هل العسل ممنوع للأطفال قبل عمر السنة

تجنبي تقديم العسل ولو بمقدارٍ ضئيل إلى الأطفال الذين يقل عمرهم عن سنةٍ واحدة، فمن الممكن للعسل أن يتسبب في حالة معدية معوية جادة تسمم الرضع تنتج عن التعرض لأبواغ المطثيات الوشيقية والفلورا الطبيعية للطفل تكون غير مكتملة فلا يمكنها المقاومة، يمكن للبكتيريا من الأبواغ أن تنمو وتتكاثر في أمعاء الطفل منتجة سماً خطيرًا تتظاهر أعراضه بشلل رخو معمم مجهول السبب، ويمكن أن تنتهي بحدوث متلازمة الطفل الرخو أو متلازمة موت الوليد المفاجئ.

إعداد 

د. حنين يوسف من فريق حكيمك دليلك 

يظهر الجسم حاجته للمساعدة قبل الوصول إلى مراحل متقدمة من المرض. 

ما هو هذا النداء 

تعتبر الكليتان عضوين مهمين في الجسم لدورهما في تنقية الدم من الفضلات والمواد السامة، فسلامتهما ضرورية لسلامة الجسم ككلّ.

ما هي الأعراض التي تنبهنا بوجوب الانتباه للكليتين

لذلك عندما تشعر بالأعراض التالية، وجه تفكيرك إلى كليتيك قبل أن تخسرهما كلياً. 

الخمول والتعب
قد تلجأ الكليتان إلى جعلك غير راغبٍ بالتحرك كي تلتفت إليهما، فإذا لم تعملا بشكلٍ جيّدٍ ستتراكم الفضلات في الدم، ويقل إنتاجهما لهرمونٍ يحفز إنتاج كريات الدم الحمراء يُدعى إرثروبويتين وبالتالي لن يصل أكسجين كافٍ إلى الدماغ والعضلات فتشعر بالضعف ومشاكل في التركيز.

سوء النوم
وُجدت علاقةٌ بين مرض الكلية المزمن CKD وتوقف التنفس أثناء النوم، نتيجةً  لتضيق الحنجرة، والرغامى مما يجعلها حالةً مهددة للحياة. 

الحكة
بمرور الوقت يمكن أن تظهر الكلية أعراضاً أكثر وضوحاً، فلا تعود قادرةً على موازنة المعادن والمغذيات في الجسم، واضطرابات المعادن تجعل الجلد جافاً وتسبب الحكة. 

تورم الوجه والأطراف
بسبب عدم القدرة على التخلص من الصوديوم بشكلٍ جيد، ستبدأ السوائل بالتجمع في الجسم، مما يسبب تورم الوجه والأطراف خاصةً القدمين، وحول العينين.

تشنجات العضلات
قد تكون أحدَ الأعراض وخاصةً عضلات الأرجل، بسبب عدم التوازن في تراكيز الصوديوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم والشوارد الأخرى التي تؤثر على عمل العضلات والأعصاب المعصبة لها.

ضيق التنفس
نتيجة عدم القدرة على إنتاج الإرثيوبويتين بشكلٍ كافٍ، لن تحصل الأعضاء بما فيها الرئتان على تغذية مناسبة، وربما يحدث فقر دم وتراكم للسوائل يسبب صعوبة في التنفس. 

التفكير الضبابي 
تؤدي أمراض الكلية إلى تراكم الفضلات وفقر الدم، مما يحرم الدماغ من التغذية المناسبة له فتشعر التشويش، والتوتر وصعوبةٍ في التركيز، والتذكر. 

انعدام الشهية
قصور الكلية يمكن أن يسبب الغثيان، والإقياء ويزعج معدتك ويقود أحياناً إلى خسارةٍ في الوزن. 

رائحة الفم الكريهة
عدم قدرة الكلية على تصفية الأوساخ يسبب حالةً تسمّى تبولن الدم وجود فضلات البول في الدم، فيسبب رائحة فمٍ كريهةً ويعطي الطعام طعماً مثل المعادن. 

لون البول الغامق
البول الفقاعي بسبب وجود بروتين الألبومين في البول، والبول البني أو الشاحب وحتى ذلك الحاوي على الدم نتيجة حصيات الكلية أو الأورام يعتبر أعراضاً واضحةً لأمراض الكلية. 

وأخيراً تذكروا أن أجسادكم سترافقكم مدةً طويلة، فحافظوا عليها لأنه لا سعادة بلا صحة.

إعداد

د. لمى نوفل من فريق حكيمك دليلك 

ما هي الأسباب التي تؤدي للسعال

للسعال أسباب عديدة نذكر منها

الإصابة بالبرد أو التهاب الجيوب الأنفية أو الإنفلونزا . 
الربو. 
الحساسية. 
حرقة المعدة أو مرض الجزر المعدي المريئي GERD. 
التدخين. 
بعض أدوية الضغط مثل مثبطات الأنزيم المحول للأنجيوتنسين.

كيف يتم علاج السعال

يتم علاج السعال من خلال 
ابدأ بحلول بسيطة أولاً

استخدم جهاز ترطيب لجعل الهواء رطباً، أو تنفس البخار من الحمام الساخن. 
ارفع رأسك على وسادة إضافية عند النوم. 
رذاذ الأنف بالمياه المالحة. 
ملعقة صغيرة من العسل. 
الشاي الدافىء أو الحساء. 
مص أقراص المنتول أو العسل قبل النوم.

إذا لم تشعر بتحسن يمكنك استخدام بعض الأدوية

مثبط للسعال (الدكستروميتورفان).
مضادات الاحتقان (فينيل افرين، بسودوايفدرين) لإزالة انسداد الانف أو الجيوب الأنفية. 
مضادات الهستامين (بروميفينرامين، كلورفينرامين، ديفيندهدرامين، دوكسيلامين) لوقف العطس وسيلان الأنف. 
المقشع. 
بخاخات الأنف مع أو بدون الستيرويد تساعد في تخفيف السعال أيضاً.

إعداد 

د. عبير الجردي من فريق حكيمك دليلك   

ما هي متلازمة الرداء الأبيض 

متلازمة الرداء الأبيض وهي ظاهرة تتميز بارتفاع ضغط دم بعض المرضى عند قياسه في عيادة الطبيب، في حين أنه يكون طبيعياً عند قياسه في المنزل.

يعود سبب ذلك إلى زيادة قلق وتوتر المريض عند زيارة الطبيب والمراكز الصحية، ويسمى بارتفاع الضغط الكاذب.

إعداد 

د. لبنى عيسى من فريق حكيمك دليلك 

ماذا يسبب التأخير عن وجبة الإفطار 

تعتبر كل ساعة تأخير في وجبة الإفطار يترافق مع زيادة الخطر القلبي الوعائي.

ماذا يسبب التأخير عن وجبة العشاء 

إن كل تأخير ساعة في وجبة العشاء يترافق مع زيادة خطر المرض الوعائي الدماغي، حيث إن وجبة العشاء بعد ٩ مساء يترافق مع زيادة الخطر بنسبة ٢٨% زيادة عن حالة عندما تكون وجبة العشاء قبل الثامنة مساء.

ماذا يسبب التأخير عن مدة الصيام الليلي

كل زيادة ساعة في مدة الصيام الليلي (وهي المدة بين وجبة العشاء ووجبة الإفطار) يترافق مع نقصان الخطر القلبي الوعائي بنسبة ٧%

إعداد 

د. يعقوب مرهج

فريق حكيمك دليلك 

ما هي أعراض الحزن المعقد

يظهر الحزن المعقد بالأعراض التالية 

الحزن البالغ والألم وسيطرة الأفكار الخاصة بفقدان الأحبة.

الاهتمام الشديد بتذكر الأحباء أو التجنب المفرط للتذكير.

الشوق المتواصل الشديد أو التلهف.

الشعور بأن ليس للحياة أي معنى أو غرض
.
عدم الثقة في الآخرين.

عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة أو التفكير في تجارب إيجابية مع الأحباء.  

أيضاً في حالة استمرار الحزن المعقد

مواجهَة صعوبة في تنفيذ الروتين الطبيعي.
الانعزال عن الآخرين، والانسحاب من الأنشطة الاجتماعية.
الشعور بالاكتئاب والحزن العميق والشعور بالذنب أو لوم الذات.
الاعتقادُ بأنك فعلت شيئاً خاطئاً.
الشعور بأن الحياة لا تستحق العيش دون الأحباب.

متى يجب أن نزور الطبيب لأجل متلازمة الحزن المعقد

اتصل بالطبيب أو مختص الرعاية النفسية، إن كنت تشعر بحزن جارف أو مشاكل في التعامل العادي دون تحسن بعد رحيل أحبتك بأكثر من عام.

ما هي أسباب الحزن المعقد

إن أسباب الحزن المعقد غير معروفة، مثل العديد من اضطرابات الصحة العقلية، فإنه قد يكون ذي صلة ببيئتك وشخصيتك وصفاتك الموروثة والتكوين الكيميائي لجسمك.

ما هي عوامل الخطورة للحزن المعقد

غالباً ما يحدث الشعور بالحزن المعقد لدى النساء وفي سن أكبر.

تشمل العوامل التي قد تزيدُ من خطره

الوفاة المفاجئة أو نتيجة حادث عنيف، مثل وفاة عزيز في حادث سيارة أو قتل أو انتحار.
ووفاة أحد الأطفال.
انهيار علاقة وثيقة أو علاقة ترابط مع شخص متوفٍ.
العزلة الاجتماعية أو فقدان نظام الدعم أو الصداقات.
تجربة اكتئاب ماضية أو قلق الانفصال أو اضطراب الكرب التالي للرض (PTSD).
تجارب صادمة خلال مرحلة الطفولة، مثل إساءة المعاملة أو الإهمال.
ضغوطات الحياة الرئيسية الأخرى، مثل الصعوبات المالية الرئيسية.

ما هي مضاعفات الحزن المعقد

يؤدي الحزن المعقد إلى مضاعفات خطيرة منها

الاكتئاب.
أفكار أو سلوكيات انتحارية.
القلق والذي يشمل اضطراب الكرب التالي للرض.
اضطرابات كبيرة بالنوم.
زيادة خطورة المرض العضوي، مثل مرض القلب أو السرطان أو ارتفاع ضغط الدم.
صعوبة طويلة الأجل في مباشرة الحياة اليومية أو العلاقات أو الأنشطة الخاصة بالعمل.
إدمانُ الكحوليات أو النيكوتين أو المخدرات.

كيف يمكن الوقاية من الحزن المعقد

للوقاية من الحزن المعقد نتبع ما يلي

تلقي الاستشارة بعد فترة وجيزة من الفقد، وخاصة للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالحزن المعقد.
الكلام والتعبير عن حزنك والسماح لنفسك بالبكاء.
الدعم من المحيط.

كيف يتم علاج الحزن المعقد 

يتم علاج الحزن المعقد من خلال
العلاج النفسي
الأدوية.

إعداد 

د. شذى اليوسف من فريق حكيمك دليلك  

كيف يحدث الوعي تحت تأثير المخدر

يفقد المريض الخاضع للتخدير الكلي الوعي بشكل كامل ولا يتذكر أي شيء عن العملية.

لكن في هذه الحالة يكون المريض شبه واع بما يحدث حوله، فمن الممكن أن يسمع أصواتاً وتُخالجه مشاعر وأحاسيس أثناء العملية، قد يتذكر المريض تجهيزات غرفة العمليات أو الجلبة التي تُحدثها المعدات.

تحدث هذه الحالة في العمليات التي يتلقى فيها المريض دواء مسكناً فقط، ولن يكون بالضرورة فاقداً للوعي أو نائماً. 

إلا أنه أمر نادر الحدوث للغاية، تتباين التقديرات في ذلك، لكن قد يحدث الوعي العِرضي لدى شخص أو اثنين من بين كل 1000 شخص تقريباً، ومن النادر الشعور بالألم، ولكن يمكن أن يحدث هذا أيضاً.

هذه الحالة نادرة جداً لدرجة أنه يصعب معرفة أسباب حدوثها.

ولكن معظم حالات الوعي العرضي أثناء العملية تحدث خلال العمليات الجراحية العاجلة أو الطارئة أو أثناء الحالات الطارئة المفاجئة في العمليات الجراحية المعتادة. 

وعندما يحدث ذلك، قد ينتاب المريض الشعور بالتوتر أو القلق، ويمكن أن يُسبب ذلك لبعض المرضى مشاكل نفسية طويلة الأمد مثل اضطراب الكرب التالي للصدمة.

إعداد 

د.تسنيم وليد الزوكاني من فريق حكيمك دليلك 

ما هي جرثومة المعدة أو الملوية البوابية

جرثومة المعدة أو الملوية البوابية هي عبارة عن بكتيريا سلبية الغرام تعيش وتتكاثر ضمن الجدران المبطنة للمعدة وتقاوم بيئتها الحامضية القاسية من خلال إفرازها أنزيم اليوراز وتغزو جدار المعدة المخاطي ما يزيد من حساسيته وتأثيره سلباً على العصارة الهضمية ما يؤدي بدوره إلى الإصابة بالتهاب فاعل ومزمن.

قد تتطور الإصابة من التهاب في جدار المعدة أو الاثني عشر لتسبب تآكلاً في إحداهما أو قد تتطور إلى تقرحات من الممكن أن تنجم عنها مضاعفات شديدة إن لم يتم معالجتها. 

كيف تنتقل جرثومة المعدة

تنتقل جرثومة المعدة من خلال 

الماء أو المشروبات أو الطعام الملوث أو الأواني الملوثة.
  
التلوث البرازي مثل الأيدي غير النظيفة بسبب ممارسات النظافة السيئة وعدم غسل اليدين جيداً بعد استخدام الحمام.

من الممكن أن تنتقل العدوى أيضاً عن طريق تناول الخضراوات والفواكه التي لم تُغسل جيداً.

ما هي أعراض جرثومة المعدة 

تختلف أعراض جرثومة المعدة باختلاف شدة الإصابة وهي:
التجشؤ المفرط.
الانتفاخ في البطن.
الغثيان والقيء.
عدم ارتياح في البطن.
حرقة المعدة.
قلة الشهية أو فقدانها.  
فقدان الوزن غير المبرر.

وتجدر الإشارة إلى أن الأعراض تزداد غالباً عندما تكون المعدة فارغة مثلاً بين وجبات الطعام أو في منتصف الليل ويمكن أن تستمر الأعراض لبضع دقائق أو لساعات وقد يشعر المريض بالتحسن بعد تناول الطعام أو تناول مضادات الحموض.

ما هي علاج جرثومة الملتوية البوابية 

يتم علاج جرثومة الملتوية البوابية باستخدام مجموعة من الأدوية مدة 14 يوماً وقد تطول المدة حسب الحالة وتوصيات الطبيب. 

تشمل خيارات العلاج الدوائي ما يلي:

المضادات الحيوية التي تعمل على قتل البكتيريا 
كالأموكسيسللين
الكلاريثرومايسين
الليفوفلوكساسين 
الريفابوتين
التتراسيكلين 
الميترانيدازول.

مثبطات مضخة البروتون والتي تقلل من حموضة المعدة.

ما هي الأطعمة الممنوعة لمرضى جرثومة المعدة
الأطعمة الحامضية مثل صوص الطماطم  الأطعمة المقلية
الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون
الشوكولاتة
  الأطعمة الغنية بالبهارات
  الأطعمة الحارة الكحول.

إعداد 

د. هيام الدنيا من فريق حكيمك دليلك  

كيف يحدث الازدحام الثالثي للأسنان 

يحدث الازدحام الثالثي للأسنان نتيجة تراكب بالقوس السنية السفلية على مستوى القواطع، وتظهر غالباً في العشرينات من العمر وتترافق مع فترة بزوغ الرحى الثالثة.

ما هي النظريات المفسرة للازدحام الثالثي للأسنان 

نفسر الازدحام الثالثي للأسنان بالنظريات التالية

نضج العضلات الشفوية وحول الفموية وزيادة القوى العضلية المطبقة على الأسنان الأمامية.

استمرارية نمو الفك السفلي أكثر من العلوي ومحاولة الأسنان السفلية المحافظة على علاقتها الطبيعية مع الأسنان العلوية.

نقص الانسحال الفيزيولوجي للسطوح الملاصقة بسبب تبدل النظام الغذائي نحو الأطعمة اللينة في المجتمعات الحديثة.

الاتجاه الأنسي لنمو الأرحاء الثالثة. 

طبيعة الغذاء المتناول قد يشكل سبباً ضعيفاً لازدحام القواطع.

وبناء على ما سبق فقلع الأرحاء الثالثة كإجراء وقائي من الازدحام الثالثي ممارسة خاطئة.

ويجب أن نحافظ على الأرحاء الثالثة عندما تكون بازغة بشكل طبيعي ضمن القوس السنية ولا تسبب أي مشاكل. 

إعداد 

د. آية ايمرلي من فريق حكيمك دليلك 

ما أسباب رائحة الفم الكريهة

النفس الكريه يبدأ غالباً في الفم وهناك العديد من الأسباب المحتملة وتشمل

الطعام  تكسير جزيئات الطعام في وحول الأثناء يؤدي إلى زيادة البكتيريا ويتسبب في رائحة كريهة.
تناول أطعمة معينة مثل البصل والثوم والتوابل يمكنها أيضًا أن تتسبب في النفس الكريه بعد أن تهضم هذه الأطعمة تدخل إلى مسار الدم وتصل إلى رئتيك وتؤثر في نفسك.

منتجات التبغ.

سوء حالة نظافة الأسنان: إذا لم تغسل أسنانك  يوميًا فإن جزيئات الطعام ستبقى في فمك مسببة النفس الكريه. 

جفاف الفم: يساعد اللعاب على تنظيف فمك مزيلًا الجزيئات التي تسبب الروائح الكريهة.
يحدث جفاف الفم عادةً أثناء النوم مؤديًا إلى الرائحة الصباحية وتزداد سوءًا إذا ما غفوت وفمك مفتوح.

يمكن أن يكون جفاف الفم نتيجةً لمشاكل في غددك اللعابية وبعض الأمراض.

الأدوية  بعض الأدوية تؤدي تلقائيًا إلى النفس الكريه لأنها تسهم في جفاف الفم.
أدوية أخرى تتحلل داخل الجسم وتطلق كيماويات تظهر رائحتها في النفس.

الالتهابات في الفم: النفس الكريه يمكن أن ينتج عن الجروح الجراحية بعد عمليات الفم مثل إزالة الأسنان أو كنتيجة عن تسوس الأسنان وأمراض اللثة أو تقرحات الفم.

حالات أخرى في الأنف والفم والحلق  النفس الكريه يمكن أن ينتج أحيانًا عن حصوات صغيرة مغطاة بالبكتيريا تتشكل في اللوزتين وتنبعث منها رائحة. 

الالتهاب أو العدوى المزمنة في الأنف والجيوب الأنفية أو الحلق والتي تؤدي إلى الرشح الأنفي الخلفي يمكنها أيضًا أن تؤدي إلى النفس الكريه.

أسباب أخرى  يمكن أن تتسبب بعض الأمراض  مثل بعض أنواع السرطانات، والحالات المرضية مثل اضطرابات التمثيل الغذائي في رائحة تنفس مميزة بسبب المواد الكيميائية التي تنتجها.
قد يقترن النفس الكريه مع ارتجاع أحماض المعدة المزمن مرض الارتجاع المعدي المريئي أو ما يُعرف بالاختصار GERD
قد تتسبب أجسام غريبة مثل دخول قطعة طعام في الأنف في حدوث النفس الكريه لدى الأطفال الصغار.

كيف نقلل من رائحة الناس الكريهة

لتقليل رائحة النفس الكريهة اعمل على تجنب التجاويف وتقليل خطر الإصابة بمرض في اللثة من خلال ممارسة العادات الجيدة فيما يتعلق بنظافة الفم باستمرار.

يمكن أن يختلف العلاج الإضافي لرائحة النفس الكريهة.

بالنسبة إلى الأسباب المتعلقة بصحة الفم، سيتعاون طبيب الأسنان معك ليساعدك في السيطرة على هذه الحالة بشكل أفضل. قد تتضمن التدابير الخاصة بالأسنان ما يلي:
غسول الفم ومعجون الأسنان.
علاج مرض الأسنان.

د.دعاء الرجب من فريق حكيمك دليلك

ما هي متلازمة كورتيكوباسال أو التنكس القشري القاعدي وما هي آلية المرض
متلازمة كورتيكوباسال أو التنكس القشري القاعدي هو مرض نادر تنكمش فيه مناطق من الدماغ وتضمر الخلايا
العصبية وتموت مع مرور الوقت ، ويصيب المنطقة المسؤولة في الدماغ عن معالجة المعلومات والأجزاء التي تتحكم في الحركة ، مؤديا إلى تراكم بروتين تاو في خلايا المخ ، ما قد يسبب تدهورها وظهور أعراض التنكس القشري القاعدي .

ما هي أعراض متلازمة كورتيكوباسال
أعراض متلازمة كورتيكوباسال تتمثل

بالترنح .

التيبُّس .

صعوبة البَلْع .

الارتجاف العضلي .

مشاكل في الاتزان .

صعوبة في الحركة .

مشكلات في النطق .

حركات العين غير طبيعية .

مشكلات في التفكير ومهارات اللغة .

وضعية غير طبيعية لليدين والقدمين .

ما هي أسباب متلازمة كورتيكوباسال
بالنسبة لأسباب متلازمة كورتيكوباسكال فقد تحدث الإصابة بالتنكس القشري القاعدي بسبب عدة أمراض كامنة. داء الألزهايمر هو ثاني أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بالتنكس القشري القاعدي .

الشلل فوق النووي التصاعدي .

مرض كروتزفيلد جاكوب .

كيف يتم تشخيص متلازمة كورتيكوباسال
بالنسبة لتشخيص متلازمة كورتيكوباسال فإن نصف الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض مرض التنكس القشري
القاعدي ومؤشراته يكونون بالفعل مصابين بهذا المرض. يتطور مرض التنكس القشري القاعدي على مدار فترة من 6 إلى 8 سنوات . في نهاية المطاف يفقد المصابون بالتنكس القشري القاعدي القدرة على المشي .

ما هي مضاعفات متلازمة كورتيكوباسال
تتفاقم أعراض التنكس القشري القاعدي مسببة مضاعفات خطيرة ، مثل التهاب الرئة أو جلطات الدم في الرئتين أو
الإِ نتان ، وهي حالة مهددة للحياة ، تؤدي مضاعفات التنكس القشري القاعدي في النهاية إلى الموت .

إعداد
د . بشار قصاب

ما هي متلازمة فيسكوت الدريك
متلازمة فيسكوت الدريك هي اضطراب عوز مناعي وراثي يتميز بإنتاج أجسام مُضادَّة ( غلوبولينات مناعية ) غير
طبيعية ، وخلل في وظائف الخلايا التائية ( خلايا لمفاوية )، وتدني تعداد الصفيحات الدموية ، وأكزيما .

ما هو سبب متلازمة فيسكوت الدريك
عادة ما تُصيب الأطفال الذكور فقط وتنجم متلازمة فيسكوت الدريك عن طفرة جينية على الصبغي الجنسي اضطراب
مرتبط بالصبغي الجنسي . تعود هذه الشيفرات الجينيّة لأحد البروتينات التي تحتاجها الخلايا التائية والبائية ( من أنواع خلايا الدم البيضاء ) للعمل
بصورة سليمة . وهكذا ، فإن غياب البروتين يؤدي إلى تعطل عمل هذه الخلايا ، فلا تنتج الخلايا البائية الغلوبولينات المناعية بصورة
طبيعية . تكون الصفيحات الدموية صغيرة ومشوهة فيقوم الطحال بإزالتها والتخلص منها ، مما يتسبب في انخفاض تعدادها .

كيف يتم تشخيص متلازمة فيسكوت الدريك
تشخيص متلازمة فيسكوت الدريك عن طريق الاختبارات الدموية والاختبارات الجينية ، تحدّد الاختبارات الدموية : العدد الكلي لكريات الدَّم البيضاء . النسب المئوية للأنواع المختلفة من كريات الدَّم البيضاء . تعداد الصُّفَيحات الدَّمويَّة . مستويات الغلوبولينات المناعية . مستويات وأنواع الأجسام المُضادَّة التي يجري إنتاجها كاستجابة اللقاحات وغيرها من المواد التي تعطي استجابة مناعية
عادة ( المستضدات ) وظائف الخلايا التائية . قد تُجرى الاختبارات الجينيّة لتحري الطفرات وتأكيد التَّشخيص ، ويُنصح بإجراءها للأقرباء المباشرين أيضًا . إذا تأكد تشخيص مُتلازمة فيسكوت آلدريك ، نقوم بمراقبة المريض عن طريق إجراء اختبارات دمويٍة منتظمة لتحري
الإصابة بابيِضَاض الدَّم والورم اللمفي .

ما هو علاج متلازمة فيسكوت آلدريك
علاج متلازمة فيسكوت الدريك يكون عبر زرع الخلايا الجذعية . تُستخدم الأدوية للوقاية من العَدوَى . الغلُوبُ ولينات المناعية لاستبدال الأجسام المُضادَّة المفقودة . نقل الصُّفَيحات الدَّمويَّة . يُعطى دواء مضاد للفيروسات ( أسيكلوفير ) للوقاية من العدوى الفيروسية . يُعد زرع الخلايا الجذعية ضروريا للحفاظ على حياة الطفل ، وبدون ذلك يموت معظم الذين يعانون من المُتلازمة قبل
بلوغهم عمر 15 عامًا . إذا كانت المشاكل النزفية شديدة ، قد يلجأ الأطباء إلى استئصال الطحال ، ولكن ينبغي تجنب هذا الإجراء طالما كان ذلك
ممكنًا ، لأنه يزيد من خطر عدوى الدَّم الخطيرة تسمم الدم septicemia .

إعداد
د . عدي عقل

ما هي أضرار المشروبات الباردة على الأسنان
تتمثل إحدى أضرار المشروبات الباردة في أنّها يمكن أن تُسبب حساسيّة الأسنان ، يحدث ذلك عندما تتعرض الأسنان
لتغيرات في درجات الحرارة ، مثل تناول مشروب بارد بعد تناول مشروب ساخن . يمكن أن يؤدي هذا إلى انكماش الأوعية الدمويّة في اللثة ، مما يكشف عن النهايات العصبيّة في العاج ، ثم يؤدي هذا إلى
ألم حاد في الأسنان . يمكن أن تؤدي المشروبات الباردة إلى تآكل ميناء الأسنان وكسره مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس . يمكن أن تؤدي المشروبات الباردة إلى تلطيخ الأسنان . تحتوي بعض المشروبات الباردة مثل القهوة ، والشاي على أصباغ يمكن أن تتراكم على الأسنان ، وتجعلها تبدو داكنة
اللون .

كيف نتجنب أضرار المشروبات الباردة على الأسنان
لتجنب أضرار المشروبات الباردة على الأسنان يجب تناول المشروبات الباردة ببطء فهذا يساعد على منع الأسنان من
التعرض لتغيرات مفاجئة في درجات الحرارة . قم بتخفيف درجة برودة المشروبات قبل تناولها ، يمكن القيام بذلك عن طريق تركها في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 - 10
دقائق . استخدم مصاصة؛ يمكن أن تساعد المصاصة على تقليل كمية المشروب البارد الذي يلامس الأسنان .

إعداد
د . بشار ملحم

ما هو التمثيل الغذائي في الجسم
التمثيل الغذائي هو الطريقة التي يقوم بها الجسم بتحويل الطعام إلى طاقة ، وبالتالي الشعور بالحيوبة والنشاط والقدرة على الإنجاز ، وهذا ما نختصره بالاستقلاب .

ما هي الأسباب التي تؤثر على استقلاب الجسم
تتعدد الأسباب التي من شأنها أن تؤثر على قدرة الجسم على إنتاج الطاقة وتبطىء عملية التمثيل الغذائي ، وهي
العامل الوراثي . اضطرابات الهرمونات في قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها . مرض السكري . التوتر . قلة النوم . الأنظمة الغذائية الصارمة لإنقاص الوزن . الملح الخالي من اليود { الصخري }. قلة شرب المياه والإكثار من القهوة . قلة الكالسيوم . قطع الكربوهيدرات . الإجهاد المزمن . نظام غذائي عالي الدهون . بعض عادات تغيير أوقات الوجبات . السهر الطويل بالإضافة إلى ضبط منظمات الحرارة في أثناء النوم على مستويات مرتفعة جدًا . بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والذهان .

كيف يمكن الحفاظ على استقلاب الجسم الطبيعي
يتمثل بتفادي الأسباب السابقة وفي أغلبها اتّباع عادات غذائية صحية ومتوازنة :

إدخال التمارين الرياضية إلى نشاطك اليومي .

الاستمرار بعلاج الحالات الطبية المؤثرة .

النوم نحو 7 - 9 ساعات للحفاظ على معدل تمثيل غذائي ثابت .

المحافظة على خطة إنقاص وزن واقعية وليست جذرية .

استخدام ملح الطعام المعالج باليود .

شرب كميات كافية من المياه وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالمياه بشكل طبيعي كالخيار والبطيخ والحد من شرب القهوة بإفراط .

زيادة الأطعمة المدعمّة كالحبوب وعصير البرتقال وحليب الصويا أو اللوز ، البطاطا الحلوة ودقيق القمح الكامل ،الفاصولياء والفلفل .

التخلص من التوتر ، واتباع سياسة تنفس بعمق ، افعل ما تحب واختر ما يناسبك .

حاول الاستمرار على أوقات محددة لتناول وجباتك .

تجنّب السهر المفرط وحافظ على حرارة معتدلة في غرفة نومك .

عليك إخبار طبيبك إن كانت أدويتك الحالية تسبب لك مشكلة ليصف أدوية بديلة .

إعداد
د . ريم حسن

ماهو الاكتئاب الدراسي
الاكتئاب الدراسي هي تلك الكلمة التي تحمل وطأة الضغوط الأكاديمية والتحديات اليومية في حياة الطلاب ، تتجلى كظاهرة
ملموسة للتوتر والضغوط التي يتعرض لها الفرد خلال فترة دراسته .

ما أعراض الاكتئاب الدراسي
تظهر أعراض الاكتئاب الدراسي بشكل متنوع وقد تكون متشعبة بين الجوانب النفسية والجسدية من بينها
فقدان الاهتمام والتحفيز
تغييرات في السلوك
قد تظهر تغييرات في السلوك اليومي مثل تجنب الانخراط في الأنشطة الاجتماعية أو تقليل مشاركة الفرد في الأنشطة
الترفيهية . زيادة في مستويات التوتر . اضطرابات في النوم . تغييرات في الشهية . الشعور بالإحباط واليأس .

ما أسباب اكتئاب الدراسة
يعود اكتئاب الدراسة للأسباب التالية
الضغوطات الكثيرة التي يتعرض لها الطالب . تحديات الأداء
إذا كان الطلاب يواجهون صعوبات في فهم المواد الدراسية أو تحقيق الأداء المرجو ، فإن ذلك قد يؤدي إلى شعور
بالإحباط والاكتئاب . الضغوط الاجتماعية . قلة الدعم الاجتماعي . تغييرات في الحياة الشخصية : مثل مشاكل عائلية أو صحية ، أو حتى التكيف مع بيئة دراسية جديدة ، يمكن أن تسهم في الاكتئاب . ضعف إدارة الوقت . مشكلات شخصية
مشاكل الصحة النفسية أو العاطفية الشخصية يمكن أن تتسبب في ذلك .

كيف يمكننا التعامل مع الاكتئاب الدراسي
للتعامل مع الاكتئاب الدراسي ننصحكم بما يلي
تحديد الأهداف بشكل واقعي . إدارة الوقت عندما تكون التحديات كبيرة .
اخذ قسط من الراحة والاسترخاء . المساهمة في الأنشطة الاجتماعية . البحث عن الدعم
لا تتردد في مشاركة مشاكلك مع الأصدقاء أو أفراد العائلة ، واطلب الدعم عند الحاجة . ممارسة الرياضة
النشاط البدني يمكن أن يكون فعّ الا في تحسين المزاج وتقليل التوتر . التفكير الإيجابي .

إعداد

د . رغد شوقل

ما وظائف فيتامين c

يفيد فيتامين c في زيادة سرعة تعافي الجروح .

تقوية المناعة عن طريق زيادة نشاط وانقسام خلايا الدم البيضاء .

مضاد أكسدة .

يدخل في تركيب الكولاجين المفيد للمفاصل والبشرة كما أنه مفيد لتقليل تساقط الشعر .

له دور بامتصاص الحديد من الأمعاء .

أين يتواجد فيتامين c

يتواجد فيتامين c في الفواكه الحمضية وخصوصا البرتقال والليمون .

في التوت والبندورة والبطاطا والفلفل والسبانخ .

الفريز والكيوي والغريفون .

المكملات الغذائية المتناولة عن طريق الفم .

ماذا يسبب نقص فيتامين c

يسبب نقص فيتامين c الأسقربوط والذي يسبب فقر الدم ونزيف اللثة والإصابة بالكدمات وضعف الئتام الجروح .

إعداد

د . ملك الصالح ، د . كامل عيسى

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة
تصاب معظم الأمهات الحديثات بالكآبة النفاسية وتتسم هذه الحالة عادة بتقلبات مزاجية ونوبات من البكاء والقلق وصعوبة في النوم . تبدأ حالات الكآبة النفاسية خلال يومين أو ثلاثة بعد الولادة ، وقد تستمر لمدة أسبوعين .

ما أعراض اكتئاب مابعد الولادة
تختلف أعراض الاكتئاب بعد الولادة ، وتتراوح بين الخفيفة والشديدة ، وتشمل
التقلبات المزاجية . القلق . الحزن . سهولة الاستثارة . الشعور بالضغط الشديد . البكاء . انخفاض التركيز . مشكلات تتعلق بالشهية . صعوبة النوم . الخوف من ألا تكون أما جيدة . اليأس . الشعور بانعدام القيمة أو الخزي أو الذنب أو العجز . ضعف القدرة على التفكير بوضوح أو التركيز أو اتخاذ القرارات . التململ . نوبات الهلع والقلق الشديدة . تكرار أفكار الموت أو الانتحار . محاولات لإيذاء النفس أو الطفل .

ما أسباب اكتئاب مابعد الولادة
يعود اكتئاب مابعد الولادة للأسباب التالية
أسباب وراثية . التغيرات البدنية بعد الولادة . المشكلات العاطفية . تشخيص اكتئاب مابعد الولادة
الاكتئاب النفاسي أمر شائع جدا ،ً لذلك لا ينبغي أن تشعر السيدة بالإحراج من طلب الاستشارة الطبية .

كيف يتم علاج اكتئاب مابعد الولادة
يمكن علاج اكتئاب مابعد الولادة من خلال العلاج النفسي .
مضادات الاكتئاب . أدوية أخرى . يتلاشى اكتئاب ما بعد الولادة عادة من تلقاء نفسه خلال فترة تتراوح بين بضعة أيام وأسبوع أو أسبوعين ، وفي تلك الأثناء
احصلي على أكبر قدر ممكن من الراحة . اطلبي المساعدة من الأسرة والأصدقاء . تواصلي مع أمهات جدد أخريات . خصصي وقتا للاهتمام بنفسك .

إعداد

د . نضال العبد الله

ما أهم الأسباب الخفية في زيادة الوزن
زيادة الوزن يعود للأسباب الخفية التالية
تناول الطعام في وقت متأخر ليلا .ً
تغيرات الهرمونات . عدم الاكتراث بكميات الطعام . الأطعمة التي تحوي على كميات كبيرة من الدهون غير الصحية . قصور الغدة الدرقية . الأدوية . قلة النوم . التوتر . الخمول .

إعداد

د . حنين القاري و د . نور معلا

ما هو صرير الأسنان
صرير الأسنان وهو عادة كز الأسنان على بعضها أثناء النوم أو عند التوتر .

ما علاج صرير الأسنان
يتم علاج صرير الأسنان من خلال
الجبائر وواقيات الفم : حيث تعمل على فصل الأسنان وذلك لتجنب الأضرار الناجمة عن العض .ّ
معالجة الأسنان :

عندما يؤدي اهتراء الأسنان إلى الإصابة بالحساسية أو عدم القدرة على المضغ بشكل سليم .

تخفيف التوتر والقلق : عن طريق استشارة معالج نفسي .

تغيير السلوك : عن طريق التدرب على الوضع الملائم للفم والفك .

يمكن أيضا العلاج عن طريق الأدوية ، ومنها
مرخيات العضلات .

حقن البوتوكس .

أدوية مضادة للقلق والتوتر .

إعداد

د . إيناس خشوف د . علي امون

ما هو كسر الغصن النضير
كسر الغصن النضير يصيب الأطفال دون العشر سنوات ، و يصيب الأطفال أكثر من البالغين . السبب أن عظام الطفل رقيقة لم تتعظم بعد . تختلف أعراض كسر الغصن النضير بحسب شدّ ة الإصابة ، وقد يحدث خلط بينه وبين الكسور البسيطة والكدمات . حيث ينحني العظم ، ويتشقق بدلا من الانقسام لأجزاء منفصلة . كسر الغصن الشديد يسبب تورم ، وألم شديدين ، و يعتبر الكسر الأكثر شيوعا في مستوى الذراع كونها الداعم الأول
للأطفال عند السقوط أرضا .ً
كما أن الأشعة السينية تكشف معظم كسور الغصن النضير .

ما علاج كسر الغصن النضير
مع وجود احتمال لتحول كسر الغصن النضير لكسر كامل ، و لهذا السبب سيضع الطبيب جبيرة للحد من الحركة . ومن الممكن وضع جبيرة يسهل فكها في حالة الاستحمام ، أو تناول الطعام ، و غيره حسب شدة الإصابة .

إعداد

د حسن حيدر

ما أعراض الداء الزلاقي
يظهر الداء الزلاقي بالأعراض التالية

شاحب .

سريع الانفعال .

لديه مشكلة في النمو .

لديه بطن منتفخ وألم .

لديه براز متكتل شاحب كريه الرائحة .

ما هو الداء الزلاقي
الداء الزلاقي هو مرض يحدث نتيجة رد فعل مناعي تجاه تناول الغلوتين بروتين يوجد في القمح أو الشعير وعند الشك بالإصابة به يجب السؤال عن وجود حالات مرضية عائلية لأنه مرتبط ب الوراثة .

ما أسباب الداء الزلاقي
السبب الدقيق للداء الزلاقي غير معروف إلى الآن ، قد يتفاعل الجهاز المناعي للجسم بشكل مفرط مع الغلوتين الموجود
في الطعام ، وبالتالي يؤدي هذا التفاعل إلى إتلاف الزغابات المُبطِّنة لمخاطية الأمعاء الدقيقة التي تمتص العناصر الغذائية
والفيتامينات والمعادن ، وعندما تتلف هذه الزغابات لن يتمكن المريض من الحصول على ما يكفيه من العناصر الغذائية
بغض النظر عن المقدار الذي تناوله .

ما أعراض الداء الزلاقي
قد تختلف أعراض الداء الزلاقي بين الأطفال والبالغين . فنرى عند البالغ
ألما بطنيا .ً
إسهالا ونقص وزن .

انتفاخ بطن وغازات .

غثياناً وإقياءا .ً
قد يحدث إمساك .

فقر دم .

قد يظهر لدى المريض طفح جلدي مثير للحكة التهاب الجلد الهربسي
أما عند الأطفال
نرى نفس أعراض البالغين بالإضافة لبراز شاحب كريه الرائحة .

تلف ميناء الأسنان .

فقر دم وتأخر بلوغ .

بالإضافة للأعراض العصبية ، مثل : اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط . صعوبة التعلم . نوبات صداع وتشنج .

إعداد

د . مايا دمسرخو

ما هي الغسولات الفموية Mouthrinses

تنقسم الغسولات الفموية إلى عدة أنواع بناء على مكوناتها النشطة وأهدافها
غسول الفم المطهر مثل الكلورهيكسيدين جلوكونات؛ يحتوي هذا النوع على عوامل مضادة للجراثيم تقتل البكتيريا وتقلل من تراكم البلاك ، مما يساعد في الوقاية من التهاب اللثة وعلاجه . غسول الفم بالفلوريد
يتكون هذا النوع من الفلورايد ، مما يساعد على تقوية ميناء الأسنان ويمنع التسوس ويعزز إعادة المعدن ، وهو مفيد بشكل
خاص للأفراد المعرضين لخطر التسوس أو لديهم ميناء أسنان ضعيفة . غسول الفم التجميلي
يركز هذا النوع بشكل أساسي على التنفس المنعش ، وغالبًا ما يحتوي على الزيوت الأساسية أو النكهات الأخرى لإخفاء
الروائح الكريهة .

ما فوائد استخدام الغسولات الفموية
تفيد الغسولات الفموية في
تقليل الترسبات والتهاب اللثة
يمكن لغسول الفم المطهر أن يقلل بشكل فعال من تراكم الترسبات مما يساهم في تحسين صحة الفم . تعزيز الوقاية من التسوس
يمكن لغسول الفم بالفلوريد أن يقوي مينا الأسنان ويقلل من خطر التسوس خاصة للأفراد المعرضين لخطر مرتفع . إعطاء نفس منعش
يمكن لغسول الفم التجميلي أن يخفي رائحة الفم الكريهة ويترك طع مً ا لطيفً ا في الفم . زيادة الشعور بالراحة في الفم
يمكن لغسول الفم المساعد في علاج جفاف الفم أن يخفف من الانزعاج المرتبط بالجفاف ، ويوفر الراحة من أعراض مثل
الحرق والتهيج . يجب الانتباه أنه لا ينبغي أن يحل غسول الفم محل تنظيف الأسنان بالفرشاة وخيط الأسنان .

إعداد

د . بشار ملحم

ما هي أضرار المكياج
وجدت بعض الدراسات أن مستحضرات التجميل غير العضوية أثرها ضار جدا لاحتوائها على مواد سامة ، مثل مواد
التولوين والفورمالدهيد والفثالات ثانية البوتيل ، والتي أطلقوا عليها اسم الثلاثي السام . يخترق هذا الثلاثي الجهاز العصبي ويسبب فشلً ا بالنظام الهرموني في الجسم ، وقد تسبب العقم والسرطانات . أغلب هذه المواد موجود بطلاء الأظافر . يجب ألا تخدعوا بالروائح الجميلة لبعض مستحضرات التجميل ، لأنها تحتوي غالب ا على مذيبات عديمة الرائحة يمتصها
الإنسان دون علمه .

إعداد

د . محمد الأخرس

ما هو انقطاع النفس النومي
انقطاع النفس النومي هو اضطراب محتمل وخطير في النوم يسبب توقف التنفس ويبدأ بشكل متكرر في أثناء النوم .

ما أعراض انقطاع النفس النومي
يتجلى انقطاع النفس النومي بالأعراض التالية
الشخير بصوت مرتفع .

نوبات يتوقف فيها المريض عن التنفس أثناء النوم ، والتي قد يخبره عنها شخص آخر . اللهاث للحصول على الهواء أثناء النوم .

جفاف الفم عند الاستيقاظ .

الصداع الصباحي .

صعوبة الاستمرار في النوم ، أو ما يعرف بالأرق .

فرط الشعور بالنعاس نهارًا ، أو ما يعرف بفرط النوم .

صعوبة الانتباه أثناء اليقظة .

انخفاض الرغبة الجنسية .

ما سبب انقطاع النفس النومي
يفسر سبب انقطاع النفس النومي لِ ارتخاء العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق ، ومهمة هذه العضلات دعم
الحنك الرخو واللهاة واللوزتين وجدران الحلق الجانبية واللسان وفي بعض الحالات يعود السبب إلى عجز الدماغ عن نقل
الإشارات إلى عضلات التنفس .

ما علاج انقطاع نفس النوم
في الحالات الخفيفة من انقطاع النفس النومي ينصح بإجراء بعض التغييرات على نمط الحياة مثل
إنقاص الوزن .

الإقلاع عن التدخين .

قد يلزم تغيير وضعية النوم .

أما في الحالات الشديدة والمزعجة فيجب استشارة طبيب مختص ، وقد يلجأ إلى عمل جراحي أو وصف بعض الأدوية

د . عبدالرزاق أيوب

ما هي متلازمة هيلب
متلازمة هيلب هي متلازمة تظهر عند المرأة الحامل ، وخاصّة في الثلث الأخير من الحمل

ما أعراض متلازمة هيلب
تتظاهر متلازمة هيلب بالأعراض التالية
ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن .

ارتفاع في ضغط الدم . انتفاخ في الوجه واليدين .

بالفحص يظهر انخفاض في عدد الصفيحات ،

و وجود بروتين زائد في البول .

متلازمة هيلب هي مجموعة من الأعراض تحدث عند الحامل ،

في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ،

وهي أحد الأشكال
الشديدة لحالة تسمّم الحمل ، وهو ارتفاع الضغط مصحوبا ببيلة بروتينة زيادة البروتين في البول عن الحد الطبيعي بعد
الأسبوع العشرين من الحمل .

لماذا سميت متلازمة هيلب بهذا الاسم
تمت تسمية متلازمة هيلب تبعا لسمات المرض حيث
H Hemolysis انحلال الدم . EL Elevated Liver enzymes ارتفاع أنزيمات الكبد . LP Low platelets انخفاض عدد الصّفيحات الدّموية . متلازمة هيلب هي حالة نادرة ، تحدث في حوالي 1 إلى 2 من كل 1000 حالة حمل .

ما هي أعراض متلازمة هيلب
تظهر متلازمة هيلب بالأعراض التالية
ألم شرسوفي في الجزء الأيمن العلوي من البطن
في حال حدوث نزيف ، فيكون مستمر ، بسبب نقص عدد الصفيحات . احتباس السوائل وتورّم الجسم . تشوّش الرؤية . الغثيان والقيء .

ما هي عوامل الخطر لمتلازمة هيلب
تزداد خطورة متلازمة هيلب بوجود العوامل التالية
تقدّم العمر أكثر من 35 سنة
سوابق تسمم الحمل .

السُّمنة .
الإصابة بأمراض مثل السكري ، أمراض الكلى ، ارتفاع ضغط الدم ّالولادات المتكرّرة .

ما هي مضاعفات متلازمة هيلب
تؤدي متلازمة هيلب إلى المضاعفات التالية
اضطراب تخثر الدم (DIC) المنتشر في الأوعية .

احتباس السوائل في الرئتين يؤدي إلى وذمة رئويّة .

تمزّق الكبد .

انفصال المشيمة عن الرّحم قبل ولادة الطفل .

نزيف مفرط أثناء الولادة .

فشل كلوي .

السكتة الدماغية.
نوبات صرع .

متى تختفي متلازمة هيلب
تختفي متلازمة هيلب بعد الولادة ، بحوالي يومين إلى ثلاثة أيام .

كيف يتم علاج متلازمة هيلب
العلاج الأنسب لمتلازمة هيلبّ
هو الولادة في أسرع وقت .

نقل الدم في حال استمرار النزيف .

أدوية لخفض ضغط الدّم .

أدوية الكورتيكوستيروئي د Corticosteroid، لتطوّر رئتي الطفل بشكل أفضل .

أدوية لمنع النوبات .

إعداد
د . آية أحمد ابراهيم

ما الصادات الحيوية الشائعة لعلاج حب الشباب
نذكر أشيع الصادات الحيوية الشائعة لعلاج حب الشباب وهي الماكروليدات

ما هي الماكروليدات
الماكروليدات تنتمي إلى فئة البولي كيتيد من المنتجات الطبيعية . بعضها له فعل نشاط مضاد حيوي أومضاد للفطريات . تعتبر مثبطة للنمو الجرثومي تمنع نمو البكتيريا بدلا من قتلها بشكل تام بالجرعات العادية وقاتلة بالجرعات العالية . ترتبط بتحت الوحدة 50s بشكل غير عكوس . تعود شعبية هذه الفئة من المضادات الحيوية إلى نطاق نشاطها وسلامتها النسبية . ما هو طيف الماكروليدات
الماكروليدات فعالة ضد الذراري الجرثومية المقاومة للبنسلينات أي معظم الجراثيم إيجابية الغرام أما فعاليتها ضد
الجراثيم سلبية الغرام فهي منخفضة على نحو عام .

ما هي استخدامات الماكروليدات
تستخدم الماكروليدات في
علاج الالتهابات التي تسببها البكتيريا إيجابية الغرام كالمكورات العقدية الرئوية والبكتيريا سالبة الغرام المحدودة
كالبورديتيلة والمستدمية النزلية . بعض التهابات الجهاز التنفسي والأنسجة الرخوة . تم استخدام المضادات الحيوية الماكروليدية مثل الأريثرومايسين والأزيترومايسين والكلاريثرومايسين على نطاق واسع
لمكافحة أمراض الجهاز التنفسي في المقام الأول التي تسببها مسببات الأمراض إيجابية الغرام ومسببات الأمراض شديدة
الحساسية سالبة الغرام . علاج حب الشباب خاصة أريثرومايسين وأزيترومايسين .

ما هي الآثار الجانبية للماكروليدات
للماكروليدات آثار جانبية نذكر منها
الألم الشرسوفي خاصة الإريثرومايسين .

تأثيرات ثانوية هضمية غثيان ، قىء ، انزعاج بطني وجلدية طفح وحكة
قد تسبب صمما عابرا مع الجرعات العالية جدا .
تثبيط أنزيمات السيتوكروم الكبدية P450 خاصة أريثرومايسين وكلاريثرومايسين وبالتالي زيادة تراكيز بعض الأدوية
المستقلبة بتلك الأنزيمات .

ما هي بعض أفراد عائلة الماكروليدات
من أفراد عائلة الماكروليدات
الأزيترومايسين . الإريترومايسين . الكلاريثرومايسين . سبيرمايسين . روكسيرومايسين . بما يخص أفراد عائلة الماكروليدات

ما أشيع أفراد عائلة الماكروليدات
أشيع أفراد عائلة الماكروليدات هي
أزيترومايسين
يعطى قبل الطعام . يعطى بمقدار 500mg فمويا بشكل يومي لمدة ثلاثة أيام ثم يخفض بمقدار 250mg باليوم ولمدة أربعة أيام للبالغين . للأطفال يعطى بقدار 10mg لكل kg لمدة ثلاثة أيام . يستعمل في أخماج الطرق التنفسية ، البولية ، الجلدية ، والتهابات الأذن الوسطى . سبيرمايسين
جرعته مضغوطات 1،5 - 3 مليون وحدة دولية . أما مشاركته مع ميترونيدازول فالجرعة 750 ألف - 1،5 مليون وحدة دولية . يستخدم في علاج المقوسات القندية وله تأثير خاص على المكورات الرئوية . معالجة داء الأميبيا . يطرح عبر الفم لذلك يشارك مع ميترونيدازول لعلاج التهاب اللثة والبلعوم لذلك مفضل عند أطباء الأسنان . كلاريثرومايسين
إيتر ميتيلي للإريثرومايسين . يعطى مع الطعام . جرعته مضغوطات 250 - 500 mg يوميا للبالغين موزعة على جرعتين ، معلق 125 - 250 mg لكل 5ml. يستخدم في معالجة إنتانات الطرق التنفسية ، الجلد ، والتهابات الأذن الوسطى . يجب ضبط جرعته عند مرضى القصور الكلوي . الإريترومايسي ن
جرعته مضغوطات 250mg، معلق 200mg /5ml. يستعمل في معالجة حب الشباب الشائع الخفيف إلى المتوسط . يشكل بديلا جيدا عن البنسلين G لدى المتحسسين . ينعدم تأثيره في البيئة الحمضية لذلك نراه بشكل مضغوطات ملبسة معويا .ً

إعداد
من فريق حكيمك دليلك
الصيادلة فرح محمد
منى محمد
ساندي سليمان
محمد صهر
نور الجداري
 

ما هو الإنعاش القلبي الرئوي CPR

الإنعاش القلبي الرئوي CPR هو أحد الأساليب المنقذة للحياة التي تستخدم في العديد من الحالات الطّارئة ، والتي يجب
إجراؤها على الفور لأي شخص فقد وعيه أو تبيّن أن قلبه لا ينبض.

علام يعتمد الإنعاش القلبي الرئوي CPR

يعتمد الإنعاش القلبي الرئوي على استخدام ضغطات الصدر والتهوية الاصطناعية لضمان عودة تدفق الدم والأكسجين أثناء السكتة القلبية ، ويمكن أن يطبق هذا الإجراء على البالغين والأطفال والرّضع الذين تزيد أعمارهم عن أربعة أشهر .

ما هي خطوات الإنعاش القلبي الرئوي
يتم الإنعاش القلبي الرئوي وفق الخطوات التالية
اجعل الشخص مستلقيا على ظهره فوق سطح ثابت .

اجلس على ركبتيك بجوار رقبة الشخص وكتفيه . ضع راحة يديك على عظم القص في منتصف صدر الشخص.

ضع يدك الأخرى فوق الأولى مع تشابك الأصابع ، وابق مرفقيك بوض ع مستقيم وكتفيك مباشرة أعلى اليدين . اضغط على الصدر للأسفل مباشرة بمقدار 5 سنتيمترات ، على أن يكون معدل الضغط على الأقل ( 100_120 ) ضغطة في الدقيقة .

عند إجراء الضغطات استخدم وزن جسمك كله وليس ذراعيك فقط .

العبارة الأساسية في هذا الإجراء ادفع بقوة وسرعة
تتكرر الخطوات السابقة حتى يعود نبض المريض أو يتم نقله إلى المستشفى .

إعداد
د . لانا آصف العيسى

ما هو شرى البرد
شرى البرد هو تفاعل تحسسي للجلد يحدث في غضون دقائق من التعرض للبرد ، وغالبا ما يصيب اليافعين بأعراض
مختلفة .

ما هي أسباب شرى البرد
من الممكن أن يكون لدى بعض الناس خلايا جلدية حساسة بسبب سمة وراثية أو فيروس أو مرض ، وفي الأشكال الأكثر
شيوعا لشرى البرد يحفز البرد إفراز مادة الهيستامين ومواد كيميائية أخرى في الدم ، تسبِّب هذه المواد الكيميائية ظهور
طفح جلدي وأحيانا حدوث تفاعل تحسسي في كل الجسم .

ما هي أعراض شرى البرد
يبدأ ظهور أعراض شرى البرد فور تعرض الجلد لانخفاض مفاجئ في درجة حرارة الجو أو للماء البارد ، وتزيد احتمالية
تفاقم الأعراض نتيجة التعرض لطقس رطب أو عاصف
وتشمل
بقع جلدية منتفخة مؤقتة مثيرة للحكة طَ فح في منطقة الجلد التي تعرضت للبرد . تفاقم التفاعل التحسسي عند تدفئة الجلد . تورم اليدين أثناء مسك الأجسام الباردة . تورم الشفتين عند تناول الأطعمة والمشروبات الباردة . قد تشمل التفاعلات التحسسية الحادة
استجابة تشمل جميع الجسم ( التَّآق )، يمكن أن تسبِّب الإغماء وتسارُع نبضات القلب وتورم الأطراف أو الجذع
والصدمة .
تورم اللسان والحلق ، مما يجعل التنفس صعبا .ً

ما هو علاج شرى البرد
لا يوجد علاج لشرى البرد حيث يزول شرى البرد لدى بعض المصابين من تلقاء نفسه بعد أسابيع أو أشهر ، لكن قد
يستمر لفترة أطول لدى البعض عندها تساعد بعض الأدوية في تخفيف الأعراض مثل مضادات الهيستامين ، واتخاذ
الإجراءات الوقائية وتجنب التعرض للبرد .

إعداد
 الصيدلانية يمام عبدو

هل شرب الماء بكثرة على السحور يقي من العطش 

كثرة شرب المياه على السحور لا تقي من العطش خلال النهار، لكّنها تقيكم من خطر الإصابة بـ:
الإمساك.
التجفاف.
والأفضل من ذلك توزيع شرب المياه على الليل كلّه، وعدم الاقتصار على وقت السحور فحسب.
ناهيك على أنّه يجب على الإنسان أن يشرب كلّ يوم ٣ - ٣.٧ لتراً من المياه.
ولاننسى ضرر كثرة شرب المياه المبالغ فيها من نقص الصوديوم لأنّه يصبح ممدداً، وقد يؤدّي لأضرار في الدم

إعداد فريق حكيمك دليلك

ما هي الأضرار التي قد تحدث بسبب تناول الحلويات بعد الصيام

يعتقد العلماء أن استهلاك السكر هو سبب رئيسي للعديد من الأمراض المُزمنة
مثل :  السمنة، السكري النمط الثاني، وأمراض القلب.

ويمكن ان يسبب تناول الحلويات بعد الصيام :

زيادة في الوزن.

تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ترتبط بظهور حب الشباب.

قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. 

قد تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والتوتر.
تسبّب عسر العضم.
تسبّب تسوّس الأسنان.
تسبّب التهابات معوية.
تسبّب الصداع، وعدم انضباط ضغط الدم.

إعداد فريق حكيمك دليلك

لذلك لِلمُحافظة على صحّتك الجسديّة والنفسيّة، فعليك التقليل من تناول السكّريات والاكتفاء بقطعة صغيرة من الحلوى

ما هو الصرير أو ما يعرف ب bruxism

الصرير هو فعالية لاوظيفية، تشنجية، لا إرادية، تحدث أثناء اليقظة أو النوم تتضمن العض، الطحن بشدة على الأسنان.

كيف يصنف الصرير

يصنف الصرير حسب
التوقيت: أثناء اليقظة، أثناء النوم.
أثناء اليقظة: يكون الشخص واعي أو غير واعي ويترافق مع ضغوط الحياة والضغط والمواقف المزعجة.
أثناء النوم: الشخص غير واعي ويصنف على أنه اضطراب حركي مرتبط بالنوم ويترافق مع يبوسة بالفكين عند الاستيقاظ.

ما هي أعراض الصرير التي تساعد في تشخيصه

 تتعدد أعراض الصرير ومنها ألم في المفصل الفكي الصدغي.
نوعيّة نوم غير جيّدة.
حساسية وحركة بالأسنان.
صداع صدغي وألم في العضلات الماضغة.

ما هي اسباب الصرير

للصرير أسباب عديدة منها الوراثة.
القلق.
التوتر.
مرافق لمرض ثاني: مثل الاضطرابات العصبية أو أثر جانبي لأدوية تكون مستخدمة لعلاج بعض الاضطرابات مثل الاكتئاب.

ما هي طرق علاج الصرير

يتم علاج الصرير بواسطة️الجبائر الإطباقية أو الواقي الليلي: 
تثبت الأسنان وترخي العضلات الماضغة ذات الفعالية وتأمن التخلص من التداخلات الإطباقية اللاوظيفية للأسنان.
علاج فيزيائي:
تدليك للعضلات الماضغة، إجراء تمرينات للعضلات الماضغة، تطبيق كمادات ساخنة.
تغيير السلوكيات قبل النوم: 
عدم التدخين، عدم شرب الكحول، تأمين جو هادئ قبل النوم.
بعض المرضى الذين يعانون من الأمراض العصبية ممكن الاستفادة من حقنة البوتوكس لشل العضلات الماضغة
الصرير أثناء اليقظة لا يكون مترافق مع أصوات أما أثناء النوم من الممكن أن يترافق مع أصوات الطحن بسبب حركة الفك السفلي

إعداد فريق حكيمك دليلك

ما هو السكري الحملي

السكري الحملي هو نوع من داء السكري يُشخَّص للمرة الأولى خلال الحمل، مثل أنواع السكري الأخرى يؤثر سكري الحمل على كيفية استخدام خلاياكِ للسكر (الغلوكوز) أي أنه يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما قد يؤثر على حملكِ وصحة جنينكِ.

ما هي أسباب السكري الحملي  

لم تتوصل الأبحاث بعد إلى السبب وراء الإصابة بالسكري الحملي ، وغالبًا ما يؤدي الوزن الزائد أو السمنة قبل الحَمل دورًا في هذا الأمر.
في أثناء الحمل تتغير مستويات الهرمونات ما يُصعِّب على الجسم تنظيم سكر الدم بكفاءة مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
قلة النشاط البدني.
الإصابة بمقدمات السكري أو وجود السكري وراثياً بالعائلة.

ما هي أعراض السكري الحملي

لا يسبب السكري الحملي  في أغلب الأوقات أعراضًا ملحوظة، لكن من الأعراض المحتملة زيادة الشعور بالعطش وكثرة التبول.

كيف يتم تشخيص السكري الحملي

قد تختلف اختبارات الفحص للسكري الحملي اختلافًا طفيفًا حسب الطبيب، لكنها تشتمل بصفة عامة على ما يلي:

اختبار تحدي الغلوكوز الأولي، وفي النتيجة إذا كان مستوى السكر في الدم أعلى من المعدل المتوقع هذا يعني أنكِ ستحتاجين إلى الخضوع لاختبار آخر لتأكيد الإصابة أو نفيها.
•
اختبار متابعة تحمل الغلوكوز، هنا إذا سجّل مستوى السكر في الدم قراءتين على الأقل أعلى من المتوقع فستُشخَّص حالتكِ بأنكِ مصابة بالسكري الحملي.

كيف تتم الوقاية والعلاج من السكري الحملي

تتم الوقاية وعلاج السكري الحملي بتغييرات نمط الحياة التي تشمل
اتباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة الغنية بالعناصر المغذية والألياف ومنخفضة الدهون والسعرات الحرارية.
ممارسة النشاط البدني بانتظام لها دور أساسي في كل الخطط الصحية، حيث تعمل أيضاً على تخفيف ألم الظهر والتشنج العضلي والتورم والإمساك وصعوبة النوم الشائعة في فترة الحمل.
مراقبة سكري الدم : 

أثناء الحمل يجب عليكي مراقبة السكر أكثر من مرة في اليوم وفي أوقات مختلفة للتأكد من أن مستوى السكر لديك يبقى ضمن نطاق صحي.
إذا لم يجدي النظام الغذائي فائدة سوف تنتقلي لاستخدام حقن الأنسولين لخفض مستوى سكر الدم.

المتابعة الدقيقة لجنينكِ وتطور نموه من قبل طبيبك جزء هام من العلاج.
المتابعة بعد الولادة حيث يفحص طبيبكِ مستوى سكر الدم على فترات متباعدة للتأكد من عودته للطبيعي أو ما زال مرتفع ليقوم بالإجراء المناسب

إعداد فريق حكيمك دليلك

ما هو  الرعاش مجهول السبب أو ما يعرف ب  Essential tremor

الرعاش مجهول السبب هو حالة تصيب الجهاز العصبي وتسبب الإهتزاز اللاإرادي والمنتظم والذي يحدث غالبًا عند أداء المهام البسيطة مثل الشرب من الكوب، ويجب التمييز بينه وبين داء باركنسون من خلال مراجعة الطبيب.

ما هي أعراض الرعاش مجهول السبب

تبدأ أعراض الرعاش مجهول السبب بالتدرج وتكون عادة ملحوظة بجانب واحد من الجسم.
عادةً تبدأ باليدين وقد تزداد الحالة سوءاً بسبب تناول الكافيين أو الإجهاد أو الضغوط العاطفية.
تتفاقم مع الحركة.

ما هي أسباب الرعاش

سبب الرعاش عند نصف المصابين بالرعاش هو خلل جيني ويشار إلى هذا النوع بالرعاش العائلي.

كيف يتم تشخيص الرعاش  

يتم عادة تشخيص الرعاش بالفحص العصبي ويشمل:
منعكسات الأوتار.
قوة العضلات والتوتر العضلي.
المشية.

كيف تتم معالجة الرعاش

إذا كانت الأعراض خفيفة فلا حاجة لعلاج الرعاش عادةً ولكن إذا كانت تسبب صعوبة في أداء المهام اليومية فيتم استخدام بعض الأدوية :
حاصرات مستقبلات بيتا.
الأدوية المضادة لنوبات الصرع.
المهدئات.
العلاج الطبيعي والمهني
وأدوية الإكتئاب مثل (الميرتازابين)

إعداد فريق حكيمك دليلك

ما هو اللولب الهرموني

اللولب الهرموني عبارة عن إطار بلاستيكي على شكل حرف T يُدخل في الرحم ويطلق هرمون البروجستين لمنع الحمل.
إضافة لذلك فإنه يزيد ثخانة المخاط في عنق الرحم لمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البُوَيضة أو تخصيبها، و⁩يخفف من سُمك بطانة الرحم ويمنع الإباضة جزئياً.

ما استطبابات اللولب الهرموني

يستطب استخدام اللولب الهرموني في الحالات التالية
نزف الدم الغزير خلال الحيض.
تقلصات مؤلمة أو الشعور بالألم في أثناء الدورة الشهرية.
انتباذ بطانة الرحم.
النمو غير الطبيعي لبطانة الرحم (فرط تنسُّج بطانة الرحم).
النمو غير الطبيعي لأنسجة بطانة الرحم في الجدار العضلي للرحم (العضال الغدي).
فقر الدم.
الأورام الليفية.

ما مضادات استطباب اللولب الهرموني 

لا يستطب استخدام اللولب الهرموني في الحالات التالية
سرطان الثدي أو إذا كنتِ قد أصبتِ به.
سرطان الرحم أو عنق الرحم.
أمراض الكبد.
تشوهات الرحم، مثل الأورام الليفية التي تتعارض مع وضع لولب Mirena أو الاحتفاظ به.
الإصابة بالتهاب الحوض أو مرض التهاب الحوض الحالي.
النزيف المهبلي غير المبرر.

ما هي فوائد اللولب الهرموني 

للولب الهرموني فوائد عديدة أهمها
عدم الحاجة لمقاطعة الممارسة الجنسية.
لا يتطلب مشاركة الزوج.
يبقى في مكانه مدة تصل إلى سبع سنوات.
يمكن إزالته في أيّ وقت وعودة الخصوبــة. 
يمكن استخدامه في أثناء الرضاعة الطّبيعية.
يقلل اللولب النزف الطمثي بعد ثلاثة شهور أو أكثر من الإستخدام.
يخفف آلام الطمث الحادة.
يُنقص خطر الإصابة بالالتهابات الحوضية وسرطان بطانة الرّحم.

ما هي الآثار الجانبية لاستخدام اللولب  

قد يسبب استخدام اللولب بعض الآثار الجانبية ومنها
الصداع.
حب الشباب.
الإيلام عند لمس الثدي.
النزيف غير المنتظم، الذي قد يتحسن بعد ستة أشهر من الاستعمال.
تغيّــرات الحالة المزاجية.
تقلصات مؤلمة وآلام حوضية

إعداد فريق حكيمك دليلك

ما تعريف التليف الرئوي و ما أسبابه

التليف الرئوي هو مرض يصيب النسيج الخلالي في الرئة. 
أسباب التليف الرئوي مجهولة غالبًا، ولكن أكدّت بعض الدراسات علاقة الوراثة والتدخين وبعض المهن  في حدوث المرض. 

ما أهم أعراض التليف الرئوي

 
تتعدد أعراض التليف الرئوي وأهمها
ضيق النفس. 
السعال الجاف. 
التعب المزمن. 
خسارة الوزن. 

متى يجب مراجعة الطبيب في حالة التليف الرئوي

يجب مراجعة الطبيب في حالة التليف الرئوي إذا استمر السعال الجاف أكثر من 3 أسابيع. 
عدم تحسن التنفس مدة زمنية طويلة. 

ما أهم العلاجات المخففة لأعراض التليف الرئوي

تشمل أهم العلاجات المخففة لأعراض التليف الرئوي 
إيقاف العوامل المسببة، مثل التدخين. 
محاولة تدريب الرئتين على تنظيم التنفس من خلال تمارين تنفسية ينصح بها الطبيب المعالج. 
الأكسجين خيار جيد في حال النوب الشديدة. 

ما هو الحل الشافي الوحيد للتليف الرئوي

الحل الشافي الوحيد  للتليف الرئوي هو زراعة الرئة، ويجدر بالذكر أنه حل قليل الاستخدام. 

إعداد فريق حكيمك دليلك

ما هي أعراض قلة النوم

النوم الصحي والكافي هو أمر ضروري لصحتنا وصحة جهازنا المناعي، لذلك فإن قلة النوم تضعف المناعة بشكل مباشر وتسبب أعراضا أخرى على مدار اليوم مثل:

الصداع والشعور بالتعب العام.
سرعة الغضب والميل للعدوانية والاكتئاب بسبب الارتفاع الزائد لهرمون الكورتيزول.
قلة التركيز والانتباه وانخفاض القدرات الذهنية.
زيادة الشهية والوزن بسبب اضطراب السيطرة على هرمونات الجوع والشبع.
ظهور علامات الإجهاد على البشرة، بما فيها الهالات السوداء وزيادة خطوط التجاعيد.

ما هي التأثيرات طويلة الأمد لقلة النوم

 من حيث التأثيرات طويلة الأمد لقلة النوم، فقد ذكرت دراسة على موقع ميدسكيب أن الحرمان المزمن من النوم يؤدي إلى:
ضعف السيطرة على مرض السكري عند مرضى النمط الثاني.
ارتفاع الضغط وزيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية.
الصداع المزمن. 

​​​​​​إعداد فريق حكيمك دليلك

ما هي أسباب آلام المعدة أثناء الصيام

تتعدد أسباب آلام المعدة وأهمها
الإكثار من تناول الاطعمة المختلفة دفعة واحدة.
قلة شرب الماء.
تناول أطعمة غير صحية غنية بالدهون و شرب المشروبات المختلفة والحلويات.
تناول الطعام بشكل سريع.
كثرة شرب الماء قبل الصيام
عادة خاطئة يقوم بها بعض الأشخاص لتفادي العطش، مما يسبب الشعور بإمتلاء شديد في المعدة، كما أنه يؤدي إلى كثرة الحاجة إلى التبول.

ما هي أهم النصائح لتخفيف آلام المعدة

لتخفيف ألم المعدة ينصح باتباع ما يأتي :
تدليك البطن.
تقليل القهوة والكافيين.
الامتناع عن التدخين أو التقليل منه.
تجنب تناول المسكنات القوية.
تجنب الأطعمة التي تهيج المعدة مثل الأطعمة كثيرة البهارات، والمقالي، والحار

إعداد فريق حكيمك دليلك

ما هو اضطراب نظم القلب

اضطراب نظم القلب هو الإحساس بدقات قلب غير اعتيادية، يحدث اضطراب نظم القلب عندما لا تعمل الإشارات الكهربائية التي تنظم نبض القلب بشكل صحيح. 
قد ينبض القلب بسرعة كبيرة أو بشكل بطيء جداً، أو قد يكون نمط ضربات القلب غير متسق، و مع أن بعض حالات عدم انتظام ضربات القلب غير ضارة، و لكن قد يسبب بعضها الآخر أعراضاً تهدد الحياة. 

ما هي أعراض اضطراب نظم القلب 

تتعدد أعراض اضطراب نظم القلب وأهمها
شعور بالرفرفة في الصدر.
سرعة ضربات القلب.
بطء ضربات القلب.
ألم في الصدر.
ضيق التنفس.
قلق.
الشعور بالتعب الشديد.
الدوار أو الدوخة.
التعرق.
الإغماء. 

كيف تتم الوقاية من اضطراب نظم القلب

يمكن الوقاية من اضطراب نظم القلب باتباع ما يلي
تناول الأطعمة الصحية للقلب كالفواكه، و الخضروات، و البقوليات.
التقليل من تناول الملح.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الابتعاد عن التدخين.
الحفاظ على وزن صحيّ.
ضبط ضغط الدم والكوليسترول.
التقليل من تناول الكحوليات.
النوم الجيد.
الابتعاد عن الضغط النفسيّ. 

متى يجب زيارة الطبيب في حالة اضطراب نظم القلب

إذا كنت تشعر أن قلبك ينبض بسرعة كبيرة، أو بطيئة جداً، أو أنه يتخطى نبضه، فعليك أن تزور الطبيب.
احصل على رعاية طبية طارئة إذا كنت تعاني من أعراض القلب التالية:
ألم في الصدر.
ضيق النفس.
إغماء.

إعداد فريق حكيمك دليلك

ما علاقة الأدوية المضادة للصرع بهشاشة العظام

 الأدوية المضادة للصرع المحفزة لأنزيمات السيتوكروم مثل (الفينتوئين والكاربامازبين) تزيد استقلاب فيتامين D مما يؤدي إلى عوزه، وبالتالي نقص كالسيوم الدم، مما يحفز هرمون PTH لتعويض هذا النقص مما يجعل المريض معرضاً للإصابة هشاشة العظام

إعداد فريق حكيمك دليلك

ما فوائد العسل على صحة الإنسان

ثبتَ أنّ للعسل تأثيرات إيجابية متعددة على صحة الإنسان منها :

ترتبط مضادات الأكسدة الموجودة في العسل بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

له تأثير جيد في مقاومة السعال لدى الأشخاص المصابين باضطرابات الجهاز التنفسي والسعال الليلي الحاد.

تبين أنّ الاستعمال الموضعي للعسل ذي الاستخدامات الطبية يعزز التئام الجروح، خاصةً في حالة الحروق.

تبين بعض الدراسات أنّ العسل يساعد على الوقاية من اضطرابات الذاكرة.

له دور في علاج أمراض الأعصاب.

يحوي على الفيتامينات والحديد والزنك ومضادات الأكسدة.

يستخدم باعتباره عاملاً مضاداً لكل من الالتهاب والبكتيريا.

يستخدم في حالات الأمراض المعدية والمعوية.

ما العلاقة بين تناول العسل وضغط الدم

 بعد دراسة الارتباط بين تناول العسل وارتفاع ضغط الدم كانت النتائج كما يلي :
كانت الدراسة على المرضى اللذين تتراوح أعمارهم ≥40 عامًا. فكانت النتيجة زيادة ارتفاع ضغط لدى المرضى مع زيادة كميات العسل المستهلكة. حيث أكدت النتائج أنّ تناول العسل بشكل خفيف أو معتدل يُخفض معدل انتشار ارتفاع ضغط الدم أي أنّ :
ارتفاع ضغط الدم مرتبط بزيادة كميات العسل المتناولة.

إعداد فريق حكيمك دليلك

ما هي أهم الطرق الولجب اتباعها للعناية بالبشرة والحفاظ على رونقها

أفضل الطرق للعناية بالبشرة والحفاظ على رونَقها تكون باتباع هذه الخطوات :

استخدام مرطّب مناسب على مدار اليوم، خاصةً على الوجه واليدين.

استخدام واق شمسي بكمية وفيرة مع تجديده كل ساعتين، وبوتيرة أكبر عند التعرّق.

تقليل استخدام الماء، واستعمال الماء الدافئ بدلاً من الساخن.

استخدام منظّف لطيف على البشرة وخالٍ من المواد المسببة للحساسية.

تجفيف البشرة برفق.

الفكرة الأهم، تناول كميات كبيرة من الماء والمشروبات منزوعة الكافئين.

إعداد فريق حكيمك دليلك

رفة العين

ما هي رفة العين

رفة العين تعرف بأنها حالة متكررة لا إرادية تصيب العين اليمنى غالباً وتحدث نتيجة تشنج جفن العين خاصة العلوي مما يؤثر على العضلات الخاصة بالعينين ، وعادة ما تتكرر عدة ثوان و لمدة دقيقة أو دقيقتين الأمر الذي يسبب الشعور بالخوف والإنزعاج ونادراً ما تكون خطيرة.

ما هي أعراض رفة العين 

أعراض رفة العين تكون رعشة شديدة في الجفن. 

الإحساس بحدة في الجفن ويعد من أهم الأعراض. 

إلتهاب الجفن الذي يؤدي للإرتعاش. 

الحساسية للضوء أو أشعة الشمس. 

الحساسية للهواء (ولو كان تيار صغير) وللغبار (قد يكون تغير الفصول من أهم أسباب ارتعاش العين لبعض الأشخاص).

ما هي أسباب رفة العين 

أهم أسباب رفة العين هي الإرهاق والتعب : حيث يعتبر السبب الأكثر شهرة لرفة العين ويسبب التعب للأعصاب المعصبة للعين مؤدياً لارتعاشها.

جفاف العين : لا سيما عند كبار السن والأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة لأسباب طبية أو تجميلية. 

النظر إلى الضوء لفترات شديدة.

الإفراط بتناول المشروبات الحاوية على الكافيئين (القهوة والشاي) والتدخين والكحول.

التعرض للهواء الملوث والتهيج في العين.

قلة النوم.

عدم تناول وجبات متكاملة تحوي جميع العناصر الغذائية (خاصة عنصري الكالسيوم والمغنزيوم المهمين جداً للعين).

الإصابة ببعض الأمراض التي تسبب ضرر في العصبين السابع والخامس وأحياناً ضرر في عصب الرقبة.

بالطبع إجهاد العين أمام الأجهزة الإلكترونية والنظر إليها فترة طويلة يسبب الإرتعاش وإجهاد أعصاب العين.

 ما هو علاج رفة العين

علاج رفة العين يكون عبر حقن البوتوكس : يعد من أهم العلاجات المتوفرة لعلاج تشنجات عضلات العين بحقن كمية صغيرة منه في عضلات العين فيقلل التشنجات ويدوم أثره لعدة أشهر. 

الدموع الإصطناعية : في حالة أن سبب الإرتعاش هو جفاف العين يتم استخدام الدموع الإصطناعية التي تعمل على ترطيب العين وتقلل الجفاف.

الجراحة : تعد الحل الأخير و يتم اللجوء إليها في الحالات الحرجة التي تسبب فيها الرفة بعض الألم والتعب الشديد في عصب العين.

إضافةً لذلك يجب الإبتعاد عن كل الأسباب المذكورة آنفا والمسببة لحدوث رفة العين.

إعداد د. غفران حسن ~ فريق حكيمك دليلك.

التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي

Viral gastroenteritis (stomach flu)

ماهو التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي 

التهاب المعدة والامعاء الفيروسي هو عدوى معوية لها مؤشرات وأعراض مثل الإسهال المائي، وتقلُّصات المعدة والغثيان أو إقياء، والحُمَّى في بعض الأحيان.

يعرف غالباً باسم (إنفلونزا المعدة)، وأكثر طرق الإصابة تكون عبر الاتصال بشخص مصاب أو بتناول أطعمة أو مياه ملوثة.

ماهي أعراض التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي 

أعراض التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي هي إسهال مائي غير دموي عادةً؛ حيث أن الإسهال الدموي يعني عادةً الإصابة بعدوى مختلفة وأكثر خطورة.

 غثيان أو الإقياء أو كلاهما.

 تقلصات وآلام في المعدة.

 آلام في العضلات أو صداع بشكل عَرَضي.

حمى خفيفه.

 قد تظهر الأعراض في غضون يوم إلى ثلاثة أيام بعد الإصابة، وقد تتراوح حدتها ما بين بسيطة وشديدة، وذلك حسب السبب.

عادةً لا تستمر سوى يوم أو يومين فقط، لكن في بعض الأحيان قد تستمر حتى 14 أيام.

ما هو علاج التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي 

علاج التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي لا يوجد علاج فعَّال لالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي؛ لذا لا غنى عن الوقاية، ويوصى بتجنب الطعام والماء الذي قد يكون ملوثاً وبغسل اليدين جيداً.

 د. دينا ابراهيم- حكيمك دليلك

الفترة اللازمة للتكيف مع بدلة الأسنان

ما هي الفترة اللازمة للتكيف مع بدلة الأسنان 

الفترة اللازمة للتكيف مع بدلة الأسنان يجب إخبار المَريض أنَّ تكيُّفه مع الجهاز أمر شخصيّ يَختلف من شخصٍ لآخر باختلاف العُمر وأنّه ليس بالأمر السَّهل ويَحتاج لمُثابرة وصبر حيثُ أنَّ وقت التّكيف يتراوح من 2 ل 8 أسابيع خلالها لن يستطيع المريض تناول الطعام بارتياح.

ما التعليمات الموصى بها بعد تسليم الجهاز

لا يجوز مُمارسة ضغوطٍ زائدة على الجهاز أثناء المضغ لذلك يجب تجنّب الأطعمة القاسية واللصاقة كالخبز الطازج ويُنصح بلقيمات طريّة صغيرة.

يَجب إخبارهُ أنَّ الجهاز سيبدو طبيعياً أكثر مع مرور الزمن.

يجب غَسل الجهاز بعد كلّ وجبة طعام بالصّابون العادي والفرشاة ثُمَّ يُغسل بالماء البارد.

عدم ترك الجهاز دون وضعه بالماء فذلك سيجعله يجف وسيتشوه الإكريل.

الإلتزام بالمواعيد التي يحددها الطبيب للمتابعة فإنّ ذلك ضروري لملاحظة التّغيرات باللثة والنسج والجهاز وإصلاحها فور اكتشافها.

إعداد د. آية البني ~ فريق حكيمك دليلك.

ما هي الفترة اللازمة للتكيف مع بدلة الأسنان 

الفترة اللازمة للتكيف مع بدلة الأسنان يجب إخبار المَريض أنَّ تكيُّفه مع الجهاز أمر شخصيّ يَختلف من شخصٍ لآخر باختلاف العُمر وأنّه ليس بالأمر السَّهل ويَحتاج لمُثابرة وصبر حيثُ أنَّ وقت التّكيف يتراوح من 2 ل 8 أسابيع خلالها لن يستطيع المريض تناول الطعام بارتياح.

ما التعليمات الموصى بها بعد تسليم الجهاز

لا يجوز مُمارسة ضغوطٍ زائدة على الجهاز أثناء المضغ لذلك يجب تجنّب الأطعمة القاسية واللصاقة كالخبز الطازج ويُنصح بلقيمات طريّة صغيرة.

يَجب إخبارهُ أنَّ الجهاز سيبدو طبيعياً أكثر مع مرور الزمن.

يجب غَسل الجهاز بعد كلّ وجبة طعام بالصّابون العادي والفرشاة ثُمَّ يُغسل بالماء البارد.

عدم ترك الجهاز دون وضعه بالماء فذلك سيجعله يجف وسيتشوه الإكريل.

الإلتزام بالمواعيد التي يحددها الطبيب للمتابعة فإنّ ذلك ضروري لملاحظة التّغيرات باللثة والنسج والجهاز وإصلاحها فور اكتشافها.

إعداد د. آية البني ~ فريق حكيمك دليلك.

السيتامول

ما هي الحالات الواجب الحذر فيها من إعطاء الستامول

السيتامول آمن، يمنع بعض المرضى من تناوله، وفي بعض الحالات يعطى بحذر. 

يمنع إعطاء السيتامول للمرضى المصابين بمرض شديد في الكبد أو فشل في الكبد، يعطى بحذر شديد لمرضى الكلى، وسوء التغذية، والحمل.

د. مايا الحج-حكيمك دليلك

ساد ندف الثلج snowflakecataract 

ما هو ساد ندف الثلج

ساد ندف الثلج يظهر لدى مرضى السكري من النمط الأول الذين يعانون من ضعف التحكم بقيم السكر في الدم. 

المظهر المجهري لهذا الساد الموروث فريد من نوعه وناتج عن تراكم رقائق (عتامات) غير منتظمة على شكل ندف ثلج ناتجة عن ارتفاع مستويات السكر التي تتحول لسوربيتول داخل العدسة.

ما هي أعراض اعتام عدسة العين

أعراض اعتام عدسة العين هي رؤية مشوشة ضبابية.

زيادة صعوبة الرؤية في الليل.

الحساسية للضوء والوهج.

الحاجة إلى إضاءة أكثر إشراقاً للقراءة.

رؤية هالات حول الأضواء.

كلما زاد حجم الساد فإنه يغيب المزيد من العدسة ويشوه الضوء الذي يمر عبر العدسة و قد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض أكثر وضوحاً.

هناك ارتباط مع زيادة حدوث إعتام عدسة العين الخلفي تحت المحفظة وعدسة العين التصلبي النووي وعدسة العين القشري في مرضى السكري. 

إعداد د. علاء حامد ~ فريق حكيمك دليلك.

هل تسبب القهوة تصبّغ و تسوس الأسنان

يمكن لفنجان واحد من القهوة أن يكون قادرًا على إحداث تصبغ الأسنان . فالقهوة تحتوي على مادة التانين Tannins، وهذه المادة تتحطم في الماء وتسمح للون القهوة أن يلتصق بالأسنان وبالتالي
يعطيها لونًا أصفر .
وكذلك تعد القهوة من المشروبات عالية الحموضة والتي تُضعف ميناء الأسنان وتجعلها أكثر عرضة للإصابة بالتسوس . من سلبيات الكافيين أنه يقلل نسبة اللعاب في الفم ، الذي يساعد وجوده على قتل البكتيريا في الفم والأسنان ويفيدنا بهضم
بقايا الطعام ، لذلك فإن شرب القهوة يسبب رائحة فم كريهة . الكافيين يثير الخلايا العصيبة ، ففي حال أكثرنا من شرب المنبهات سيزيد التوتر لدينا ما يؤدي إلى العديد من
الأضرار ، مثل : صرير الأسنان ، الذي يؤدي إلى تدمير ميناء الأسنان والأسنان نفسها . الجفاف ، الذي يؤدي إلى زيادة البكتيريا في الفم والأسنان وبالتالي تسوسها .

ما هي طرق الوقاية من تأثيرات القهوة على الأسنان
لحماية الأسنان من تصبغات القهوة يجب تنظيف الأسنان بشكل مستمر والمداومة على زيارة طبيب الأسنان . استخدام خيط الأسنان ، ما يساعدنا على التخلص من الترسبات الموجودة على الأسنان . القصبة هي حل لتخفيف تلامس القهوة مع الأسنان وبالتالي تخفيف آثارها السلبية ، وهي شائعة الاستخدام مع القهوة المثلجة
ولكن يمكننا استخدامها مع القهوة العادية كذلك . إضافة حليب للقهوة ، فهو يمنع تصبغات الأسنان لأنه يحتوي على بروتين الكازيين casein . شرب الماء بين فناجين القهوة يساعدنا على غسل بقايا القهوة التي قد تكون عالقة بين الأسنان ، وكذلك يفيدنا في الوقاية من
الجفاف . شرب القهوة بسرعة لتقليل مدة تعرّ ض الأسنان لها . مضغ العلكة بعد القهوة وخصوصًا العلكة الخالية من السكر لأنها تعتبَر خيارً ا جيدًا للتخلص من ترسبات الأسنان
والأحماض العالقة فيها وتزيد اللعاب في الفم ، لذلك ننصح باستخدام العلكة مدة 20 دقيقة بعد شرب القهوة أو الأكل عامة .

إعداد
د . محمد حمد

ما هو الأرق
الأرق هو اضطراب شائع في النوم ، يمكن أن يؤدي إلى صعوبة الاستغراق في النوم أو صعوبة الاستمرار فيه ، كما يمكن
أن يجعلك تستيقظ مُ بكرا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى . ما هي أسباب الأرق
أسباب الأرق هي التوتر والقلق بشأن العمل أو الدراسة . أحداث الحياة الصادمة ، مثل وفاة شخص عزيز أو مرضه . النوم في بيئة غير مريحة . بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ، أدوية الربو وأدوية ضغط الدم . تناول الكافئين او النكوتين أوالكحول . مشاكل الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق . استخدام أجهزة الكومبيوتر أو الهواتف الذكية قبل النوم . تناول كمية كبيرة من الطعام قبل النوم .

ماهي أعراض الأرق
أعراض الأرق هي صعوبة الاستغراق في النوم ليلا .ً
الاستيقاظ مبكر ا جدا .ً
التعب أثناء اليوم والشعور بالنعاس . القلق الدائم بشأن النوم . صعوبة التركيز على المهام . مشاكل في الانتباه والذاكرة . ما هو علاج الأرق
علاج الأرق يتم عبر العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-l). أساليب الاسترخاء وتمارين التنفس . تحديد وقت ثابت للنوم وتجنّ ب القيلولة . أدوية تقرر من قبل الطبيب بوصفة طبية .

إعداد
د .بتول صالح

ماهو عرق النساء في أثناء الحمل
عرق النسا في أثناء الحمل هو شعور الحامل بألم حاد أسفل الظهر وفي الساق ، ويعود ذلك لالتهاب العصب الوركي الذي
يمتد على طول أسفل الظهر والفخذ والساق حتى أصابع القدم وقد يتراوح الألم من الخفيف إلى الشديد .

ما هي أعراض عرق النسا عند الحامل
أعراض عرق النسا عند الحامل هي انتشار الألم على طول مسار العصب الوركي من الأرداف إلى الجزء الخلفي من
الفخذ والقدم . الشعور بألم حارق في الجانب المصاب .
صعوبة في المشي أو الوقوف أو الجلوس . الشعور بالتنميل أو الوخز في الجانب المصاب .

ما هي أسباب عرق النسا عند الحامل
أسباب عرق النسا عند الحامل اكتساب الوزن مع تقدم الحمل . زيادة اتساع الحوض في الثلث الأخير من الحمل . الانزلاق الغضروفي الناتج عن زيادة الضغط .

ما هو علاج عرق النسا عند الحامل
علاج عرق النسا عند الحامل يتم عبر وضع كمادات دافئة على مكان الألم . الاستلقاء في وضع مريح قد يخفف من آلام أسفل الظهر . تجنّ ب النوم على الجانب المصاب بالألم . تجنّب الجلوس لفترات طويلة . وضع وسادة بين الساقين للمساعدة في الحفاظ على الحوض في وضع جيد .

إعداد
د . مها رزق