوتر أو القلق فمن خلال معرفة أسباب قضم الأظافر يمكن معرفة كيفية تجنب هذه
العادة ووضع خطة للتوقف عن ذلك
حاول التوقف تدريجياً عن قضم الأظافر يوصي بعض الأطباء باتباع خطة تدريجية للتخلص من هذه العادة كمحاولة
التوقف عن قضم مجموعة واحدة من الأظافر مثل أظافر الإبهام أولا ،ً وعندما ينجح ذلك ننتقل للخنصر أو أي مجموعة
أخرى أو حتى بقية أظافر اليد بأكملها الهدف هو الوصول إلى النقطة التي لا تقضم فيها أيا من أظافر يدك
بالنسبة لبعض الأشخاص قد يكون قضم الأظافر علامة على مشكلة نفسية أو عاطفية أكثر خطورة إذا كنت قد حاولت
الإقلاع عن هذه العادة بشكل متكرر واستمرت المشكلة فاستشر الطبيب وإذا كان قضم أظافرك يسبب الإصابة بعدوى في
الجلد أو الأظافر فاستشر طبيب أمراض جلدية معتمد

إعداد
د . جنى داوود

ما هي طريقة انتقال الدم عند الجنين والبالغ
عندما يكون الجنين داخل الرحم يمتلك فتحات بين الجانب الأيمن و الأيسر من القلب ينتقل عبرها الدم بدلاً من قطع
مسافة طويلة إلى الرئتين
ولأن الدم عند الجنين لا يحتاج تنقية كما يحدث عند الإنسان البالغ
أما الإنسان البالغ يملك دورتين دمويتين الدورة الدموية الكبرى والصغرى
الصغرى مسؤولة عن تنقية الدم بالرئتين وعودته للقلب ليتم ضخه للجسم
لذلك بعد الولادة تغلق الفتحات بين الجانب الأيسر والأيمن من القلب و يأتي دور جهاز الدوران الدموي . في حال حدوث خلل بأي خطوة من الخطوات السابقة سنكون أمام حالة مرضية

إعداد
 د . أريج العزقي

 ما هي أعراض متلازمة العشب الأكثر اخضراراً
تترافق متلازمة العشب الأكثر اخضرارا بالأعراض التالية
عدم الشعور بالرضا عمّا لدينا فنعتقد أن شخصا ما يقضي وقتا أفضل في مكان آخر
التفكير بالمجهول
الأرق الذي يسببه القلق تجاه ما هو قادم
الإحساس بضغط الوقت وكأنه سينفَد
إنفاق طاقتنا في التركيز على ما لا نملك بدلا من التركيز على النعم التي تحيط بنا

كيف يتم علاج متلازمة العشب الأكثر اخضراراً
يتم علاج متلازمة العشب الأكثر اخضرارا عبر تقديرنا للحظة الحالية وبنائنا لسعادة خاصة بنا في مساحتنا الصغيرة بدلا من التركيز على ذلك العشب وراء السياج لكيلا ننسى عشبنا فننسى طعم حياتنا

إعداد
د . آية اليوسفي

هل يجوز تناول مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية أثناء العلاج التقويمي
لا يجوز تناول مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية كالبروفين و الديكلون كمسكنات ألم أثناء العلاج التقويمي لأن عملية
تحريك الأسنان هي عملية التهابية واستخدام هذه الأدوية يؤخر من سير المعالجة
ما هو المسكن المفضل أثناء العلاج التقويمي
الباراسيتامول هو المسكن المفضل أثناء العلاج التقويمي

إعداد
د . نادين الصحناوي

ما هي أهم النصائح لتخفيف ألم الأسنان
عند أخذ موعد عند طبيب الأسنان ويكون الطبيب غير متواجد في هذه الأثناء قد يكون من المفيد لتخفيف ألم الأسنان
المضمضة بالماء الدافئ واستخدام خيط الأسنان لإزالة الطعام العالق بين الأسنان وتناول مسكنات الألم المتاحة دون
وصفة طبية
إذا لاحظت تورماً أو صديداً حول السن أو إذا كنت تعاني من الحمى فقد يكون ذلك علامة على وجود خراج وهي مشكلة
أكثر خطورة
راجع طبيب الأسنان في أقرب وقت ممكن لأنك قد تحتاج إلى مضادات حيوية بالإضافة إلى علاجات أخرى
 

ما هي الخيارات المتاحة لتبييض الأسنان
الأطعمة والأدوية والتبغ والصدمات هي بعض الأشياء التي يمكن أن تغير لون أسنانك
لكن لديك ثلاثة خيارات لتبييضها
يمكن لطبيب الأسنان استخدام التبييض الليزري
أو يمكنك تبييضها في المنزل باستخدام مواد التبييض والقالب الخاص بأسنانك
الخيار الأبسط استخدام معجون الأسنان المبيض وغسول التبييض ولكنه سيزيل البقع السطحية فقط

ما هي تدابير تكسر الأسنان
تكسر الأسنان هو النوع الأول من إصابات الأسنان قد يوصي طبيب الأسنان باستخدام تاج إذا كانت الشريحة المنفصلة
كبيرة أو ملتصقة بمادة راتنجية قوية ( حشوة ) لتحل محل المنطقة المتشققة
إذا كان اللب معرضا للخطر فقد تحتاج إلى معالجة لبية متبوعة بترميم أو تاج

إعداد
د .مسعود غصن

ما هي مفاغرة القولون
مفاغرة القولون هي عملية جراحية تتم بإجراء فتحة أو ما يسمى بالفغرة في جدار البطن لتشكّل مسار يمتد من الأمعاء
الغليظة إلى خارج البطن لتتصل بكيس . تساعد هذه العملية في تخليص الجسم من الفضلات الصلبة والغازات دون مرورها عبر المستقيم . عادة ما يتم إجراء مفاغرة القولون لفترة مؤقتة حتى تسمح للأمعاء بالراحة والشفاء ، وقد يتم إجراؤها بشكل دائم عند
إصابة المستقيم أو إصابة أجزاء كبيرة من القولون . يعد القولون جزء من أجزاء الجهاز الهضمي وأحد أعضاء الأمعاء الغليظة ، تتمثّل وظيفته في تخليص الجسم من
الفضلات بالإضافة إلى امتص اص بعض الفيتامينات والمعادن .

ما هي الحالات التي تجرى فيها مفاغرة القولون
تجرى مفاغرة القولون في الحالات التالية
التهاب الرتج Diverticulitis

التهاب الأمعاء Inflammatory Bowel Disease

سرطان القولون والمستقيم Colorectal Cancer

انسداد الأمعاء Bowel Obstruction

الاضطرابات الجينية والعيوب الخلقية .

إعداد

د . أنجيلا خير الدين

ما هو نقص سكر الدم
نقص سكر الدم هو حالة مرضية ينخفض فيها مستوى السكر في الدم ( الغلوكوز ) عن معدله القياسي .

ما هي أعراض نقص سكر الدم
تشتمل أعراض نقص السكر في الدم ومؤشراته ما يلي :

الشحوب .

الارتعاش .

التعرق .

الصداع .

الجوع أو الغثيان .

سهولة الاستثارة أو القلق .

صعوبة التركيز .
وخز أو خدر في الشفتين أو اللسان أو الخد .

ما هي أسباب نقص سكر الدم
يحدث نقص سكر الدم للأسباب التالية
الأدوية .

بعض الأمراض بالغة الخطورة .

الجوع لفترة طويلة .

فرط إنتاج الأنسولين .

نقص الهرمونات .

ما هي مضاعفات نقص سكر الدم
قد يحدث عند نقص سكر الدم بعض المضاعفات وأهمها
الدوخة و الضعف .

الإغماء .

الإصابات .

حوادث المركبات الآلية .

ما هو علاج نقص سكر الدم
يتم علاج نقص سكر الدم بما يلي
تناوَل أو شرب من 15 إلى 20 غرامًا من الكربوهيدرات سريعة المفعول مثل
( أقراص الغلوكوز أو عصير الفاكهة أو العسل أو الحلوى السكرية ). أعِد فحص مستويات السكر في الدم كل 15 دقيقة بعد العلاج . تناوَ ل وجبة خفيفة أو وجبة كاملة .

كيف يتم قراءة سكر الدم
وصول قراءة سكر الدم لدى الصائم إلى 70 ميليغرام لكل ديسيلتر ( ملغم / دل ) أو 3.9 ملليمول لكل لتر ( ملليمول / لتر ) أو
أقل ، لكن تجدر الإشارة إلى أن قراءاتك أنت قد تكون مختلفة .
 

كيف تتم الوقاية من نقص سكر الدم
يمكن الوقاية من نقص سكر الدم بتناول وجبة على السحور ، فهو أحد التدابير البديلة المؤقتة التي تساعد في منع الانخفاض
الشديد في مستويات السكر في الدم أثناء الصيام .

إعداد :

د . حسن شدود

ما هي متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هي الاضطراب الهرموني الأكثر شيوعاً لدى النساء، وينتج عنها وجود تكيسات صغيرة غير طبيعية على سطح المبيض، ويصبح من الصعب إطلاق البويضة،  مما يؤدي إلى مشاكل في الدورة الشهرية والخصوبة والوزن والجلد.

تؤثر هذه المتلازمة على 6% إلى 12% من النساء في سن الإنجاب.  غالباً ما تكون النساء المصابات بهذه المتلازمة مقاومات للأنسولين وقد يكون لديهن مستويات أعلى من الأندروجينات.

ما هي أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات تكون عدم انتظام الدورة الشهرية.
زيادة الوزن، خاصة حول الخصر، وصعوبة في فقدانه.
زيادة نمو شعر الجسم والوجه.
بقع داكنة من الجلد.
حب الشباب.
من الأعراض المحتملة أيضاً ألم الحوض والاكتئاب.

ما هي أسباب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

بالنسبة لأسباب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات لم يُعرَف بالضبط سبب الإصابة بها، لكن بعض الباحثين يعتقدون أن المستويات المرتفعة للأنسولين هي السبب الجذري للمرض. لذلك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فرص إصابتك بها تكون أكبر.

تلعب جيناتك دوراً أيضاً، إذا كانت والدتك أو أختك مصابة بمتلازمة تكيس المبايض، فمن المرجح أن تكوني مصابة بها. 

ما هو علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

بالنسبة لعلاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات يمكن أن تساعد العلاجات في إدارة أعراض  (PCOS) وتقليل احتمالات الإصابة بمشاكل صحية طويلة الأمد مثل مرض السكري وأمراض القلب: 

يمكن تناول الدواء للمساعدة في تخفيف الأعراض،مثل حبوب منع الحمل لتنظيم الدورة الشهرية.
الميتفورمين، وهو دواء لمرض السكري، قد يخفض مستويات الهرمون الذكوري.  
يمكن أيضاً تجربة الكريمات الطبية وعلاجات الليزر للتخلص من الشعر الزائد.

يعد فقدان الوزن علاج مفيد جداً فهو يجعل الدورة الشهرية أكثر طبيعية، ويمكن أن يقلل أيضاً من نمو الشعر والاكتئاب. 
ممارسة الرياضة، وكذلك رفع الأثقال للحفاظ على قوة العضلات، سيساعد في التحكم في الوزن  والتوتر والمشاعر.  
الإقلاع عن التدخين.
الدواء الأكثر شيوعاً المستخدم لعلاج العقم الناجم عن متلازمة تكيس المبايض، وهو عقار كلوميفين، يؤدي إلى إطلاق البويضات الناضجة.

إعداد:
الصيدلانية أسماء السويداني_حكيمك دليلك.

ما هو هرمون السيروتونين أو هرمون المزاج
هرمون السيروتونين أو هرمون المزاج هو أحد النواقل العصبية التي تلعب دوراً مهما في تنظيم مزاج الإنسان والشعور
بالسعادة والطمأنينة . يوجد هرمون السيروتونين بشكل أساسي في الجهاز الهضمي والصفائح الدَّ موية والجهاز العصبي المركزي ،ِّ وبالنسبة
الأكبر في الجهاز الهضمي تحديداً في الخلايا المعوية شبيهة الكروم ، إذ ترتكز وظيفته بشكل أساسي على تنظيم حركة
الأمعاء ، وهذا ما يفسر شعورنا بالسعادة بعد تناول وجبة طعام محبة للدسم.
ينفذ السيروتونين من الخلايا المعوية إلى الدَّم ، وفي الدّم يتم تخزينه في الصفائح الدموية ليلعب دوراً هاماً في تكوين
الجلطة الدموية في حال النزيف إذ يعمل على تضييق الأوعية . كما أنه يعمل كعامل نمو في بعض الخلايا ، مما يجعله عاملاً مساعداً في التئام الجروح .

ما هي آلية عمل السيروتونين
آلية عمل السيروتونين حيث يتم تخزين السيروتونين داخل حويصلات الخلايا العصبية قبل المشبكيَّ وذلك في حالة
الرَّ احة . عندما يتم تحفيز هذه الحويصلات عن طريق النبضات العصبية تقوم بإطلاق السيروتونين كناقل عصبي داخل المشبك ، ثم
يرتبط فيما بعد بمستقبله ما بعد المشبك ليقوم بالحث على نبضة عصبية جديدة في العصبون ما بعد المشبك .

ما هي علاقة السيروتونين بالرياضة
تؤثر الرياضة والحركة مثل المشي والجري والسباحة على مستوى هرمون السيروتونين ، فالشعور بالارتياح والاستجمام
بعد القيام بالتمارين الرياضية يعمل على توازن مستويات الهرمونات في الجسم ويزيد إفراز السيروتونين في الوقت ذاته .
 

ما هي المصادر الطبيعية لهرمون السيروتونين
يوجد السيروتونين في بعض النباتات والفواكه مثل
الجوز . الأناناس . الموز . الكاكاو ومشتقاته ( مثل الشوكولا ). البيض والجبنة .

ما هي المصادر الدوائية لهرمون السيروتونين
هناك العديد من الأدوية التي تساعد في رفع مستوى هرمون السيروتونين ومنها
الفينلافاكسين . الديسفينلافاكسين . الملناسبران . الدولوكستين . السيرترالين .

وبعض أدوية الشقيقة يمكن أن تسبب في رفع مستوى السيروتونين مثل
الألموتريبتان . الناراتريبتان .
السوماتريبتان .

ما هي علاقة السيروتونين بالاكتئاب
ليس بالضرورة أن يكون نقص السيروتونين هو السبب الوحيد لحدوث الاكتئاب ، ولكن معظم الأبحاث تشير إلى أن النموذج السائد في حدوث الاكتئاب هو نقص هذا الهرمون؛ لذلك معظم مضادات الاكتئاب تهدف إلى رفع مستوياته في
الجسم . لذلك رغم ضغط الدّراسة والشعور بالاكتئاب الموسمي لا بد من المحافظة على مستويات عالية من السيروتونين؛ فالقيام
بالأنشطة اليومية المفضلة وممارسة الرياضة وتناول الأطعمة المفيدة والاستيقاظ باكراً كلها من شأنها أن تساهم في رفع
مستويات السيروتونين لدينا وبالتالي المحافظة على صحة نفسية جيدة.

إعداد
د . هايدي عبدالله 

ما هي متلازمة دريسلر
متلازمة دريسلر هي التهاب يصيب الغشاء المحيط بالقلب التهاب التامور ويعتقد أنها تحدث نتيجة لرد فعل الجهاز
المناعي عند حدوث ضرر بأنسجة القلب أو ضرر بالغشاء المحيط بالقلب التامور .

ما هي أعراض متلازمة ديسلر
تظهر أعراض متلازمة ديسلر بعد عدة أسابيع أو أشهر من التعرض للنوبة القلبية أو جراحة أو إصابة جسدية وتشمل
ألم في الصدر يشبه ألم النوبة القلبية .

حمى .

قد تؤدي الاستجابة المناعية لتراكم السوائل وحدوث الانصباب الجنبي .

كيف يتم علاج متلازمة ديسلر
يمكن علاج متلازمة دريسلر عن طريق تناول الأدوية التي تخفف الالتهابات ، وتتضمن مضادات الالتهاب غير
الستيرويدية ، مثل : الأسبرين . الأيبوبروفين . كولشيسين . إذا حدثت إصابة بمتلازمة دريسلر بعد نوبة قلبية ، فعادة ما يُفضل الأسبين على مضادات الالتهاب غير الستيرويدية
الأخرى .

إعداد
 د . أحمد دولاني 

ما هي متلازمة ماقبل الطمث (PMS)

تحدث متلازمة ما قبل الطمث في الأعمار بين 20 و 40 سنة عند 85% من النساء ، تختلف هذه الأعراض بين أنثى
وأخرى وتتراوح من خفيفة إلى شديدة جداً تؤثر على الأنشطة اليومية والحياة الاجتماعية وتختفي مع بداية الطمث .

ما أعراض متلازمة ما قبل الطمث
تتجلى متلازمة ما قبل الطمث ب
آلام في الظهر والمفاصل ومضض في الثدي وصداع . تقلبات في المزاج . حب الشباب . الرغبة الملحة في تناول الحلويات أو الأطعمة المالحة . قد تؤدي هذه المتلازمة إلى تفاقم أعراض أمراض سابقة مثل الربو والحساسية والصرع والصداع النصفي . السبب الدقيق غير واضح لكنه يعزى إلى التغيرات في مستوى الهرمونات في هذه الفترة ، حيث تنحفض مستويات
الأستروجين والبروجسترون خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية . متى يجب زيارة الطبيب في حالة متلازمة ما قبل الطمث
يجب زيارة الطبيب في حالة متلازمة ما قبل الطمث إذا كانت الأعراض شديدة جداً وتسبب مشاكل في أداء الأنشطة
اليومية والعلاقات الاجتماعية .

كيف يمكن التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الطمث
للتخفيف من شدة أعراض متلازمة ما قبل الطمث ينصح ب : ممارسة التمارين الرياضية واليوغا والتأمل يحسن من الحالة المزاجية . الأطعمة الغذائية الغنية بالفيتامينات والألياف . التقليل من الكافئين والملح والسكر . في الحالات الشديدة قد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل : موانع الحمل الفموية الحاوية على استروجين وبروجسترون
بالإضافة لمسكنات الألم الآمنة . وفي الختام ، المرأة مخلوق رقيق جدا ،ً فلنكن لطفاء بالتعامل معها واحتوائها ودمتم بألف خير .

إعداد

د . نوران وهوب

ما هو مرض مورجيلونز
مرض مورجيلونز هو حالة مرَ ضية يعتقد فيها المريض أن هناك طفيليات أو أنسجة تبرز من الجلد ، ودائمًا ما يعبر
المصابون بهذه الحالة عن شعورهم بأن شيئا ما يمشي على الجلد أو يلدغه .

ما أعراض مرض مورجيلونز
يظهر مرض مورجيلونز بالأعراض التالية
طفح جلدي أو تقرحات قد تسبب الحكة الشديدة . الإحساس بالتنميل على سطح الجلد وتحته وغالباً ما يكون ذلك مشابهاً لحركة الحشرات أو لدغتها أو عضتها . الاعتقاد بوجود ألياف أو خيوط أو مادة خيطية سوداء بداخل الجلد أو على سطحه . صعوبة التركيز . الشعور بالاكتئاب .

كيف نتعامل مع مرض مورجيلونز
قد تكون المؤشرات والأعراض المرتبطة بمرض مورجيلونز مزعجة ، ورغم أن الأطباء قد لا يتفقون على طبيعة الحالة
المرَ ضية ، فإن الأشخاص المصابين بمرض مورجيلونز يستحقون علاجاً رحيماً
احرص على التعامل مع طبيب مشهود له بالكفاءة وأن يقدر مخاوفك ويجري لك فحصا شاملا .ً
من المحتمل أن يبحث الطبيب عن حالات مرَضية معروفة لها علاجات مبنية على الأدلة قبل التفكير في تشخيص مرض
مورجيلونز . وسع آفاق تفكيرك ، فكّر في الأسباب المختلفة لعلامات المرض وأعراضه التي تتعرض لها وناقش توصيات مقدم الرعاية
الصحية للعلاج التي قد تشمل علاج الصحة العقلية على المدى الطويل . احصل على علاج للقلق أو الاكتئاب أو أي حالة مرضية أخرى تؤثر في طريقة تفكيرك أو مزاجك أو سلوكك .

ما تعريف مقدمي الرعاية الصحية لحالة داء مورجيلونز
يعرّف بعض مقدمي الرعاية الصحية حالة داء مورجيلونز على أنها حالة عدوى متوهمة ويعالجونها بمضادات الاكتئاب
ومضادات الذهان والعلاج السلوكي المعرفي والتوجيه المعنوي ، بينما يعتقد آخرون أن الأعراض مرتبطة بعملية عدوى
في خلايا الجلد ، ولكن الأمر يحتاج إلى مزيد من الدراسة .

إعداد
 د . محمد علي خضير

ما هي متلازمة هز الرضيع
متلازمة الرضيع هي إصابة خطيرة في الدماغ تحدث لطفل رضيع أو لطفل صغير عندما يهتز جسده بشدة ، فعندما يهتز
الطفل يمكن أن يرتد دماغه بين الجزء الأمامي والخلفي من جمجمته وهذا يسبب له الكدمات والانتفاخ والنزيف ولا
يستغرق الأمر سوى بضع ثوان من الهز العنيف حتى يحدث ذلك .

ما أعراض متلازمة هز الرضيع
تتجلى متلازمة هز الرضيع بالأعراض التالية
تقيؤ .

جلد مزرق .

مشاكل في التنفس .

 نعاس .

قلة الاهتمام بتناول الطعام .

مشكلة في المص والرضاعة .

الطفل لا يبتسم أو يتكلم .

كدمات على الذراعين أو الصدر .

كسور في الأضلاع أو العظام .

إصابات النخاع ونزيف في الدماغ .

ما مضاعفات متلازمة هز الرضيع
بعض حالات هز الرضيع يمكن أن تكون قاتلة ، أما في حالة النجاة فسنجد إعاقات في التعلم ، اضطرابات السلوك ، مشاكل
في الرؤية أو العمى الجزئي أو الكلي ، مشاكل سمعية وكلامية ، نوبات صرع ، الشلل الدماغي ، إصابات الدماغ الخطيرة ،
إعاقة دائمة .

ما علاج متلازمة هز الرضيع
يعتمد علاج متلازمة هز الرضيع على درجة الإصابة ، فقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية في حالة الطوارئ ، ومنهم من
سيحتاجون إلى رعاية لبقية حياتهم . كيف تتم الوقاية من متلازمة هز الرضيع
متلازمة هز الرضيع يمكن الوقاية منها بنسبة 100%، وذلك بفهم مخاطر هز الطفل ولو لبضع ثوان والبحث عن وسائل
لتهدئة طفل يبكي بلطف بعيد ا عن الهز العنيف .

إعداد

د . شيم دروبي

ما هي متلازمة أليس في بلاد العجائب
متلازمة أليس في بلاد العجائب أو متلازمة Todd هي متلازمة موجودة بشكل نادر بعالمنا . تتعطل فيها قدرة الدماغ على معالجة المعلومات الحسية الواردة إليه خاصة المعلومات الحسية الواردة من العين . بالنتيجة تتأثر القدرة على إدراك طبيعة أو حجم أو شكل الأشياء من حولنا أو حتى بُعدها عنا . من الممكن أن يشعر الشخص بأن الأشياء أقرب مما هي عليه حقيقة ، أو يشعر بأنها ذات حجم ضئيل كفاية للدخول في
ثقب باب . وتترافق بإدراك خاطىء للزمن كأن يشعر الشخص بأن الوقت بطيء أو سريع . القدرة البصرية عند المريض تكون سليمة ، ويكون مدركا بأن ما يحصل غير حقيقي ، لكن الاضطراب في المراكز
الدماغية ويؤدي للرؤية الخاطئة .

إعداد
د . جودي عادل خير بك

التعب أثناء شهر رمضان 

ماهي النصائح التي يمكن اتباعها للتخفيف من التعب أثناء شهر رمضان

للتخفيف من التعب أثناء شهر رمضان ننصحكم ب 

الحرص على شرب الكثير من الماء {10 أكواب على الأقل}، وتناول الأطعمة المرطبة.

الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي لأن الكافيين قد يسبب كثرة التبول، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.

تجنب التعرض للشمس عند ارتفاع درجات الحرارة، ومن المهم البقاء في مكان بارد ومظلل.

الالتزام بتناول التمر خلال هذه الفترة لأنه مصدرٌ ممتازٌ للألياف.

تجنب الإفراط في الطعام عن طريق تناول الطعام ببطء.

الالتزام بتناول وجبة السحور لأنه يساعد في إبقاء الجسم بحالة نشاط.

تجنب تناول كميات كبيرة من الحلويات.

الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون.

تناول الطعام ببطء بكميات مناسبة لاحتياجاتك. فالوجبات الكبيرة تسبب حرقةً في المعدة وشعوراً بعدم الارتياح.

ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي.

الحرص على الحصول على عدد الساعات الكافي من النوم.

إعداد

د محمد العيسى و د جودي الأعوج

عنصر الزنك

ما هو عنصر الزنك وأين يتواجد

عنصر الزنك هو موجود بكل خلية من خلايا جسم الإنسان، ومن المهم معرفة أن أجسامنا غير قادرة على تخزينه لذلك تتجدد الحاجة له كل يوم.

ما هي أهم فوائد عنصر الزنك

تكمن فوائد عنصر الزنك بأنه

ضروري لصحة جهاز المناعة.

مهم لالتئام الجروح، وكذلك لحاستي الشم والتذوق.

مسؤول عن الطول في مرحلة الطفولة.

يعد مضاد أكسدة ومضاد التهاب وبالتالي يقي من التهاب وحساسية الجلد.

ما هي المصادر الطبيعية لعنصر الزنك

يتوافر عنصر الزنك بالمصادر الطبيعية الآتيى

اللحوم والدجاج والبقوليات والبيض والمكسرات والمأكولات البحرية.

تظهر أعراض نقصه عند التعرض لفترة طويلة لسوء التغذية كاللذين يتبعون حميات غذائية غير صحية.

ما هي أهم أعراض نقص عنصر الزنك

يتجلى نقص عنصر الزنك بالأعراض التالية 

ضعف وتساقط الشعر. 

الإرهاق وتقلبات المزاج.

ضعف الأظافر وطفح جلدي.

قصور الغدة الدرقية وضعف جهاز المناعة.

جفاف الفم والجلد.

مشاكل في حاسة الشم.

كيف نعوض نقص عنصر الزنك 

 يمكننا تعويض نقص عنصر الزنك بتناول المصادر الطبيعية الحاوية عليه بانتظام، أو عن طريق أقراص الزنك مع مراعاة الحاجة اليومية له والبالغة 8_11 ملغ، وذلك تحت استشارة طبيب.

إعداد 

د. جودي سعد.

 عملية غسيل المعدة أو أنبوب الشفط الأنفي المعدي 

ما هي عملية غسيل المعدة 

عملية غسل المعدة هي عمليّة يتمُّ إجراؤها لتنظيف المعدة وإخراج محتوياتها، واستخدمت لأكثر من 200 سنة كوسيلة لإزالة السّموم من المعدة.

يجب أن تتمّ قبل مرور ساعتين على تناول المواد السّامة، وذلك لضمان عدم وصولها إلى صمّام المعدة، ففي حال وصولها فإنّ العلاج هنا يكون بتناول المريض مضادات للمواد السّامة ومطهرات وليس غسيل المعدة.

يجري غسيل المعدة عن طريق إدخال أنبوب مطّاطيّ إمّا من الفم أو الأنف وإيصاله إلى المعدة، ليتم بعد ذلك ضخ كميّة من الماء أو أحد السّوائل الملحيّة عبر هذا الأنبوب ليصل إلى المعدة ويقوم بتنظيفها، ومن ثمّ يتمّ شفط السّائل أو الماء عن طريق هذا الأنبوب لتخرج معه المواد السّامة الموجودة في المعدة. 

يمكن تكرار هذه العمليّة عدّة مرّات حتّى تصبح المعدة نظيفة تماماً.

ما هي الأسباب الّتي قد تؤدّي إلى غسيل المعدة

أكثر الأشخاص عرضة لإجراء غسيل المعدة هم من تناولوا جرعة زائدة من الكحول.

في بعض الأحيان يتمّ غسيل المعدة قبل البدء بإجراء العمليّات الجراحيّة، خاصّة في الجهاز الهضميّ.

تناول السّموم أو أخذ جرعة زائدة من أدوية معيّنة.

الحصول على عيّنة من حمض المعدة.

تخفيف الضّغط الواقع على الأمعاء المغلقة.

حدوث نزيف في المعدة، من أجل سحب الدّم خارج الجسم.

خلال عمليّة التنظير الدّاخلي، بهدف تنظيف المعدة نتيجة تقيؤ الدّم.

ما هي مضاعفات عمليّة غسيل المعدة

تؤدي عملية غسيل المعدة إلى المضاعفات التالية 

تشنّج الحنجرة.

نقص الأكسجين.

نقص صوديوم الدّم وخاصّة إذا أجريت هذه العمليّة بواسطة الماء وليس بواسطة المحاليل الملحيّة.

حدوث الالتهاب الرّئويّ التّنفسيّ وهو من أكثر الأعراض الجانبيّة خطورة.

الرعاف.

نقص كلوريد الدّم.

التّسمم بالمياه.

التهاب المريء.

ما هي مخاطر عمليّة غسيل المعدة

يجب عدم إجراء عملية غسيل المعدة لدى المرضى المعرّضين لخطر الثّقب المعويّ أو لخطر النّزيف.

ومن الجدير ذكره أنّ غسيل المعدة له بعض البدائل الأخرى عن طريق إعطاء المريض الكربون المفعّل عن طريق الفم، وهو شكل من أشكال الكربون الّذي له مساحة سطح كبيرة يمنع امتصاص الجهاز الهضميّ للسّموم.

إعداد 

د. شام جحه.

المتلازمة النفروزية 

ما هي المتلازمة النفروزية

المتلازمة النفروزية هي اضطراب يصيب الكلية ويسبب إفراز زائد للبروتين في البول، ممّا يؤدي لنقص بروتين الدم وزيادة السوائل في المسافات النسيجية والذي ينتج عنه وذمات.

ما هي أسباب المتلازمة النفروزية

غالباً ما تنتج المتلازمة النفروزية عن تلف في الأوعية الدموية الكبيبية في الكلى والذي بدوره ينتج عن العديد من الأمراض والحالات المرضية في الجسم مثل

أمراض الكلى السكرية.

الذئبة الحمامية الجهازية.

الداء النشواني.

اعتلال الكلية الغشائي.

ما هي أعراض المتلازمة النفروزية

نرى المتلازمة النفروزية بالأعراض التالية 

تورم حاد (وذمة) خاصة حول العينين وفي الكاحلين والقدمين.

البول الرغوي نتيجة زيادة البروتين في البول.

زيادة الوزن نتيجة احتباس السوائل.

الإرهاق.

فقدان الشهية.

ما هي مضاعفات المتلازمة النفروزية

تؤدي المتلازمة النفروزية في المراحل المتقدمة إلى المضاعفات التالية 

الجلطات الدموية.

ارتفاع كوليسترول الدم. 

ارتفاع ضغط الدم.

سوء التغذية.

ما هو علاج المتلازمة النفروزية

يكون علاج المتلازمة النفروزية حسب الحالة، ومن الأدوية المستخدمة

أدوية ضغط الدم.

مدرات البول.

مثبطات المناعة.

الأدوية الخافضة للكوليسترول.

إعداد 

د. أحمد سلوم.

 ستيفن جونسون

ماهي متلازمة ستيفن جونسون

إن تناول الميترونيدازول مع ألميبندازول يسبّب اضطراب خطير يسمّى بمتلازمة ستيفن جونسون.

متلازمة ستيفن جونسون هي عبارة عن تفاعلات جلدية بشكل حادّ، تتمثل بانفصال القسم العلوي من الجلد عقب موت الخلايا، ونتيجةً لذلك تظهر حويصلات وتأكلات في الجلد والأغشية المخاطية في منطقة الفم والبلعوم والأنف.     

ما هي أعراض متلازمة ستيفن جونسون

تظهر متلازمة ستيفن جونسون بالأعراض التالية 

ألم في البشرة.

حمى.

حكّة بالجلد.

سعال.

شحوب بالبشرة.

عيون حمراء دامعة.

بثور على الفم والجلد والأنف.

ما هي مضاعفات متلازمة ستيفن جونسون

تؤدي متلازمة ستيفن جونسون في المراحل المتقدمة إلى المضاعفات التالية

التهاب رئوي.

إنتان دم.

فشل في العديد من الأعضاء.

كيف يتم تشخيص متلازمة ستيفن جونسون

يتم تشخيص متلازمة ستيفن جونسون بالاعتماد على الأعراض وشكل البشرة، وفي بعض الأحيان قد يأخذ الطبيب عينة من بشرة المريض.

إعداد

د. ماهي خضر من فريق حكيمك دليلك

الفيتامينات الداعمة

ما هي أهم الفيتامينات الداعمة  وفي أي الأطعمة تتواجد

نذكر أهم الفيتامينات الداعمة 

فيتامين A: يتواجد في الألبان، الفواكه، والخضراوات ذات اللون الأصفر أو البرتقالي.

فيتامين B: يتواجد في الخضار الورقية، البروتين الحيواني، والحبوب الكاملة.

فيتامين c: يتواجد في الخضروات، والفواكه.

فيتامين D : يتواجد في الأسماك الدهنية، الحليب، والفواكه.

فيتامين E : يتواجد في الأطعمة التي تحتوي على الزيوت النباتية، السبانخ، البذور، والمكسرات.

إعداد

د. أريج يوسف حسن من فريق حكيمك دليلك 

الكافيين

ما هو الكافيين

الكافيين هي مادة موجودة في القهوة والشاي والصودا ومشروبات الطاقة، وتكمن الصعوبة في الإقلاع عنها بشكل مفاجئ لما تتسببه من صداع وآلام في الرأس. 

تعد مادة الكافيين من المنشطات، وبمجرد دخولها إلى مجرى الدم بعد مرورها بالمعدة والأمعاء فإنها تحفز الجهاز العصبي المركزي لتُشِعر الشخص بمزيد من اليقظة وأن جسده يمرّ فعلياً بأعراض الانسحاب، كما لو كان يتخلص من أي مادة أخرى. 

إذ إن القهوة تقوم بعملية تضييق للشعيرات الدموية، وعندما تنسحب آثار الكافيين من الجسم أو تقل نسبته تعود الشعيرات إلى حالتها الطبيعية فيحدث اندفاع للدماء في الشعيرات الدموية بالدماغ ما يولّد الإحساس بالصداع  والتعب وقلة التركيز والرعاش.

ما هي أهم الخطوات لتقليل آثار انسحاب الكافيين

التخلص من الصداع الناتج عن المنبهات يحتاج عزيمة وصبراً، لا سيما خلال الأسبوع الأول من شهر رمضان ~»

لذلك عليك الحصول على 400 مليغرام من القهوة في اليوم كحد أقصى، ولمن يحصل على معدلات أعلى يمكنه استغلال شهر رمضان للنزول بمعدلات القهوة إلى هذا الحد.

وبالتالي لتقليل آثار انسحاب الكافيين يجب 

تناول وجبة سحور كاملة ومغذية لجعل الجسم قادر على القيام بوظائفه خلال ساعات الصيام. 

شرب المياه بكميات كافية. 

الاعتماد على القهوة منزوعة الكافيين. 

شرب كوب من القهوة أو الشاي الثقيل عل السحور إن كنت تعاني إدمانًا على الكافيين. 

تجربة الشاي الأخضر أو الأبيض. 

تجديد وقت القهوة بدقة يومياً.

إعداد

د. سلاف عباس من فريق حكيمك دليلك

ما هو اللسان الجغرافي

اللسان الجغرافي هو حالة التهابية تؤثر على سطح اللسان، ولكنّها غير ضارة. 
عادةً ما يكون اللسان مغطى بنتوءات صغيرة بيضاء ورديّة الحليمات، على شكل بروزات قصيرة ودقيقة تشبه الشعر. 

في حالة اللسان الجغرافي، تفقد أجزاء على سطح اللسان الحليمات وتظهر على شكل بقع حمراء ملساء، غالباً ذات حواف مرتفعة قليلاً.
تعطي هذه البقع الآفات اللسان مظهراً جغرافيّاً شبيهاً بالخريطة.
غالباً ما تشفى هذه الآفات في منطقة ثم تتحرك تهاجر لتظهر في جزء آخر من اللسان. 
يُعرف اللسان الجغرافي أيضاً باسم التهاب اللسان المهاجر الحميد.
على الرغم من أن اللسان الجغرافي قد يبدو مثيراً للقلق، إلا أنه لا يسبب مشاكل صحية ولا يرتبط بالعدوى أو السرطان.
قد يسبب اللسان الجغرافي أحياناً شعوراً بعدم الراحة وزيادة حساسية اللسان تجاه بعض المواد، مثل التوابل والملح وحتى الحلويات.

ما هي أعراض اللسان الجغرافي

تشمل علامات وأعراض اللسان الجغرافي

بقعاً آفات حمراء ملساء غير منتظمة الشكل على أعلى أو جانب اللسان.
التغيرات المتكررة في موضع وحجم وشكل الآفات.
عدم الراحة أو الألم أو الحرقان في بعض الحالات، وتكون في معظم الأحيان متعلقة بتناول الأطعمة الحارة أو الحمضية.
ولا يُصاب كثير من الناس الذين يعانون اللسان الجغرافي بأي أعراض.
ويمكن أن يستمر اللسان الجغرافي لعدة أيام أو شهور أو سنوات.
وغالباً ما تحل المشكلة من تلقاء نفسها ولكن قد تظهر مرة أخرى في وقتٍ لاحق.

ما هي أسباب اللسان الجغرافي

بالنسبة لأسباب اللسان الجغرافي فلا يوجد سبب معروف لمرض اللسان الجغرافي.

وليست هناك طريقة للوقاية من هذه الحالة المرضية. 

وقد يكون هناك رابط بين كل من اللسان الجغرافي والصدفية وبين اللسان الجغرافي والحزاز المسطح.
لكن يلزم إجراء مزيد من الأبحاث لفهم العلاقات المحتملة فهماً أفضل.

ما هي عوامل الخطر للسان الجغرافي

عوامل الخطر للسان الجغرافي تتمثل
 بالتاريخ العائلي:  بعض الأشخاص المصابين باللسان الجغرافي لديهم تاريخاً عائلياً مع هذا الاضطراب، لذا فقد تزيد العوامل الوراثية الخطر.
   اللسان المشقق: غالباً، يعاني الأشخاص المصابين بمتلازمة اللسان الجغرافي من متلازمة أخرى تسمى اللسان المشقق، وهي تشبه التشققات على سطح اللسان.

ما هي المضاعفات في اللسان الجغرافي

اللسان الجغرافي هو حالة حميدة.
إنّه لا يشكل تهديداً على الصحة ولا  يتسبب في حدوث المضاعفات طويلة الأمد أو زيادة خطر إصابتك بالمشاكل الصحية الشديدة.
ومع ذلك، يعتبر القلق حيال الحالة أمراً شائعاً بسبب التالي:

قد يكون مظهر اللسان محرجاً بناءً على كيفية ظهور الآفات.
قد يكون من الصعب الاطمئنان انه لا يوجد أمر خطأ خطير في واقع الأمر.
لمس جس اللسان برفق للتعرف على مدى الشعور بألم عند اللمس أو تغييرات غير معتادة بملمسه أو اتساقه.
التحقق من وجود علامات العدوى، مثل الحمى أو تورّم العقد الليمفاوية بالرقبة.

ما هو علاج اللسان الجغرافي

علاج اللسان الجغرافي عادةً لا يتطلب اللسان الجغرافي أي علاج طبي، على الرغم من أن اللسان الجغرافي قد يسبب أحياناً عدم راحة اللسان، وبخلاف ذلك، فإنه يعتبر مرضاً غير مؤذٍ.

للتعامل مع عدم الراحة أو الحساسية، قد يوصي طبيبك بأدوية، مثل:

مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية.
غسول للفم مع مخدر.
غسول للفم مضاد للهيستامين.
غسول أو مراهم الكورتيكوستيرويد.
مكملات فيتامين ب، في بعض الحالات.

لم تُدرس هذه العلاجات دراسةً صارمة؛ لذا ففوائدها غير أكيدة.
ولأن الحالة تزول من تلقاء نفسها، وتتخذ مساراً لا يمكن التنبؤ به؛ فقد لا تستطيع أن تحدد ما إذا كانت علاجات تخفيف الأعراض ناجعة أم لا.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية:

يمكن أن تقلل من الإزعاج المصاحب للسان الجغرافي عبر:
تجنب المواد التي عادة ما تثير الأنسجة الفموية الحساسة أو الحد منها مثل الأطعمة والمشروبات الحريفة الحارّة والحمضية بالإضافة إلى الكحول والتبغ.

إعداد:
د. إيلين ميهوب_حكيمك دليلك.

كيف يتم حساب جرعة الدواء

الجرعة الكلية للشراب=  حاصل قسمة ( 5 × وزن الطفل بال كغ × الجرعة / الوزن ) على عيار الشراب في 5 مل.

تحديد كمية شراب الحديد

يختلف تركيز الحديد النقي حسب كل شركة وعادةً كل 5 مل تحوي 50 ملغ، وهناك شرابات تحوي تركيز أقل.

جرعة شراب الحديد للأطفال للوقاية ( 1 - 2 ) ملغ لكل كغ، ولعلاج فقر الدم بعوز الحديد  (3 - 6) ملغ لكل كغ
•مثال: طفل وزنه 14 كغ الجرعة الكلية =5× 14× 3 / 50 =4.2 اي تقريباً 5 مل
أي نعطيه تقريباً 5 مل كل يوم جرعة واحدة.

تحديد كمية شراب الفلوكونازول 

كل 5 مل تحوي 50 ملغ فلوكونازول. 
الجرعة على الوزن تقريباً 3 - 5 ملغ لكل كغ.
مثال طفل وزنه 9 كغ  الجرعة الكلية = 5 ×9 ×5  /50 وتساوي تقريباً 5 مل
اي نعطي 5 مل كل يوم.

تحديد كمية شراب الأوغمنتين

له عيار
5 مل = 228 تقريباً 200 ملغ أموكسيسلين.
5 مل = 457 تقريباً 400 ملغ أموكسيسلين.
الجرعة على الوزن وسطياً 35 ملغ / كغ.
مثال: طفل وزنه 13 كغ والشراب عيار 457  --> الجرعة الكلية 5× 13 ×35/ 400 وتساوي تقريباً 6 مل 
أي نعطي الطفل 3 مل صباحاً و3 مل مساءً.

تحديد كمية شراب الأزيترومايسين

كل 5 مل فيها 200 وله:
أزيترومايسين 15 مل.
أزيترومايسين 30 مل.
الجرعة على الوزن 10 ملغ / كغ.
مثال: طفل وزنه 14 كغ، شراب أزيترومايسين  15 مل وبالتالي الجرعة الكلية = 5 ×14 ×10/ 200 = 3.5 مل تعطى كل يوم .

تحديد كمية ميترونيدازول شراب flancogyl 

كل 5 مل فيها 200 ملغ ميترونيدازول.
الجرعة على الوزن = 30 ملغ / كغ.
مثال: طفل وزنه 15 كغ --> الجرعة الكلية = 5 ×15 ×30 /200 = 18 مل
أي نعطي 6 مل 3 مرات يومياً.

تحديد كمية دواءcefadroxil

كل 5 مل تحوي 250 ملغ، الجرعة على الوزن 30، وزن الطفل 9 كغ
الجرعة الكلية 5 ×9× 30 /250  = 5.4 وتساوي تقريباً 6 مل 
أي نعطي 3 مل مرتان يومياً.

إعداد:
د.مجد دقاق_حكيمك دليلك. 

ما هي حساسية الكافئين وما هي أعراضها

تتمثل أعراض حساسية الكافئين
بالعصبية
رجفة
صداع
خفقان القلب
أرق
قلق
الإلحاح البولي أي الحاجة المستمرة لدخول الحمام للتبول

ما هي أسباب حساسية الكافئين

تتعدد أسباب حساسية الكافيئين كالجنس والعمر والأدوية والجينات  

الجينات لها دور كبير في كيفية استقلاب الكبد للكافيين

الأشخاص المصابون بحساسية الكافئين  لديهم كمية أقل من إنزيم الكبد المسمى CYP1A2 

وهو نفسه الأنزيم الذي يؤثر على سرعة استقلاب الكبد للكافيئين بالتالي الأشخاص المصابون بحساسية الكافيئين يستغرقون وقتاً أطول لاستقلاب الكافيين وطرحه خارج الجسم

ماذا يحدث إن بقي الكافئين في الجسم دون طرحه

الكافئين يقلل من تأثير مادة كيميائية اسمها الأدينوزين التي تساعدنا على النوم، ويزيد من إنتاج الأدرينالين الذي يعطينا دفعة من الطاقة ويبقي جسمنا متأهب ومستعد

كيف يتم الوقاية من حساسية الكافئين

للوقاية من حساسية الكافيئين ينصح بتجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافئين مثل الشاي ومشروبات الطاقة والشوكولاتة وبعض الأدوية وما إلى ذلك

شرب الماء بكمية كافية والتمارين الرياضية آيضا تخفف من هذه الحالة

أخيراً
في حال الشعور بهذه الأعراض دون وجود مصدر للكافئين عندها ينصح بزيارة الطبيب لتشخيص الحالة

إعداد
من فريق حكيمك دليلك د. رغد عماد الدين مظلوم

ما هي أهم إجراءات الولادة و المخاض 

أهم إجراءات الولادة والمخاض هي مراقبة الجنين والكشف المبكر عن تألم الجنين ويتم ذلك بالتسجيل المستمر لفعالية قلب الجنين خلال المخاض الكترونياً حيث يستطيع الطبيب المراقب تقييم وضع الجنين خلال المخاض من خلال تخطيط القلب و عدد دقات قلب الجنين

وتتم هذه المراقبة بطريقتين

إما الطريقة المباشرة أو المراقبة الداخلية
وتتم بوضع مجلس ثنائي القطب على مجيء الجنين مباشرةً

أو 

الطريقة غير المباشرة أو المراقبة الخارجية
وذلك في حال عدم انبثاق الأغشية وتتم بوضع مجلس على بطن الأم على البؤرة الأكثر وضوحاً التي يتم فيها سماع دقات قلب الجنين
إعداد 
من فريق حكيمك دليلك  د. هاشم رجب

ما هو السماك

السماك Icthyosis غالباً ما يكون مرض السماك وراثي السبب ومع ذلك فإن بعض المرضى قد يكتسبون السماك الشائع بسبب مرض طبي أو استجابة للدواء

له أنواع عدة حيث يحدث لدى المريض تكاثر في خلايا الجلد بمعدل طبيعي، لكنها لا تنفصل عن سطح الجلد كما تفعل عادة
أيضاً خلايا الجلد الميتة لا تسقط بسرعة كافيةً مما تسبب في تراكمها

ما هي أعراض السماك

يمكن أن تتراوح أعراض السماك من خفيفة إلى شديدة وتكون 
جلد جاف ومثير للحكة
احمرار الجلد وتشققه
قشور على الجلد تكون بيضاء أو رمادية أو بنية اللون ولها المظهر التالي

صغير وقشاري
قشور كبيرة ومظلمة تشبه الصفيحة
قشور صلبة تشبه الدروع

اعتماداً على نوع السماك قد تشمل الأعراض الأخرى ما يلي

بثور يمكن أن تنكسر وتؤدي إلى جروح
تساقط الشعر أو الشعر الهش
جفاف العين وصعوبة إغلاق الجفون
عدم القدرة على التعرق لأن قشور الجلد تسد الغدد العرقية
سماكة الجلد على راحتي اليدين وباطن القدمين
شد الجلد
صعوبة في ثني بعض المفاصل

إعداد
من فريق حكيمك دليلك  د. دينا إبراهيم

هل يمكن أن يكون للاستخدام المنتظم للإنترنت تأثير على كبار السن

الاستخدام المنتظم للإنترنت  لمدة تصل إلى ساعتين يومياً من قبل كبار السن يرتبط بانخفاض كبير في خطر الإصابة بالخرف ومن المرجح أن يزيد خطر الإصابة بالخرف بعد تلك المدة

حسب الخبراء 
يجب تقديم الدعم لكبار السن لاستخدام التكنولوجيا الجديدة عبر الإنترنت ومعالجة الحواجز التي تحول دون الوصول إليها

أظهرت النتائج أنّ الأشخاص الذين يتراوح استخدامهم اليومي للإنترنت بين 0.1 و 2 ساعة أظهروا أكبر انخفاض في خطر الإصابة بالخرف من أولئك الذين لم يتصلوا بالإنترنت مطلقاً أو استخدموه لأكثر من ساعتين حيث كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف

نحن نعلم أن تعلم أشياء جديدة والاستمرار في المشاركة المعرفيّة أمر بالغ الأهمية لحماية أدمغتنا وتقليل مخاطر الإصابة بالخرف

فالنتيجة
استخدام الإنترنت في الحياة اللّاحقة قد يكون له فوائد معرفية مباشرة لأن التعلم واستخدام التكنولوجيا الجديدة قد يحفز الدماغ وبالتالي يؤثر إيجاباً على الوظيفة المعرفيّة للناس

إعداد
من فريق حكيمك دليلك د. كنانة بركة

ما هي أسباب الصداع الارتدادي أو الصداع الناجم عن فرط تناول الأدوية 

يحدث الصداع الارتدادي نتيجة استمرار تناول أدوية الصّداع لمدة طويلة ولا يحدث غالباً نتيجة تناول أدوية أخرى كالتهاب المفاصل مثلاً
يختلف نوع الإصابة تبعاً للدّواء المستخدم ومنها
المسكّنات الخفيفة
أسبرين واسيتامينوفين تجارياً سيتامول عند تجاوز الحد اليومي
المسكنات المركّبة التي تجمع بين الكافيين والأسبرين أو التي تؤخد بوصفة طبية كالتي تحوي البوتاليبتال
أدوية الشقيقة
  initrex, zomig
من زمرة التريبتان
وغيرها من أدوية الصّداع الحاوية على الإرغوت
الأفيونات
الجرعات الزائدة من الكافيين

ما هي أعراض الصداع الارتدادي الناجم عن فرط تناول الأدوية

أعراض الصداع الارتدادي الناجم عن فرط تناول الأدوية تكون صداع
غثيان
تململ
صعوبة في التركيز
مشاكل في الذاكرة وسهولة الاستثارة

كيف تتم الوقاية من الصداع الارتدادي الناجم عن فرط تناول الأدوية

للوقاية من الصداع الارتدادي يجب تجنب تناول المسكنات المتاحة لمدة تزيد عن 15 يوم

تناول أدوية الصداع وفقاً لتوصيات الطبيب

عدم الاستمرار بأخذ أدوية التريبتان أكثر من 9 أيام

عادةً ما تزول هذه الحالة بالتوقف عن تناول مسكنات الألم

من فريق حكيمك دليلك د. راما الصمادي

ما هو التقران السفعي 

التقران السعفي هو بقعة جلدية خشنة و متقشرة يظهر غالباً على الوجه أو الشفتين أو الأذنين أو الساعدين أو فروة الرأس أو الرقبة أو ظهر اليدين، ينمو ببطء ويظهر لأول مرة عادة بعد تجاوز عمر الشخص 40 عاماً

ما هي طرق الوقاية من التقران السعفي 

للوقاية من التقران السعفي يمكن الحد من مخاطر هذه الحالة الجلدية عن طريق تقليل التعرض للشمس، وحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.

ما هي أعراض التقران السعفي

أعراض التقران السعفي أو التقران الشمسي تكون ظهور بقعة جلدية خشنة أو جافة أو قشرية يبلغ قطرها عادةً أقل من 2.5 سنتيمتر

ظهور بقعة مسطحة أو مرتفعة قليلاً عن سطح الجلد أو نتوء على الطبقة العليا من الجلد تكون في بعض الحالات ذات سطح صلب ذو نتوءات خشنة

تفاوتات في اللون تشمل اللون الوردي والأحمر والبني

حكة أو شعور حارق أو نزف

بقع أو نتوءات جديدة في المناطق المعرضة للشمس من الرأس والرقبة واليدين والساعدين

ما هي أسباب التقران السعفي

تحدث الإصابة بالتقران السفعي نتيجة التعرض المتكرر أو الشديد للأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس أو أَسرة التسمير

إعداد
من فريق حكيمك دليلك د. تاله عيشه

ما هي فوائد البطيخ الأحمر

فوائد البطيخ الأحمر كثيرة حيث يحتوي البطيخ الأحمر على الكثير من مضادات الأكسدة التي تسمّى الجلوتاثيون.

يقوي جهاز المناعة حتّى يتمكّن من محاربة أي عدوى جرثوميّة أو فيروسيّة.

ما هو الجلوتاتيون

الجلوتاتيون هي المادة التي تساعد بتفتيح البشرة، لذلك تناول البطيخ وعمل ماسكات من البطيخ الأحمر يحارب تصبغات البشرة التي نعاني منها صيفاً. 

للحصول على أكبر نسبة من الجلوتاثيون في البطيخ تناولْ اللّب الأحمر بالقرب من القشرة.

إعداد
د. ايمان امرير من فريق حكيمك دليلك

ما هو الورم الأرومي الدبقي

الورم الأرومي الدبقي هو نمو عشوائي للخلايا التي تبدأ في الدماغ أو الحبل الشوكي، تبدو الخلايا الموجودة في الورم الدبقي مشابهة لخلايا الدماغ السليمة التي تسمى الخلايا الدبقية، تحيط الخلايا الدبقية بالخلايا العصبية وتساعدها على أداء وظائفها.

كيف يتشكل الورم الأرومي الدبقي

تشكل الورم الأرومي الدبقي يكون عبر مايلي فعندما ينمو الورم الدبقي فإنه يشكل كتلة من الخلايا تسمى الورم، يمكن أن ينمو الورم ليضغط على أنسجة المخ أو الحبل الشوكي ويسبب الأعراض، تعتمد الأعراض على الجزء المصاب من الدماغ أو الحبل الشوكي.

المصابون بالمرض

تنمو الأورام الدبقية الخبيثة بسرعة ويمكن أن تغزو أنسجة المخ السليمة، تحدث بعض أنواع الورم الدبقي في الغالب عند البالغين وتحدث حالات أخرى في الغالب عند الأطفال.

ما هو علاج الورم الأرومي الدبقي

تشمل خيارات علاج الورم الدبقي الجراحة والعلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي وغيرها.

ما هي أعراض الورم الأرومي الدبقي

تعتمد أعراض الورم الدبقي على
موقع الورم الدبقي.
نوع الورم الدبقي.
حجمه.
مدى سرعة نموه.

أعراض الورم الدبقي غثيان وإقياء. 
ارتباك أو انخفاض وظائف المخ، مثل مشاكل في التفكير وفهم المعلومات.
مشاكل في الرؤية، مثل عدم وضوح الرؤية، أو الرؤية المزدوجة، أو فقدان الرؤية المحيطية.
صعوبة بالنطق.
كل هذه الأعراض تشير إلى ورم خبيث سيء الإنذار هو الورم الأرومي الدبقي.

ما هي أسباب الورم الأرومي الدبقي

الأطباء ليسوا متأكدين من أسباب الورم الدبقي ويبدأ عندما تتطور الخلايا الموجودة في الدماغ أو الحبل الشوكي إلى تغيرات في الحمض النووي الخاص بها، يحتوي الحمض النووي للخلية على التعليمات التي تخبر الخلية بما يجب القيام به.

تخبر تغييرات الحمض النووي الخلايا بتكوين المزيد من الخلايا بسرعة وتستمر الخلايا في العيش عندما تموت الخلايا السليمة وهذا يسبب عدداً كبيراً جداً من الخلايا التي لا تعمل بشكل صحيح، تشكل الخلايا كتلة تسمى الورم.

يمكن أن ينمو الورم ليضغط على الأعصاب القريبة وأجزاء من الدماغ أو الحبل الشوكي وهذا يؤدي إلى أعراض الورم الدبقي ويمكن أن يسبب مضاعفات.

تطور بعض الأورام الدبقية المزيد من التغييرات في الحمض النووي الخاص بها مما يؤدي إلى تحولها إلى سرطانات دماغية وتخبر التغييرات الخلايا بغزو وتدمير أنسجة المخ السليمة.

في الورم الدبقي، تبدو الخلايا السرطانية مشابهة لخلايا الدماغ السليمة التي تسمى الخلايا الدبقية حيث تحيط الخلايا الدبقية بالخلايا العصبية في الدماغ والحبل الشوكي وتدعمها.

ما هي عوامل الخطورة للإصابة بالورم الأرومي الدبقي

عوامل الخطورة للورم الأرومي الدبقي هي العمر الأورام الدبقية أكثر شيوعًا عند البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و65 عامًا، لكن الورم الدبقي يمكن أن يحدث في أي عمر وتعد أنواع معينة من الأورام الدبقية أكثر شيوعًا عند الأطفال والشباب.
التعرض للإشعاع الأشخاص الذين تعرضوا لنوع من الإشعاع يسمى الإشعاع المؤين لديهم خطر متزايد للإصابة بالورم الدبقي، أحد الأمثلة على الإشعاعات المؤينة هو العلاج الإشعاعي المستخدم لعلاج السرطان.
وجود تاريخ عائلي للإصابة بالورم الدبقي يمكن أن ينتشر الورم الدبقي في العائلات، لكن هذا نادر جدًا وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم ما إذا كان الآباء يستطيعون نقل خطر الإصابة بالورم الدبقي إلى أطفالهم ولم يجد الباحثون أي شيء يمكنك القيام به للوقاية من الورم الدبقي.

إعداد:
د. عبد الباسط الجباوي_حكيمك دليلك.

ما هي أسباب جرثومة المعدة

تعود أسباب الإصابة بجرثومة الملوية البوابية أنه تنتقل بكتيريا الملوية البوابية عادةً من شخص إلى آخر من خلال الملامسة المباشرة للعاب أو قيء أو براز المصاب، وقد تنتشر بكتيريا المَلوية البَوابية أيضًا من خلال الأطعمة أو المياه الملوَّثة، ولا تزال الطريقة الدقيقة التي تسبب بها بكتيريا المَلوية البَوابية التهاب المعدة أو قرحة هضمية عند بعض الأشخاص مجهولة.

ما هي أعراض الإصابة بجرثومة المعدة

عند ظهور مؤشرات أو أعراض للإصابة بعدوى بكتيريا الملوية البوابية، فإنها عادة ما تكون مرتبطة بالتهاب المعدة أو القرحة الهضمية، وقد تشمل:

وجع أو ألم حارق في معدتك البطن
ألم في المعدة قد يتفاقم عندما تكون المعدة فارغة
الغثيان
فقدان الشهية
التجشؤ المتكرر
الانتفاخ
فقدان الوزن غير المقصود

ما هي المضاعفات الإصابة بجرثومة المعدة

المضاعفات التي تحدث عند الإصابة بجرثومة المعدة هي القرحة: يمكن أن تلحق بكتيريا الملوية البوابية الضرر بالبطانة الواقية للمعدة والأمعاء الدقيقة. وقد يتيح ذلك فرصة لحمض المعدة لتكوين قُرحة مفتوحة. حوالي 10% من المصابين ببكتيريا المَلوية البَوابية يصابون بالقرحة.

التهاب بطانة المعدة: يمكن أن تؤثر بكتيريا الملوية البوابية في المعدة بدرجة تسبب تهيجًا وتورمًا التهاب المعدة.

سرطان المعدة: تعد عدوى بكتيريا المَلوية البَوابية أحد عوامل الخطر القوية للإصابة بأنواع معينة من سرطان المعدة.

إعداد:
د. إيمان واحدي _ حكيمك دليلك.

لماذا سمي فيتامين د بالكوليكالسيفيرول

تعود سبب تسميته بهذا الاسم إلى أن جسمنا يصنع هذا الفيتامين من الكوليسترول الموجود فيه عند تعرضنا لضوء الشمس 

ما هي أهمية فيتامين د

أهمية فيتامين د تعود لأن له تأثير كبير على أجهزة الجسم ومناعته حيث يساعد في الحماية من السرطانات عدا عن دوره في الوقاية من السكري النمط الثاني، أمراض القلب، التصلب اللويحي المتعدد، الاكتئاب بالإضافة إلى الحماية من الخسارة العظمية. 

وجدت الدراسات أن 42% من سكان العالم يعاني من نقص في مستويات فيتامين D، حيث ينبغي للبالغ أن يحصل على ما يعادل 1500_2000 IU يومياً في غذائه فيكون بذلك مستواه الطبيعي في الدم ما بين (40_80) نانوغرام/ملليلتر.

ماذا يسبب نقص فيتامين د

بالإضافة إلى الشكايات التي ألقينا عليها الضوء في البداية قد يسبب نقص فيتامين D
التعب المستمر، الآلام العظمية والعضلية المتكررة، تساقط الشعر، القلق والتوتر فضلاً عن زيادة الوزن.

كيف تتم الوقاية من نقص فيتامين د

يمكن أن نتفادى نقصان فيتامين د بالإكثار من الأغذية المتوافر فيها بكثرة مثل: السمك، الحليب والعصير الطازج، اللبن، بياض البيض، والحبوب، ويجب أن لا ننسى أهم مصدر لهذا الفيتامين وهو التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو في ساعات النهار المتأخرة؛ فضلاً عن استشارة الطبيب ليقوم بإعطائك الأدوية المناسبة عندما تستدعي الحاجة لذلك.

إعداد:
د. رند قصعللي حكيمك دليلك.

ما هو التهاب المثانة

التهاب المثانة يحدث في أغلب الحالات عندما تكون هناك عدوى ناتجة عن البكتيريا، ويطلق على هذه الحالة عدوى الجهاز البولي وقد تشكل مشكلة طبية خطيرة عند وصولها إلى الكليتين.  

ما هي أعراض التهاب المثانة

أعراض التهاب المثانة تكون حاجة مستمرة وقوية إلى التبول. 
الشعور بالألم والحرقة عند التبول.
التبول بكميات صغيرة على نحو متكرر.
ظهور دم في البول. 
بول غامق أو له رائحة قوية.
شعور مزعج في منطقة الحوض. 
الشعور بضغط في منطقة أسفل السرة. 
حمى خفيفة. 

قد تشير النوبات الجديدة للتبول اللاإرادي النهاري لدى الأطفال الصغار إلى الإصابة بعدوى الجهاز البولي.

ما هي مضاعفات التهاب المثانة في حال عدم العلاج 

المضاعفات التي تحدث في التهاب المثانة هي التهاب حويضة وكلية.
ظهور دم في البول.

وتتمثل الأعراض بحدوث
ألم في الظهر أو في أحد جانبي الجسم.
الغثيان والإقياء.
الحمى والقشعريرة. 

ما هي طرق الوقاية من التهاب المثانة

للوقاية من التهاب المثانة يجب شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء.
التبول كثيراً عند الشعور بالحاجة الملحة.
المسح من الأمام إلى الخلف بعد التبرز.
غسل الجلد المحيط بالأعضاء التناسلية برفق يومياً دون استخدام أنواع الصابونات القاسية.
تجنب استخدام البخاخات المزيلة لرائحة العرق أو منتجات النظافة الشخصية في منطقة الأعضاء التناسلية.

د. آلاء محمد جميلي_حكيمك دليلك.

ما هو انحلال الدم الفولي

انحلال الدم الفولي أو أنيميا الفول هو الأكثر انتشارًا في دول أفريقيا وحوض البحر المتوسط.

ما هي أسباب انحلال الدم الفولي

أسباب انحلال الدم الفولي فهو ينتج عن نقص أنزيم G6PDوهو مزيج من نقص الجلوكوز والفوسفات.

تناول حبوب كالفول أو بقوليات معينة.

بعض الأدوية مثل

أدوية الملاريا والسلفوناميدات التي تستخدم لعلاج أنواع العدوى المختلفة.

الأسبرين وهو دواء يستخدم لتخفيف الحمى، الألم والتورم.

بعض مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية.

ما هو علاج انحلال الدم الفولي

علاج انحلال الدم الفولي يتم علاج المريض من خلال عمليات نقل الدم لتجديد الأكسجين ومستويات خلايا الدم الحمراء أو استئصال الطحال.

يتم علاج الأطفال الرضع الذين يعانون من فقر الدم الانحلالي من خلال نقل الدم أو من خلال العلاج بالضوء.

المرضى الذين يعانون من انحلال الدم المزمن أو فقر الدم يتم علاجهم من خلال المكملات الغذائية مضافًا إليها حمض الفوليك اليومي.

إعداد:
د. صالح الحمود_حكيمك دليلك.

ما هي الخطوات الواجب اتباعها لتجنب انتقال الأمراض في النوادي الرياضية

النوادي الرياضية والصالات قد تعرض اللاعبين لكثير من الالتهابات.

إن النوادي الرياضية والصالات تضم الكثير من الجراثيم مما يعرض اللاعبين لخطر الإصابة بمجموعة من الالتهابات مثل السعفة أو الثآليل الأخمصية أو القوباء.
فالبكتريا والفيروسات تنمو وتتطور في الأماكن الدافئة والرطبة كأجهزة التمرين وغرف تبديل الملابس وأماكن الاستحمام.

فالخطوات السليمة لحماية اللاعب من الإصابة
ينصح بارتداء ملابس فضفاضة قطنية ماصة للرطوبة لتساعد على بقاء البشرة جافة.

ارتداء الأحذية دائماً وخاصة حول حمامات السباحة وغرف تبديل الملابس وعدم المشي حافي القدمين ابدا في الصالة العامة.

المحافظة على أي جروح نظيفة ومغطاة.

استخدام حاجز مثل المنشفة الخاصة بك بين بشرتك والأسطح المشتركة مثل مقاعد التمرين.

محاولة تطهير المعدات قبل وبعد استخدامها بمعقم سطوح.

غسل اليدين وتعقيمها مباشرة بعد التمرين.

الاستحمام في أسرع وقت ممكن وارتداء ملابس نظيفة.

عدم مشاركة أدوات العناية الشخصية بما في ذلك المناشف وشفرات الحلاقة ومستحضرات التجميل.

من المهم مراقبة البشرة، فإذا لوحظ علامات عدوى كاحمرار أو تورم أو ألم، يجب تحديد موعد لزيارة طبيب الأمراض الجلدية.

إعداد:
د. سهير كريدي_حكيمك دليلك.

ما هو اضطراب ما بعد الصدمة

اضطراب ما بعد الصدمة هو ما يحدث عندما تستمر ذكريات حدث مزعج للغاية في العودة مرارًا وتكرارًا لغزو الأفكار، ويستمر هذا أكثر من شهر، ويمكن أن يستمر فترة أطول بكثير.
يمكن لهذه الذكريات أن تكونَ مخيفة جدًا وواقعية ومزعجة.

يبدأ اضطراب الكرب بعد الصدمة في غضون 6 أشهر من حدوث حدث مزعج للغاية. 
يمكن للأحداث التي تُهدِّد الحياة أن تُسبِّبَ انزعاجًا شديدًا وطويل الأمد وقلقًا وعصبية. 

تنطوي الأحداث التي يُمكن أن تُؤدِّي إلى هذا الاضطراب على
خوض حرب أو قتال أو معاينتها. 

التعرُّض للاعتداء الجنسي أو البدني أو مشاهدة ذلك. 

الكوارث الطبيعية مثل الإعصار. 

الحوادث الخطيرة في السيارات. 

ما هي أعراض اضطراب ما بعد الصدمة

لاضطراب الكرب بعد الصدمة عدّة أنواع من الأعراض

الأعراض الاقتحامية Intrusion.

تجنُّب أي شيء يذكِّرك بالحدث. 

تأثيرات سلبيَّة في التفكير والمزاج. 

تغيُّرات في اليقظة. 

كيف يتم علاج اضطراب ما بعد الصدمة 

معالجة اضطراب ما بعد الصدمة تنطوي على ما يلي
العلاج بالتعرُّض (Exposure therapy)
عندما يطلب المعالج من الشخص تخيّل وجوده في حالات تذكِّره بحدث مزعج جدًّا أو تذكُّر بالحدث [على سبيل المثال]، قد يطلب المعالجون من الشخص تخيُّل وجوده في المتنزّه الذي تعرَّض فيه للهجوم، ويتحدَّثون عن الحدث الذي يتخيله بحيث يشعر الشخص بالأمان والهدوء (مع مرور الوقت، يساعد هذا الأمر الكثيرَ من الأشخاص على الشعور بالتحسّن). 

دواء مضاد للاكتئاب، مثل مثبّطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs). 

دواءٌ يمكن أن يساعدَك على تجنُّب الكوابيس

إعداد:
د.زينب ابراهيم_حكيمك دليلك.