ما هي علامات الحمل 

علامات الحمل هي العلامات الافتراضية، الاحتمالية، اليقينية

ما هي العلامات الافتراضية في الحمل 

العلامات الافتراضية وهي
حدوث تصبغ و زرقة في الفرج والمهبل وعنق الرحم.
علامة شادويك: عبارة عن تصبغ داكن في الفرج وجدران المهبل.
تصبغات في الجلد
كالخط الاسمر Linea Nigra خط يظهر على الخط الناصف للبطن نتيجة زيادة إفراز الميلانين من المشيمة.
القناع الحملي الكلف الحملي. Chloasma تصبغات فوق جسر الانف وتحت العينين.

ما هي العلامات الاحتمالية في الحمل

العلامات الاحتمالية للحمل هي
الفحوص المخبرية كاختبار فحص الحمل السريع.
شعور الحامل بالحركات الجنينية.
علامة بيسكاسك وعلامة هيغار.

ما هي العلامات اليقينية في الحمل 

العلامات اليقينيّة في الحمل هي
سماع نبضات قلب الجنين.
شعور الطبيب الفاحص بحركات الجنين.

إعداد:
د. رشيد فراس الرشيدي_حكيمك دليلك.

ما هي مضخات الأنسولين اللاصقة

مضخات الأنسولين اللاصقة هي أجهزة صغيرة وقابلة للارتداء تستخدم لإدارة الأنسولين في علاج مرضى السكري. 

تعتبر هذه المضخات بديلاً عن حقن الأنسولين التقليدية، حيث يتم توصيل الجرعات المحسوبة من الانسولين بشكل مستمر ودقيق عبر أبر صغيرة ورفيعة. 

ما هي فوائد مضخات الأنسولين اللاصقة 

استخدام مضخات الأنسولين اللاصقة يوفر عدة فوائد لمرضى السكري

تعزز التحكم في مستوى سكر الدم، حيث يتم ضبط جرعات الأنسولين بشكل دقيق وفعال.

توفر راحة أكبر للمصاب، حيث يُحافظ على استبدال أبر حقن الأنسولين التقليدي بأبر صغيرة قابلة لإعادة الملء. 

استخدام مضخات الأنسولين قد يؤدي إلى تحسُّن في مستوى سكر الدم وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري. 

ومع ذلك، يجب على المرضى استشارة أطبائهم قبل اتخاذ قرار استخدام هذه المضخات، حيث يعتبر تحديد نوعية العلاج المناسب لكل حالة فرديَّة. 

إعداد:
د. عبيده البغدادي البارزي_حكيمك دليلك.

ما هو التسمم بالرصاص عند الأطفال

الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات أكثر عرضة  للتسمم بالرصاص لأنهم يمتصون 4 _ 5 أضعاف كمية الرصاص التي يمتصها البالغون.

كما أنَّ فضول الأطفال الفطري وسلوكهم في وضع اليد على الفم يؤدي إلى تناول وبلع الأشياء المحتوية على الرصاص 
أو المغطاة بالرصاص مثل:

التربة أو الغبار الملوثان بالرصاص.
الرقائق المتقشرة من طلاء المنزل وهي حالة شائعة جدًا.
الأصبغة والدهانات.
ألعاب الاطفال المستوردة أو العتيقة المطلية بطلاء الرصاص.
مستحضرات التجميل.

ما هي مضار الرصاص للأطفال

وجود الرصاص في دم الأطفال يؤثر على:

نمو دماغ الطفل.
انخفاض معدل الذكاء IQ والصعوبات السلوكية.
مشاكل التعلم.

يمكن أن تكون آثار التسمم بالرصاص دائمة، ولا يوجد تركيز آمن معروف له في الدم عند الأطفال.

كيف يتم الوقاية من التسمم بالرصاص عند الأطفال

للوقاية من التسمم بالرصاص عند الأطفال يجب الحرص على غسل ايدي الأطفال بعد اللعب خارج المنزل وقبل تناوُل الطعام وقبل الذهاب إلى النوم. 

غسل ألعابهم بانتظام.

مسح الأثاث وعتبات النوافذ والأسطح المغبّرة باستخدام قطعة قماش مبللة.

التغذية الجيدة للطفل خصوصًا كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين C والحديد قد تساعد أجسامهم على عدم امتصاص الرصاص.

صيانة المنزل والجدران باستمرار، وتقشير الطلاء أو وضع شريط لاصق لتغطية الثقوب في الجدران.

إعداد:
د. محمد بشير طبانة_حكيمك دليلك.

ما هي متلازمة برادر ويلي

متلازمة برادر ويلي هي حالة نادرة ومعقدة تؤثر على أجزاء كثيرة من الجسم،
ينتج عن خلل في الكروموسوم 15شريط من الحمض النووي الذي يحمل الجينات. 

ما هي أعراض متلازمة برادر ويلي

أعراض متلازمة برادر ويلي تكون عيونهم لوزية الشكل، تضيق رؤوسهم عند الصدغين، يتجه فمهم إلى الأسفل عند الزوايا، وقد تكون لديهم الشفة العليا رفيعة.

ضعف في العضلات، ومن الممكن أن تتدلّى أطرافهم.

عدم القدرة على الرضاعة بشكل جيد.

ظهور التعب طوال الوقت.

البكاء الضعيف أو الناعم. 

كيف يتم تشخيص متلازمة برادر ويلي 
يمكن تشخيص متلازمة برادر ويلي من خلال اختبار الدم الذي يسمى تحليل الكروموسومات. 

ما هو علاج متلازمة برادر ويلي

بالنسبة لعلاج متلازمة برادر ويلي فلا يوجد علاج للأسف، ولكن يمكنكم مساعدة طفلكم في الحفاظ على وزن صحي، والحصول على نوعية حياة جيدة، فعلاجهم يعتمد على الأعراض. 

إعداد:
د. نتاليا عيسى مراد_حكيمك دليلك.

 الحساسية 

ما هي الحساسية 

تعرف هذه الحساسية بالتهاب الأنف التحسسي التي تحدث في موسم معين باسم حمى القش. 

تحدث حمى القش عندما يبالغ جهازك المناعي في ردة فعله تجاه مسببات الحساسية الخارجية، مثل حبوب اللقاح.

مسبب الحساسية هو الذي يؤدي إلى استجابة حساسية قوية.

ما هي أكثر مسببات الحساسية شيوعاً 

أكثر مسببات الحساسية شيوعاً هي

حبوب اللقاح من النباتات الملوثة بالرياح، مثل الأشجار والأعشاب والأعشاب الضارة.

تعتبر الحساسية الموسمية أقل شيوعاً خلال فصل الشتاء، ولكن من الممكن الإصابة بالتهاب الأنف التحسسي على مدار العام.

ما هي أعراض الحساسية 

تتراوح أعراض الحساسية من خفيفة إلى شديدة 

العطاس.

سيلان أو انسداد الأنف.

عيون دامعة وحكة.

حكة في الجيوب الأنفية أو الحلق أو قنوات الأذن.

احتقان الأذن.

أما أعراض الحساسية الأقل شيوعاً ما يلي

صداع.

ضيق في التنفس.

الصفير.

السعال.

يعاني الكثير من الأشخاص المصابين بحمى القش من الربو أيضاً.

إذا كنت مصاباً بحمى القش والربو، فقد تؤدي مسببات الحساسية الموسمية لديك إلى حدوث نوبة ربو.

كيف يتم علاج الحساسية 

أفضل دواء لحمى القش والتهاب الأنف التحسسي على مدار العام هو تجنب مسببات الحساسية التي تسبب الأعراض لديك.

حاول البقاء في الداخل عندما يكون عدد حبوب اللقاح مرتفعاً. 

في أوقات السنة التي تكون فيها حمى القش نشطة

أبقِ نوافذك مغلقة.

الحد من وقتك في الهواء الطلق.

فكِّر في ارتداء قناع الغبار عندما تكون بالخارج، خاصة في الأيام العاصفة.

ومن المهم أيضاً تجنب دخان السجائر، الذي قد يؤدي إلى تفاقم أعراض حمى القش.

تتوفر علاجات أخرى عندما لا تتمكن من تجنب مسببات الحساسية لديك، بما في ذلك

مزيلات الاحتقان ومضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل السيتريزين.

الأدوية الموصوفة طبياً مثل بخاخات الأنف الستيرويدية.

قد يكون لبعض أدوية الحساسية آثاراً جانبية غير مرغوب فيها، مثل النعاس والدوخة والارتباك.

إعداد 

د. بثينه المحمد من فريق حكيمك دليلك

فينير الأسنان Dental veneers 

ما هو فينير الأسنان

فينير الأسنان هو أحد الوسائل التّجميليّة فهو قشور تغطي الواجهة الأماميّة من أسنانك، يمكنها تغطية الشّقوق، أو جعل الأسنان تبدو أكبر، أو إزالة المساحة بين الأسنان فبالتّالي تغيّر لونها أو شكلها أو حجمها أو طولها. 

ما هي ️أنـواع فينير الأسنان

يمكن تصنيع قشرة فينير الأسنان من البورسلين (خزف) أو من مواد مركّبة من الرّاتنج، يمكنك مناقشة الاختيار الأفضل لمواد القشرة مع طبيب أسنانك.

متى يمكننا اللجـوء إلى فينير الأسنان

غالباً ما يتم اللجوء إلى فينير الأسنان على الأسنان الّتي

يتغيّر لونها بسبب

معالجة قناة الجذر.

بقع من التّتراسيكلين أو أدوية أخرى. 

الفلورايد المفرط.

حشوات راتنجيّة كبيرة.

أسباب أخرى.

أسنان متآكلة.

أسنان متصدّعة أو مكسورة.

أسنان ملتوية أو غير مستوية أو ذات شكل غريب (على سبيل المثال: تحتوي على حفر أو انتفاخات).

إغلاق المساحة في حال وجود فراغات بين الأسنان.

ما هي ميزات فينير الأسنان

يتميز فينير الأسنان بأنه أحد الخيارات التّجميليّة الأقل تكلفة. 

تبدو وكأنّها أسنان طبيعيّة. 

تُعتبر ثابتة اللون و أقلّ تحمّل للويحة و فضلات الطّعام.

يمكن اختيار لون لجعل الأسنان الدّاكنة تبدو أكثر بريقاً.

ما هي عيوب فينير الأسنان 

من المعروف أن الفينير قوي جداً ويدوم طويلاً، لكن لديه بعض العيوب أيضاً.

ما هو الجانب السلبي لفينير الأسنان

أما بالنسبة لفينير الأسنان فلديه جانب سلبي أيضاً

لا يمكن التّراجع عن التّحضير. 

عادةً لا يمكن إصلاح الوجه إذا تعرّض للكسر أو التّشقق. 

يسبب إزالة الميناء، قد تصبح أسنانك أكثر حساسيّة للأطعمة والمشروبات السّاخنة والباردة.   

على الرّغم من أن ذلك ليس مرجّحاً، إلا أنَّ الوجه يمكن أن ينفك و يسقط. 

لتقليل فرصة حدوث ذلك، لا تقضم أظافرك، أو تمضغ أشياء صلبة (مثل أقلام الرّصاص أو الثّلج أو أشياء أخرى)، أو تضغط كثيراً على أسنانك. 

الأسنان ذات الوجه لا تزال عرضة للتسوّس. 

 لا يعد الفينير خياراً جيداً للأشخاص الّذين يعانون من أسنان غير صحيّة (على سبيل المثال: أولئك الّذين يعانون من نخور أو أمراض اللثة النّشطة)، أو الأسنان الضّعيفة (نتيجة للنخور، أو الكسر، أو حشوات الأسنان الكبيرة).

كم من الوقت يستمر فينير الأسنان

بشكلٍ عام، يستمر فينير الأسنان لعدّة سنوات، وسيلزم استبداله في حالة انفصاله أو تلفه.

كيف تتم الرّعاية اللاحقة لفينير الأسنان

لا يتطلّب فينير الأسنان أي رعاية خاصة، حافظ على عادات نظافة الفمّ الجيدة، بما في ذلك تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط والشّطف بغسول الفم المطهّر كما تفعل عادةً.

هل يمكنك تبييض الوجوه

التّبييض لن ينجح على الوجوه، هذا لا يعني أنه لا يمكنك الحفاظ على ابتسامة مشرقة. 

التّنظيف المنتظم لدى طبيب أسنانك يمكن أن يساعد في إزالة البقع السّطحيّة على أسنانك.

إذا كنت تخطّط لتبييض أسنانك، عليك القيام بذلك قبل استخدام الفينير. 

إعداد 

د. نيرميـن الحلبيّ من فريق حكيمك دليلك

التبولة

ما هي التبولة 

التبولة مصدرٌ كبير للكثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

من ماذا تتكون التبولة 

تتكون التبولة من البقدونس، والطماطم، والبصل، والنعناع، والبرغل، وعصير الليمون، وزيت الزيتون .

وقد يضاف إليها الرمان.

ما هي فوائد التبولة 

تكمن فوائد التبولة بفوائد مكوناتها

البقدونس 

البقدونس في التبولة تفيد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والكبد، كما يقلل من مستويات السكر في الدم ويعمل أيضاً كمدر للبول، وبسبب امتلاكه مجموعة من مضادات الأكسدة، والكاروتينات، وفيتامين C فهو يساهم في الوقاية من السرطان ويدعم الجهاز المناعي.

كما أنه غني بالعديد من المعادن مثل الزنك والمنغنير والحديد.

الطماطم 

الطماطم في التبولة غنية بالمواد الكربوهيدراتية "النشوية" بالإضافة إلى  كون الطماطم من أبرز مصادر مضادات الأكسدة لاسيما حمض الكلوروجينيك (من أقوى مضادات الأكسدة)، وفيتامينات متعددة C & A وفيتامينات B وK.

ومنه فهي تقي من العديد من أنواع السرطانات منها سرطان البروستات، وسرطان القولون، والمستقيم، وسرطان المعدة، وتساهم في الحفاظ على قوة العظام لغناها بالكالسيوم، كما تحافظ على صحة القلب، ويساهم محتواها من بيتا كاروتين (الذي يتحول إلى فيتامين A) في تحسين الرؤية والحفاظ على شعر لامع وقوي.

كما أن غناها بالماء والألياف يحسن عملية الهضم ويسرعها.

النعنـاع 

النعناع في التبولة غني بالمواد المغذية مثل فيتامين A، والحديد، والمنغنيز، وحمض الفوليك، كما أن النعناع غني بمضادات الأكسدة، والتي تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض، وهو السبب الكامن وراء فوائد النعناع للقلب والوقاية من السرطان والأمراض الأخرى مثل الزهايمر ودوره في تحسن عملية الهضم.

البصـل

البصل في التبولة يفيد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وصحة القلب والشرايين.

الحد من مستويات الكولسترول.

الوقاية من بعض الأمراض والمشاكل الصحية لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

تنظيم مستوى سكر الدم.

وتكون نسبة الفيتامينات أعلى في البصل النيء (أي في التبولة ) مثل فيتامين C وB9 وB6.

الليمـون 

الليمون في التبولة يساهم في تحسين مناعة الجسم لكونه يحتوي الكثير من مضادات الأكسدة وغناه بفتامين C الضروري لتقليل حدة الالتهابات كونه عامل مرجع يقلل من الشدة التأكسدية المرافقة للالتهابات.

كما يحافظ على صحة القلب لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تقلل نسبة الكولسترول في الدم ومركبات أخرى تقي من تصلب الشرايين.

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على الألياف ومنه يقلل من حدوث الإمساك وتحسين عمليه الهضم.

الوقاية من فقر الدم لكونه يزيد من امتصاص الحديد.

البرغل 

يعد البرغل في التبولة أحد أنواع الحبوب الكاملة، والتي لها فوائد عديدة تعود على صحة الجسم بالنفع،  حيث يحتوي البرغل على نسبة ألياف عالية والتي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي كما يرفع مستوى سكر الدم بشكل بطيء، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من المعادن.

يعد البرغل مصدرًا جيدًا للعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين B6، وحمض الفوليك B9، وحمض البانتوثنيك B5.

زيت الزيتون 

يحافظ زيت الزيتون في التبولة على صحة القلب حيث يحسين من صحة الأوعية الدموية وبطانتها الداخلية ويخفض من ضغط الدم.

يقلل من حدوث التجلطات الدموية غير الطبيعية.

يقي من العديد من السرطانات مثل سرطان الثدي لاحتوائه على مركبات البوليفينول.

يبطئ من تطور الأمراض التنكسية العصبية ويعمل على تقوية العظام.

الرمان 

الرمان في التبول يفيد في تقليل خطر الاصابة بالسرطان لأنه غني بمضادات الأكسدة القوية مثل مركبات البونيكالاجين (والتي لها ثلاثة أضعاف قوة مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر) ومركبات الفلافونويد.

الوقاية من أمراض القلب والشرايين حيث يساعد الرمان في خفض الكوليسترول الضار والدهون في الشرايين.

تعمل التبولة أيضاً بمجمل مكنوناتها على زيادة الشهية وينصح بها في جميع الأنظمة الغذائية الصحية والحميات الغذائية.

إعداد 

الصيدلانية بتول مسعود من فريق حكيمك دليلك

الصيام 

ما هو الصيام

يتضمن الصيام الامتناع عن كل أو بعض الأطعمة والمشروبات لفترة زمنية معينة، وعلى الرغم من انتشار الصوم اليوم كنظام غذائي إلا أن ممارسته تعود إلى قرون عديدة ماضية، ويُعتقد أنها من أقدم العلاجات المستخدمة في الطب.

ما هي أهم فوائد الصيام الصحية

أثبتت العديد من الدراسات أهمية استخدام الصيام في تنظيم نسبة السكر في الدم وتقليل نسبة خطر الإصابة بالسكري.

يلعب الصيام دورًا كبيرًا في الوقاية من الأمراض، حيث يؤدي الصيام إلى إعطاء جسمك الفرصة للتركيز على وظائفه الأخرى بما في ذلك التركيز على قدرة جهاز المناعة على مقاومة الأمراض مما يحسن من قدرة الجسم على مواجهة الالتهابات المزمنة.

تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والتصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي.

يدعم الصيام وظائف المخ حيث يساهم في تحسين الذاكرة و تحسين إنتاج الخلايا العصبية.

تحسين الحالة النفسية حيث يساهم في تقليل أعراض القلق والاكتئاب، كما يحسن قدرة الشخص على التواصل الاجتماعي بمن حوله.

يعزز الصوم مستويات هرمون النمو البشري، وهو الهرمون الذي يلعب دورًا مهماً في النمو والقدرة على أداء التمارين الرياضية بكفاءة.

 دعم فقدان الوزن والتخلص من السمنة، فالصيام يزيد من قدرة الجسم على التركيز في التمثيل الغذائي على حرق الدهون بصورة أكبر مع الحفاظ على كتلة العضلات وعدم فقدها مما يؤدي إلى تحسين تكوين الجسم لدى الأفراد الذين يعانون السمنة وزيادة الوزن الكبيرة، بالإضافة للتحكم بمستوى كوليسترول الدم.

  يساعد في زيادة عدد كرات الدم الحمراء ويزيد عدد خلايا الدم البيضاء ويزيد عدد الصفائح الدموية في الجسم.

إعداد 

د. غفران معروف حسن من فريق حكيمك دليلك

التمر 

ما هو التمر 

التمر هـو عبـارة عن قـوى غذائيـة محتوياتهـا لا تعـد ولا تحصـى. 

ما هي فوائد التمر 

للتمر فوائد كثيرة حيث 

يعتبر التمر مغذّي للغاية

بما أنّ التّمر مجفّف فهو يحوي على سعرات حراريّة أعلى من معظم الفواكه الطازجة، ما يسبب زيادة الوزن والعديد من المشاكل الصحية في حال الإفراط بتناوله. 

يحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن الهامّة مثل حمض الفوليك وفيتامين A وB6 وK، بالإضافة إلى كميّة كبيرة من الألياف ونسبة عالية من مضادات الأكسدة. 

يحتوي على نسبة عالية من الألياف

يمكن أن تفيد الألياف صحة الجهاز الهضمي عن طريق منع الإمساك.

ويمكن أن تفيد في التحكّم في نسبة السّكر في الدم، حيث تعمل على إبطاء عمليّة الهضم فتساعد في منع ارتفاع مستويات السّكر في الدّم بشكل كبير بعد تناول الطّعام. 

نسبة عالية من مضادات الأكسدة

فهي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرّة (هي جزيئات غير مستقرة تسبّب تفاعلات ضارّة في الجسم وتؤدّي الى الإصابة بالأمراض). 

يعزّز صحّة الدّماغ

وجدت الدراسات المخبرية أنه مفيد في تخفيض الوسائط الالتهابية، مثل: انترلوكين-6 في الدماغ. 

 التّحلية الطبيعيّة

 إنّ 60 - 70% من مكوناته سكر (غلوكوز، فركتوز، سكروز)، ولأنه يعد مصدر للفركتوز، وهو نوع طبيعيّ من السّكر الموجود في الفاكهة، فهو بديل رائع للسكر الأبيض.

صحة العظام ، فهو يحتوي على العديد من المعادن ولا سيما الحديد والفوسفور والكالسيوم والمغنزيوم والصوديوم والبوتاسيوم والكبريت والزنك.

المساعدة في تنظيم نسبة السّكر في الدّم.

تعزيز الولادة الطبيعية لدى الحوامل. 

رفع مستوى الطاقة بسرعة في حالات الخمول والتعب. 

إبطاء تطور مرض الألزهايمر (لوفرة مضادات الأكسدة مثل حمض الفوليك). 

المحافظة على صحة الأوعية الدموية، ويقلل أمراض القلب وتراكم اللويحات الدهنية. 

تخفيف أعراض التهاب الأنف التحسسي. 

غني بالألياف الغذائية فهو يخفف من الإمساك ويساعد في علاج حالات الجزر المعدي المريئي و البواسير.

إعداد 

د. نتالـيا مراد و  د آلاء مصطفـى و د ريمي صالح من فريق حكيمك دليلك

فترة الدورة الشهرية

هل الاستحمام أثناء فترة الدورة الشهرية مضر 

من الممكن أن يساهم الحمّام السّاخن في التّقليل من الألم و تحسين الحالة النّفسية أثناء فترة الدورة الشهرية 

هل يجب تجنب ممارسة الرياضة خلال فترة الدورة الشهرية 

تساعد الرّياضة في التّخفيف من تشنجات البطن و التّقليل من الشّعور بالتّعب خلال فترة الدورة الشهرية 

هل عدم انتظام الدورة الشهرية من علامات العقم 

قد يكون السّبب (فقدان الوزن الشديد، متلازمة المبيض متعدد الكيسات، فشل المبايض المبكر، التهاب الحوض، الأورام الليفية الرّحمية).

هل الحالة النفسية السيئة والمزاج المتقلب ماقبل الدورة الشهرية  له تفسير علمي 

التّقلبات المزاجيّة والقلق من أعراض المتلازمة السّابقة للحيض.

هل ألم الدورة الشديد دليل على الخصوبة العالية 

الآلام الشّديدة وغير المحتملة قد تكون دليل على الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي أو مرض الحوض الالتهابي أو حالة العضال الغدي وليس دليل على الخصوبة العالية كما يعتقد البعض

إعداد 

د. بتول أحمد من فريق حكيمك دليلك

الحصيات الكلوية 

ما هي الحصيات الكلوية 

الحصيات الكلوية هي ترسبات صلبة من المعادن والأملاح التي تتشكل داخل الكلى.

تحرّك هذه الحصيات يسبب تشنجات وآلاماً شديدة في الكلية وقد تمنع تدفّق البول.

ما هو النظام الغذائي المفضّل للتخفيف والوقاية من الحصيات الكلوية

للتخفيف والوقاية من الحصيات الكلوية ينصح ب

شرب الماء بكميات كافية على مدار اليوم، لأنه يقلّل تراكم الأملاح في البول.

تناول الحمضيات مثل البرتقال والليمون.

تناول طعام غني بالكالسيوم في كل وجبة مثل اللبن والجبن والحليب، والحصول على قدر كافي من فيتامين د، وتجنب مكملات الكالسيوم.

البقدونس حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن أنه قد يساعد في الوقاية من حصوات الكلى، لأنه مدر طبيعي للبول ويزيد من التبول بالتالي يمنع تكوين حصيات الكلى.

الحدّ من تناول البروتين الحيواني(البيض، اللحوم الحمراء، ولحم الدجاج)، والحصول على البروتينات من البقوليات.

تناول كميات أقل من الملح والسكر المضاف لأنها تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى. 

تقليل الأغذية التي تحتوي على الأوكزالات مثل الراوند والبنجر والبامية والسبانخ والسلق والبطاطا الحلوة والمكسّرات والشاي والشوكولاتة والفلفل الأسود ومنتجات الصويا.

تجنب المشروبات التي تحتوي كميات كبيرة من الفوسفات مثل الكولا.

إعداد د.محمد بشير طبانة من فريق حكيمك دليلك

الطفح الجلدي

ما هو الطفح الجلدي 

الطفح الجلدي المعروف أيضًا بالشرى هو تفاعل جلدي يسبب بقعًا مثيرة للحكَّة تتفاوت في الحجم من بقع صغيرة إلى رقع كبيرة.

أمّا الوذمة الوعائية هي تفاعل يشبه الطفح الجلدي يصيب طبقات الجلد العميقة، ويمكن أن تظهر مصحوبة بالطفح الجلدي أو وحدها، تتضمَّن المؤشرات والأعراض ما يلي

بقع تتشكل في مدة تتراوح من دقائق إلى ساعات.

تورّم، وخاصة حول العينين أو الخدين أو الشفاه.

ألم خفيف أو سخونة في المناطق المصابة.

ما هي أعراض الطفح الجلدي 

قد تكون الكدمات المرتبطة بالطَفح الجلدي

بنفس لون الجلد، أو مائلة للحمرة على البشرة البيضاء، أو مائلة للون البنفسجي على البشرة السوداء والبنية.

مثيرة للحكة بشدة تتراوح بين الخفيفة إلى الشديدة.

مستديرة أو بيضاوية أو على شكل حبة البازلاء.

وتظهر معظم حالات الطَفح بسرعة وتختفي خلال 24 ساعة، ويُطلق على تلك الحالات الطَفح الحاد، أما الطَفح المزمن فقد يستمر لعدة أشهر أو سنوات.

ما هي أسباب الطفح الجلدي 

لا يمكن تحديد السبب الدقيق للطفح الجلدي الحاد والوذمة الوعائية الحادة لدى معظم المصابين، فقد تنتج الحالات المرضية أحيانًا عن أي مما يلي

الأطعمة يمكن للعديد من الأطعمة أن تحفِّز استجابات لدى المصابين بحساسية تجاهها، تُعد الأسماك، بما فيها الأنواع القشرية، الفول السوداني، الجوز، فول الصويا، البيض والحليب من مسبِّبات الالتهابات المتكررة.

الأدوية يمكن أن يسبب الكثير من العلاجات الطفح أو الوذمة الوعائية، بما في ذلك البنسلين الأسبرين، الأيبوبروفين، نابروكسين الصوديوم وأدوية ضغط الدم.

المواد المسبِّبة للحساسية المحمولة جوًّا يمكن لحبوب اللقاح وغيرها من المواد المسبِّبة للحساسية التي نتنفسها أن تؤدي إلى الطَّفح، ويكون مصحوبًا في بعض الأحيان بأعراض الجهاز التنفسي العلوي والسفلي.

لدغات الحشرات والعدوى التي تنقلها من بين الأسباب الأخرى للطفح والوذمة الوعائية لدغاتُ الحشرات والعدوى التي تنقلها.

كيف يتم تشخيص الطفح الجلدي

لتشخيص الطفح الجلدي أو الوذمة الوعائية، سيفحص الطبيب بقع أو مناطق التورّم، و قد يتطلب إجراء تحاليل للدم أو فحص لحساسية الجلد.

ما هو علاج الطفح الجلدي 

قد لا تتطلَّب حالة علاج الطفح الجلدي علاجًا إذا كانت الأعراض التي تظهر خفيفة، وغالبًا ما تُشفَى حالات الطَّفح الجلدي والوذمة الوعائية من تلقاء نفسها.

لكن يمكن للعلاج أن يخفِّف من حدة الحكة الشديدة أو الانزعاج الشديد أو الأعراض المستمرة و يشمل:

الأدوية المضادة للهسيتامين.

إعداد 

د. منى محمد من فريق حكيمك دليلك

النعاس مباشرة بعد الإفطار في رمضان 

لماذا أغلبنا يشعر بالنعاس مباشرة بعد الإفطار في رمضان

يعود سبب الشعور بالنعاس مباشرة بعد الإفطار في رمضان إلى

إفراز السيروتونين

الطعام الذي نتناوله يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، الذي يجعل جسمنا يفرز المزيد من السيروتونين. السيروتونين هو ناقل عصبي يشعرك بالسعادة والهدوء ويساهم أيضًا في تنظيم النوم.

التمدد في المعدة

قد يسبب امتلاء المعدة بالطعام بعد ساعات طويلة من الجوع تمددًا في المعدة. هذا يرسل إشارات إلى الدماغ للتوقف عن الأنشطة الأخرى والتركيز على عملية الهضم. هذا قد يجعلك تشعر بالرغبة في النوم.

مستويات السكر في الدم

المشروبات الحلوة والحلويات التي نتناولها عند الإفطار يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم بشكل مؤقت. هذا يعطيك اندفاعة قصيرة من الطاقة تتبعها حالة من النعاس عندما تنخفض مستويات السكر بعد ذلك.

الغذاء الثقيل

تناول وجبة ثقيلة بعد الصوم يستغرق وقتًا أطول للهضم، الأمر الذي يمكن أن يسبب النعاس.

ما هي الطرق المناسبة لتجنب الشعور بالنعاس بعد الإفطار

لتجنب الشعور بالنعاس بعد الإفطار في رمضان يجب

حـاول تناول وجبـة متوازنة تشتمل على البروتين والألياف، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء. إن التركيز على الطعام الصحي بدلاً من السكريات والكربوهيدرات البسيطة يمكن أن يساعد في المحافظة على مستويات الطاقة بشكل مستقر.

إعداد

د. آلاء الحمصي من فريق حكيمك دليلك

 متلازمة صدوع الأسنان

ما هي متلازمة صدوع الأسنان

متلازمة صدوع الأسنان هي عبارة عن شق أو صدع يمتد من السطح الطاحن إلى الجذر، يأخذ الاتجاه الأنسي الوحشي ويختلف في درجة عمقه واختراقه للنسج السنية.

ما هي أسباب متلازمة صدوع الأسنان.

تحدث متلازمة صدوع الأسنان بسبب

القوى الإطباقية الكبيرة وخاصة في الأسنان الخلفية.

وجود حشوات الأملغم.

العمر.

الجنس.

العادات الفموية السيئة وصرير الأسنان.

كيف يتم تشخيص متلازمة صدوع الأسنان.

يمكننا التأكد من تشخيص حالة متلازمة صدوع الأسنان باستخدام

الضوء المتألق ومراقبة عبوره للسن باستخدام الصباغ.

اختبار العض.

ما هي طرق علاج متلازمة صدوع الأسنان.

لعلاج متلازمة صدوع الأسنان 

يجب التمييز إذا كانت الحالة  مطورة لالتهاب لب ردود أو غير ردود.

في حال التهاب اللب الردود 

في حالتنا هذه وإذا كان السبب هو الحشوة الكبيرة نقوم باستبدال حشوة الأملغم بحشوة أُخرى، مثل: الكومبوزيت، ونقوم بالتغطية بواسطة تاج مؤقت ونراقب الأعراض.

في حال عدم زوال الأعراض 

يجب أن نقوم بالمعالجة اللبية ووضع التاج المؤقت ومراقبة الأعراض مرة ثانية.

أيضاً في حال عدم الاختفاء نقوم بقلع السن وفي حال الاختفاء نستبدل التاج المؤقت بتاج دائم.

 في حاله التهاب اللب غير الردود

نقوم بالمعالجه اللبية والتغطية بتاج مؤقت ومراقبة الأعراض.

› في حال زوال الأعراض نقوم باستبدال التاج المؤقت بتاج دائم، وفي حال استمرار الأعراض نلجأ لقلع السن.

إعداد

د. ساره جوني من فريق حكيمك دليلك 

ما هو التهاب النسيج الخلوي

التهاب النسيج الخلوي عبارة عن عدوى بكتيرية تصيب الطبقات الأعمق من الجلد، تسببها بكتيريا تعيش بصورة طبيعية على سطح الجلد

تزداد خطورة الإصابة بالتهاب النسيج الخلوي عند التعرض لجرح ما أو مرض جلدي أو الإصابة بتورم مزمن في الذراعين والساقين

ما هي أعراض التهاب النسيج الخلوي 

تتجلى علامات وأعراض التهاب النسيج الخلوي

باحمرار وتورم مترافق مع ألم
الشعور بسخونة في الجلد المصاب
حمى وقشعريرة
تورم العقد اللمفية

وقد يتبادر إلى الذهن أن تكون الإصابة هي داءالفيل 

ما هو علاج التهاب النسيج الخلوي

عادةً ما يتضمن علاج التهاب النسيج الخلوي استخدام المضادّات الحيويّة وفي الحالات الشديدة قد تحتاج للبقاء في المستشفى وتلقي المضادات الحيوية عن طريق الوريد أي الحقن الوريدي

إعداد 
من فريق حكيمك دليلك د.لمياء الحموي.

ما هي الحكة الجلدية

الحكة الجلدية هي الشعور المزعج الذي يولد الرغبة بالهرش

ما هي أعراض الحكة الجلدية

يمكن أن تظهر حكة الجلد دون حدوث أي تغيرات ملحوظة على الجلد، ويمكن أن يصاحبها أي مما يلي

التهاب الجلد
علامات التمدد
الكتل أو البقع أو البثور
جفاف الجلد أو تشققه
البقع الخشنة أو القشرية

ما هي أسباب الحكة الجلدية

يوجد عدة أسباب للحكة الجلدية وهي

الأمراض الجلدية

حيث تشمل الأمثلة جفاف الجلد والأكزيما والصدفية و الجرب و الطُّفيليات الحروق والندوب ولدغات الحشرات والشرى

الأمراض الباطنية

قد تكون الإصابة بالحكة في الجسم بالكامل عرضا لمرض كامن، مثل أمراض الكبد وأمراض الكلى وفقر الدم والسكري ومشكلات الغدة الدرقية وبعض أنواع السرطان

اضطرابات الأعصاب
مثل التصلب المتعدِّد وانضغاط الأعصاب

الأمراض النفسية
مثل القلق واضطراب الوسواس القهري والاكتئاب

التهيج والتفاعلات التحسسية

قد يسبب الصوف والمواد الكيميائية والصابون وغيرها من المواد تهيج الجلد والطفح الجلدي والحكة

وفي بعض الأحيان قد تسبب مادة معينة مثل مستحضرات التجميل، تفاعلاً تحسسيا ويمكن أن تسبب التفاعلات تجاه بعض الأدوية، مثل الأدوية المخدرة لتسكين الألم، حكةً في الجلد أيضاً 

هل يجب زيارة الطبيب في حال حدوث حكة جلدية

يجب زيارة الطبيب إذا استمرت الحكة أكثر من أسبوعين ولم تتحسن بعد تدابير الرعاية الذاتية

إذا كانت الحكة حادةً وتعوقك عن ممارسة أنشطتك الروتينية اليومية أو تمنعك من النوم

إذا كانت الحكة تظهر فجأةً ولا يمكن تفسير أسباب ظهورها بسهولة

إذا كانت الحكة منتشرةً في جسمك بأكمله

إذا كانت الحكة مصحوبةً بأعراض أخرى، مثل فقدان الوزن أو الحمى أو التعرّق الليلي

د. فاطِمة حمضمض من فريق حكيمك دليلك

ما هو تأثير المكان المرتب على الصحة وكيف يمكن للمكان المرتب أن يجعلك أكثر صحة وسعادة

كلنا نسعى لجعل بيوتنا مرتبةً للحفاظ على الذوق العام

أشارت تجربة واقعية شارك فيها أزواج عاملون تجوّلوا في منازلهم إلى أن النساء اللاتي استخدمن كلمات تصف منازلهن بالفوضى وعدم النظام يغلب عليهن زيادة مستويات هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر، وهو ما يشير كذلك إلى إصابتهن بالتوتر المزمن

أما النساء اللاتي وصفن منازلهن بالراحة أو تحدثن عن الأماكن المفتوحة بأوصاف تعبر عن الجمال كُنّ أقل توتراً وقلّ ذكرهن لتعرضهن لمشاعر حزينة مع مرور يومهن 

خصِّص 10 إلى 15 دقيقة في نهاية كل يوم لإزاحة الأغراض المهملة

قد يؤدي توفير الوقت الذي تستغرقه في تنظيم مساحتك إلى توفير الوقت الذي يسمح لك بالعمل بكفاءة أكثر

في إحدى التجارب عندما تم إعطاء الأطفال أربع ألعاب فقط ليلعبوا بها، لعبوا ضعف الوقت بالمقارنة مع ما حدث عند إعطائهم 16 لعبة ليختاروا من بينها

هناك صلة بين الأرق وحالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق وهناك رابطٌ آخر آخذ في الظهور في البحث
اضطراب الاكتناز

  يتجاوز اضطراب الاكتناز الذي يصيب من 2 إلى 6 بالمئة فقط من السكان عدم التنظيم أو الميل إلى التنوع لمراكمة الأشياء

يشخَّص عندما تصبح الفوضى شديدةً بحيث تصبح المساحة المتبقية غير صالحة للاستعمال

يمكن أن يبقيك الميل نحو الاكتناز مستيقظاً في الليل

إعداد 
د. قاسم دياب من فريق حكيمك دليلك

ما هو حثل فوكس 

حثل فوكس هو عندما يعاني أحدهم من تقلُّب في وضوح الرؤية تكون أعراضه أسوأ في الصباح بعد الاستيقاظ ثم تتحسَّن تدريجيّاً خلال اليوم

في هذه الحالة يتراكم السائل في الطبقة الشفافة أي القرنية في مقدمة العين ما يتسبب في تورم القرنية وزيادة سمكها
يمكن أن يؤدي ذلك إلى

توهج الرؤية
تغيُّمها
تشوشها
الشعور بعدم الراحة في العين

عادةً ما يبدأ المرض في الثلاثينيات و الأربعينيات من العمر لكن العديد من الأشخاص المصابين بحثل فوكس لا تظهر عليهم الأعراض حتى يصلوا إلى الخمسينيات أو الستينيات من العمر

وكما يؤثر حثل فوكس عادةً على كلتا العينين ويمكن أن يتسبب في تدهور الرؤية تدريجيّاً على مدار سنوات

ما هي أعراض حثل فوكس

الأعراض التي تظهر في حثل فوكس هي ضبابية الرؤية أو تغيمها ويوصف هذا العرض أحياناً بأنه نقص عام في درجة وضوح الرؤية

بهر البصر الذي يمكن أن يخفض درجة الإبصار لديك في الإضاءة الخافتة والساطعة

تقلُّب في وضوح الرؤية، ومع تطور المرض ربما تحتاج ضبابية الرؤية إلى وقت أطول حتى تتحسن، وربما لا تتحسن

رؤية هالات حول الأضواء

الشعور بألم أو إحساس رملي بسبب البثور الدقيقة التي توجد على سطح القرنية

ما هي أسباب حثل فوكس

 يمكن شرح أسباب حثل فوكس عبر التالي حيث تساعد الخلايا المبطنة لداخل القرنية أي الخلايا البطانية في الحفاظ على توازن صحي للسائل داخل القرنية لتمنع تورم القرنية 

ولكن في حالة الإصابة بحثل فوكس تموت الخلايا البطانية تدريجياً أو لا تعمل بشكل جيد مما يؤدي إلى تراكم السوائل الوذمة داخل القرنية وهذا يسبب زيادة سمك القرنية وعدم وضوح الرؤية

عادةً ما يكون وراثيّاً

الأساس الجيني للمرض معقد إذ يمكن أن يتأثر أفراد الأسرة بدرجات متفاوتة أو لا يتأثرون على الإطلاق بهذا المرض

ما هو علاج حثل فوكس

 
عند الشكوى من بعض هذه الأعراض المتعلقة بحثل فوكس وخصوصاً إذا كانت الحالة تسوء مع الوقت فالحل الأمثل هو التوجه لمقدِّم عناية بالعين

إعداد
من فريق حكيمك دليلك د. فاطمة العليوي.

ما هي أنواع فقر الدم 

فقر الدم أو ما يعرف بـAnemia

هناك عدة أنواع من فقر الدم وقد يكون عرضي أو مزمن ويتدرج من البسيط إلى الحاد

أنواع فقر الدم
فقر الدم اللاتنسجي
فقر الدم المنجلي
فقر الدم الناجم عن عوز الحديد
فقر الدم الوبيل أو فقر الدم ضخم الأرومات
فقر الدم الانحلالي

ما هي أسباب فقر الدم

تختلف أسباب فقر الدم باختلاف أنواعه

فقر الدم اللاتنسجي
عندما لا ينتج الجسم ما يكفيه من كريات الدم الحمراء وهو نادر الحدوث

فقر الدم المنجلي
سببه وراثي، حيث تتخذ كريات الدم الحمراء شكل منجلي شاذ يشبه الهلال  وتموت هذه الكريات مبكراً مسببة قصوراً مزمناً في عدد الكريات الحمراء

فقر الدم الناجم عن عوز الحديد
وهو الأكثر شيوعاً يعود سببه لنقص الوارد الغذائي من الحديد

فقر الدم الوبيل
ينجم عن نقص فيتامينات حمض الفوليك وB12 الضروريان لإنتاج الكريات الحمراء السليمة

فقر الدم الانحلالي
سببه مناعي ذاتي حيث تنحل كريات الدم الحمراء قبل إتمام مرحلة حياتها 120يوم

ما هي أعراض فقر الدم

أعراض فقر الدم تكون شحوب الجلد واصفراره
هالات سوداء تحت العينين
دوار
إرهاق

ما هي طرق الوقاية من حدوث فقر الدم

نستطيع الوقاية من معظم أنواع فقر الدم، خاصة فقر الدم الناجم عن عوز الحديد وفقر الدم الوبيل عن طريق

تناول الأطعمة الحاوية على الحديد مثل اللحم البقري والبقوليات والخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن والفاكهة المجففة

تناول الأطعمة الحاوية على حمض الفوليك مثل
البازلاء الخضراء والحمراء والفستق والخبز والمعكرونة والأرز والخضروات الورقية أيضاً

تناول الأطعمة الحاوية على فيتامين B12 مثل اللحوم ومشتقات الحليب ومنتجات فول الصويا

الحصول على فيتامين c الذي يساعد على امتصاص الحديد من الغذاء وهو موجود بكثرة في البرتقال والليمون والفلفل والطماطم والبروكلي والفراولة

إعداد 
د. انجي عطار  من فريق حكيمك دليلك

ما هو هوس نتف الشعر Trichotillomani

ليس فقط قضم الأظافر يعبر عن التوتر، نتف الشعر أيضاً 

هوس نتف الشعر هو اضطراب من نوع الاضطرابات الوسواسية يتضمن رغبة متكررة لا يمكن مقوامتها لشد الشعر من فروة الرأس، أو الحواجب، أو مناطق أخرى من الجسم 
بالرغم من محاولة التوقف عن هذا الأمر

غالباً ما يسبب شد الشعر من فروة الرأس ظهور بقع صلع غير مكتملة، الأمر الذي يسبب شعوراً كبيراً بالضيق ويمكن أن يتداخل مع الوظائف الأجتماعية أو العمل 

قد يلجأ الأشخاص الذين يعانون من هوس نتف الشعر إلى بذل جهد كبير لإخفاء فقدان الشعر 

ما هي أشكال هوس نتف الشعر ودرجاته 

يوجد عدة أنواع لهوس نتف الشعر وهي
النتف الاندفاعي 

المريض يفعله استجابةً لرغبةٍ ملحةٍ في النتف الذي يكون مصحوباً  بما يشبه الشعور باللذة وعادةً ما يتلوه شعور الندم بسبب الاستجابة لتلك الرغبة

النتف القهري 
المريض يفعله استجابةً لشعور متعاضم بالضيق يتخلص منه بالنتف 

النتف التلقائي 
يعد سلوكاً تلقائياً عن البعض  أي أنهم يفعلون ذلك دون انتباه كامل أثناء انشغالهم بالتركيز في أي عمل أو نشاط

ما هو علاج هوس نتف الشعر 

بالنسبة لعلاج هوس نتف الشعر في المراحل الأولى لهذا الاضطراب العلاج سهل و بسيط وذلك عن طريق تجنب التوتر والقلق والأعمال التي يشعر من خلالها المريض أنه تحت ضغط نفسي والعمل على القيام بالأنشطة التي تبعث على الاسترخاء والراحة النفسية كالرياضة و التنزه و سماع موسيقة هادئة

في بعض الحالات المرضية المتقدمة يحتاج المريض إلى علاج نفسي سلوكي وقد يتطلب أحيانا علاج دوائي بإشراف طبيب نفسي

إعداد
من فريق حكيمك دليلك د.حنين الحلقي. 

ما هو مرض خدش القطط

مرض خدش القططCSD يُعرف أيضاً باسم الحمى القاط للخدش وهو مرض معدي ناجم عن بكتيريا بارتونيلا هينسلاي

ما هي أسباب مرض خدش القطط

ينتقل المرض عادةً إلى البشر من خلال خدوش من القط المصاب على الرغم من أن الانتقال يمكن أن يحدث أيضاً من خلال البراغيث التي تتغذى على دم القطة المصابة

ما هي أعراض مرض خدش القطط

أعراض مرض خدش القطط تكون تورُّم الغدد اللمفاوية عادةً في الإبط أو بالقرب من موقع الخدوش من القط أو اللدغة
الحُمَّى نتيجة للاستجابة
المناعية للجسم حيث تساعد درجة الحرارة المرتفعة في قتل البكتيريا
التعب وآلام العضلات
الصداع
فقدان الشهية
الطَّفح الجلدي

كيف تنتقل عدوى مرض خدش القطط

تنتقل عدوى مرض خدش القطط عبر براز القطط المصابة
التربة والمياه الملوثة
تناول اللحوم غير المطهية أو النيئة التي تحتوي على الطفيلي

ما هو علاج مرض خدش القطط 

علاج مرض خدش القطط لحسن الحظ معظم حالات CSD تشفى  تلقائياً في غصون أسابيع قليلة إلى بضعة أشهر دون علاج، وفي بعض الحالات يتم وصف المضادات الحيوية مثل 
Azithromycin
Doxycycline
Clarithromycin
إعداد
من فريق حكيمك دليلك د. جود محمد قصاب

ما هي حالة الوعي تحت التخدير

عنوان متناقض لكن حقيقي 

التخدير العام
هو حالة شبيهة بالنوم تجعل المريض فاقداً للوعي وغير قادر على الحركة ولا يشعر بالألم أي غيبوبة قابلة العكس

لكن في حالة نادرة من الصعب معرفة أسباب حدوثها تصيب واحد من 1000إلى 2000 شخص
يكون المريض قادراً على سماع ما يتحدث به الأطباء أثناء الجراحة و الأسوء أنه قد يشعر بالألم لكنه غير قادر على الحركة أو إخبار الأطباء
وهذا ما يدعى بالوعي تحت التخدير

قد يصاب المريض بعدها باضطراب ما بعد الصدمة
post  traumatic 
stress disorder

يمكن تحديد فيما إذا كان المريض واعٍ تحت التخدير عن طريق أجهزة مراقبة الدماغ

الحرص دوماً على إخبار الطبيب بجميع الأدوية و الفيتامينات والمكملات الغذائية والعادات والأمراض التي تعانون منها

إعداد
من فريق حكيمك دليلك د. هاجر حسن

ما هي جرعة دواء ريكسولتي لعلاج الهياج المرتبط بالخرف الناتج عن مرض الزهايمر

وافقت FDA على دواء ريكسولتي تجارياً بريكسبيبرازول  الفموي 
لعلاج الهياج المرتبط بالخرف الناتج عن مرض الزهايمر

في الأغلب يعاني مرضى الخرف من اضطرابات سلوكية ونفسية

يعتبر الهياج من أكثر جوانب الرعاية تعقيداً و توتراً وتكلفة بين المرضى الذين يعانون من الأعراض السلوكية والنفسية للخرف

جرعة البدء الموصى بها لعلاج الهياج المرتبط بالخرف الناتج عن مرض الزهايمر

0.5 مجم تؤخذ مرة واحدة يومياً في الأيام من 1 إلى 7

يجب على المرضى زيادة الجرعة في اليوم 8 إلى 14 إلى 1 مجم مرة واحدة يومياً

وفي اليوم 15 إلى 2 ملغ مرة واحدة يومياً

يمكن زيادة الجرعة إلى الحد الأقصى للجرعة اليومية الموصى بها وهي 3 ملغ مرة واحدة يومياً بعد 14 يوماً على الأقل، بناءً على الاستجابة السريرية والتحمل
إعداد 
من فريق حكيمك دليلك د. رهف ملحم

ما هو التهاب العظم والنقي 

التهاب العظم والنقي هو التهاب يصيب العظام قد تنتقل العدوى إلى العظام من خلال الانتقال عبر مجرى الدم أو الانتشار من النسيج القريب

ما هي أعراض التهاب العظم والنقي

تتمثل أعراض التهاب العظم والنقي بما يلي
الحمى
التورم والسخونة والاحمرار مكان الالتهاب
ألم في منطقة الالتهاب
الإرهاق

يمكن أن تبدأ العدوى أيضاً في العظم نفسه إذا كانت الإصابة تُعَرِّض العظام للجراثيم

المدخنون والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة مثل السكري أو الفشل الكلوي أكثر عرضة للإصابة بالتهابِ  العظم والنقي قد يصاب الأشخاص المصابون بمرض السكري بالتهاب أوعية العظام في أقدامهم إذا كانوا مصابين بتقرُّحات القدم.

ما هي أسباب التهاب العظم والنقي

تنجم معظم حالات التهاب العظم والنقي عن بكتيريا المكورات العنقودية، وهي أنواع من الجراثيم تُوجد عادة على الجلد أو حتى في أنف الأشخاص الأصحاء

يُمكن أن تَدخل الجراثيم في العظم بعدة طرق بما في ذلك
مجرى الدم
الإصابات كجروح قطعية شديدة يُمكن أن تَنقل الجراثيم إلى داخل جسمك

الجراحة يسبب حدوث تلوث مباشر بالجراثيم أثناء العمليات الجراحية

ما هو علاج التهاب العظم والنقي

بالنسبة لعلاج التهاب العظم والنقي تكون الجراحة هي العلاج الأكثر استخداماً في حالات التهاب العظم والنِّقي لاستئصال جزء العظم المصاب أو الميت، ويتبع ذلك حقن مضادات حيوية عبر الوريد في المستشفى

كيف يتم الوقاية من حدوث التهاب العظم والنقي

للوقاية من حدوث التهاب العظم والنقي اتخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الجروح والخدوش وخدوش الحيوانات أو عضاتها التي تعرضك للإصابة بالجراثيم بسهولة

إعداد
من فريق حكيمك دليلك  د. عمار الحنفي

ما هي خطوات العناية بالبشرة في فصل الصيف

إنّ العناية الجيدة بالبشرة تساعد في تأخر علامات التقدم بالسن الطبيعية والحفاظ على بشرتك صحيةً ونضرةً لأعوام قادمة

لكنّ مشاكل البشرة تكثر خلال فصل الصيف و لتجنّب ذلك
إليك بعض الخطوات الأساسية للعناية ببشرتك خلال الفصل الصيف 
تجنب أشعة  الشمس فيما بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصراً حيث تكون أشعة الشمس أقوى ما يمكن

استخدام واقٍ شمسي واسع الطيف مع عامل حماية SPF 15 على الأقل والانتباه لضرورة تجديده كل ساعتين

الإقلاع عن التدخين لأنه يجعل بشرتك تبدو أكبر ويسهم في ظهور التجاعيد

حيث يُضيِّق التدخين الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات الخارجية للجلد، ما يقلل من تدفق الدم ويجعل الجلد أكثر شحوباً، ويستنفد ذلك أيضًا من الجلد الأكسجين والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجلد
ويضر التدخين أيضاً بالكولاجين و الإيلاستين وهي الألياف التي تمنح بشرتك القوة والمرونة

تقليل زمن الاستحمام، فالماء السّاخن والاغتسال أو الاستحمام لوقت طويل يتسببان في فقدان الزيوت من البشرة

تجنب الصابون المُركز واستبدالها بالمنظفات الخفيفة، واستخدم الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن

التعامل برفق مع البشرة والتربيت عليها حتى تجف بعد التنظيف أو الاستحمام، بحيث تبقى بعض الرطوبة عليها

استخدام مرطب يلائم نوع بشرتك والأفضل استعمال مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس

تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الشحوم

شرب الكثير من الماء يساعد على الحفاظ على رطوبة بشرتك

اتباع خطوات سليمة للتعامل مع ضغوط الحياة مثل

الحصول على كفايتك من  النوم
قلل من قائمة مهامك اليومية
وفر وقتاً لفعل أشياء تستمتع بها

إعداد
من فريق حكيمك دليلك د. إيناس نضال خشوف

ما هي حالة شلل النوم

شلل النوم هي حالة تسبب عدم قدرة الشخص على تحريك جسمه بصورة طبيعية على الرغم من وعيه لما حوله، ويحدث عندما يمر الإنسان بين مرحلتي اليقظة والنوم وخلال هذا الوقت قد لا يستطيع الشخص الحركة أو التحدث.

ما هي أسباب شلل النوم

يحدث شلل النوم بسبب بعض اضطرابات النوم، مثل انقطاع التنفس أثناء النوم.
عدم اتباع عادات نوم صحية.
أنماط النوم غير المنتظمة بسبب الرحلات الجوية الطويلة.
قلة النوم.

ما هي أعراض شلل النوم

أعراض شلل النوم تكون عدم القدرة على الكلام أثناء النوبة.
الشعور بالهلاوس.
الشعور بالضغط على الصدر.
صعوبة التنفس.
فرط التعرق.
الصداع وآلام العضلات.
الشعور وكأن شخصًا ما أو شيء ما في الغرفة.
الشعور بالخوف.

ما هو علاج شلل النوم

لا يوجد علاج محدد لشلل النوم، ولكن إذا كان الشخص يعاني من شلل النوم بسبب النوم القهري، أو اضطرابات النوم الأخرى، فقد يوصي الطبيب بالعلاجات الدوائية أو العلاج النفسي للتخفيف من هذه الحالات.

ولأن دِرهمُ وقاية خيرٌ من قِنطارِ علاج يمكن اتباع النصائح التالية للوقاية من شلل النوم 
الحصول على نوم كافي كل ليلة، بما يعادل 6 إلى 8 ساعات في الليلة.
الحفاظ على روتين منتظم لوقت النوم والاستيقاظ.
تهيئة غرفة النوم جيداً وجعلها هادئة ومظلمة قدر الإمكان.
تقليل التعرض للضوء قبل الذهاب للنوم.
علاج مشاكل الصحة العقلية التي قد تساهم في الإصابة بشلل النوم.
علاج اضطرابات النوم الأخرى، مثل الخدار أو تململ الساقين.

إعداد:
د. رائد العيسى الخلف_حكيمك دليلك.

ما هو التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض التهابي مزمن ويعد من أمراض المناعة الذاتية ، يحدث عندما يهاجم الجهاز
المناعي أنسجة جسمك بالخطأ ، حيث يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على بطانة المفاصل مسبِّ با تورما مؤلما وتشوها فيها .

ما هي عوامل الخطورة لالتهاب المفاصل الروماتويدي
يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي بسبب
النوع النساء أكثر شيوعا من الرجال .

العمر شائع في منتصف العمر .

التاريخ المرضي للعائلة .

التدخين .

الوزن الزائد .

كيف يتم تشخيص التهاب المفاصل الروماتويدي
يتم تشخيص التهاب المفاصل الروماتويدي عادة بالفحص السريري والأعراض الشائعة وبعض اختبارات الدم . حيث يرتفع معدل ترسيب كرات الدم الحمراء (ESR) أو مستوى البروتين التفاعلي (CRP) غالبا لدى الأشخاص المصابين
بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، وذلك يشير إلى وجود عملية التهابية في الجسم . وتوجد اختبارات دم أخرى تكتشف العامل
الروماتيدي والأجسام المضادة المقاومة للببتيد السيتروليني الحلقي .

كيف يتم علاج التهاب المفاصل الروماتويدي
يتم علاج التهاب المفاصل الروماتويدي مضادات الالتهاب غير الستيرويدية . يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية أن تسكّن الألم الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي وتخفف الالتهاب ،
كالإيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم والديكلوفيناك والاريكيوكسيب . الكورتيكوستيرويدات ، مثل البريدنيزون . الأدوية المضادة للروماتويد والمُعدّلة لسير المرض التقليدية . تعمل على إبطاء تطور التهاب المفاصل الروماتويدي ووقاية المفاصل والأنسجة الأخرى من التلف الدائم كالميثوتريكسات
لم يعد شائعا بسبب الأعراض الجانبية المؤذية .

إعداد
د . مجدولين النجار

ما هي الحصية الكلوية (Kidney Stone) ما أهم أسباب الحصية الكلوية
تتشكل الحصيات الكلوية بسبب احتواء البول على مواد مكونة للبلورات - مثل الكالسيوم والأوكزالات وحمض اليوريك - أكثر مما يمكن إذابته بالسوائل في البول . خلو البول من المواد التي تمنع التصاق البلورات بعضها ببعض؛ مما يوفر بيئ ة مثالية لتكوين حصوات الكلى .

ما أعراض الحصيات الكلوية
تتسبب الحصيات الكلوية في ظهور الأعراض والعلامات التالية
ألم قوي وحاد في الخاصرة والظهر .

ألم ينتشر إلى أسفل البطن والمنطقة الأربية .

ألم يأتي على هيئة موجات ويتغير في حدته .

ألم أو شعور بالحرقان أثناء التبول .

شعور بالغثيان والقيء .

ما علاج الحصيات الكلوية
الحصيات الصغيرة لا تحتاج تداخلا ،ً وإنما الإكثار من شرب الماء بالإضافة لمسكنات الألم ،
أما الحصيات الأكبر فتحتاج لتداخل جراحي لاستئصالها أو تفتيتها باستخدام الأمواج الصوتية .

كيف تتم الوقاية من الحصيات الكلوية
للوقاية من الحصيات الكلوية يجب الإكثار من شرب المياه وبالأخص لسكان المناطق الحارة والجافة . الإقلال من تناول الملح والبروتينات الحيوانية . ممارسة الرياضة بانتظام .

إعداد
د .خالد علاء الدين الحكيم

ما هو الحماض الكيتوني السكري DKA

الحماض الكيتوني السكري هو تراكم الأحماض الكيتونية في الدم ، يمكن أن يحدث ذلك عندما يكون مستوى السكر في
الدم مرتفعاً جداً . يعد الحماض الكيتوني السكري أحد أهم المضاعفات الخطيرة لمرض السكري ويمكن أن يهدد الحياة ، ولكن عادة ما
يستغرق الأمر عدة ساعات ليصبح بهذه الخطورة . الحماض الكيتوني السكري أكثر شيوعا عند مرضى السكري من النمط الأول .

ما سبب مرض الحماض الكيتوني السكري
يحدث الحماض الكيتوني السكري عادة بسبب أن جسمك لا يحتوي على كمية كافية من الأنسولين وبالتالي لا تستطيع
خلايا الجسم استخدام السكر الموجود في الدم للحصول على الطاقة ، لذلك تستخدم الدهون كوقود بدلاً من ذلك وحرق
الدهون ينتج أحماض تسمى الكيتونات ، إذا استمرت العملية لفترة من الوقت ، فإنها يمكن أن تتراكم الأحماض الكيتونية في
الدم ، هذا الفائض يؤدي إلى تغيير التوازن الكيميائي للدم .

ما هي عوامل الخطورة لحدوث الحماض الكيتوني السكري
تزداد خطورة الإصابة بمرض الحماض الكيتوني السكري في حالات
الإصابة بمرض السكري من النمط الأول ، حتى لو لم يتم تشخيصه . تفويت جرعة الأنسولين . الالتهابات . الحمل . الجراحة . ما أعراض الحماض الكيتوني السكري
يظهر الحماض الكيتوني السكري في الحالات التالية
غثيان وألم بطن . بوال وسهاف عطش شديد . تجفاف . تنفس كوزماول . رائحة مميزة للفم أسيتونية .

كيف يتم تشخيص الحماض الكيتوني السكري
يتم تشخيص الحماض الكيتوني السكري من خلال الأرقام التالية
سكر الدم بحالة الحماض الكيتوني السكري مرتفع أكثر من 250mg/dl.
في غازات الدم الشريانية ABG نجد pH أقل من 7.35. بفحص البول نجد بيلة كيتونية . بيكربونات الدم Hco3 أقل من 15. كيف يتم علاج الحماض الكيتوني السكري
يتم علاج الحماض الكيتوني السكري حصرا داخل المشفى . إماهة مريض الحماض الكيتوني السكري عن طريق السيرومات واذا كان سكر المريض مرتفع تفضل الإماهة بسيروم
Na Cl 0.9%. إعطاء أنسولين عن طريق المضخة . إعطاء بيكربونات لتعديل ph الدم . تعويض شوارد حسب الحاجة خاصة شاردة البوتاسيوم .

إعداد
 د . ميرفت هيثم الأحمد

ما أسباب الحمى
تعود الإصابة بالحمى للأسباب التالية
التهابات الأذن أو الرئة أو الجلد أو الحلق أو المثانة أو الكلى .

الإنهاك الحراري .

كوفيد -19. ضربة شمس .

التهاب المفاصل الروماتوئيدي .

الآثار الجانبية للأدوية .

اللقاحات والتحصينات .

جلطات الدم .

أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة ومرض التهاب الأمعاء (IBS).

السرطان .

اضطرابات الهرمونات مثل فرط نشاط الغدة الدرقية .

العقاقير المحظورة مثل الأمفيتامينات والكوكائين .

يمكن أن يسبب التسنين عند الأطفال حمى خفيفة .

ما علاج الحمى
اعتماداً على العمر والحالة الجسدية والسبب الكامن وراء الحمى ، قد تحتاج أو لا تحتاج إلى علاج طبي .

يعتقد العديد من الخبراء أن الحمى هي دفاع جسدي طبيعي ضد العدوى . تختلف العلاجات تبعاً لسبب الحمى ، على سبيل المثال
يمكن استخدام المضادات الحيوية للعدوى البكتيرية مثل التهاب الحلق .

تشمل العلاجات الأكثر شيوعاً لحمى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل عقار الأسيتامينوفين والأدوية غير الستيروئيدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والنابروكسين .

الحفاظ على الراحة باتباع الإرشادات شرب الكثير من السوائل الصافية مثل الماء والعصائر أو مشروب معالجة الجفاف .

أخذ حمام فاتر .

الاستراحة .

الحفاظ على برودة الجسم بالملابس الخفيفة وأغطية السرير .

إعداد

د . ديمة عمر شيخ إبراهيم

ما هو الفرق بين الدوخة والدوار
يشعر المريض في الدوخة بثقل في الرأس ، ومن الممكن فقدان الوعي ، وغالبا يكون السبب نقص تروية دماغيّ ة . بينما في الدوار يشعر المريض بأن الأشياء تلتف من حوله ، والسبب إما عصبي أو أذني.

اعداد
د . حلا صبوح

ما هو اللاكتولوز
اللاكتولوز هو دواء لعلاج الإمساك .
ما أشهر استطبابات اللاكتولوز
نذكر أشهر استطبابات اللاكتولوز وهي
الاعتلال الدماغي الكبدي . آمن للحامل ، والمرضع وكبار السن .

اعداد
د . لوتس حسن 

ما هو سرطان الثدي
يحدث سرطان الثدي عندما يتطور النضج في خلايا الثدي وتبدأ بالتكاثر والانقسام ، وعندها تقوم الخلايا بالتكاثر بشكل
كبير وغير متحكم فيه ويكون هذا التكاثر في الفصوص المنتجة للحليب ، القنوات الناقلة ، النسيج الدهني أو في النسيج
الليفي .

ما هي أعراض سرطان الثدي
يظهر سرطان الثدي بالأعراض التالية
ظهور كتلة غير طبيعية منتفخة مختلفة عن النسيج المجاور
تغير اللون والاحمرار
تغير الملمس والتقشر
الانتقال إلى مناطق أخرى من الجسم كالعقد اللمفية والنسج السليمة المجاورة
الألم
الحلمة المعكوسة
الإفراز الغير طبيعي من الحلمة لسوائل غير الحليب كالدم والالتهاب
 

ما هي أنماط سرطان الثدي
لسرطان الثدي أنماط عدة وهي
السرطان القنوي
السرطان الفصيصي
السرطان القنوي الاجتياحي
السرطان الفصيصي الاجتياحي
مرض باجيت في الحلمة
الورم ورقي الشكل
الورم الوعائي
سرطان الثدي الاتهابي
سرطان الثدي ثلاثي السلبية
 

ما هي مراحل سرطان الثدي
لسرطان الثدي مراحل مرتبة لحدوث وهي
المرحلة 0 يبقى السرطان ضمن الأقنية ولا ينتقل إلى
العقد المجاورة ولا النسج .

المرحلة الأولى
يمتد ل 2 cm أو أقل ، ويقسم لقسمين
1A لا تصاب العقد اللمفية . 1B امتداد الإصابة إلى هذه العقد .

المرحلة الثانية
يقسم لقسمين
2A يكون الورم أصغر من 2 cm ولكن انتشر ل 1-3 عقد لمفية مجاورة أو أنه بين إلى 2-5 cm لكنه لم يمتد الى العقد
المجاورة . 2B أن يكون بين ال 2-5 cm وامتد إلى 1-3 عقد لمفية مجاورة أو أن يكون أكبر من 5 cm لكنه لم يمتد إلى العقد المجاورة .

المرحلة الثالثة
يمكن أن يكون بأي حجم ويقسم لثلاث اقسام
3A انتشر السرطان إلى 4-9 عقد لمفية إبطية أو قام بتوسيع العقد اللمفية الثديية الداخلية . أصاب 1-3 عقد لمفية إبطية أو أي عقد لعظم الصدر . 3B الورم قد انتشر الى الجدار الصدري أو الجلد ويمكن أن ينتشر أو لا ينتشر إلى 9 عقد لمفية مجاورة . 3C السرطان انتشر إلى 10 عقد لمفية إبطية أو أكثر .

المرحلة الرابعة
يكون فيها السرطان منتشراً إلى النسج والعقد المجاورة .

كيف يبدأ علاج سرطان الثدي

يقوم الطبيب بالفحص والتأكد من المرحلة التي وصل لها السرطان لتحديد نوع المعالجة
التي يعتمد نجاحها على
العمر
الجنس
العرق
معدل تطور السرطان
 

ماذا يستخدم لعلاج سرطان الثدي
لعلاج سرطان الثدي يتم استخدام
الجراحة
الأشعة
المعالجة الكيميائية
المعالجة الهرمونية
معالجات دوائية لإبطاء تطور السرطان
 

ما هي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
تزيد العوامل التالية من خطر الإصابة بسرطان الثدي
العمر
الكحول
امتلاك نسيج ثديي كثيف
الجنس
الجينات
البلوغ المبكر
الولادة في عمر متأخر
المعالجة الهرمونية
عوامل وراثية
عدم وجود حمل أبدا ًسرطان ثدي سابق
سن اليأس لدى النساء

إعداد
د .محمد خرطبيل
د . غزل رضا
 

ماهو سرطان البروستات
بداية غدة البروستات هي جزء من الجهاز التكاثري عند الذكور ، تشارك هذه الغدة في إفراز سائل يضاف إلى السائل
المنوي ، وتميل مع تقدم الرجل في العمر إلى أن تكبر ويزداد حجمها فتضغط على الإحليل وتجعل تدفق البول صعبا وهذا
ما يدعى بتضخم البروستات وهو تضخم حميد .

ما عوامل الخطورة لسرطان البروستات
من دون وجود أسباب واضحة قد يتحول الورم الحميد بالبروستات إلى آخر خبيث مع الإشارة بأصابع الاتهام إلى العديد
من عوامل الخطورة منها : التقدم بالعمر . قصة عائلية لقريب من الدرجة الأولى يعاني سرطان البروستات . قصة عائلية لوجود سرطان الثدي أو المبيض أو البنكرياس .

ما أعراض سرطان البروستات
تختلف أعراض سرطان البروستات بين الرجال ولا يعاني معظمهم أيا منها وتعتبر الأعراض التالية هي الأشيع لكنها غير
نوعية للإصابة بهذا المرض: صعوبة أو ضعف وتقطع تدفق البول .

تعدد البيلات ولا سيما أثناء الليل .

صعوبة إفراغ المثانة بشكل كامل .

ألم وحرقة أثناء التبول .

ظهور الدم في البول أو السائل المنوي .

ألم مستمر بالظهر والحوض. القذف المؤلم .

كيف يتم تشخيص سرطان البروستات
لا يوجد بعد اختبار نوعي للكشف عن سرطان البروستات ، لكن من الاختبارات الموجهة في التشخيص : اختبار PSA: لكنه غير نوعي ، إذ هناك عوامل أخرى قد ترفع قيمته لا علاقة لها بالسرطان . الخزعة : وهي المعيار الذهبي لتأكيد التشخيص . اختبار DRE. تختلف أساليب العلاج حسب رأي الطبيب بتشكل الورم وتطوره منها : المراقبة النشطة للورم عبر اختبار PSA وخزعات البروستات المنتظمة . الجراحة الجذرية : استئصال البروستات مع الحويصلات المنوية .
المعالجة الشعاعية : عبر أشعة عالية الطاقة لقتل السرطان . كما يوجد أيضا طرق علاج أقل شيوعا ما تزال قيد الدراسة والبحث كتجميد الورم واستعمال أدوية خاصة لتقليصه أو قتله
بالإضافة للعلاج البيولوجي والهرموني الذي يسمى العلاج بالحرمان من الأندروجين ADT. يوصي الأطباء بالمسح الدوري للرجال الذين تزيد أعمارهم عن ال 55 عاما وإجراء اختبار ال PSA بشكل روتيني . إذ يهدف هذا المسح إلى اكتشاف الأورام عالية الخطورة قبل انتشارها حيث تعد معظم أورام البروستات بطيئة أو حتى
منعدمة النمو . كما تؤكد الدراسات الحديثة على أن اتباع نظام صحي منخفض الدسم غني بالفواكه والخضار وتحسين نمط الحياة
كممارسة الرياضة وتخفيض الوزن وإيقاف التدخين ، كلها عوامل تساعد بشكل كبير في تجنب سرطان البروستات .

إعداد :

د . شذى سابا

ما هي متلازمة المبيض متعدد الكيسات PCO

بداية متلازمة المبيض متعدد الكيسات PCO هي متلازمة سوء وظيفة مبيضية بالاشتراك مع ملامح لفرط الأندروجين ،
طبعا السبب غير معروف بشكل كامل ، وهناك احتمال وجود مورثات مسؤولة عن هذه المتلازمة . تصيب (5-10)% من النساء في سن الإنجاب مع انتشار متزايد .

ما أعراض متلازمة المبيض متعدد الكيسات
تظهر متلازمة المبيض متعدد الكيسات بالأعراض التالية
انقطاع الطمث أو ندرته .

الشعرانية .

البدانة .

حب الشباب .

الصلع .

الإسقاط المتكرر ( الإجهاض ). المقاومة للأنسولين .

مشكلات نفسية .

كيف يتم الكشف عن المبيض متعدد الكيسات
للكشف عن المبيض متعدد الكيسات نستخدم
الإيكو : يظهر المبيض متعدد الكيسات وعلامة مميزة هي علامة الطوق أو عقد اللؤلؤ .

سريرياً فرط الأندروجين .

قلة أو انعدام الطمث .

ما علاج متلازمة المبيض متعدد الكيسات دون الرغبة بالحمل
يمكن علاج متلازمة المبيض متعدد الكيسات دون الرغبة بالحمل باستخدام
حبوب منع الحمل .

البروجسترون الدوري .

خافضات الأنسولين .

مضادات الأندروجين .

ما علاج متلازمة المبيض متعدد الكيسات مع الرغبة بالحمل
يمكن علاج متلازمة المبيض متعدد الكيسات مع الرغبة بالحمل
الكلوميفين سترات لتحريض الإباضة .
حاثات القند .

ميتفورمين يزيد معدل الإباضة .

إعداد

د . حنين القاري

ما هو المغص وما هي أعراضه
نرى أعراض المغص ك
طفلك يبكي في المساء أو في نفس الوقت من كل يوم .

الصراخ يكون عالي النبرة .

الطفل يمسك قبضتيه ، يثني ذراعيه وأرجله نحو بطنه .

تلاحظي انتفاخ بطنه واحمرار وجهه أثناء البكاء .

يطلق الغازات أثناء ذرف الدموع .

يوصف المغص عادة بأنه متلازمة سلوكية عند الولدان والرضع تتميز بالبكاء المفرط ، من المرجح أن يحدث المغص في
المساء ، ويحدث دون أي سبب محدد .

قد يكون التعامل مع طفل مصاب بالمغص أمر صعب للغاية و لكن عادة ما يختفي بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الطفل 3
أشهر من العمر

ماذا نفعل للتخفيف من شدة المغص
ولكن هذه بعض النصائح التي تخفف من شدة المغص
ضعي طفلك على ظهره في غرفة مظلمة وهادئة .

جرّبي تدليك طفلك وضعيه في حضنك و افركي ظهره برفق .

ضعي زجاجة ماء دافئ على بطن طفلك أو اجعليه يسترخي في حمام دافئ .

أما العلاج الدوائي ، لا يوجد دليل طبي لعلاج المغص و لكن نستطيع التخفيف من ألم الطفل ب إعطاؤه قطرة سيميتكون.

إعداد

لينا حسين سلهب

ما هو داء الارتجاع المعدي المريئي
تحدث الإصابة بمرض الارتجاع المَعدي المريئي عندما يتكرر ارتداد حمض المعدة إلى المريء . ويمكن أن يؤدي هذا الارتداد الارتجاع الحمضي إلى تهيج بطانة المريء . يصاب الكثير من الأشخاص بالارتجاع الحمضي من حين لآخر . ولكن عندما يتكرر حدوث الارتجاع الحمضي بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب داء الارتجاع المعدي المريئي .

ما هي الأعراض الشائعة للارتجاع المعدي المريئي
يظهر الارتجاع المعدي المريئي بالأعراض التالية
احساس حارق في صدرك حرقة المعدة يحدث عادة بعد تناول الطعام ، وقد تزداد حدته في الليل أو أثناء الاستلقاء . ارتجاع الطعام أو السوائل الحامضة . آلام في الجزء العلوي من البطن أو الصدر . صعوبة في البلع عسر البلع . الشعور بوجود كتلة في الحلق .

ما هي أسباب الارتجاع المعدي المريئي
أثناء عملية البلع ، ترتخي مجموعة العضلات المحيطة بأسفل المريء المصرّ ة المريئية السفلية للسماح بدخول الطعام
والسوائل إلى معدتك ، ثم تنغلق المَصَرَّة مرة أخرى . لكن في حال عدم ارتخاء المصرّة بشكل طبيعي أو ضعفها ، يمكن أن يرجع حمض المعدة إلى المريء ، ويؤدي هذا
الارتجاع المستمر للحمض إلى تهيج بطانة المريء ، وغالبا ما يسبب التهابها .

ما هي عوامل الخطر للارتجاع المعدي المريئي
يزداد خطر الإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي في الحالات التالية
السمنة .

التدخين .

تناول وجبات كبيرة أو الأكل في وقت متأخر من الليل .

تناول أطعمة معينة محفزة مثل الأطعمة الدهنية أو المقلية .

شرب بعض المشروبات مثل الكحول أو القهوة .

تناول أدوية معينة ، مثل الأسبرين .

ما علاج داء الارتجاع المعدي المريئي
يمكن علاج داء الارتجاع المعدي المريئي بالأدوية التالية
مضادات الحموضة التي تعادل أحماض المعدة مثل كربونات الكالسيوم . الأدوية المثبطة لإنتاج الحمض
تشمل هذه الأدوية المعروفة باسم حاصرات الهيستامين (H-2) سيميتيدين . فاموتيدين . نيزاتيدين . مثبطات مضخات البروتون مثل
لانزوبرازول . أوميبرازول . إيزوميبرازول .

إعداد
د . إيليانا ضاحي

هل من الممكن نقل الدماغ
في الحقيقة وللأسف لم يتم إجراء أية عملية زرع دماغ لإنسان . لكن قام جراح الأعصاب روبرت وايت بنقل رأس أحد القرود إلى جسد قرد آخر بلا رأس ، وكانت قراءات أمواج
الدماغ طبيعية لاحقا .ً
كان يُعتقد أن الدماغ جهاز متميز مناعيا لأن الجهاز المناعي للمضيف لم يبد رد فعل للدماغ المزروع في البداية ولكن رد
الفعل المناعي هذا أدى إلى وفاة القرد بعد 9 أيام فقط

اعداد
د . آية اليوسف

لماذا يجب تجنب تقبيل الطفل على وجهه أو على فمه
لأن تقبيل الطفل على وجهه أو على فمه
سينقل الجراثيم النخرية من فمك وأسنانك إلى أسنان الطفل ويعرضه لخطر التسوس ، حيث يعد تسوس الأسنان أحد أكثر
الأمراض المعدية انتشارا في تاريخ البشرية .

إعداد
د . نادين الصحناوي

ماهو سكر ستيفيا
يعتبر سكر ستيفيا سكر طبيعي يستخدمه الكثير من مرضى السكر والأشخاص الذين يرغبون بفقدان الوزن وهو بديل
لسكر المائدة ، مصنوع من أوراق نبات stevia. حلاوته تعادل 300 مرة حلاوة السكروز . لا يحتوي على سعرات حرارية وكربوهيدرات .

ما فوائد سكر ستيفيا
يحتوي سكر ستيفيا على سعرات حرارية أقل من سكر المائدة .

يساعد سكر ستيفيا مرضى السكري على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ولن يؤثر سلباً على مستويات السكر
والأنسولين .

يساعد سكر ستيفيا مرضى ارتفاع الكوليسترول في موازنة مستويات الكوليسترول ، حيث يقوم بتقليل مستوى الدهون
الكلي ، كما يقلل من الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار ، ويعمل على زيادة الكوليسترول الجيد . يعد سكر ستيفيا آمن للحوامل .

ما سلبيات سكر ستيفيا
رغم الفوائد الكثيرة لسكر ستيفيا إلا أن له سلبيات
من سلبيات سكر ستيفيا نذكر
قد يتسبب سكر ستيفيا في حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والانتفاخ .

يمكن استخدام سكر ستيفيا في القهوة والشاي ورشه على الأطعمة ووضعه في المخبوزات .

إعداد : د . ماهي خضر

ما هو شاي الموز
قد يبدو شاي الموز وكأنه مزيج من مادّتي طهي غير مرتبطتين ، لكنه لذيذ بشكل مدهش . وقد اكتسب مؤخراً شعبية كوسيلة مساعدة للنوم
يعتقد الكثير من الناس أن تناول شاي الموز قبل النوم يمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب وتعزيز النوم ، ويمكن أن تكون
مليئة بفوائد أخرى ، مثل تحسين الحالة المزاجية ، وإفادة صحة القلب ، وإدارة فقدان الوزن .

ما هي فوائد شاي الموز
في الطب الشعبي ، يُنصح بشدّة بشرب شاي الموز للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم ، والاكتئاب ، والقلق
المزمن ، وانخفاض المناعة ، وارتفاع ضغط الدم ، والسمنة ، والمشاكل الالتهابية .

يعمل شاي الموز على تقليل هرمونات التوتر لديك والحصول على نوم صحي ومريح وغير مضطرب .

يعزز شاي الموز صحة القلب ويمكن أن يخفض ضغط الدم باعتباره موسعاً للأوعية الدموية .

قد يحسن شاي الموز المزاج ، قد تكون إضافة شاي الموز إلى نظامك الغذائي علاجاً طبيعياً وصحياً فعالاً  لتحسين مزاجك .

قد يحسن شاي الموز كثافة العظام ، يمكن أن يساعد في إبطاء أو منع هشاشة العظام مع تقدمنا في العمر .

قد يحسن شاي الموز عملية الهضم وينظم حركات الأمعاء ، وبالتالي قد يمنع الإمساك والانتفاخ والتشنج .

قد يعزز شاي الموز جهاز المناعة .

قد يحافظ على فقدان الوزن ، خلافاا للاعتقاد الشائع ، يمكن أن يكون الموز مفيداً للتحكم في الوزن ، حيث يمكن أن يجعلك
تشعر بالشبع .

ما هي كيفية صنع شاي الموز
يمكنك صنع شاي الموز بسهولة شديدة في المنزل .

كل ما تحتاجه لصنع شاي الموز هو موزة عضوية ، وماء ساخن ، ومحلّي مثل العسل أو القرفة .

ما هي المكونات اللازمة لصنع شاي الموز
لصنع شاي الموز نحتاج المكونات التالية
موزة عضوية واحدة
كوبين ماء . عود قرفة واحد . ملعقة كبيرة عسل .

ما التعليمات لتحضير شاي الموز
لتحضير شاي الموز نتبع الخطوات التالية
ضع الماء وعود القرفة في قدر واتركه حتى يغلي . قطع أطراف الموز وضعه في الماء المغلي .
يمكنك اختيار تقشير الموز إذا كنت تفضل ذلك . ومع ذلك ، فإن القشرة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية . اترك الموز يغلي لمدة 10 دقائق ثم ارفعه عن النار . ضع مصفاة شبكية فوق الكوب المفضل لديك واسكب المحتوى . أضف العسل حسب الرغبة .

إعداد
د . مانيا حسن أبوشاح

ما هو فرط التعرق
فرط التعرق هو تعرق زائد لا يرتبط بالضرورة بارتفاع درجة الحرارة أو ممارسة التمرينات الرياضية . وقد تتعرق بغزارة حتى تتبلل ملابسك أو يتقاطر من يديك ، ويمكن أن يؤدي التعرق الغزير إلى تكدير صفو يومك ويسبب
لك القلق والإحراج في المواقف الاجتماعية .

ما أعراض فرط التعرق
العرَض الرئيسي لفرط التعرق هو التعرق الغزير .

يتجاوز هذا التعرق المعدل الطبيعي الذي ينتج عن حرارة الجو ، أو ممارسة الرياضة ، أو الشعور بالقلق أو التوتر .

ويُسبب فرط التعرق ، الذي يحدث عادة في اليدين أو القدمين أو الإبطين أو الوجه نوبة واحدة أسبوعياً على الأقل ، وتحدث
أثناء اليقظة ويحدث التعرق عادة في جانبَي الجسم .

ما هي الأسباب الشائعة لفرط التعرق
التعرُّق هو آلية يستخدمها الجسم لتبريد نفسه .

ويحفز الجهاز العصبي الغدد العرَقية تلقائياً عندما ترتفع درجة حرارة الجسم .

ينتج فرط التعرُّق الأوّلي عن إشارات عصبية خاطئة تؤدي إلى تحفيز الغدد العرقية ، وعادة ما يصيب راحتي اليدين
وباطنَي القدمين والإبطين والوجه أحياناً ، وقد يكون متوارثاً في العائلات .

ينتج فرط التعرُّق الثانوي عن حالة طبية كامنة أو بسبب أخذ أدوية معينة ، مثل مسكّنات الألم ومضادات الاكتئاب وبعض
أدوية داء السكري والأدوية الهرمونية .

وقد يسبب هذا النوع من فرط التعرُّق عرقاً في جميع أجزاء الجسم ، ومن الحالات
التي قد تسببه داء السكري .

هبات الحرارة المرتبطة بانقطاع الطمث .

مشكلات الغدة الدرقية .

بعض أنواع السرطان .

اضطرابات الجهاز العصبي .

العدوى .

ما التحذيرات بخصوص فرط التعرق
يشير فرط التعرق في بعض الأحيان إلى مرض خطير . اطلب الرعاية الطبية الفورية إذا أصابك تعرُّق غزيز مصحوب بدوار أو ألم في الصدر أو الحلق أو الفك أو الذراعين أو
الكتفين أو برودة الجلد وسرعة نبض القلب . ما علاج فرط التعرق
عادة ما يكون علاج فرط التعرق مفي دً ا ، وتبدأ غالبًا بمضادات التعرق وإذا لم يُج د ذلك نفع اا فقد تحتاج إلى تجربة أدوية
وعلاجات أخرى .
في الحالات الشديدة ، قد يقترح الطبيب إجراء عملية جراحية لإزالة الغدد العرقية أو فصل الأعصاب المرتبطة بإفراز
الكثير من العرق .

إعداد
 د . بثينة العمر

كيف نحصل على فيتامين D

لا يوجد فيتامين D في الكثير في من الأغذية طبيعياً.
يمكن الحصول على فيتامين D من الحليب والحبوب والأسماك الدهنية .
ينتج الجسم فيتامين D عند التعرّ ض لأشعة الشمس المباشرة . على ماذا تعتمد كمية فيتامين D المنتجة
تعتمد كمية فيتامين D المنتجة على
الوقت من اليوم . الموسم . لون البشرة . حيث ينخفض وقد ينعدم تماما بفصل الشّتاء فيمكن اللجوء إلى المتممات الغذائية للحصول عليه .

ما هي الجرعات اليومية لفيتامين D

 400 وحدة دولية يومياً من فيتامين D للأطفال حتى سن 12 شهر .

600 وحدة دولية يومياً من فيتامين D عمر سنة إلى 70.

800 وحدة دولية يومياً من فيتامين D للأشخاص فوق 70.

ما هي فوائد فيتامين D

يفيد فيتامين D في
وقاية من السرطان .

تعزيز الصحة المعرفية .
يحد من خطر التصلب المتعدّد .

وقاية من هشاشية العظام .

علاج الصدفية موضعياً.
وقاية وعلاج من الكساح .

إلى ماذا يؤدّي الإفراط في جرعة فيتامين D

يؤدي الإفراط في جرعة فيتامين D إلى
غثيان و إقياء .

عدم انتظام ضربات القلب .

حصوات الكلى وتفتّتها.

️ اضطراب وإحساس بالتوهان .

إعداد
دعاء جبريني

ماهو قطع الرباط الصليبي الأمامي
قطع الرباط الصليبي الأمامي هو تمزق أو التواء في الرباط التصالبي الأمامي ، شائع أثناء ممارسة الرياضات التي يحدث
فيها توقف مفاجئ أو تغيرات في الاتجاه والقفز والهبوط . الرباط التصالبي الأمامي هو أحد الرباطين الذين يمران بمنتصف الركبة ويساعد على ثبات مفصل الركبة .

ما أعراض قطع الرباط الصليبي الأمامي
تشمل علامات إصابة الرباط التصالبي الأمامي وأعراضه ما يلي :

صوت فرقعة مرتفع أو الإحساس بفرقعة في الركبة .

ألم شديد وعدم القدرة على مواصلة النشاط .

تورم سريع .

فقدان نطاق الحركة .

الشعور بحالة من عدم الثبات أو الانهيار عند محاولة تحمل وزن .

ما أسباب قطع الرباط الصليبي الأمامي
عادة تحدث إصابات الرباط التصالبي الأمامي أثناء ممارسة الرياضة التي يمكن أن تجهد الركبة ، وتشمل ما يلي
التباطؤ فجأة وتغيير الاتجاه قطع الحركة .
الاستدارة مع تثبيت القدمين على الأرض بإحكام .

الهبوط برعونة بعد القفز .

تلقي ضربك مباشرة في الركبة أو اصطدامها ، مثل العرقلة أثناء لعب كرة القدم .

ما مضاعفات قطع الرباط الصليبي الأمامي

 الأشخاص الذين يتعرضون لإصابة الرباط التصالبي الأمامي يكونون عرضة لخطر أكبر يؤدي إلى تطور الإصابة
بالفُ صال العظمي في الركبة . ويُحتَمَل أن تؤثر عوامل عديدة على خطر الإصابة بالتهاب المفاصل مثل :

شدة الإصابة الأصلية .

ووجود إصابات ذات صلة بمفصل . الركبة ، أو مستوى النشاط عقب العلاج .

ما علاج قطع الرباط الصليبي الأمامي
لعلاج قطع الرباط الصليبي الأمامي يجب
اتباع نموذج .R.I.C.E للرعاية الذاتية في المنزل يقلل من الألم والتورم في الركبة . الراحة : فهي تحد من الضغط الواقع على الركبة . الثلج وضع ثلج على الركبة كل ساعتين على الأقل مدة 20 دقيقة في كل مرة . الضغط لف شريط مرن أو رباط ضغط حول الركبة . رفع الجزء المصاب الاستلقاء على الظهر ورفع الركبة على وسادة .

إعداد :

د . بدر المحيميد

ماذا يحدث في الدماغ عندما نقع في الحب
عندما نقع في الحب يضخ نظام التعديل العصبي في الدماغ كميات كبيرة من الدوبامين والنور أدرينالين بسرعة ، وهذا
الانفجار الكيميائي يؤدي إلى الشعور بالسعادة والدفء . حيث يعتبر الدوبامين هرمون المكافأة الدماغي ، وإفراز النظام العصبي للنور أدرينالين أيضا هي عملية يؤكد فيها الدماغ
أن هنالك شيئا جديدا .ً
يرتبط الحب المبكر أيضا بانخفاض مستويات السيروتونين إلى مستويات تقترب من مستويات اضطراب الوسواس القهري
قد يكون هذا هو السبب وراء الميل إلى الهوس
ومع تعمق العلاقة ، فإن المتعة المرتبطة بالحب تجعلك تتوق إلى المزيد أي يصبح إدمانا .ً
مع نضوج العلاقة ، تصبح أكثر من مجرد إدمان فعندما تتواصل حقاا مع شخص ما ، يساهم الأوكسيتوسين في الشعور بأن
الشخص الذي معك محل ثقة ، وهو الشخص الذي يجب أن تكون معه .

إعداد
د . ظهير قلعة جي

ما هي متلازمة التعب المزمن
متلازمة التعب المزمن ، المعروفة أيضاً باسم التهاب الدماغ والنخاع المؤلم للعضل ، وهو اضطراب معقد . تسبب متلازمة التعب المزمن إرهاقاً شديداً يستمر مدة ستة أشهر على الأقل . تتفاقم الأعراض مع النشاط الجسدي أو الذهني ، لكنها لا تتحسن بشكل كامل مع الراحة .

ما أعراض متلازمة التعب المزمن
تتجلى متلازمة التعب المزمن بالأعراض التالية
الإنهاك الشديد بعد ممارسة الأنشطة الجسدية أو الذهنية .

مشكلات في الذاكرة أو مهارات التفكير .

دوخة تزداد سوءا مع الانتقال من وضعية الاستلقاء أو الجلوس إلى الوقوف .

ألم المفاصل أو العضلات .

النوم غير المشبع.

ما أسباب متلازمة التعب المزمن
تعود متلازمة التعب المزمن للأسباب التالية
العوامل الوراثية .

حالات العدوى .

الصدمة الجسدية أو العاطفية .

مشكلات متعلقة بالطاقة .

ما علاج متلازمة التعب المزمن
لا يوجد علاج لمتلازمة التعب المزمن . يركز العلاج على تخفيف الأعراض ، ويجب علاج الأعراض المزعجة أو المُ عيقة عن ممارسة الحياة اليومية أولا .ً

إعداد

د . سوزان أبوزيد 

ماهو شذوذ إيبشتاين
شذوذ إيبشتاين هو تشوه خلقي في القلب يتميز بإزاحة قمية لوريقات الصمام ثلاثي الشرف الحاجزية والخلفية ، مما يؤدي
إلى عودة الدم إلى الأذينة مرة أخرى وضخامة في كل من الأذينة والبطين الأيمن .

ماهي أعراض شذوذ إيبشتاين
يظهر شذوذ إيبشتاين بالأعراض التالية زرقة بسبب التحويلة من اليمين لليسار .

التعب وضيق التنفس والإرهاق بسبب ضعف النتاج القلبي الناتج عن فشل البطين الايمن .

خفقان القلب بسبب وجود مسارات ثانوية ولف باركنسون وايت .

الوذمة والاستسقاء بسبب قصور البطين الايمن .

ماهي أسباب شذوذ إيبشتاين
يعزى شذوذ إيبشتاين للأسباب التالية
تناول الأم لليثيوم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل .

استخدام الأم للبنزوديازيبين .
تعرض الأم لمواد التلميع .

ما هو تشخيص شذوذ إيبشتاين
يتم تشخيص شذوذ إيبشتاين بالاعتماد على الفحص السريري وتخطيط القلب وإيكو القلب .

بالفحص السريري لحالة من شذوذ إيبشتاين نجد
زرقة .

نبضان وريدي وداجي .

النبض الشرياني : عادة طبيعي ولكنه يتضاءل في مراحل المرض المتأخرة .

أصوات القلب : صوت القلب الأول منقسم على نطاق واسع مع مكون ثلاثي الشرفات مرتفع . أصوات القلب الثالث والرابع موجودة بشكل شائع ، حتى في حالة عدم وجود قصور القلب الاحتقاني .

تخطيط القلب الكهربائي
عدم انتظام دقات القلب المتقطع الانتياب فوق البطيني ، الرفرفة الأذينية والرجفان ، عدم انتظام دقات القلب البطيني . موجات P غير طبيعية تتوافق مع تضخم الأذين .

الإيكو هو المعيار الأساسي للتشخيص نجد
حركة الحاجز المتناقضة . تمدد البطين الأيمن . تأخر إغلاق وريقات الصمام ثلاثي الشرفات لأكثر من 65 مللي ثانية بعد إغلاق الصمام التاجي .

ماهو علاج شذوذ إيبشتاين
علاج شذوذ إيبشتاين أمرً ا معقدً ا ويعتمد بشكل أساسي على شدة المرض وتأثير التشوهات الخلقية والكهربائية المصاحبة .  تشمل خيارات العلاج العلاج الدوائي ، والاستئصال بالترددات الراديوية ، والعلاج الجراحي .

ما العلاج الدوائي لشذوذ إيبشتاين
يتطلب شذوذ إيبشتاين علاج اا دوائياا مثل : مدرات البول ( مثل فوروسيميد ). الديجوكسين . مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ( مثل إنالابريل ).

ما الخيارات الجراحية لشذوذ إيبشتاين
يشمل التدخل الجراحي لشذوذ إيبشتاين تصحيح الصمام ثلاثي الشرف وتشوهات البطين الأيمن .

إعداد :

د . يوسف الأحمد

ماهو البهاق
يحدث البهاق عندما تموت الخلايا التي تنتج الميلانين أو تتوقف عن أداء وظيفتها . يصيب البهاق الأشخاص بمختلف أنواع بشرتهم ، ولكنه قد يكون أكثر وضوحًا لدى الأشخاص ذوي البشرة البنية أو السوداء .

ما أسباب البهاق
يعزى البهاق إلى الأسباب التالية
اضطراب في الجهاز المناعي حالة المناعة الذاتية . التاريخ العائلي والوراثة . حدث محفز مثل الإجهاد أو حروق الشمس الحادة أو تعرض الجلد لصدمة مثل ملامسة مادة كيميائية .

كيف يتم علاج البهاق
يتم علاج البهاق من خلال
الأدوية والعلاجات المعتمدة على الضوء للمساعدة على استعادة لون الجلد أو توحيد لونه . لبعض العلاجات آثار جانبية خطيرة لذلك قد يقترح الطبيب في البداية تجربة تغيير مظهر الجلد عن طريق وضع
مستحضر تسمير ذاتي أو مستحضر تجميل .

ما طرق الوقاية من البهاق
للوقاية من البهاق ننصحكم ب
حماية البشرة من الشمس وذلك بارتداء الملابس الواقية واستخدام واقي الشمس . الحد من الإجهاد والتوتر والعمل على الاستقرار النفسي . تجنب استعمال الكريمات والخلطات غير المرخصة طبياً.

إعداد :
د . يزن أحمد

ما هو التقشير الكيميائي
التقشير الكيميائي هو إجراء يتم فيه وضع محلول كيميائي على الجلد لإزالة الطبقات العلوية منه ، وعادة ما يكون الجلد
الذي ينمو مرة أخرى أكثر نعومة .

لماذا يستخدم التقشير الكيميائي
يستخدم التقشير الكيميائي لعلاج التجاعيد وتغير لون الجلد والندوب ، والتي عادة ما تكون في الوجه . يمكن استخدامه بمفرده أو مع إجراءات تجميلية أخرى .

كيف يجرى التقشير الكيميائي
ويمكن إجراء التقشير الكيميائي بدرجات عمق مختلفة ، تتراوح بين الخفيفة والعميقة ، حيث يؤدي التقشير الكيميائي الأعمق
إلى الحصول على أفضل النتائج ، لكنه يحتاج وقتاً أطول للتعافي .

ما هي درجات عمق التقشير الكيميائي
استناداً إلى المشكلة التي تريد علاجها ستختار درجة عمق التقشير الكيميائي من الخيارات التالية
التقشير الكيميائي الخفيف
يزيل التقشير الكيميائي الخفيف السطحي الطبقة الخارجية من الجلد البشرة
ويُستخدم لعلاج التجاعيد الدقيقة وحب الشباب ولون البشرة غير الموحد والجفاف . ويمكنك إجراء التقشير الخفيف كل
أسبوعين إلى خمسة أسابيع .

التقشير الكيميائي المتوسط
يزيل التقشير الكيميائي المتوسط خلايا الجلد من البشرة ومن بعض المناطق في الجزء العلوي من طبقة الجلد الوسطى
الأدمة . و يُستخدم لعلاج التجاعيد وندبات حب الشباب ولون البشرة غير الموحد . وربما تحتاج إلى تكرار الإجراء من أجل تحقيق النتيجة المرجوة أو الحفاظ عليها .

التقشير الكيميائي العميق
يعمل التقشير الكيميائي العميق على إزالة خلايا الجلد بدرجة أكثر عمقاً من أجل إزاله التجاعيد العميقة أو الندبات أو
الخلايا محتملة التسرطن . لن تحتاج إلى تكرار هذه العملية للحصول على مفعولها الكامل .

هل يمكن للتقشير الكيميائي إزالة الندبات أو التجاعيد العميقة أو شد الجلد المترهل
لا يمكن للتقشير الكيميائي إزالة الندبات أو التجاعيد العميقة أو شد الجلد المترهل .

ما هي مخاطر التقشير الكيميائي
يمكن أن يسبب التقشير الكيميائي آثاراً جانبية مختلفة ، نذكر منها
احمرار الجلد وتقشّره وتورّمه .

تغيرات في لون الجلد
يتسبب التقشير الكيميائي عادة في جعل الجلد الذي خضع لهذا العلاج أغمق من المعتاد فرط التصبغ وهو أكثر شيوعا بعد
التقشير السطحي ،
أو أفتح من المعتاد نقص التصبغ وهو أكثر شيوعا بعد التقشير العميق ، وقد تكون مزمنة في بعض الأحيان . العدوى
قد يتسبب التقشير الكيميائي في حدوث عَدوى بكتيرية أو فطرية أو فيروسية ، مثل تفشي فيروس الهربس ، وهو فيروس
يسبب قروح الزكام . تضرر القلب أو الكلى أو الكبد
يستخدم حمض الكربوليك ( الفينول ) في التقشير الكيميائي العميق ، ما قد يتسبب في الإضرار بعضلة القلب ، كما يمكن أن
يضر الفينول بالكلى والكبد .

ما هي مضادات الاستطباب للتقشير الكيميائي
التقشير الكيميائي ليس مناسباً للجميع ، وقد يحذر الطبيب من التقشير الكيميائي برمته أو أنواع معينة منه في الحالات الآتية
عند أخذ الإيزوتريتينوين فموياً لعلاج حب الشباب Myorisan و Claravis وغيرهما خلال الأشهر الستة الماضية . إذا كان لديك تاريخ مرضي شخصي أو عائلي مع المناطق المجعدة بسبب فرط نمو النسيج الندبي الجدرة . إذا كنت امرأة حاملا .ً
إذا كنت مصاباً بتفشي قروح الزكام بصورة متكررة أو حادة .

إعداد

د . حنين القاري